Домашні засоби від тендиніту

Ці домашні засоби можуть допомогти

холод

• Пачка льоду / пачка льоду
• Квартальне обгортання
• Капуста обгортання

Стимуляція кровообігу

• Тепло (наприклад, пляшка з гарячою водою)
• Кінська мазь
• Розтирання спирту

Овочевий

• Реттерспіц
• арніка
• розмарин

холод

Холодні аплікації в основному застосовуються при тендиніті на початку симптомів. Коли холодно, кровоносні судини в охолодженій частині тіла робляться дуже вузькими, так що менша кількість месенджерних речовин з організму потрапляє до ураженого сухожилля. Це запобігає надмірному вивільненню медіаторів запалення та речовин, які посилають больовий сигнал до мозку. Це уповільнює запалення і одночасно забезпечує полегшення болю. Через зменшений приплив крові мало рідини потрапляє до ураженої ділянки, щоб уникнути набряку.
Холодні пакетики та пакетики з льодом, а також обгортання з сирної та капусти можуть використовуватися як холодні програми. Також можлива холодна водяна ванна, залежно від того, де уражені сухожилля.

Зустріч зі спеціалістом зі спортивного ортопеда?

Я б радий вам порадити!

Хто я?
Мене звуть доктор. Ніколя Гумперт. Я фахівець з ортопедії та засновник .
Різні телевізійні програми та друковані ЗМІ регулярно повідомляють про мою роботу. На телебаченні HR ви можете бачити мене кожні 6 тижнів в прямому ефірі на "Hallo Hessen".
Як пристрасний спортсмен, я спеціалізувався на лікуванні спортивних захворювань для професіоналів та спортсменів-хобі.
Тому увага зосереджена на захворюваннях м’язів, сухожиль та суглобів.

Для успішного лікування в ортопедії потрібне ретельне обстеження, діагностика та історія хвороби.
Зокрема, в нашому економічному світі не вистачає часу, щоб глибоко зрозуміти складні захворювання ортопедії і, таким чином, розпочати цілеспрямоване лікування.
Я не хочу вступати до лав "швидких ножиків".

Метою будь-якого лікування є лікування без операції.

Яка терапія досягає найкращих результатів у довгостроковій перспективі, можна визначити лише після ознайомлення з усією інформацією (Обстеження, рентген, УЗД, МРТ тощо.) підлягають оцінці.

Ви можете знайти мене в:

• Lumedis - ваш хірург-ортопед
  Кайзерштрассе 14
  60311 Франкфурт-на-Майні

Безпосередньо до онлайн-домовленостей про зустрічі
На жаль, наразі можливий лише зустріч із приватними медичними страховиками. Сподіваюся на ваше розуміння!
Подальшу інформацію про себе можна знайти у Dr. Ніколя Гумперт

Квартальне обгортання

Обгортання кварками - одне з типових домашніх засобів, які застосовуються при болях і запаленнях. Для виготовлення упаковки кварків звичайний кварк з холодильника (температура холодильника) поміщають на кухонний папір. Потім ви чекаєте, поки кухонний рушник намокне кварку.Вологі обгортки з кварків кладуть на запалене сухожилля і при необхідності фіксують іншим кухонним рушником або чимось подібним. Компрес зазвичай може залишатися на шкірі близько 20 хвилин, перш ніж він втратить охолоджуючу дію. Через вологість кваркові обгортання не повинні бути такими ж холодними, як пакетики льоду для порівнянного охолоджуючого ефекту. Це захищає шкіру від обмороження, особливо на поверхні.

тепла

Зігріваючі домашні засоби зазвичай підходять лише через кілька днів до тижнів від тендиніту. Перш за все, гострий запальний процес повинен бути придушений застудою. Однак після цього сухожилля може найкраще регенеруватися, коли відбувається найвища метаболічна активність, а отже, особливо хороший приплив крові до сухожилля та пов'язаного з ним м’яза. Власне відновлення цього організму особливо добре підтримується застосуванням тепла.
Для цього на уражену м’яз можна поставити пляшку з гарячою водою. Багато пакетів льоду також можна нагріти. Теплові аплікації при необхідності можна комбінувати з масажем.

Кінська мазь

Кінську мазь розробляли для м’язів скакових коней, лише пізніше люди використовували цю мазь. Він складається з декількох компонентів, всі вони можуть позитивно впливати на тендиніт.

• Ментолова частина має охолоджуючий ефект.
• Арніка протидіє болю від тендиніту.
• Розмарин і камфора надають зігріваючу і сприяючу циркуляції крові.

Завдяки цим різноманітним механізмам дії кінська мазь є домашнім засобом, який можна застосовувати в будь-який час від тендиніту.

Реттерспіц

Retterspitz - торгове найменування специфічної лікарської рідини, розробленої Маргарете Реттерспіц. Її можна використовувати як внутрішньо, так і зовнішньо. У разі тендиніту зовнішнє застосування відіграє головну роль.
Реттерспіц містить тимол як протизапальний засіб, розмарин використовується для сприяння кровообігу. Реттерспіц також містить знеболюючу діючу речовину арніку. Реттерспіц найкраще працює, коли його залишають на ніч у вигляді обгортань Реттерспіц.

Настоянка арніки

Арніка - лікарська рослина, яка зустрічається переважно в гірських регіонах Європи. З квітів можна отримати ефірні олії, які надають знеболюючу та антисептичну (протизапальну) дію. Як правило, арніку використовують зовнішньо, для цього використовують переважно настоянки на спиртовій основі. Рідше арніка використовується також як суміш з водою. Завдяки своєму протизапальному та знеболювальному ефекту, арніка є цінним домашнім засобом, особливо в перші кілька днів від тендиніту.
Пізніше слід використовувати зігріваючі та посилюючі кровообіг препарати.

розмарин

Розмарин використовується в різних формах для лікування тендиніту. В основному лікувальний ефект розмарину заснований на збільшенні кровотоку, що стимулює метаболічну активність у м’язах. Це допомагає організму швидше боротися з дрібними дефектами сухожилля і тим самим швидше вилікувати тендиніт. Розмарин можна наносити місцево на уражену ділянку тіла у вигляді настоянки або мазі. Також його можна використовувати як добавку для ванни.

Цілюща земля

Цілющу глину можна використовувати для зняття болю при тендиніті. Рекомендується використовувати червону або зелену цілющу землю. Ви змішуєте цілющу землю з теплою водою, щоб зробити пасту. Це наноситься на хворобливу частину тіла на 20 - 30 хвилин. Одного або двох застосувань на тиждень, як правило, достатньо для зменшення симптомів.
Якщо ви хочете дозволити додатковим діючим інгредієнтам працювати з цілющою землею, ви можете змішати землю з настоями лікарських трав замість звичайної води, а потім застосувати її.

Масло насіння кмину

Масло насіння кмину - ще один домашній засіб, який надає запальний та знеболюючий та охолоджуючий ефект при тендиніті. В ідеалі його використовують поряд з терапією. Хоча лише близько 1% олії насіння кми складається з ефірних масел, при місцевому застосуванні доза є достатньою для протизапального ефекту. Масло кмину виводить тепло з організму тільки через його вологу. Охолоджуючий ефект викликається випаровуванням рідини.