Двоголові підколінники

Синоніми

Латинська: Біцепс м’яза стегна
Англійська: двоголовий м’яз стегна

визначення

Біцепсовий м’яз стегна отримав свою назву завдяки тому, що він має два окремі витоки, нижню задню частину тазу і нижню частину стегна. Ці дві "м'язові голови" об'єднуються в своєму курсі і тягнуться до зовнішнього коліна. М'яз належить до задніх м'язів стегна, також відомих як підколінних м’язів називається тому, що походить з області тазостегнового суглоба (лат. ішіум) до гомілки (лат. дрібний) тягне.
Коли м’яз скорочується, він веде гомілку до стегна / стегна і, таким чином, головним чином бере участь у згинанні колінного суглоба.
Особливістю цієї групи м’язів є так званий ломбардський парадокс, який описує явище, коли при фіксації ноги - тобто коли стопа міцно прилягає до землі - іхіокруальні м’язи не виконують свою реальну функцію згинання розширення в колінному суглобі підтримується.

звичайно

Підхід: Головка малогомілкової кістки (Фібули голови)

Походження: Довга голова (Caput longum): Ісхіум (Tuber ischiadicum ossis ischii)

Коротка голова (Капут Бреве): Огрубіння нижньої третини Стегнова кістка (Linea aspera)

Іннервація: Довга голова (Caput longum): Великогомілковий нерв (Сегменти L5-S2)

Коротка голова (Капут Бреве): Загальний малогомілковий нерв (Сегменти L5-S2)

функція

Як уже згадувалося, двоголовий м'яз стегна належить до підколінних м’язів на задній частині стегна і тому є одним з найважливіших Згиначі в Колінний суглоб. Згинання в колінному суглобі відбувається, наприклад, в одноногій позі, коли п’ята підводиться до сідниць. Оскільки м’яз знаходиться на Голова малогомілкової кістки, тобто трохи нижче зовнішнього коліна, це єдиний м’яз колінного суглоба, який може слідувати обертати назовні. Гомілка обертається назовні.
Довга головка м’яза через своє походження може бути кульшовий суглоб Підтримка (ішіум) також у цьому русі. Він здатний відтягнути зігнуту ногу назад і тягнеться таким чином в тазостегновому суглобі. Він також може повернути ногу назовні і тому вважається як a Зовнішній ротатор в тазостегновому суглобі.

Колінний суглоб: згинання (Згинання) та обертання назовні (Зовнішня ротація)
Тазостегновий суглоб: розгинання (Розширення) та обертання назовні (Зовнішня ротація)

Ілюстрація

загальні хвороби

М'язи біцепса можуть бути пошкоджені внаслідок пошкодження Сідничний нерв ("Ішіас") може бути порушено. Два нерви, що живлять його (N. fibularis communis та N. tibialis), виникають із сідничного нерва. Якщо є серйозні пошкодження, може вийти з ладу вся ішіокруальна мускулатура на задній частині стегна. Таким чином, передні м’язи стегна супротивника відсутні і може виникнути болюча гіперекстензія колінного суглоба Квадрицепс м’яза стегна приходь.
Крім того, спортсмени можуть зазнати типових травм м’язів, таких як перевтома процідити, Рвана підколінна сухожилля або більш повний Розрив м’язів приходь. Також можуть виникати подразнення (сухожиль).

Зміцнення і розтяжка

В принципі, всі вправи, в яких посилюється розгинання ноги і таким чином розгинається група розгинання, придатні для розтягування двоголового м’яза стегна. Класично спортсмен намагається досягти цього, намагаючись дотягнутися до пальців ніг кінчиками пальців, випрямивши ноги, а спину якомога випрямленіше. Ця вправа на розтяжку часто виявляється дуже незручною і не слід перестаратися!
М'язи можна зміцнити, особливо в тренажерному залі, на спеціально розробленому обладнанні. Всі вправи, в яких зігнутий колінний суглоб (при необхідності з противагою), зміцнюють двоголовий м’яз стегна. (Так звані "завитки біцепсів ніг")

Синергісти:
У тазостегновому суглобі:
Випрямляч: Великий і середній сідничний м’яз (Mm. Glutei maximus et medius), напівсухожильний м’яз (M. semitendinosus), напівперетинчастий м’яз (M. semimembranosus) Зовнішні ротатори: Тазостегновий м’яз (Mm. Obturatores internus et externus), близнюковий м’яз (Mm. Gemelli superior et inferior), чотирикутний м’яз стегна (M. quadratus femoris), м’яз груші (M. piriformis)

У колінному суглобі:
Згинач: М'яз кравця (M. sartorius), струнка м'яз (M. gracilis), напів сухожильний м'яз (M. semitendinosus), двоголовий м'яз гомілки (M. gastrocnemicus)

Антагоністи:
У тазостегновому суглобі:
Згинач: Попереково-клубовий м’яз (M. iliopsoas), кравецький м’яз (M. sartorius), натягувач зв’язок стегна (M. tensor fasciae latae), чотиримісний м’яз стегна - пряма частина (M. rectus femoris) Внутрішні ротатори: Glutei medius et minimus, середні та сідничні м’язи, натягувачі зв’язок стегна (tensor fasciae latae)
У колінному суглобі:
Розширювач: Квадрицепс м’яза стегна