Поведінка під час грудного вигодовування

Синоніми в більш широкому значенні

Куріння, алкоголь, дієта, спорт, робота під час годування груддю

Куріння під час годування груддю

Якщо від куріння не можна повністю відмовитися, слід все-таки намагатися палити якомога менше і ніколи не палити в присутності дитини. Оскільки багато токсини, такі як нікотин, оксид вуглецю, важкі метали та речовини, що викликають рак, потрапляють у грудне молоко жінок, які курять, їх слід курити відразу після годування груддю, а не раніше. Слід зазначити, що дихальні шляхи дитини (див. Легені) та травна система можуть бути надмірно чутливими.

Більше про це можна прочитати на: Куріння під час грудного вигодовування - наскільки це небезпечно?

Дієта під час годування груддю

Раціон повинен бути збалансованим і різноманітним. Потреба в енергії збільшується лише приблизно на 300 ккал (приблизно на 700-1000 ккал у близнюків), тому слід звертати увагу на якість, а не на кількість. Особливо необроблені та овочеві, по можливості органічні, продукти тепер повинні бути в меню.

Ви також можете прочитати про це: Кава під час годування груддю? та харчування під час грудного вигодовування - що потрібно враховувати!

Інформація: харчування

Потреба у білках, кальцію, вітамінах та ненасичених жирних кислотах збільшується під час грудного вигодовування.
Молочні та цільнозернові продукти, фрукти та овочі, яйця, рибу та м'ясо, а також горіхи та насіння тепер слід регулярно їсти. Через велике забруднення ртуттю слід уникати таких риб, як вугор, тунець, морський риб, щука, морський морський соус, палтус і вовк.

Детальніше по темі: Дієта під час годування груддю

Вегетаріанці повинні стежити за рівнем заліза. Для цього слід регулярно поєднувати продукти, багаті залізом, такі як продукти з цільного зерна та ягоди з продуктами, багатими вітаміном С, щоб оптимізувати засвоєння заліза. Також слід гарантувати споживання білків. Картопля та яйця - ідеальне поєднання.

Суто веганська дієта не доцільна під час годування груддю, оскільки недостатнє надходження окремих речовин може загрожувати здоров’ю дитини.

Дієта також не підходить під час грудного вигодовування, оскільки тепер необхідні жирові запаси, створені під час вагітності. Нормальну втрату ваги при грудному вигодовуванні близько двох кілограмів на місяць не слід перевищувати, оскільки в іншому випадку занадто багато забруднюючих речовин вийде з жирової тканини і потрапить у грудне молоко.

Ефект метеоризму окремих продуктів повинен бути випробуваний індивідуально, оскільки кожна дитина може реагувати по-різному (проблеми під час годування груддю (дитина). Спроба відмовитися від підозрілих продуктів слід намагатися зазначити, що відповідний харчовий компонент виникає лише приблизно через п’ять годин Грудне молоко з’являється і зникає знову через 24 години.

Вживання алкоголю може гальмувати надходження молока, змінити смак молока і може змусити дитину кульгати і лінуватися пити. Прийнятні випадкові споживання вина тощо. Однак алкоголі з високою стійкістю зазвичай не слід вживати під час грудного вигодовування.

Будь ласка, прочитайте також нашу тему: Алкоголь під час годування груддю

Що стосується ліків, завжди слід звертатися до лікаря. Багато агентів змінюють смак грудного молока і колір стільця дитини. Якщо годування груддю доводиться переривати, ви можете тимчасово відкачати і відкинути молоко. Однак при багатьох захворюваннях доступні сумісні з грудним вигодовування ліки або альтернативні методи лікування.

Будь ласка, прочитайте нашу тему з цього приводу: Ліки під час грудного вигодовування

Контрацепція під час годування груддю

Грудне вигодовування пропонує безпечну контрацепцію лише в тому випадку, якщо чітко виконуються певні критерії:

• Дитині до півроку та Менструація (Менструальний період) ще не почався знову.

• Грудне вигодовування проводиться виключно і хоча б кожні чотири години.

Якщо один із критеріїв не застосовується, слід використовувати звичайний Контрацептивні методи може бути використаний. Він підходить Презервативи, Діафрагма (з шести тижнів після доставки), спіраль (можливо також безпосередньо після доставки) та гормональна контрацепція. У разі гормональної контрацепції застосовується лише чистий препарат прогестину (Міні-таблетки) питання, що завжди слід приймати точно в один і той же час. Таблетки, що містять естроген, не підходять для годування груддю.

Працюючи під час годування груддю

Відповідно до Закон про охорону материнства матері потрібно робити перерви при грудному вигодовуванні двічі на півгодини або раз на годину на день. Якщо денний робочий час перевищує вісім годин, ця перерва на грудне вигодовування продовжується до 45 хвилин двічі або 90 хвилин один раз. Якщо ви все ще повністю годуєте грудьми, можете продовжувати Викачування може бути створений запас молока, який потім можна годувати дитину поза перервами на грудне вигодовування. Регулярне перекачування також повинно бути забезпечено, коли ви відсутні у вас протягом більш тривалого періоду часу, наприклад, у відрядженнях Молочні скупчення уникається.

Вправи під час годування грудьми

При правильному використанні спорт ідеально підходить під час грудного вигодовування для підтримки регресу та повернення форми. Особливо підходить гімнастика після відновлення, в якій черевна стінка та тазове дно тренуються з метою запобігання пізніх наслідків та забезпечення оптимального після відновлення. Однак вправи на тазове дно ніколи не слід робити під час годування грудьми, оскільки це створює напругу, яке може перешкоджати надходженню молока.

Детальніше з цього питання читайте на: Післяпологові вправи

Бюстгальтер, який забезпечує хорошу підтримку, повинен бути забезпечений під час занять спортом у високих рухах. Відвідування термальних ванн також підходить через їх розслаблюючу дію. Соски можна захистити від води, що містить хлор, чистою ланоліновою маззю. Частина молока може витікати під час сеансу сауни. У цьому випадку потік молока можна зупинити, застосовуючи незначний тиск на соски.

Схуднути під час годування грудьми - дізнайтеся більше про цю тему тут.

Ревнощі старших братів і сестер

Старші брати і сестри повинні навчитися ділитися нерозділеною увагою, що надається їм своїм новим братам. Це часто призводить до ревнощів або навіть агресії. Щоб це не вийшло з рук, варто постаратися приділити достатню увагу і старшим братам. Зокрема, батько відіграє важливу роль, оскільки мати дуже зайнята новонародженою дитиною через грудне вигодовування тощо. Родичів або інших відвідувачів також можна попросити привітати старшу дитину спочатку до того, як новонароджене захоплюється. Крім того, про ревнощі ніколи не слід говорити в присутності дитини, і не слід змушувати пестити її маленьку родичу.