Стіл з регульованою висотою

визначення

Стіл, що регулюється по висоті, є підходящим доповненням до одного ергономічне робоче місце, разом із a ергономічний стілець-стілець і Комп'ютерна техніка. Це гарантує, що ви залишаєтесь гнучкими під час роботи, розслабляєте м’язи, зв’язки та хребет та запобігаєте хронічним захворюванням. Ці структури часто односторонньо напружуються при сидінні постійно, що означає скорочення м’язів і постійне напруження для міжхребцевих дисків хребта.
Стіл з регулюванням по висоті також може можна підлаштовувати індивідуально під кожен розмір працівника і може бути встановлено правильно для кожної позиції. Також достатня кімната для ніг є важливою частиною столу, що регулюється по висоті, щоб ноги можна було рухати знову і знову, а робота не є незручною навіть протягом тривалого періоду часу.

Кому потрібен стіл з регулюванням по висоті?

Стіл з регулюванням по висоті підходить для все населенняякі багато працюють сидячи і не мають можливості розслабити м’язи та хребет, регулярно встаючи і розтягуючи або подібне. Не має значення, працюєте ви в основному за комп’ютером чи іншими видами роботи на столі.
А Важлива різноманітність поставищоб м’язи не вкорочувалися і стимулювався ріст кісток. Особливо людей, які вже є хронічні захворювання як Напруга в області шиї, один пролапс диска або Напружений головний біль може скористатися письмовим столом з регулюванням висоти.

З більш ергономічною поставою, регулюючи стіл під індивідуальну висоту Спина та плечі полегшені що не завжди можливо за столами стандартних розмірів. Знову і знову, підвищення продуктивності та креативності поєднується з рухом, це може стати можливим за допомогою столу з регулюванням висоти, коли потрібна їжа для роздумів або зміна точки зору в творчих та інших професіях.

Навіть людям із проблемами зі здоров’ям подобається Ожиріння, гіпертонія або діабет користь від невеликого додаткового руху, який пропонує стіл з регулюванням висоти Стимулює серцево-судинну систему та обмін речовин. Люди з втратою кісток (остеопороз) може також скористатися ергономічним столом, оскільки рух протидіє розбиттю кісткової маси та Сидіння прискорює зрив.
Ось чому різноманітність тут дуже важлива. Подальше дослідження виявило, що телефонні дзвінки, здійснені за столами з регулюванням висоти, є більш успішними. Це робиться на а покращена комунікація коли стоїть, тому що вертикальна, відкрита постава забезпечує більше впевненості в собі і виглядає більш особистим. Це можуть бути люди в комунікаційних професіях, таких як гарячі лінії та Кол-центри або прийти на допомогу під час переговорів по телефону.

властивості

За даними Федерального інституту охорони праці, письмові столи, що регулюються по висоті, повинні відповідати певним властивостям та вимогам. Однак існують додаткові різні властивості залежно від виробника. Вказані властивості включають висоту регульованості поверхні столу (від 60 до 118 см), робочу поверхню письмового столу та глибину письмового столу (залежно від типу монітора комп’ютера від 80 до 100 см). Якщо робота за партою - це змішана робота, тобто робота за комп’ютером, а також робота з папером, має бути достатньо місця для обох областей, але не менше 80х160см. Зони також можна краще розділити кутовою формою письмового столу. Крім того, на ергономічній робочій станції не повинно бути гострих кутів та країв, а приміщення для ніг не повинно бути обмеженим, а це означає, що не повинно бути постійно встановлених полиць або поверхонь для зберігання, а також поперечних стійок під столом.

Існує Столи-стоячиякі дозволяють вам працювати стоячи або сидячи, і прості столи з регулюванням висоти, які можна пристосувати до відповідного працівника. Висоту можна регулювати в електричні і в механічне виконання.
Механічна версія здебільшого працює з рукояткою і є дещо громіздкішою, ніж електрична версія, але дешевша. Електрична версія доступна з різними властивостями. Висота столу регулюється двигуном і потрібне джерело живлення.

Є таблиці с Функції пам'ятіде висота може бути запрограмована сидячи і стоячи, а потім стіл переміщується до заданої висоти натисканням кнопки. Зазвичай можна зберегти більше одного профілю, щоб стіл з регулюванням висоти міг використовувати більше однієї людини. Багато письмових столів також пропонують кабельні канали, щоб кабелі від моніторів та інших електронних пристроїв не обмежували робочу поверхню та підставки для моніторів.

Подальші особливі властивості столів, що регулюються по висоті Механізми «м'якої зупинки» (при регулюванні висоти немає різкої зупинки і, отже, не ковзання предметів) або дисплеїв, які можна використовувати для регулювання висоти.

умови

Вимоги до столу, що регулюється по висоті, стосуються різних властивостей столу і визначені Федеральним інститутом охорони праці. Сюди входить, з одного боку, площа столу, яка повинна пропонувати достатньо місця для обох областей для змішаної роботи, тобто роботи за комп’ютером та за столом.
Мінімальні розміри тут - 160х80см. Залежно від типу монітора комп’ютера, стіл, що регулюється по висоті, також повинен мати достатню глибину (від 80 до 100 см). Звичайно, на ергономічному робочому місці не повинно бути гострих країв або кутів.
Наступні вимоги до столу з регулюванням висоти, який повинен запобігати однобічній поставі та захворювань опорно-рухового апарату, - це регульованість на висоті від 68 до 118см, так що ви можете працювати стоячи або сидячи.

Такі столи часто дорого придбати, але було показано, що письмовий стіл та додатковий стоячий стіл не мають однакового ефекту, оскільки їх часто використовують для інших цілей (полиці тощо). Якщо придбання письмового столу для сидіння не можливе, письмовий стіл повинен бути принаймні адаптований до власника робочого місця (від 65 до 85 см).
Достатня кімната для ніг - ще одна вимога до письмового столу з регулюванням висоти. Полиці для зберігання не повинні постійно встановлюватися на столі, а гнучко переміщуватися, наприклад, використовуючи рулонні контейнери. Кабелі також повинні бути прокладені таким чином, щоб вони не обмежували робочу поверхню столу з регулюванням по висоті.

Температури піднімаються, а продуктивність знижується? Багатьох працівників цікавить, які права вони мають у цій ситуації. Детальніше про це читайте нижче: Без тепла в офісі

Електричний

Деякі компанії зараз пропонують столи з електричним керуванням та регулюванням висоти. Це має своє перевагащо користувач робочого місця може комфортно відрегулювати відповідну йому висоту і не повинен кривошипати. Висоту також можна змінити одним натисканням кнопки, і, наприклад, це можна зробити одночасно під час телефонного дзвінка.
Деякі столи з регулюванням по висоті, які працюють в електричному режимі, мають перевагу Функція пам'яті. Після того, як користувач знайшов потрібну для нього висоту, стоячи або сидячи, він може зберегти ці висоти аналогічно радіостанціям і таким чином зручно змінитись, не запам'ятовуючи сантиметрів або кроків. Це також полегшує обмін робочим столом різним користувачам, оскільки можна зберігати та отримувати доступ до різних профілів.

Підтримка медичної страхової компанії

Придбання столу з регулюванням по висоті підтримується державою і здійснюється через "Реабілітація для участі в робочому житті" регулюється законом. З ергономічним робочим місцем, a Дострокове звільнення завадило і існуючі скарги на здоров'я покращилися стати. Однак для цього повинні відповідати різні вимоги. Це, звичайно, включає в себе переважно сидячу роботу; Будь-які існуючі проблеми зі здоров’ям, які ускладнюють або неможливі тривалі періоди сидіння, і які лікар може підтвердити, а також згоду роботодавця на те, що він дозволяє використовувати стіл з регулюванням висоти.

Медична страхова компанія може підтримати придбання письмового столу з регулюванням по висоті, але є й інші Платникихто відповідає за професійну реабілітацію та для кого заявка може бути більш успішною. Медична страхова компанія може підтримувати таку заявку як частину профілактики, але цього не має.
З цієї причини запити про допомогу в придбанні письмового столу з регулюванням по висоті слід надсилати на адресу Німецьке пенсійне страхування, the Торговельне об'єднання, the Інтеграційний офіс або Центр зайнятості звичайно залежно від скарг та певних вимог, які повинні відповідати відповідній установі. Наявність а інвалідність, професійне захворювання, нещасний випадок на виробництві або виплати в пенсійний фонд протягом декількох років.

Підтримка роботодавця

Далеко не кожен роботодавець пропонує своїм працівникам стіл з регулюванням висоти - згідно із законодавством Німеччини про страхування від нещасних випадків, це робить лише кожен третій. Навіть якщо працівник юридично не зобов'язаний надавати стіл з регулюванням висоти, він повинен бути в інтересах працівника. Однак можна спробувати переконати роботодавця у загальновідомих перевагах ергономічного робочого місця. Наприклад, виявлено підвищення продуктивності праці під час роботи стоячи.

Але також люди з відомими хронічними болями в спині, які є однією з найпоширеніших причин лікарняного відпустки або реабілітаційного лікування, можуть спробувати переконати роботодавця, що цього лікарняного листа можна уникнути або принаймні зменшити, працюючи стоячи і сидячи, що легко на спині. Ергономічне робоче місце з робочим столом з регулюванням висоти окупає роботодавця в довгостроковій перспективі.
Деякі роботодавці вже мають договори з фітнес-студіями або пропонують власні курси з профілактики. Крім того, може бути показано, що можлива зміна між стоячою та сидячою роботою та розглядом роботодавцем позитивно впливає на настрій працівників. Якщо працівник отримує визнання через створення ергономічного робочого місця, він щасливіший і, отже, більш продуктивний.

Детальніше про цю тему читайте на: Ергономіка на робочому місці

Ергономічне офісне крісло

Ергономічне офісне крісло - це те ідеальне доповнення до письмового столу з регулюванням по висоті. Він підтримує і знімає спину користувача, і повинен трохи поступатися місцем при сидінні, щоб сила на хребет була придушена. Крім того, він повинен мати щонайменше п’ять роликів, щоб він не скочувався і не перекидався.
Це також не повинно статися, якщо ви нахилитеся далеко назад. Спинка повинна бути форми Хребет бути адаптованим, так a увігнута кривизна доведеться їх полегшити. Ергономічний офісний стілець також може мати підлокітники, які розслабляють область шиї та плечей, спираючись на руки. Вони повинні регулюватися по висоті, щоб їх можна було індивідуально регулювати користувачеві.

Є також точно Вимоги для висоти сидіння (регулюється між 42 і 50 см), глибини сидіння (38 до 44 см) і ширини сидіння (36 до 48 см). Альтернативні меблі для сидіння можуть доповнити ергономічне офісне крісло, але не замінити його.
Наприклад, є табурети, на які можна спиратися, використовуючи стіл з регулюванням по висоті. Однак ця альтернативна меблі також повинна відповідати вимогам ергономічного офісного крісла та бути перекинутою та відкочуватися.