Особистий тренер

вступ

Професія особистого тренера - це не офіційна назва роботи, а це означає, що кожен може назвати себе особистим тренером. Особистий тренінг - це індивідуальна, професійна форма підтримки навчання від компетентного тренера. Особистий тренер може бути розгорнутий у різних сферах, починаючи з цільового планування тренувань, через підтримку навчання до оцінки та перегляду планів тренувань. Перші особисті тренери використовувались у Сполучених Штатах для поліпшення придатності видатних акторів кіно та телебачення. Зростаюче зростання фітнес-індустрії призвело до збільшення кількості особистих тренерів. Спортсмени для відпочинку все частіше надають цій індивідуальній формі тренування підтримку.

функція

Оскільки багато спортсменів-любителів досягають своїх меж при плануванні своїх тренувань, все більше спортсменів вибирають постійні індивідуальні поради тренера. Функція особисті тренери існує не лише у вищезазначених пунктах підтримки навчання шляхом планування, впровадження та оцінки. Швидше, це завдання передати атлетичну підготовку клієнтам таким чином, що є довгостроковим, постійним і, перш за все, незалежним. Силові тренування або. Тренування на витривалість може здійснюватися. Тому завданням також є цілеспрямоване передавання спеціальних знань. Крім того, мотиваційні аспекти завжди відіграють вирішальну роль у спортивній підготовці. Дуже мало людей можуть бути мотивованими на спортивні тренування, тому мотивація клієнта є одним з найважливіших аспектів особистого тренування.

Області застосування

Цільові групи особистий тренер є спортивні новачки, без будь-яких знань у галузі фітнесу, Рекреаційні спортсмени із спеціальними завданнями, такими як виконання марафону, триатлону або вивчення спеціальних технік в окремих видах спорту та Спортсмени з обмеженим часомдосягти спортивних успіхів з мінімальними зусиллями.

Багато початківців спортсменів роблять типові помилки на початку тренувань. Справа не лише у виборі неправильних ваг та повторів. Багато вправ з функціональної точки зору непридатні, тому сподівання на успіх не досягаються.

Вибір правильного тренера

Вибираючи правильного персонального тренера, справа не лише в професійній компетентності. Особистий тренер повинен задовольняти різні побажання окремих спортсменів і повинен відстоювати те, чого він навчає і планує, і бути переконаним у методах. Плануючи, він повинен знати всі індивідуальні вподобання та негаразди і, таким чином, включати всі аспекти атлетичної підготовки.

Особистий тренер повинен розглядатися як людина довіри, адже лише тоді різні варіанти можуть бути ефективно втілені.