Цигун

вступ

Під китайський Поняття ци (розмовні тчі) розуміється філософія та медицина, яка означає життєву силу людини, а також їх оточення. Дихання, енергія і рідина мають центральне значення. Люди, які вірять у Ци, мають уявлення про те, що організм людини циркулює за певними зразками і що внутрішні органи кружляють як меридіани.

Термін гонг означає роботу або вміння. Якщо взяти разом, цігун означає здатність мати справу з Ци.

Цигун спочатку походить з китайської мови і є терміном для спілкування з Ци (Чи). В китайські єдиноборства Цигун відіграє центральний аспект розвитку внутрішніх і зовнішніх сил. Цигун розрізняє "Донг Гонг"і"Цзін Гонг". Останній представляє мовчазний чи-гонг, перший рухливий чи-гонг. Цигун походить від китайської медицини і як китайський метод самолікування. Цигун - це більше, ніж вправа або 60-хвилинна програма; Життєвий шлях, який часто зовсім не зрозумілий у західному світі. Починаючи із загальної регламентації дисгармоній, Цигун перетворився на процедуру, пов’язану з симптомами. Цигун має на меті підвищити поточну ефективність індивіда та усвідомити потік ци. Вибрані різні вправи від цигун (наприклад, профілактика, реабілітація).

застосування

Цигун використовується в китайській мові Бойові мистецтва, медитація і концентрація як форма руху для культивування розуму і тіла. Крім дихальних вправ, практична реалізація включає також вправи на зосередження, рухи на тілі та вправи з медитацією. По суті мова йде про мобілізацію Ци. У сфері охорони здоров'я Цигун служить для стабілізації енергетичного балансу і, таким чином, для боротьби із захворюваннями.

Детальніше по темі: Медитація, пілатес

Ефект цигун

Цигун сприяє збереженню та одужанню людини здоров'я, підтримує процес загоєння, посилює це імунна система і попереджає численні захворювання. Потік енергії в організмі покращує спритність і таким чином зміцнює ціле Нервова система, Система крові та Лімфатична система. Крім того, це сприяє здатності людей до концентрації через розумові та емоційні сили. Так це працює не тільки фізично, але й подумки. Особливо в сучасному суспільстві це стає Цигун особливий вплив на існуючі захворювання цивілізації, такі як Біль у спині, гіпертонія, ревматизм, Хвороба серця, головний біль і багато іншого Наукове поняття медицини, як відомо західній цивілізації, частково можна віднести до китайських методів, але опис можливий лише за китайський Можлива мова.

історія

З історичні Походження Цигун сягає довгим шляхом. Вже в Чжуанцзі певні форми вправ передавалися через шовкові картинки. в Даосизм, Буддизм і Конфуціанство було це Цигун використовується в релігійних цілях. Даосист "Сюй Сюнь " вперше використали термін цигун для позначення різних Бойові вправи. На відміну від західної філософії, в якій постійно розробляються нові методи, на яких здійснюється все навчання (будь ласка, зверніться Силові тренування серед інших) традиція Далекого Сходу спирається на методи, яким тисячі років, і які передаються з покоління в покоління. У 50-х роках 20 століття, що стало Цигун використовується лікарем Лю Гуйджен для вправ на оздоровлення. У найдавнішій китайській рослині близько 200 р. До н. "HUANG DI NEI JING SO WEN" були першими вправами / фізичними вправами для стабілізації та підтримки здоров'я. З нашим західним розумінням здоров'я та фізичних вправ майже лякає, скільки часу знадобилося, щоб отримати знання. Вперше були в селі Мавандуй Були знайдені записи близько 2500 років тому, в яких люди жили по-різному Форми вправ на розтяжку і дихальні вправи були впізнавані. Вже тоді вправи вважалися профілактикою проти різних захворювань.

Перехід до єдиноборств

Індивідуальні прийоми «Шанолінські ченці"виявив лише дуже маленьку гармонію в Цигун. Методи складаються в основному з методів Напруга м’язів і розслаблення.Робиться спроба збирати кров централізовано і доставляти її до спеціальних ділянок тіла. Обсяг навчання може тривати до 16 годин.

Форми цигун

У науково-дослідному інституті для Цигун У Пекіні вже є понад 1000 різних форм Росії Цигун Зареєстровано. Однак визнано лише близько 100. Один Цигун- Вправа розпізнається, якщо принаймні дві з чотирьох одиниць вправ зливаються в межах вправи.

• Релаксація
• Тихо
• Рухатися
• дихання
• уява
• музику
• природність

Приклад вправ стоячи стовпчика

Перехід між Небо Земля і людські виготовляти. Вся справа в тому, щоб звернути увагу, відпустити і дисциплінувати. Ця свідома спрямованість уваги створює несвідомий розвиток внутрішньої напруги. Стояча колона відіграє важливу роль зокрема в єдиноборствах.