Анатомо-Лексикон

Жирова тканина

визначення

Жирова тканина - це тип сполучної тканини в організмі людини, який бере на себе різноманітні життєві функції.

Жирова тканина складається з окремих жирових клітин, які виявляються під мікроскопом як порівняно великі, порожні (оскільки раніше були заповнені жиром) округлі клітини. Жирові клітини наскрізь пухка сполучна тканина зберігаються разом у групах, деякі з яких мають долеву структуру.

Частка жирової тканини в організмі залежить від ряду факторів, але головним чином від співвідношення фізичних навантажень до споживання енергії.

Читайте більше на цю тему: Жири в організмі людини

Функції жирової тканини

Існують різні типи жирової тканини, а з ними різні функції:

1. Зберігання або депонування жиру. Як випливає з назви, ця жирова тканина в основному служить запасом енергії, якщо організм не може довго покладатися на енергозабезпечення у вигляді їжі. Людина може вижити з цього жирового запасу до 40 днів, залежно від їх конституції. У наш час цей факт є більш тягарем, ніж користю для багатьох людей, адже накопичений жир в основному знаходиться на животі та стегнах.

Частка жиру, що зберігається, у спортсменів коливається від 10-15%, у людей з нормальною вагою - 15-25%, у страждаючих ожирінням - понад 50%. Бодібілдери можуть досягти відсотків жирності тіла менше 6% у фазах змагань, але як мінімум 3-5% (чоловіки) або 10-13% (жінки) вважаються необхідними для виживання.

2. ізолюючий жир: жирова тканина є прекрасним запасом тепла. Не дарма тюлені або білі ведмеді, яким доводиться виживати в холодних районах, мають великий шар жиру, щоб зберегти себе в теплі. Це тому, що жирова тканина проводить тепло набагато гірше, ніж будь-яка інша тканина тіла, наприклад м'язова тканина.

65% жирової тканини знаходиться в підшкірній клітковині (Підкоси) людей, решта знаходиться в животі.

3. Жирова тканина дуже м'яка і гнучка, тому вона служить буфером і захистом від зовнішніх механічних впливів. Зокрема, суглоби та внутрішні органи потребують спеціальної подушки, оскільки вони дуже чутливі і в той же час дуже важливі для організму.

Наприклад, в області живота на рівні ребер є великий жировий фартух, так звані сальник (велика черевна мережа). Він охоплює передні органи живота, такі як тонкий кишечник і частини шлунка.

Також є жирова тканина над нирками, щоками або в очниці. Однак це перетворюється в енергію лише в надзвичайних надзвичайних ситуаціях, тобто в крайніх станах голоду. У випадку з дуже змученими людьми, тому очі завжди виглядають затопленими, оскільки жирові прокладки позаду них були мобілізовані, а очі «опадають назад».

4. Метаболічна функція: З 9,4 калорій на грам жир - це найбагатша енергія тканина в організмі. Вільні жирні кислоти можуть мобілізуватися з жирових клітин і потрапляти в кров.Там у них період напіввиведення всього 1-2 хвилини - тобто метаболізується дуже швидко.

М'язи та органи віддають перевагу вільним жирним кислотам над молекулами цукру, які також плавають у крові.

Синтез жирних кислот (Ліпогенез) стимулюється гормоном інсуліном, руйнуванням жирної кислоти (Ліполіз) гормоном глюкагоном.

Високий рівень цукру в крові, наприклад, після їжі, викликає вивільнення інсуліну, стимулює синтез жирних кислот і, таким чином, зберігання цукру в крові у вигляді жирних кислот у жировій тканині. Недаремно інсулін часто називають «гормоном відгодівлі».

Довголанцюгові цукру, такі як містяться в рису або продуктах з цільного зерна, зазвичай повинні бути подрібнені, перш ніж вони можуть бути поглинені в жирову тканину - організм в свою чергу потребує енергії для цього. Це робить їх здоровішими, ніж містять вуглеводи короткого ланцюга, як у білому хлібі та пиві.

Медичні питання

Занадто високий відсоток жиру в організмі є медично несприятливим.

Надмірна жирова тканина може неприємно як з косметичних, так і з медичних причин.

З одного боку, високий вміст жиру в організмі часто пов’язаний з психологічним лихом.

Будь ласка, прочитайте також: Ожиріння та психологія

З іншого боку, жирова тканина дуже важка (близько 940 грам на літр) і тому створює великі механічні навантаження на кістки та суглоби. Кровоносні судини і органи також страждають від занадто багато жирової тканини, і їх функція може бути порушена. Відомим прикладом цього є кальцифікація вен або артеросклероз.

Навколо небезпечні для життя наслідки як Тромбоз або Серцево-судинні захворювання запобігати Лікуючий лікар намагається в першу чергу для одного природне схуднення у вигляді більшої фізичної активності та здоровішого / більш свідомого харчування.

Про це також читайте: Дієта для зайвої ваги

Основна ідея - зменшити запас жиру, який зберігають енергетичні запаси організму, створюючи дефіцит енергії. Простіше кажучи, якщо тіло споживає більше енергіїколи він бере, він підбирає назад до жирового запасу - Ти забираєш.

Якщо ця форма терапії не є успішною через відсутність співпраці з боку пацієнта чи інших обставин, можна звернутися інвазивні заходи такі як Хірургія зменшення шлунка Щоб впасти назад. Навколо частини живота розміщується смуга, і це штучно робиться меншим. Організм може згодом їжте менше їжі, створити менше запасів енергії, і як результат менше жирової тканини інвестувати. За підвищена фізична активність може це зробити протягом півроку до цілого року Жирова тканина значно скорочується стати.

Інші неінвазивні заходи також спрямовані на те, щоб зменшити шлунок, наприклад, взявши на себе губку, яка розширюється в шлунку і зменшує його обсяг.

Загалом можна констатувати, що a Уникайте коротколанцюгових вуглеводів (Наприклад, білий хліб, солодощі та безалкогольні напої), а також далі дуже жирна дієта (Свиняча шия, салямі) завжди призводить до скорочення жирової тканини.

У протилежному випадку, при сильніший Неправильне харчування,це висококалорійна дієта індексований. Це може пройти спеціальні харчові препарати мають місце енергетичний вміст, який зазвичай перевищує 2 калорії на грам. Мета тут і в тому Функція захисту, ізоляції та зберігання енергії жирової тканини відновлення.

А поширена помилкова думка це, до речі, можна шляхом цілеспрямованого тренування окремих частин тіла, таких як живіт або сідниці поодинці в цих місцях Розщеплюють жирову тканину.

З Розпад жирової тканини відбувається централізовано, схема розподілу жиру (тобто місця, де ви віддаєте перевагу введенню жиру), залежить від статі та індивідуально відрізняється. Можна приблизно сказати, що чоловіки бажано в області живота Наносити жирову тканину, жінки швидше в області стегон. Один говорить про одне у чоловіків яблукоподібна, у жінок одного грушоподібна схема розподілу.

Скорочення жирової тканини можливе лише через одну загальна зміна способу життя і це неможливо через локально зосереджене навчання. Адже клітини організму знаходяться в одному постійний процес оновлення, тому жирова тканина завжди перерозподіляється відповідно до генетично зумовленої схеми розподілу.

Звичайно, ізольоване тренування однієї частини тіла також спалює енергію і зменшує жирову тканину - просто не обов’язково саме на тренованій ділянці тіла.

Жирова тканина і обмін речовин

Жирова тканина необхідна організму для виживання, занадто багато Відсоток жиру в організмі шкідливі, однак.

З 30% жирової тканини в організмі говорять Ожиріння (Ожиріння).

Багато хто прагне до Німеччини Профілактичні заходи спрямований на попередження споживачів про нездорові дієти. Прикладом можуть бути ті, що прописуються на їжу Таблиці енергетичної цінності, які вказують відсоток продукту, з якого він щоденні потреби обкладинки. Орієнтовні значення - 2500 для чоловіків і 2000 для жінок Калорійність на день. Залежно від спортивної діяльності ці значення можуть, звичайно, змінюватися вгору або вниз. Наприклад, професійні велосипедисти-гонщики або екстремальні альпіністи споживають до 10 000 калорій на день, щоб покрити свої енергетичні потреби.

Однак люди з нормальним метаболізмом завжди повинні залишатися в діапазоні калорій 2000-2500 і при необхідності спортивна діяльність баланс. Наприклад, сквош і спінінг - це види спорту, які спалюють багато енергії. Так що тут споживається велика кількість жирової тканини.

З іншого боку, a Зміна дієти сприяти схудненню середземноморської їжі. Головне правило: керуйте тілом більше енергії теж коли йому потрібна воля надлишок енергії зберігається в жировій тканині.

Супутні захворювання та ризики зайвої ваги

Для запобігання супутніх захворювань, пов’язаних із надмірною вагою, важлива зміна раціону.

Супутні захворювання, які пов’язані зі збільшенням частки жирової тканини в організмі задишка, зниження продуктивності, Втома, гіпертонія, Безталанність, а також психологічні симптоми на кшталт депресіяабо соціальне відступлення.

З сильним, небажане збільшення ваги але завжди має бути одним Гіпотиреоз уточнити.

Це призводить через недостатнє виробництво Гормони Тироксин і Трійодтиронін до а зменшення витрат енергії в тілі і, таким чином, до одного посилене накопичення жирової тканини, говорить про збільшення ваги. Неактивну щитовидку може перевірити сімейний лікар, взявши пробу крові, а потім взявши її Аналіз крові визначають у лабораторії.

Також Цукровий діабет другого типу (т. зв Діабет у дорослих) і артеріосклероз є одним із ризиків зайвої ваги.

В будь-якому випадку це один Дієта та спосіб життя змінюються радить зменшити зайвий жир, що відбувається.

Коричнева жирова тканина

З боку т.зв.біла жирова тканина" це є "коричнева жирова тканина"розмежувати.

У той час як перший - звичайний «звичайний» жир, другий - один особлива форма жирової тканини особливо, що в активованій формі у новонароджених знахідки, і там насамперед в області шиї та грудної клітки.

Його функція така Виробництво теплащо особливо важливо для новонароджених, оскільки воно посилюється Гіпотермія постраждали.

Коричнева жирова тканина набуває свій коричневий колір із особливо великої кількості Мітохондрії - так звані "електростанції осередку". Вони виробляють необхідне тепло.

Ще кілька років тому передбачалося, що дорослі більше не мають коричневої жирової тканини, оскільки вона просто більше не потрібна. Однак останні дослідження показали це також у дорослих людей присутні більше 10% коричневої жирової тканини - хоча в інактивованій формі. Це грає роль, оскільки штучна активація цієї жирової тканини спричиняє збільшення споживання енергії та може допомогти пацієнтам схуднути.

Наприклад, гризуни можуть активно перетворювати білий колір у коричневу жирову тканину і використовувати це для отримання тепла під час сплячки. Фактична доцільність досі залишається предметом дослідження станом на 2015 рік.