Грудне вигодовування - все, що вам потрібно знати

Який період годування груддю?

Період, коли дитина п’є грудне молоко з грудей матері, називається годуванням груддю. Грудне вигодовування починається відразу після народження. Дітей кладуть на груди матері якомога раніше. З одного боку, це підтримує зв’язок з матір'ю та дитиною відразу після народження, а з іншого боку, механічний стимул смоктання грудей надзвичайно важливий для вироблення молока матері. Особливо на початку, матері часто незвично прикладати її до грудей, і це вимагає терпіння. Однак з часом мати і дитина звикають все більше і більше. Якщо у вас є якісь питання, ви завжди можете зв’язатися з акушеркою.

Як довго ви повинні ідеально годувати грудьми?

Грудне молоко - найкраща їжа для вашої дитини. Як довго дитина повинна оптимально годувати грудьми, все ще залишається спірним.У Німеччині загальноприйнятої рекомендації не існує. Вважається, що ексклюзивне годування груддю в перші півроку - це корисне харчування для здорових, зрілих дітей. Залежно від того, як розвивається дитина, може бути необхідним давати дитині додаткове харчування до 6-місячного віку. Однак робити це не слід до 4-го місяця. Якщо дитина розвивається нормально, його слід годувати не пізніше 7-го місяця життя. Важливо, щоб додаткова їжа не означала негайного відлучення, а також годування груддю. Доведено, що годування виключно грудним молоком у перші 4-6 місяців життя знижує ризик виникнення алергії у дитини (захворювання атопічної групи форм).

Тут ви можете знайти головну сторінку: Грудне вигодовування

харчування

На яку дієту слід дотримуватися під час годування груддю?

Насправді немає необхідності в спеціальній дієті під час грудного вигодовування. Як і в будь-якій ситуації в житті, слід їсти збалансовану і усвідомлену дієту. Сюди входять цільнозернові продукти, свіжі фрукти та овочі та продукти, багаті кальцієм та залізом, такі як молоко та бобові. Через вироблення молока та передачу дитині поживних речовин матері все ж потрібні додаткові калорії. Тільки при повільному відлученні дитини потреба в калоріях також зменшується. У перші чотири місяці матері крім нормального споживання потрібно від 400 до 500 ккал. Після цього будь-яка додаткова їжа приймає рішення щодо подальших вимог. Це означає, що потреба в більшій кількості калорій навіть більша, ніж під час вагітності. Якщо ви харчуєтесь відповідно до апетиту та збалансовано, додаткові запаси жиру від вагітності будуть витрачені, а маса вашого тіла зменшиться. Додаткова сувора дієта не рекомендується, оскільки недостатнє споживання калорій може зменшити кількість молока. Ви також повинні пити достатньо.

Детальніше по темі: Дієта під час годування груддю

Чи можна вживати алкоголь під час годування груддю?

Алкоголь, що вживається годуючою мамою, потрапляє в організм дитини через молоко і може завдати шкоди. Тому найкраща рекомендація - не вживати алкоголь під час годування груддю. Через 30-60 хвилин після вживання алкоголю його можна знайти в грудному молоці. Слід уникати алкоголю, особливо в перший місяць після народження дитини. Якщо ви все-таки хочете раз у раз випивати одну-дві склянки алкоголю, є кілька речей, на які слід стежити. Ви повинні годувати дитину грудьми незадовго до вживання алкоголю, щоб час до наступного годування грудьми був максимально довгим. Як і в крові матері, вміст алкоголю в грудному молоці з часом зменшувався. Основне правило полягає в тому, що 10 г алкоголю розщеплюються організмом за дві години (1 пляшка пива = 12,7 г; 1 келих вина = 8,8 г алкоголю). Однак кожен організм розщеплює алкоголь із різною швидкістю. Їжте, перш ніж вживати будь-які алкогольні напої. Якщо ви не впевнені, що алкоголь вже розбився, бажано заздалегідь скласти молоко, щоб його можна було давати дитині, коли він знову або голодний. В цілому, можна годувати алкоголь час від часу годування груддю, але це слід робити відповідально і продумано.

Більше інформації на цю тему: Алкоголь під час годування груддю

Чи дозволяється пиво без алкоголю?

За визначенням, безалкогольне пиво має вміст алкоголю менше 0,5 об. Він не є повністю безалкогольним, але кількість настільки мала, що не має фізіологічного впливу на організм. Це означає, що ви можете пити безалкогольне пиво раз у раз під час годування груддю. Завдяки природному процесу бродіння фруктові соки також мають мінімальний вміст алкоголю. Дослідження показали, що споживання 1,5 літрів безалкогольного пива протягом години збільшує концентрацію алкоголю в крові до 0,0024 проміле. Однак ця невелика сума вже була скорочена протягом наступних півгодини. Деякі експерти навіть кажуть, що пиво без алкоголю прискорює виробництво молока, і вони рекомендують споживання в помірному обсязі.

Чи можна пити каву під час годування груддю?

Кофеїн слід вживати з обережністю під час годування груддю, оскільки він переходить у грудне молоко. Організм дитини не може обробляти кофеїн так швидко, як доросла людина. На це йому потрібно близько трьох днів. У немовляти це може спричинити спазми в животі, неспокій і бензин. З цієї причини годуючим мамам рекомендується споживати помірні кількості кофеїну якомога швидше після годування груддю. Всього потрібно вживати не більше 300 мг кофеїну в день. Для порівняння, в еспресо міститься близько 50 мг кофеїну, чашка фільтрувальної кави (125 мл) приблизно 80-120 мг, а 200 мл кола містить приблизно 20-50 мг кофеїну. Трав'яний і чорний чай також слід пити з обережністю, оскільки вміст кофеїну змінюється залежно від часу набору.

Додаткову інформацію можна знайти на: Кава під час грудного вигодовування - що потрібно враховувати!

Чи можна курити під час годування груддю?

Нікотин сигарети та інші токсини переходять безпосередньо в грудне молоко. Нікотин має концентрацію в грудному молоці втричі більше, ніж у крові матері. Діти матерів, що паліють, частіше виявляють неспокій, меншу швидкість викачування, коліки та блювоту. Крім того, важке куріння може гальмувати вироблення молока матері. Тому найкраща рекомендація - взагалі не палити. Якщо мати цього не робить, часто виникає питання, чи краще припинити грудне вигодовування або продовжувати годувати грудьми, незважаючи на куріння. Загалом можна сказати, що дитину все ж слід годувати на грудному вигодовуванні, оскільки користь від грудного молока переважає вищесказане. Тут слід дотримуватися кількох речей, щоб навантаження на дитину була якомога меншою. Куріть відразу після годування груддю, оскільки найвища концентрація нікотину виявляється у грудному молоці незабаром після сигарети, а час до наступного годування грудьми тоді найбільший. Приблизно через 95 хвилин можна виміряти лише половину концентрації нікотину. Найкраще кинути палити за дві години до годування груддю. Не паліть вдома чи навколо дитини, а потім мийте руки. В цілому намагайтеся максимально обмежити куріння.

Детальніше з цього питання читайте на: Куріння під час грудного вигодовування - наскільки це небезпечно?

Чи можете ви схуднути під час годування груддю?

Організм матері споживає 400-500 ккал на додаток до нормального споживання калорій за рахунок вироблення молока. Певне зниження жирового резервуара матері навіть забезпечується природою. Склад і вміст жиру в грудному молоці завжди приблизно однакові, незалежно від того, що вжила мама. Тому дитина зазвичай достатньо годується. Однак якщо дуже сильна втрата ваги, це може негативно вплинути на кількість виробленого молока. Якщо мати втрачає вагу, тому слід завжди приділяти увагу росту дитини. Загалом мати не повинна втрачати більше 500 г на тиждень. Якщо поєднувати підвищену калорійність зі здоровим і збалансованим харчуванням, організм часто вдається скинути зайві кілограми самостійно. Однак це у кожного різне. Уникайте солодощів і дуже жирної їжі і стежте за своїм тілом і дитиною.

Детальніше про це читайте: Схуднути під час годування груддю

Чи можете ви їсти шоколад під час годування грудьми?

Звичайно, коли ви годуєте грудьми, ви можете поступитися будь-якою тягою і потягнутися за шоколадом. Як і майже все, це завжди слід робити помірковано, оскільки шоколад може мати кілька негативних наслідків. З одного боку, солодощі природним чином осідають на стегнах досить швидко і можуть призвести до збільшення ваги. З іншого боку, шоколад також містить кофеїн, споживання якого під час вагітності має бути обмежене до 300 мг. 100г бар чорного шоколаду містить 90мг кофеїну, а батончик цільного молочного шоколаду містить 15мг. Наприклад, за допомогою додаткової щоденної кави або подібного, наприклад, 300 мг можна швидко досягти і може призвести до неспокою немовляти. Також шоколад прийнято вважати ситною їжею, яка може викликати біль у шлунку у вашої дитини.

Чи дозволено сире м’ясо під час годування груддю?

Під час вагітності сире м’ясо та сирий молочний сир заборонені через ризик виникнення токсоплазмозу та лістеріозу. Після народження дитини під час годування груддю їх можна знову їсти цілими. Ризик передачі вищезазначених захворювань дитині через грудне молоко є необґрунтованим. Татарська та сира шинка тепер знову в меню.

Чи дозволено корицю?

У спеції кориця міститься речовина кумарин, яка вважається шкідливою для печінки. Є два різні види кориці. Цейлонська кориця містить лише низький вміст кумарину, тому вважається нешкідливою. Однак дешевша кориця касії має більш високу, сумнівнішу концентрацію кумарину. Споживач не може розрізняти два типи. Не слід вживати більше 0,1 мг кумарину на кілограм маси тіла на день. Оскільки це важко контролювати, рекомендується обережність з корицею. Тому слід обмежувати споживання кориці під час годування груддю. Тому слід уникати зірок кориці, особливо напередодні Різдва.

Чи дозволено солодки?

Солодкість слід вживати лише в невеликих кількостях під час вагітності, оскільки інгредієнт гліциризинової кислоти підозрюється у підвищенні артеріального тиску і, якщо його приймати під час вагітності, до тривалого порушення фізичного та психічного розвитку дитини. Немає наукових знань щодо грудного вигодовування. Тому рекомендується, як і при вагітності, обмежити споживання солодки до 100 г на день. Солодкість також може змінити смак грудного молока і підозрюється, що він спричиняє спричинення газів у немовляти.

Які наслідки вживання цитрусових під час годування груддю?

Також існує широкий спектр досвіду роботи з цитрусовими. Болісне дно у дитини спостерігається частіше після, наприклад, матері вживає апельсиновий сік або лимони. Тут також спробуйте, чи чутлива ваша дитина і скільки цитрусових ще добре.

Чи можна їсти гостре під час годування грудьми?

Часто можна почути, що гостра їжа може призвести до подразнень шкіри та боляче дно у дітей, що годують груддю. Однак це не було науково доведено, але ґрунтується на повідомленнях з досвіду матерів, що годують груддю. Це показує, що ви можете їсти все, що ви їсте з вами та дитиною. Однак якщо ваша дитина більш неспокійний після гострої їжі або якщо шкіра змінюється, тоді залиште гостру їжу і подивіться, як змінюються відхилення. Тож девіз: спробуйте, а потім налаштуйте свої харчові звички.

Метеоризм під час годування груддю

В принципі, під час годування груддю ви можете їсти все, що ви і ваша дитина переносите. Загальне твердження про те, що діти не можуть переносити певну їжу через прийом їх матері, і тому їх слід уникати, є безпідставним. Однак є дуже чутливі діти, які реагують на певну їжу газом, болем у животі або болять шкірою. Часто потрібно кілька тестів і трохи випробувати те, що переноситься і наскільки добре. Метеоризм, такий як деякі види капусти, може призвести до непереносимості не тільки у матері, але і у немовляти. До них відносяться, наприклад, савойська капуста, квашена капуста, цибуля або бобові. Брокколі або кольрабі вважаються більш м’якими і тому є хорошими відправними точками. Якщо вони добре переносяться, можна спробувати інші види капусти. У дітей газ часто викликається ковтанням повітря, і його важко відрізнити від харчової непереносимості. Проковтнуте повітря викликається, наприклад, несприятливим методом грудного вигодовування. Так званий «селянин» може допомогти після годування груддю.

Більше інформації на цю тему: Метеоризм під час годування груддю

Які наслідки їдять занадто багато цибулі під час годування груддю?

Цибулю підозрюють у спричиненні газів у немовлят. Але, як майже завжди, кажуть, що доза відіграє важливу роль. Не кожна дитина реагує однаково, і деякі діти зовсім не проти цибулі, а інші дуже чутливі. Тому кажуть, що цибулю потрібно просто перевірити і зміни спостерігати. Біль у животі у дітей може бути безліччю причин, але якщо є посилання на цибулю, то краще їх уникати.

Ліки

Які ліки не слід приймати під час грудного вигодовування?

Використання ліків під час грудного вигодовування повинно бути виправданим лише в тому випадку, якщо діюча речовина або не потрапляє в грудне молоко, або якщо воно не завдає шкоди немовляті. У принципі, однак, багато ліків не є причиною відлучення. Ви завжди повинні обговорити з лікарем або фармацевтом, які препарати завдають потенційної шкоди, і тому їх слід уникати. Можливо, вам доведеться лише перервати грудне вигодовування. Хороший огляд дає веб-сайт Федерального міністерства охорони здоров'я www.embryotox.de. У разі легких скарг слід розглянути питання про те, чи справді потрібні ліки або чи не вистачить нешкідливих домашніх засобів. У разі хронічних захворювань та пов’язаного з цим прийому ліків слід обговорити процедуру з лікарем. В принципі, завжди слід приймати ліки за кілька годин до наступного годування груддю, щоб організм матері міг перетворити частину діючої речовини. Кожен препарат повинен перевірятися індивідуально та піддаватися критичному питанню, щоб забезпечити найкращий можливий захист дитини.

Продовжити читання →: Ліки під час грудного вигодовування

Ібупрофен під час годування груддю

Ібупрофен відноситься до групи нестероїдних протизапальних препаратів (НПЗП). Це знеболюючий, протизапальний та жарознижуючий препарат, і його часто дають, наприклад, при головних болях або ревматоїдному артриті. Ібупрофен вважається знеболюючим за вибором при годуванні груддю. У дітей, що годують груддю, не виявлено пошкоджень.

Детальніше про це читайте: Ібупрофен під час годування груддю

Парацетамол під час годування груддю

Парацетамол є знеболюючим і жарознижуючим препаратом. Він не є протизапальним і в основному застосовується при легких та помірних болях. Застосування парацетамолу під час годування груддю вважається безпечним. Поки не виявлено жодних негативних наслідків або непереносимості у дитини, що годує грудьми. Тому парацетамол вважається знеболюючим при виборі для грудного вигодовування поряд з ібупрофеном.

Аспірин під час годування груддю

Діюча речовина ацетилсаліцилова кислота в аспірині вважається знеболюючим засобом для легкого та середньо сильного болю. Він має жарознижувальну, протизапальну дію і застосовується для пригнічення згортання крові. Аспірин сам по собі не заборонений під час годування груддю. Випадкове вживання 1,5 г як знеболюючого засобу виявляється виправданим. Однак ібупрофен і парацетамол віддають перевагу як знеболюючі. Застосування в антиревматичній дозі 4 г на добу не рекомендується. При дозуванні 100-300 мг на день аспірин можна приймати регулярно.

Які антибіотики можна приймати під час годування груддю?

Інфекції під час грудного вигодовування часто викликаються бактеріями, тому потребують антибіотикотерапії. Симптоми від препарату не дуже часто зустрічаються у дітей, що годують груддю. У немовляти періодично виникає діарея. Більшість методів лікування під час вагітності та годування груддю засновані на бета-лактамних антибіотиках. До них відносяться пеніциліни, карбапенеми, цефалоспорини та монобактами, при цьому найкраще вивчити пеніциліни та цефалоспорини під час вагітності та годування груддю. Можлива комбінація з інгібіторами бета-лактамази, такими як клавуланова кислота. Разом вони вважаються першим вибором для годування груддю. Макроліди також доступні людям з алергією. Обговоріть будь-яке використання антибіотиків зі своїм лікарем. Вони можуть вибрати найкращий антибіотик для вас та вашої дитини.

Біль у грудях під час грудного вигодовування

Біль у грудях та сосках є загальним симптомом під час годування груддю. Особливо незабаром після народження грудне вигодовування часто болить, незважаючи на правильне положення грудного вигодовування, оскільки сосок все ще особливо чутливий і до нього потрібно звикати смоктати дитину.Неправильне положення грудного вигодовування також може призвести до негайного болю при грудному вигодовуванні. Для того, щоб дитина ефективно пила, вони також повинні покласти велику частину ареоли в рот. Якщо цього не відбудеться, сосок буде натискати занадто сильно і боляче. Це також може травмувати сосок. Тому слід практикувати правильне розташування дитини з досвідченою людиною.

Внаслідок проникнення молока молочна залоза може значно набрякати. Деякі жінки вважають підвищений тиск болючим. Крім того, молоко транспортується до соска за допомогою найменших скорочень м’язів. Це можна сприймати як болісне. Згадані до цього часу причини болю зазвичай обмежені у часі і безпосередньо пов’язані з грудним вигодовуванням дитини. Стійкі і повторювані болі в грудях повинні бути уточнені, а мама повинна бути проінформована акушеркою або лікарем. Іноді є анатомічна причина. Наприклад, конкретна форма соска може запобігти ефективному питво. Ось, наприклад, можуть допомогти щитки сосків. Язик дитини, який занадто короткий, також може спричинити проблеми при грудному вигодовуванні. Скупчення грудей також може викликати біль у грудях. Регулярне спорожнення грудної клітки доцільно. Бактеріальні або вірусні запалення в грудях є поширеними. При так званому «маститі» бактерії потрапляють у груди. Почервоніння, набряк та біль виникають місцево. Ви також можете відчути лихоманку, озноб і болі в тілі. Мастит повинен оглянути лікар і пройти лікування антибіотиками та регулярними спорожненнями грудей.

Вас також може зацікавити ця тема: Скупчення молока як от Хворобливе годування груддю

Чи потрібно використовувати контрацепцію під час грудного вигодовування?

У матерів, які не годують грудьми, період починається знову через шість-вісім тижнів після народження. Під час лактації овуляція гальмується виділенням пролактину, завдяки чому кровотеча може зупинитися на кілька місяців. За цей час ви теоретично захищені від нової вагітності. Однак важливо пам’ятати, що перша овуляція і, отже, можливість вагітності відбувається раніше першої менструації. Для того, щоб так званий «метод аменореї лактації» (ЛАМ) працював безпечно, необхідно дотримуватися трьох важливих моментів.

По-перше, у матері не повинно було бути менструальних кровотеч (кровотеча з піхви з 56-го дня після народження). По-друге, дитина повинна бути повністю годувана груддю без перерви, в тому числі вночі (принаймні шість разів на день з максимум шістьма перервами). По-третє, немовля не може бути старше шести місяців. Якщо врахувати всі ці моменти, то захист від вагітності становить 98-99% і тому є досить безпечним. Якщо не на кожну точку можна відповісти ствердно, слід розглянути подальші методи контрацепції. Сюди входить, наприклад, захисний бар'єр, такий як презервативи чи діафрагма, або вставлення котушки з боку лікаря. Не всі препарати протизаплідної таблетки можуть прийматися під час грудного вигодовування. Найкраще обговорити наступні кроки з гінекологом перед пологами або під час першого огляду.

Чи отримуєте ви менструацію під час годування грудьми?

Регулярне годування груддю вивільняє пролактин через смоктання грудей. З одного боку, це відповідає за вироблення молока, а з іншого - пригнічує гормони ФСГ та ЛГ. Вони необхідні для овуляції. Якщо їх придушити, не буде овуляції і, отже, менструального періоду. Тому годування груддю може зупинити ваш період. Якщо мати вигодовує виключно свою дитину, існує велика ймовірність, що овуляція, а отже, і менструація, не відбудуться протягом декількох місяців. Однак для цього потрібно дуже регулярне прикладання до грудей. Якщо ви повністю годуєте дитину грудьми день і ніч, це може пройти до року, перш ніж їх період починається знову. Наприклад, якщо дитина спить досить рано, а інтервали між грудним вигодовуванням довші, у вас, ймовірно, буде менструальний період раніше - в середньому, як правило, від трьох до восьми місяців.

Чи буде дитина з Пляшка живить, ваш період може повернутися вже через шість тижнів після народження. Іноді це займає два-три місяці. Перший період після народження може бути дуже важким і болісним або іноді його важко відрізнити від решти тижневого потоку. Таким чином, сила і регулярність після народження дуже мінливі, і для того, щоб організм повернувся до свого старого ритму, потрібен час.

Чи можна підфарбовувати волосся під час грудного вигодовування?

Коли ви фарбуєте волосся, тіло може поглинати невеликі кількості барвника через шкіру голови. Однак виробники барвників вже при розробці продукту враховують, що всі інгредієнти можуть безпечно використовуватися вагітними та годуючими жінками. Можуть використовуватись лише ті продукти, які затверджені Комітетом з питань косметики Європейського Союзу. Федеральний інститут оцінки ризику (BfR) говорить, що немає ніяких доказів для ризику для здоров’я від фарб для волосся під час вагітності та годування груддю.

Дізнайтеся більше про тему тут: Фарбування волосся під час годування груддю.

Чи можете ви застосовувати лак для нігтів під час годування груддю?

Лак для нігтів і засіб для зняття лаку містить розчинники та пластифікатори. Однак у них дуже низька концентрація, і площа, яку слід наносити на нігті, порівняно дуже мала. По можливості слід використовувати продукт, не містить формальдегід. В принципі, ви також можете використовувати лак для нігтів під час годування груддю. Переконайтесь, що дитина не знаходиться в приміщенні, коли наносите лак для нігтів, і після цього ретельно провітрюйте через запах.

Цистит під час годування груддю - що робити?

Інфекція сечового міхура або, точніше, інфекція сечовивідних шляхів поширена у жінок. Жінка також може отримати це під час годування грудьми. З’являється біль при сечовипусканні і підвищена потреба у сечовипусканні. Особливо важливо багато пити і часто спорожнювати сечовий міхур. Можуть допомогти сечові та сечові міхури. Зберігайте тепло для запобігання переохолодження. Часто доводиться лікувати бактеріальну інфекцію антибіотиком. Для цього слід проконсультуватися з лікарем, який призначить антибіотик, дозволений для годування груддю. Зокрема, пеніциліни вважаються антибіотиком вибору для грудного вигодовування. Якщо біль посилюється і перетворюється на бокові боки, підозра на захворювання нирок і слід негайно лікуватися.