Ортопедія-Онлайн

Аналіз робочих станцій ПК та ергономізація

Підтримка здоров’я наших тіл є найважливішим пріоритетом у повсякденному житті, ми намагаємось достатньо займатися фізичними вправами у вільний час, звертати увагу на здорове харчування, ходити на профілактичні медичні огляди та робити наші будинки зручними. Значна частина нашого доступного часу, як правило, 8 годин на день, проводиться на нашому робочому місці. На жаль, умови там багато в чому не завжди корисні для здоров'я, незважаючи на посилення уваги роботодавців.

Детальніше по темі: біль у спині

Кількість робочих станцій ПК постійно зростає за останні кілька років, і з цим збільшенням також спостерігається зростання скарг, пов’язаних з екраном, хоча все більше уваги приділяється ергономіці робочого місця. Різні причини є причиною збільшення скарг, що залежать від екрану, які необхідно більш ретельно проаналізувати. Відсутність ергономіки на робочому місці є хорошим підґрунтям для скарг.

Занадто мало руху і постійне сидіння в монотонній робочій позі шкодять нашим м’язам і хребту

Повторні робочі процеси на високій швидкості з невеликими зусиллями призводять до функціональних скарг

Високий рівень стресу підвищує напругу м’язів, особливо в області плечей і шиї

Постійне сидіння пошкоджує міжхребцеві диски

а також перевантаженість роботою, а також недостатній попит у разі відсутності компетентності прийняття рішень призводять до психологічного стресу

Постійно дивлячись на екран, сильно напружує очі

Отримані скарги індивідуально дуже різноманітні і виникають індивідуально або (часто) у поєднанні.

RSI (синдром повторної деформації деформації) означає травми та біль у шийному відділі хребта, плеча, руки та руки через повторного перенапруження

або називається CANS (скарги на руки, шию та плечі)

Напружені головні болі - це легкі до помірні, натискаючі головні болі, спричинені судомами м’язів шиї та щелепи, які часто виникають іззаду голови

Мігрені (існує дуже багато різних типів мігрені) - це переважно односторонній пульсуючий головний біль у поєднанні з вегетаційними скаргами (наприклад, нудота, чутливість до світла тощо), спричинений розширенням кровоносних судин у мозку

Біль у спині аж до грижі в поперековому чи шийному відділах хребта

Синдром Сікки - це сухі очі, які горять, сверблять і вода

Нервозність і дратівливість

Втома до виснаження навіть при достатньому сні

Аналіз робочої ситуації

У найкращому випадку слід працювати міждисциплінарною командою лікарів, фізіотерапевтів, психологів та службовців, щоб створити точний аналіз умов на робочому місці. Загальне управління здоров’ям компанії включає аналіз потреб, концепцію реструктуризації робочого місця, включаючи реалізацію та контроль за вжитими заходами. Ця концепція повинна, якщо можливо, заздалегідь до встановлення робочого місця (Профілактика) або впроваджується, коли відбувається зміна працівників, а не лише тоді, коли працівники вже скаржаться на різні скарги.

Точне знання ситуації на робочому місці є необхідною умовою для відправних точок вдосконалення. Сюди входить аналіз робочих меблів, екрана з точки зору розміру, положення та обстановки, клімату, світла та умов приміщення та вивчення змісту роботи, вимог та напруги.

The Зміни на робочому місці це може бути пов'язано з витратами, але інвестиція амортизується відносно швидко для роботодавців через менше лікарняних листків та більш задоволених працівників.

Ергономізація робочої станції ПК без великих вкладень

Регулювання крісла та столу на висоту працівника

Розміщення екрану

Регулювання контрасту, кольорів та заставки

Поліпшення світлових та кліматичних умов у приміщенні

Зниження навантаження та напруги та поліпшення робочої атмосфери можна досягти лише у співпраці з усім колективом, керівництвом роботою та, можливо, наглядом після ретельного аналізу.

Оптимальне налаштування робочої станції ПК можна знайти у темі ергономічної робочої станції.

Ви також можете прочитати більше на цю тему на: письмовий стіл з регульованою висотою

Адаптація поведінки працівника до відповідної робочої ситуації.

Безумовно, простіше створити робоче місце більш економно, ніж вивчити поведінку працівників на робочому місці та змінити правила поведінки. З метою аналізу трудової поведінки працівників стандартизовані анкети допомагають вивчити такі теми, як робочий час, рух на робочому місці та поза робочим місцем, сидячі положення, повторювані робочі процеси, поведінка вживання алкоголю та порушення поведінки.