Терапія

Тренування вертиго

вступ

Різні порушення людського органу рівноваги викликають симптоми запаморочення. Тренування запаморочення покликане протидіяти цьому, навчаючи наші органи балансу. Тренування запаморочення можуть полегшити симптоми, а в деяких випадках навіть скоротити їх. Крім балансу та координації, сприяють кровообігу, диханню та уважності. Крім того, тренування з вертиго можна доповнити програмою релаксації.

Людський мозок не є жорсткою структурою, що складається з клітин, але має здатність реагувати на зовнішні подразники та відповідно переробляти мозкові структури. Цей взаємозв'язок може спостерігатися також у мозочку та почутті рівноваги. Регулярні вправи на баланс сприяти один Процес навчаннящо допомагає мозочку розмежувати правильну та неправильну інформацію про баланс. Такий процес називається звиканням або звиканням і займає тижні-місяці. Залежно від віку процес навчання може спостерігатися повільніше або швидше.
Навчання не залежить від того, що викликало запаморочення, і його слід починати, як тільки зацікавлена людина зможе сісти прямо. Особливо на початку тренінгу, a короткочасне посилення симптомів спостерігається. Прийом ліків займає заднє місце під час виконання вправ і рекомендується лише у разі виникнення нудоти та блювоти.

Причини робити тренінг з вертиго

Причини, як проводити тренінг за вертиго, надзвичайно різноманітні, адже, загалом, кожен може отримати користь від тренування за вертиго.

Однією з груп, до якої спеціально спрямовано навчання за вертиго, є люди, які зараз страждають від вертиго. Не має значення, запаморочення виникає лише зрідка або зберігається. Ступінь запаморочення також спочатку є неважливим. Навчання вертиго можна проводити як з вертиго, так і з вертиго. Люди, які страждають від запаморочення, лише незначно виграють від тренувань із запамороченням стільки ж, скільки й ті, хто сильно обмежений у повсякденному житті через запаморочення.

Детальніше по темі: Напади вертиго та діагностика вертиго

Чим більший тягар запаморочення для однієї людини, тим більше ймовірність рекомендувати тренування запаморочення. Наприклад, якщо вам доведеться перебувати на лікарняному через запаморочення, вам слід пройти тренування запаморочення. Навіть ті, хто швидше втомлюється від запаморочення, отримають позитивний досвід від тренувань із запамороченням.

Але вертиго тренування підходить не тільки людям із запамороченням. Особливо зі збільшенням віку також знижується здатність до координації та рівноваги. Оскільки ці аспекти розглядаються у тренінгу із запамороченням, кожен, хто відчуває себе на ногах, може брати участь у такому тренуванні.

Детальніше по темі: Порушення балансу та запаморочення та запаморочення у старості

Тренування запаморочення при хворобі Меньєра

Форма вертиго хвороби Меньєра описує вертиго, який триває годинами з блювотою, що виникає разом із відчуттям тиску у вусі та посиленням зниження слуху. Постраждалі часто піддаються великому стресу. Здається, його причина повертається до підвищення тиску рідини у внутрішньому вусі.

Детальніше з цього питання читайте тут «Запаморочення через хвороби внутрішнього вуха».

Окрім хірургічних та медикаментозних заходів, у лікуванні також застосовують навчання вертиго. Пацієнти, які особливо страждають від симптомів запаморочення, отримують перевагу від навчання балансу. Навіть якщо прямого впливу на хворобу немає, симптоми запаморочення полегшуються. Вправи проводяться до тих пір, поки орган рівноваги не досягне повної компенсації.

Детальніше про терапію хвороби Меньєра ви можете дізнатися тут: "Терапія хвороби Меньєра"

Навчання вертиго для позитивного вертиго

Пароксизмальний позитивний вертиго Бенінга виникає, як випливає з назви, коли відбувається зміна постави. Це нешкідлива форма запаморочення, яка характеризується раптовим запамороченням і триває максимум одну хвилину. Уражені часто відчувають сидіння в каруселі.

Позиційна вертиго - це форма запаморочення, заснована на захворюванні одного з двох органів рівноваги. Оскільки один орган працює належним чином, а інший надсилає мозку неправильну інформацію, інформація не відповідає. Мозок потрапляє в конфлікт інтерпретації цих сигналів, і у постраждалої людини стає запаморочення. Дезінформація хворого органу рівноваги ґрунтується на формуванні т. Зв Отоліти. Це маленькі кристали, які плавають навколо у вушному проході і дратують коливання рівноважної рідини там.

Лікування позиційного запаморочення обіцяє лікування у більшості випадків. Маневри зберігання згідно з фіксованою послідовністю переміщують отоліти в статичне положення. Для цього уражена людина сидить на дивані з прямими ногами і повертає голову на 45 градусів на хвору сторону. Після цього людині доводиться швидко лягати і залишатися в положенні близько хвилини.Зазвичай це провокує напад запаморочення, але ситуацію слід підтримувати всю хвилину. Потім голову швидко повертають так, щоб вона була повернута на 45 градусів до здорової сторони. Тут теж потрібно на хвилину зробити паузу. Потім обертання відбувається знову в бік хворої сторони, але цього разу все тіло повинно обертатися. Через хвилину все тіло перевертається на здоровий бік. Ще через хвилину зацікавлена особа повинна знов сидіти.

Приблизно у 40% хворих запаморочення повертається протягом декількох років незалежно від лікування.

Ви можете знайти більше інформації про вертиго тренування для постурального вертиго тут: Вправи проти позитивного запаморочення

Хто займається вертиго?

Навчання вертиго зазвичай пропонують фізичним особам фізіотерапевти та фізіотерапевти. Лікуючий лікар часто може навіть виписати рецепт на ці форми терапії. Ті, хто страждає особливо від запаморочення, можуть займатися тренуванням запаморочення як частину реабілітації або лікування. Тренування запаморочення проводять також спеціальні оздоровчі центри та оздоровчі спортивні групи.

Трудова терапія / фізіотерапія

І трудотерапія, і фізіотерапевтичні центри та практики часто пропонують тренування запаморочення під наглядом. Причинний тригер займає заднє місце, тоді як запаморочення як основний симптом стоїть на передньому плані індивідуального лікування. Взагалі можна сказати, що людина, яка постраждала, може досягти меж свого виконання під час виконання вправ. The Симптоми вертиго буде використовуватися під час вправ свідомо провокували і терпіли.

Розглядаються трудотерапія та фізіотерапія лікувально-реабілітаційні заходи і зазвичай призначаються лікуючим лікарем загальної практики, педіатром або фахівцем. Лікування симптомів запаморочення - це визнана терапія у медичних страхових компаній. Залежно від діагнозу, можна приймати Сесія між півгодини та повною годиною. Залежно від мобільності, реалізація відбувається у відповідних приміщеннях або під час домашнього відвідування.

Пацієнти, які страждають від симптомів запаморочення, часто страждають від великої фізичної незахищеності, що призводить до появи а зниження спонтанних рухових навичок і жорсткість виражається. Можна також говорити про поведінку уникнення, яка за певних обставин також сприяє скаргам. Окрім цілеспрямованих вправ проти запаморочення, приходьте Релаксація- і Методи дихання для використання. Таким чином ви намагаєтеся відновити свої спонтанні рухові навички та протидіяти поведінці уникнення.

Зазвичай навчання відбувається поступово. Зазвичай це починається з вправ в сидячому положенні, які переходять від стояння до ходьби в міру поліпшення симптомів.

Будь ласка, прочитайте нашу тему з цього приводу Терапія від вертиго.

Вправи на тренування запаморочення

Вправи для тренувань із запамороченням сильно різняться, залежно від того, наскільки виражений запаморочення у ураженої людини. Вправи можна виконувати лежачи, сидячи, стоячи і під час ходьби. Більшість вправ спочатку ґрунтуються на утриманні тіла і тим самим досягнення положення, у якому запаморочення відсутнє.

Потім почніть з повільних рухів очей. Вони виконуються вгору і вниз, потім вліво і вправо. Якщо повільні рухи можна виконувати без голови на висоту, можна переходити до більш швидких рухів очей.

Те ж саме можна зробити і з рухами голови. Верхня частина тіла також може бути нахилена вперед і назад і вбік.

Тоді ви зазвичай переходите до обертових рухів. Спочатку повертається голова, пізніше вся верхня частина тіла і навіть все тіло при стоянні. Ви можете збільшити складність цих вправ, виконуючи їх із закритими очима.

Тренінг із запамороченням також включає підняття предмета з підлоги з сидіння чи стояння, наприклад, обертання та відкладання його в інше місце. Це також тренує координацію і зменшує запаморочення при повороті.

Детальніше по темі: Координаційне навчання та координація руху

Просунуті користувачі також можуть тренувати одноногу позицію і ходу по канату, тобто ходьбу по тонкій прямій лінії.

Тренінг із запамороченням згідно Еплі

Маневр Еплі обслуговує Усуньте причинний тригер при доброякісному пароксизмальному позиційному вертиго. Вільно рухомі отоліти в напівкруглих каналах передають помилкову інформацію в мозок. Вони не згодні з органами чуття. За допомогою заданої послідовності різних Маневри рухути спробуй це Використовувати гравітацію для переміщення вушних каменів у статичне положення.

Реалізація полягає в наступному:

Пацієнт займає місце на оглядовій кушетці з прямими ногами і повертає голову на 45 градусів в уражену сторону. Тепер пацієнт швидко переміщується в лежаче положення з головою, що трохи виступає над верхівкою ліжка. Уражена сторона торкається поверхні. Також, якщо виникають запаморочення та ністагм, положення слід затримати хвилину. Потім пацієнт швидко рухає головою на 90 градусів і залишається в такому положенні на хвилину. Потім пацієнт повертає все своє тіло на 90 градусів у напрямку голови протягом однієї хвилини. Очі дивляться на землю. В кінці відбувається швидке випрямлення в положенні сидячи.

Вже у 50% постраждалих значне поліпшення наступає після першого впровадження. У решті випадків рекомендується повторення до трьох разів на день, при якому тривалість окремих позицій голови може бути скорочена до 30 секунд. Швидкі рухи голови в просторі є визначальними для успіху маневру.

Вправи

Рекомендується тренування запаморочення два-три рази на день і повторювати кожну вправу часто. Деякі препарати пригнічують симптоми запаморочення, але вони протидіють процесу навчання мозкових структур. Зважаючи на це, це має бути багато в чому утримався від прийому ліків і вдаються лише до сильної нудоти та блювоти. Тренінг слід збільшувати поступово. Тільки тоді, коли вправи в сидячій позі успішно переходять до стояння. Те саме відбувається з переходом від стояння до ходьби.

Сидячи:

Ви починаєте з повільний рух очей вгору і вниз. Повторивши десять разів, зробіть ту саму вправу з тепер швидкий рух зверху вниз. Аналог Для цього очі сповільнюються десять разів, потім швидко зліва направо емоційний.
Вправа руху голови аналогічна. Практикуюча нахили то Поволі головою впередщоб підборіддя наближалося до грудини. Потім він з тією ж швидкістю рухає головою в протилежний напрямок і перенапружений то шия. Після повторення десять разів вправа відбувається аналог з швидко Рухатися. Цей же принцип використовується тоді при повороті голови зліва направо застосовано.
Ще одна вправа сидячи - це те Зігніть стовбур у напрямку до землініби практикуючий збирає предмет. Вправа повинна бути десять разів повільно і десять разів швидко виконується.
Наприкінці сидячих вправ верхня частина тіла спочатку десять разів повернуті в обидва боки з відкритими очима. Потім виконайте ту саму вправу десять разів із закритими очима.

На стенді:

Вправи на стояння схожі. По-перше, Рухи очей, the Рухи голови і повільний поворотний рух повторюється десять разів у положенні стоячи.
Зараз практикуючий забезпечує стілець, яким він користується десять разів від сидіння до вертикальної пози з прямими ногами приходить. Вправа робиться для перших десяти повторень з відкритим, у другій із закритими очима.
Для наступних вправ, a маленький м’ячик потрібні. Десять разів він буде з правої на ліву руку і кинуто навпаки. Слід подбати про те, щоб Руки на рівні очей розташовані.

Під час прогулянки:

Після вправ можна стояти динамічні завдання здійснюватися під час ходьби. Спочатку практикуючий ходить приблизно один десять разів півхвилини з відкритими очима через кімнату. Він робить те саме із закритими очима від.
З Однонога позиція стає по черзі практикували п’ять разів на правій нозі, потім п’ять разів на лівій нозі. The очі Залишайся тут відчинено.
Виконання тієї ж вправи є проблемою із закритими очима Щоб досягти успіху, це може зайняти деякий час. Фіксовані інструменти для тримання можна використовувати на початку.
Останні дві вправи тренують т. Зв Прогулянка тісною тропою. Практикуючий кладе одну ногу перед іншою на уявну мотузку з відкритими очима. Він повторює це п’ять разів. Він освоїв ходу по канаті? з відкритими очима, тоді можна виконати ту саму вправу із закритими очима зроблено п’ять разів.

Вертіго тренування з поворотним кріслом

Поворотний стілець часто використовується спочатку для діагностики у разі запаморочення. Зацікавлена особа розміщується на стільці і також повинна носити так звані окуляри Frenzel. Лінзи настільки сильні, що ніхто не може чітко бачити крізь них. При повороті мозок не може покладатися на інформацію з очей, а лише орієнтується на сигнали від органу рівноваги. Постраждала людина повертається кругом на стілець. Так звані Ністагмени, тому зможете спостерігати швидкі рухи очей.

При вертиго тренуваннях поворотний стілець можна використовувати лише в самому кінці терапії.

Що таке тренування розумового запаморочення

Тренування психічного запаморочення поєднує два терапевтичні підходи. Перш за все, це питання боротьби з психологічним стресом та іншими психічними тригерами запаморочення і тим самим мінімізувати симптоми. У той же час, тренування психічного запаморочення є своєрідною поведінковою терапією.Поручені люди вчаться виконувати всі щоденні рухи, незважаючи на запаморочення. Зазвичай як лікування запаморочення, так і саме запаморочення покращуються, так що через певний час спостерігається значне поліпшення симптомів.

Детальніше по темі: Симптоми стресу

Чи сплачує навчання запаморочення медичну страховку?

Навчання запаморочення покривається медичним страхуванням залежно від вираженості симптомів. Особливо, якщо хтось не може працювати через запаморочення або не може більше робити щоденні речі, медичне страхування може оплатити навчання запаморочення. Для цього необхідно призначити лікувальну фізкультуру. Медична страхова компанія також сплачує витрати за певні захворювання, такі як запаморочення в положенні або хвороба Меньєра.