Тендініт на підошві стопи

визначення

Чи страждає один Тендініт в області підошви стопи це в більшості випадків відповідає запаленню сухожильної пластини, можна говорити про т.зв.Підошовний фасціїт". Сухожильна пластинка розташована на нижній стороні стопи і стабілізує дугу стопи під навантаженням. Ви можете уявити це як сплетений килим, що складається з багатьох окремих сухожиль. Запалення може торкнутися всієї сухожильної пластини або просто її частини. Це призводить до різного ступеня тяжкості захворювання. .

причини

Причини тендиніту на підошві стопи різноманітні. З одного боку, стопа, яка має лише відносно невелику контактну поверхню, повинна щодня переносити всю масу тіла людини. Крім того, є відповідне напруження від регулярних занять спортом, що особливо підкреслює невеликі сухожилля стопи. Це явище часто можна спостерігати у бігунів, які готуються до дуже великих дистанцій, таких як марафон. Навіть у непідготовлених початківців бігу, тендиніт, пов’язаний з фізичними вправами, може виникнути, якщо тренування розпочаті або підвищені занадто швидко і організм не має шансів звикнути до зростаючого понаднормового часу.

Важливим фактором ризику розвитку тендиніту стопи є існуючий крім тренувальних звичок Мальпозиція стопи. Наприклад, заходьте Квартира- або Пряжка стопа пов’язані з аркою стопи, яка не функціонує оптимально, що призводить до посилення напруги як сухожиль, так і м’язів та суглобів. Неправильне напруження м’язів решти гомілки (литкових та / або м’язів стегон), які з часом вкорочуються і тим самим збільшують напругу сухожильної пластини стопи, можуть призвести до тендиніту сухожильної пластини.

І останнє, але не менш важливе, неправильне або погане взуття (особливо взуття для бігу) слід враховувати, коли мова йде про причини тендиніту підошви стопи. Якщо взуття вдягається занадто довго, наприклад, вона втрачає свої пружинисті властивості, що є синонімом посилення напруги сухожиль стопи і, таким чином, може сприяти запаленню.

Зустріч зі спеціалістом зі спортивного ортопеда?

Я б радий вам порадити!

Хто я?
Мене звуть доктор. Ніколя Гумперт. Я фахівець з ортопедії та засновник .
Різні телевізійні програми та друковані ЗМІ регулярно повідомляють про мою роботу. На телебаченні HR ви можете бачити мене кожні 6 тижнів в прямому ефірі на "Hallo Hessen".
Як пристрасний спортсмен, я спеціалізувався на лікуванні спортивних захворювань для професіоналів та спортсменів-хобі.
Тому увага зосереджена на захворюваннях м’язів, сухожиль та суглобів.

Для успішного лікування в ортопедії потрібне ретельне обстеження, діагностика та історія хвороби.
Зокрема, в нашому економічному світі не вистачає часу, щоб глибоко зрозуміти складні захворювання ортопедії і, таким чином, розпочати цілеспрямоване лікування.
Я не хочу вступати до лав "швидких ножиків".

Метою будь-якого лікування є лікування без операції.

Яка терапія досягає найкращих результатів у довгостроковій перспективі, можна визначити лише після ознайомлення з усією інформацією (Обстеження, рентген, УЗД, МРТ тощо.) підлягають оцінці.

Ви можете знайти мене в:

• Lumedis - ваш хірург-ортопед
  Кайзерштрассе 14
  60311 Франкфурт-на-Майні

Безпосередньо до онлайн-домовленостей про зустрічі
На жаль, наразі можливий лише зустріч із приватними медичними страховиками. Сподіваюся на ваше розуміння!
Подальшу інформацію про себе можна знайти у Dr. Ніколя Гумперт

Симптоми

Класичними ознаками тендиніту підошви стопи є невизначений біль в області підошви стопиякі, схоже, не мають чіткого місця походження.

Інші теж Ознаки запалення (Почервоніння шкіри, перегрівання та порушення функціональності) можуть бути присутніми паралельно болю. Через запалення кочення стопи під час ходьби особливо болісне, саме тому це часто Шаблон ходи Постраждала людина виглядає зміненою - деякі пацієнти хитаються, оскільки вони інтуїтивно знімають стрес, інші ходять «нерівномірно».

Оскільки спортсмени часто уражаються запаленням сухожиль підошви стоп, ще одним типовим критерієм є зміна болю в умовах тренувань. Багато страждаючих скаржаться на т.зв.Починаючи біль«На початку тренувань, які слід відрізняти від значного поліпшення болю після тривалої пробіжки. У фазі відпочинку між двома тренуваннями, з іншого боку, біль найгірший. Якщо пацієнт вже скаржиться на стресовий біль, тобто постійний біль, який не поліпшується під час тренувань, він, ймовірно, вже занадто довго продовжував тренування. Це може бути сильне запалення, яке вже добре прогресує і терміново вимагає відпочити від тренувань та адекватного лікування!

Тож кожен бігун повинен уважно ставитись до перерахованих вище симптомів і ставитися до свого організму серйозно. Продовження тренувань, незважаючи на запалення або інші травми, може призвести до постійних і незворотних пошкоджень.

Запалення сухожиль на внутрішній підошві стопи

The Внутрішня стопа, особливо внутрішня частина п’ят, є поширеною скаргою на локалізацію типового тендиніту підошви стопи (Підошовний фасціїт).

Крім того, іншими можливими поясненнями болю, пов’язаного із запаленням, на внутрішній підошві стопи можуть бути додаткові дрібні кістки, які зустрічаються не у всіх. Ці т. Зв Кунжутні кістки інтегруються в сухожилля і використовують своєрідний важіль для збільшення напруги сухожилля. Залежно від свого точного розташування, вони можуть протиратись сухожиллями або м’язами і тим самим викликати запалення. Ортопеди можуть легко розпізнати такі кунжутні кістки на рентгенограмі. Зазвичай достатньо захистити уражену ділянку, щоб досягти купірування болю. Однак якщо ці дрібні кістки викликають сильний дискомфорт, хірургічне видалення може бути розглянуте. У цьому випадку заздалегідь детально проконсультує лікуючий лікар.

Тендініт на підошві стопи

Він зустрічається набагато рідше на зовнішній край підошви стопи тендиніт. Поширеним пусковим механізмом для цього є попереднє розтягнення зв’язок, яке потім призводить до запалення сухожиль литкових м’язів.

Але можливий і так званий Стресовий перелом як причина болю на зовнішній підошві стопи, що неправильно трактується як запалення. Зокрема, амбітні спортсмени можуть зазнати перелому втоми зовнішньої плюсневої кістки при тривалому перевантаженні, що також помітно через біль на зовнішній стороні стопи. Часто просто торкатися до місця в спокої незручно. Тому слід звернутися до лікаря навіть швидше, ніж при болях на внутрішній стороні стопи, якщо це стосується зовнішньої стопи сторони і слід зробити рентген, який знаходиться в безпечній стороні.

діагностика

Виявлення тендиніту підошви стопи - це так званий клінічний діагноз. Детальна дискусія з пацієнтом і уважне фізичне обстеження зазвичай є достатніми для того, щоб лікар визначив, від чого страждає пацієнт. Типовою ознакою під час обстеження, яка говорить про підошовний фасціїт, є, наприклад, тригер (провокація) болю. Тиск на внутрішній стороні п'яти може викликати біль, який потім випромінюється уздовж всієї стопи. Якщо результати невідомі або якщо підозра на ураження кісток, також застосовується рентгенологічне та / або комп'ютерне томографічне дослідження стопи.

Терапія / лікування

Основним пріоритетом у лікуванні тендиніту є і залишається абсолютний спокій. Поки сухожилля повністю не відновилися, не слід займатися спортом і також уникати сильних щоденних стресів. Заняття спортом, які не створюють стільки навантаження на ноги, як біг, можуть проводитися після консультації з лікуючим лікарем. Наприклад, ідеально підходять тренування на велосипеді чи плаванні.

Однак на велосипеді слід звернути увагу на тиск, який чинять на нижній стороні стопи. Якщо цей тиск занадто сильний або болі викликані, перенапруження слід негайно перервати і уникати до остаточного відновлення. Крім суворого відпочинку, регулярне охолодження запаленої ділянки також допомагає проти болю і зменшує запалення. Обгортання кварками - це варіант, а також пакети з льодом або вологі та холодні компреси. У деяких випадках масаж може розслабити роздратовану тканину.

Читайте також: Домашні засоби від тендиніту

Інші пацієнти вважають масаж дуже незручним, останнім варто скоріше уникати їх. Якщо покращення не спостерігається навіть через деякий час і після дотримання принципів, пояснених вище, слід звернутися до лікаря. Він відповідає за ін’єкції Кортизон помістити в підошву стопи і таким чином містити запалення та / або протизапальні препарати (наприклад, Ібупрофен або Диклофенак) виписати. Ці таблетки мають як знеболюючий, так і гострий запальний ефект.

Однак усі ліки слід приймати лише після консультації з досвідченим лікарем. Це не постійне рішення основної проблеми. Якщо тендинит часто зустрічається в області підошви стопи, доцільно також домовитись про зустріч з хірургом-ортопедом, який може оцінити положення стопи та здійснити перевірку взуття. Устілки можуть бути необхідними або слід врахувати змінене тренувальне навантаження. Фізіотерапевтична допомога у фізіотерапевта також є можливим варіантом у деяких випадках. Для захисту від майбутніх перевантажень можна створити різні м’язи. Зрештою, амбітні бігуни-хобі, зокрема, часто користуються спеціальною ходою чи школою бігу, в якій спеціальні методи бігу (наприклад, П’яти бігати) можна практикувати.

Гомеопатична терапія

В якості доповнення до засобів захисту та охолодження, які доцільно застосовувати при будь-яких видах запалення, також доступні деякі встановлені гомеопатичні ліки. Вони можуть застосовуватися для терапії тендиніту взагалі, а також підходять для застосування при підошовному фасциїті. У звичайному випадку доза - якщо не вказано інше - становить 2х5 глобул щодня. Якщо жорсткість і нерухомість внаслідок запалення переважають, застосовують Каустикум або Резус токсикодендрон (Отруйний плющ) можливий. У разі сильного почервоніння та набряклості з пекучим болем слід застосувати Apis mellifica може бути використаний. Якщо на передньому плані стоїть одностороннє навантаження або перевантаження Arnica montana (Справжня арніка, Bergwohlverleih) знайти вживання.

Тривалість тендиніту

Тендиніт підошви стопи майже завжди заживає повністю, тому прогноз досить хороший. Тим не менш, процес загоєння може бути дуже стомлюючим. Яскраво виражений тендиніт стопи може зайняти до 6 місяців, щоб повністю зажити. Після такої тривалої перерви від травми, звичайно, не слід відразу починати знову з попереднього тренувального навантаження, щоб максимально зберегти ризик того, що симптоми перейдуть у хронічну форму. Оскільки м'язи, а також сухожилля і суглоби майже не піддаються навчанню через цей проміжок часу, всі уражені стають "Поверніться на бортr “і повинен повільно нарощувати та збільшувати свою підготовку.