Анатомо-Лексикон

Кишкова флора

вступ

Кишкова флора описує всю мікроорганізми, що колонізують кишечник людини. Сюди входить також багато різних бактерій Еукаріоти і Археяякі представляють інші дві великі групи.
Кишкова флора розвивається лише з моменту народження. До цього шлунково-кишковий тракт є стерильним. Кишкова флора дуже важлива для травлення та здоров’я людини і може сприяти розвитку захворювань, якщо є дисбаланс. В цілому травний тракт людини містить приблизно в 10 разів більше мікроорганізмів, ніж клітин в організмі людини.

Розвиток кишкової флори

У утробі шлунково-кишкового тракту ненародженої дитини ще не колонізується мікроорганізмами. Перші бактерії потрапляють туди лише під час народження. Вони походять насамперед із статевої сфери матері, оскільки дитина контактує з нею під час народження. Тому переважають перші бактерії, що колонізуються Стрептококи, Ентеробактерії і Кишкова паличка (Кишкова паличка). Діти, народжені шляхом кесаревого розтину, не контактують з цими мікробами.

Ваш травний тракт спочатку відбувається в основному через материнські мікроби Шкірна флора заселений.
Велика кількість інших бактерій потрапляє в шлунково-кишковий тракт дитини з першою їжею. В основному це молочнокислі бактерії. Вони підкислюють середовище в травному тракті, що обмежує розмноження шкідливих хвороботворних мікробів.

У процесі життя Кишкова флора продовжує відкриватися і колонізація мікроорганізмами стає все більш щільною. Здоровий, дорослий чоловік принаймні знаходиться вдома у своєму травному тракті 500 до 1000 різні види бактерій. Різні типи бактерій воліють осідати в дуже специфічних відділах травного тракту. в Тонка кишка наприклад, збільшені Лактобактерії- і Ентерокок-Види при цьому набагато більш густо заселені Товста кишка воліє Бактероїди-, Біфідобактерії-, Клостридій- та багато інших видів бактерій.

Функція кишкової флори

Кишкова флора відіграє дуже важливу роль у підтримці міцного здоров’я. Тож «хороші» мікроорганізми є для них істотними Оборона патогенний агент і допомагають запобігти їх розмноженню та осіданню в травному тракті безперебійно.
У той же час мікроорганізми постачають людський організм різними важливими харчовими компонентами через їх метаболізм, наприклад, багато вітамінів, які людський організм не міг виділити з їжі самостійно.
Крім того, кишкова флора значно бере участь у процесах травлення.
Бактерії розщеплюють цукор і жирні кислоти і стимулюють кишкові моторики. Залежно від складу кишкової флори можна зробити висновки про метаболічний статус відповідної людини. Кишкова флора повинна зосереджуватися на людей із зайвою вагою Фірма- і менше Бактероїди-Бактерії є домом для цього балансу на користь струнких людей Бактероїди-Града переміщена. Таким чином кишкова флора взаємопов'язана з масою тіла.
Також обговорюється, наскільки вони впливають впоратися зі стресом і емоційний стан людини приймає. Нарешті, але не менш важливо, кишкова флора впливає на імунну модуляцію в організмі людини і зберігає важливу частину імунної системи. Точні процеси сприяння ще не остаточно з’ясовані.

Неправильна колонізація травного тракту

Чутлива екосистема кишечника може вийти з рівноваги через різні руйнівні фактори, що може призвести до неправильної колонізації травного тракту. Він характеризується переважанням одного або декількох патогенних мікробів або зменшенням або нестачею корисних мікроорганізмів. Така переколонізація може проявлятися через різні симптоми, наприклад, часті болі в животі, газоподібні відчуття або відчуття здуття живота, сприйнятливість до інфекції або харчової непереносимості.Таку неправильну колонізацію можна визначити різними тестами у лікаря і, якщо необхідно, лікувати.

Відновити флору кишечника після терапії антибіотиками

Антибіотикотерапія, мабуть, є одним із найвідоміших руйнівних факторів для неушкодженої флори кишечника. Антибіотики не тільки вбивають небажані мікроби, які спричинили гостре захворювання, вони також впливають на корисні бактерії в травному тракті. Тому багаторазове вживання антибіотиків може дуже негативно впливати на загальний стан здоров’я людини та ще більше підвищити їх сприйнятливість до інфекції в майбутньому. Після одноразового лікування антибіотиками природний баланс кишкової флори зазвичай відновлюється самостійно протягом декількох тижнів. Однак після повторної та інтенсивної терапії антибіотиками доцільно дати кишечнику та його флорі фазу регенерації.
Цей процес може бути підтриманий натуропатичними засобами. Здорова і збалансована дієта, яка в першу чергу повинна бути лужною, служить основою для успішного відновлення пошкодженої кишкової флори. Це означає, що більша частина раціону повинна складатися з овочів, тоді як тваринні білки та солодощі слід уникати, якщо це можливо. Зокрема, цукристі продукти є корисними продуктами для патогенних кишкових мешканців. За допомогою певних порошків кишечник можна очистити спочатку, перш ніж корисні кишкові бактерії знову поставляться. Вони можуть прийматися у формі так званих пробіотиків. Пробіотичні продукти - це, наприклад, різні йогуртові продукти, такі як Actimel®, Yakult® або Kijimea®.
Одночасне споживання пребіотиків, які служать «хорошим» бактеріям як джерело їжі, може підтримувати довготривале заселення пробіотичних культур, що постачаються. Існують також різні гомеопатичні підходи, які можна використовувати для нарощування кишкової флори.

Дізнайтеся більше про тему тут: Пробіотики.

Ремонт

Після пошкоджуючих впливів або загального нездужання в шлунково-кишковій зоні може бути сенс реабілітувати кишкову флору. Майте на увазі кілька речей. Існує дуже багато різних методів, таких як цей Кишкова реабілітація можна зробити. Чітких вказівок немає. Кожен повинен з’ясувати для себе, з чим найкраще впорається. Має сенс звернути увагу на свій раціон. Повна зміна раціону не є абсолютно необхідною, але також переважно лужна дієта багато овочів сприяє процесу очищення.
Також дуже здорово пити свіжовичавлені фруктові та овочеві соки щодня. Вони містять багато вітамінів і важливих Розсіяні елементи. Зелені соки зокрема містять багато важливих поживних речовин, які поповнюють запаси організму. Також достатній Випивна кількість крім соків дуже важливо дати можливість організму детоксикації швидко. По можливості слід пити тільки чисту негазовану воду - в ідеалі два-три літри на день.
Якщо кишечник підготовлений таким чином, щоб корисні бактерії могли оселитися там знову, можна використовувати пробіотичні культури у вигляді капсул або подібного. годуються. Коли відновиться правильне середовище, ці «добрі» бактерії будуть все більше осідати в травному тракті. Якщо навколишнє середовище не є правильним, надані бактерії не зможуть зберігатися в довгостроковій перспективі. Наприклад, для сприяння процесу очищення Лушпиння псилію приймати. Вони набрякають в травному тракті і розвивають очищаючу дію на шляху через кишечник. Оскільки насіння набрякають так сильно, важливо одночасно пити достатньо. Інакше це теж може запор прийти. Крім того, слід подбати про забезпечення достатнього запасу корисних копалин. За бажанням клізми та масажі можна використовувати в якості підтримки. Протягом усього періоду кишкової реабілітації, а також після цього слід також робити акцент на достатній фізичній активності. Це віталізує організм і підсилює обмін речовин, тим самим збільшуючи його детоксикація ефективніше, і організм стає більш стійким.

Тест на кишкову флору

Реабілітація кишечника особливо корисна, якщо є неправильна колонізація бактерій у флорі кишечника. Щоб з’ясувати, наприклад, після тривалої терапії антибіотиками, існують різні методи тестування.

Найважливішим тестом є т. Зв Дихальний тест на глюкозу Н2. Це засновано на тому, що бактерії в кишечнику виробляють глюкозу (Глюкоза) метаболізується, виробляючи молекулярний водень (H2). Потім цей водень переходить з кишечника в кров, потрапляє до легенів і там виділяється через повітря, що видихається.
Перед тим, як провести дихальний тест на глюкозу Н2, у видихуваному повітрі пацієнта визначається початкове значення "Н2". Потім пацієнту дають випити 200мл розчину глюкози. Глюкоза потрапляє в кишечник і розщеплюється там бактеріями. Значення H2 у повітрі, яке видихається пацієнтом, тепер вимірюється кожні десять хвилин. Якщо величина різко зростає після вживання розчину глюкози, це свідчить про масову бактеріальну колонізацію травного тракту.

Це працює аналогічно Дихальний тест на лактулозу Н2. Лактулоза - це подвійний цукор, який не може метаболізуватися організмом. Таким чином, п’яний розчин лактулози доходить до товстого кишечника в незмінному вигляді, де він стикається з посиленою колонізацією бактерій. Бактерії можуть розщеплювати лактулозу і в свою чергу виробляти «Н2», який з’являється у видихуваному повітрі пацієнта.
Зазвичай значення Н2 у повітрі, що видихається, підвищується приблизно через 90 хвилин після випивання розчину, оскільки потрібно так багато часу, щоб розчин потрапив у товсту кишку. Якщо значення значно зростає раніше (раніше ніж через 75 хвилин після випиття розчину), можна припустити колонізацію бактерій кишечника. У рідкісних випадках підвищена моторика кишечника є причиною позитивного дихального тесту на лактулозу Н2.

Капсули

Для очищення власної кишкової флори організму можна придбати капсули, які пробіотичні культури бактерій містити. Ці бактеріальні культури складаються, наприклад, з різних штамів Молочнокислі бактерії і Біфідо-Бактеріїпризначений для відновлення природного балансу кишкової флори. Капсули зазвичай приймають як частину повної кишкової реабілітації протягом декількох тижнів до кількох місяців.
Важливо, щоб середовище в кишечнику було підготовлене відповідно, щоб корисні штами бактерій хотіли там знову колонізуватися. Лужна дієта допомагає оптимізувати навколишнє середовище. З іншого боку, несприятлива середовище означає, що проковтнуті бактерії не осідають і знову залишають кишечник.

Кишкова флора та втрата ваги

Кишкова флора адаптується до харчових звичок людини. Колонізація мікроорганізмами змінюється залежно від обмінної ситуації. В дослідженнях було виявлено, що люди із зайвою вагою переважно мають бактерії виду Фірма були заселені і менше Бактероїди-Види, які є рідними.
Травний тракт худих людей, з іншого боку, був здебільшого Бактероїди-Типи і менше Фірма-Бактерії колонізовані. Відповідно, кишкова флора відіграє важливу роль у метаболізмі, а отже, і у схудненні.
Так що Фірма-Бактерії не переважають, повинні бути на одному різноманітна дієта з якомога менше цукру. Здорове харчування зміщує спектр колонізації товстої кишки назад у більш позитивному напрямку (напрямі) БактероїдиВиди), що покращує метаболізм їжі та полегшує схуднення. ФірмаВиди, з іншого боку, можуть вплинути на успіх дієт. Однак у кінцевому рахунку існує лише один спосіб схуднути назавжди: здорова збалансована дієта в поєднанні з великою кількістю фізичних вправ.