Болі в ногах
вступ
Постраждають не лише футболісти та спортсмени-конкуренти, а й спортсмени-аматори, які перебувають у складі навчання перевтомилися. Ми говоримо про Біль при попаданні, точніше називається "поштовх". З Задня стопа є - подібний до того рукою - складна структура багатьох кістка, М'язи, Сухожилля і Нервові урочища. Деякі з них є дуже поверхневими в даний момент і тому особливо піддаються зовнішнім впливам.
Крім того, стопа і Арка стопи будова людського тіла, яке протягом усього життя піддається великим силам. Зрештою, це тягар щодня цілий Маса тіла на них. Тож не дивно, що час від часу болять ноги. Зокрема Покройте, що також називається стрибок або поштовх у спорті, часто викликає біль. Нижче обговорюються різні причини та форми терапії.
причини
Існує безліч причин болю в поштовху, які майже завжди є однією перевантаження або один Неправильне завантаження з Стопа пов'язані. Це часто трапляється з Легкоатлети або Марафонці. Зміна зміни досить часто Взуттяраптово викликати біль. Виробляти «ідеальне» взуття не так просто для взуттєвої промисловості, бо всі знають Задня стопа індивідуально різні. Тож у деяких бігунів є один спеціальний високий, сильний поштовх, а інші мають відносний характер низькиймають тупі дуги. Але обом слід підходити до одного взуття, що не завжди можливо. Спортсменам часто доводиться приміряти кілька туфель, перш ніж вони зможуть знайти таке, яке справді підходить. Також а Висип на задній частині стопи може викликати біль.
Зустріч з доктором Гамперт?
Я б радий вам порадити!
Хто я?
Мене звуть доктор. Ніколя Гумперт. Я фахівець з ортопедії та засновник .
Різні телевізійні програми та друковані ЗМІ регулярно повідомляють про мою роботу. На телебаченні HR ви можете бачити мене кожні 6 тижнів в прямому ефірі на "Hallo Hessen".
Але зараз достатньо вказано ;-)
Спортсмени (бігуни, футболісти тощо) особливо часто уражаються захворюваннями стопи. У деяких випадках причину дискомфорту стопи спочатку неможливо визначити.
Тому лікування стопи (наприклад, ахілловий тендиніт, п’яткові шпори тощо) потребує великого досвіду.
Я зосереджуюсь на найрізноманітніших захворюваннях стоп.
Метою кожного лікування є лікування без операції з повним відновленням працездатності.
Яка терапія досягає найкращих результатів у довгостроковій перспективі, можна визначити лише після ознайомлення з усією інформацією (Обстеження, рентген, УЗД, МРТ тощо.) підлягають оцінці.
Ви можете знайти мене в:
- Lumedis - ваш хірург-ортопед
Кайзерштрассе 14
60311 Франкфурт-на-Майні
Безпосередньо до онлайн-домовленостей про зустрічі
На жаль, наразі можливий лише зустріч із приватними медичними страховиками. Сподіваюся на ваше розуміння!
Подальшу інформацію про себе можна знайти у Dr. Ніколя Гумперт
Тому підгонка в Спеціалізований магазин здогадуватися, а не купувати взуття в Інтернеті. Однак біль часто виникає лише через кілька Тренінги на. Недаремно спортсмени вважають справжнє взуття справжнім благом.
Крім занять спортом, існують і інші причини болю в поштовху: Наприклад, може Ожиріння (Зайва вага) сприяє болю. Це тому, що з одного боку більше тканина оточує ступню. Це робить його постійним збільшений і "більше не вписується в будь-яке взуття". З іншого боку, звичайно, набагато більша вага стопи і додаткове навантаження на неї. Невеликі неточності пристосування, які людина з нормальною конституцією все-таки терпить, стають болючими у пацієнтів з ожирінням Синці. Точки тиску можуть викликати це Нервові компресії приїжджайте відразу, тому що дратувати дуже поверхово щодо цієї сфери кістка тікати. Стиснення нерва завжди призводить до болю і Оніміння аж до повного Збої м’язів і відчуття.
У процесі надмірної ваги це також може призвести до т. Зв периферичні артеріальні захворювання (короткий ПЛАД) прийти. Він буде периферійним Артерії тіла - оскільки вони також піклуються про ступні - блокуються відкладеннями і не дозволяють стопам поставлятися свіжим, багатим киснем кров. Це призводить до холод, блідий, безпульсовий Ноги, які надзвичайно болючі.
Показ малюка біль
Болі в ногах
- Наганяти, стрибати
- Подовжувач короткого пальця -
М'яз-розгинач digitorum бревіс - Передня великогомілкова артерія -
Передня великогомілкова артерія - Маленька трояндова жилка -
Vena saphena parva - Велика трояндова жилка -
Велика підшкірна вена - Короткий великий розгинач ніг -
М'яз-розгинач галюцини бревіс - Довгий великий розгинач ніг -
Екстенсорний hallucis longus м'яз - Спинна артерія -
Arteria dorsalis pedis - Тарс-Метатарзальні суглоби -
Articulationes tarsometatarsales
Причини виникнення больових відчуттів:
A. - Артрит (запалення суглобів)
Подагра (відкладення сечі
кристали кислоти) або ревматична хвороба
В - тендиніт,
Тендініт
(Тендовагініт)
C - набряк
(підвищена проникність рідини),
Набряк на посту
D - остеоартрит
(Знос хрящів, зношування суглобів)
Терапія:
E. - Відповідне взуття,
велика розминка для
Розтягування сухожиль
F. - Охолодження та термотерапія
Г - Правило PECH -
Перерва, лід, стиснення, піднесення
Н - НПЗЗ (нестероїдні)
Протизапальні препарати) -
Ібупрофен, парацетамол
Огляд усіх зображень Dr-Gumpert можна знайти на: медичні ілюстрації
Існує також велика група хронічних або системних захворювань, таких як подагра, діабет, ревматизм і артритщо може викликати біль по всій стопі. Біль, яка виникає вибірково на шляху, однак, більше Тендиніт стопи або Травма типовий.
Запалення сухожилля може легко виникнути внаслідок тривалого, надмірного перенапруження і проявлятися як різкий пусковий біль, який трохи стихає при тривалому русі. Це теж оманливий тендиніт, схильний ігнорувати його, що погіршує проблему.
Травма - так Дроби або Розірвані зв’язки - не завжди мають бути пов’язані з прямою подією, а також можуть виникати протягом тижнів і місяців. Часто фрагментації стають меншими Шматки кістки навіть не помітили і стали проблемою лише через тривалий час. Це означає, що підходи до стрічки можуть повільно переміщатися з кістка відірвати, щоб вони не були безпосередньо пов’язані з певним рухом. Біль часто стає помітною поступово протягом місяців, поки в певний момент не стане занадто сильною. На жаль, біль часто проходить лише так повільно, як і прийшла.
Тут здебільшого лише допомагає призупинятись і робити зберегти - вправа терпіння під час підготовки до змагань. Раптом сталося Набряк однак, на нагах більше ознака гострого процесу: набряк - теж Набряки називається - виникати від збільшеного Рідка проникність найкращий Кровоносні судини. Крізь Капіляри більше рідини витікає з судини в тканину і осідає там. Це доходить Вода в ногах. В результаті уражена частина тіла набрякає. Набряк може виникати як описаний вище Запальна реакція бути. Але травми також можуть призвести до розриву судин і подальшого витоку крові в тканини. Зазвичай тканина з’являється червонуватий, пізніше чорний.
А Розірвана зв’язка на стопі стає помітним знебарвленням навколишньої тканини і раптовим сильним болем. Тканина стає червонуватою через виділення крові. Через 2-3 дні згортається кров осідає близько до тяжкості Підошва стопи і зараз синювато-чорний. Набряк також виникає протягом години, який зазвичай зникає через тиждень і більше. Розірвані зв’язки здебільшого зачіпають область стопи бічні зв’язки, після класичного "Скручування"Вашою ногою. Але на поштовх теж може вплинути.
- Розірвана зв’язка біля щиколотки
- Розірвана зв’язка на стопі
Біль через проблеми із сухожиллями
Сухожилля - це структури, що з'єднують м’язи з кістками. У стопі є безліч різних м’язів, кожна з яких прикріплює своє сухожилля до певних кісток.
Особливо, коли це теж пунктуальний біль при ударі Слід обговорити, чи: a Тендініт (Тендініт) або один Тендініт (Тендовагініт) може стати причиною дискомфорту.
Це запалення часто викликається а хронічне перевантаження або тертя сухожилля. Це перевантаження на підйомі може бути пов’язане з непридатною взуттям і надмірними тренуванням.
Типовим для болю, що виникає на тлі тендиніту, є те, що він дуже сильний на початку руху, а потім повільно покращується (Починаючи біль). Також характерно, що на початку захворювання біль відчувається лише слабко, а потім посилюється в міру прогресування захворювання.
Детальний анамнез (розмова лікаря та пацієнта) та фізичний огляд часто можуть уточнити, чи є індивідуальний біль симптомом тендиніту. Подальші розслідування з Ультразвуковий, рентген або МРТ (Магнітно-резонансна томографія) здебільшого служать для виключення інших захворювань, які також можуть відповідати за скарги. А Іммобілізація сухожилля а також прийом Протизапальні та знеболюючі препарати зазвичай достатньо, щоб повністю вилікувати тендиніт.
Додаткову інформацію можна знайти також за адресою Тендініт в плюсневій кістці
Час денного болю
Біль при нападі час від часу виникає не тільки в залежності від ситуації, але і залежно від часу доби на. Часто задається питання, чому болі відразу після Вставай або вночі трапляються. Якщо біль виникає короткий час після вставання, а потім знову зникає, можна говорити про "Починаючи біль". Кожен, хто займається спортом, відчував це хоча б раз у житті, якщо це так навчання була дуже напружена і вимоглива під час лекції. Тренінг все ще "у ваших кістках". Однак якщо поява болю стає звичною після вставання і не пов’язана з важкими фізичними вправами, це може бути ознакою Хвороба суглобів бути. Два основні представники тут артроз і артрит. Хоча біль, пов’язана з артритом, зазвичай зникає протягом 15 хвилин, біль при артриті триває довше півгодини.
Остеоартрит відноситься до (переважно вікових) дегенеративні Спільна зміна в процесі надмірної носити. Артрит - це одне більш запальний Процес, пов’язаний з набряком, почервонінням і болем. Якщо біль виникає вночі, так що зацікавлена людина прокидається, швидше за все травматичний Думати зроблено. Після самої травми тіло заливається адреналін з якого Судна звужує, але при цьому пригнічує біль. Лише протягом вечора біль набуває повного ефекту. До Спортивні травми завжди повинні бути Правило PECH необхідно дотримуватися: P означає Перерва, Е для лід, C для (K) Стиснення і Н для Підняти. Це зменшить набряк, захистить частину тіла і запобіжить подальший стрес. Якщо біль стає занадто сильною, a лікарю або один Кімната невідкладної допомоги для відвідування.
Травми на поштовху рідко загрожують життю, але деякі операції можна проводити лише відразу після травми або через кілька тижнів після того, як набряк повністю вщух. Якщо сильний біль виникає вночі після попередньої травми, завжди слід давати ідею лікарня слід враховувати.
- артрит
- Запалення суглобів
- Симптоми остеоартриту
Зовнішній біль
Біль у зовнішній області стопи може бути викликана різними захворюваннями, залежно від якості болю та відповідних супутніх симптомів.
Дуже часто біль із зовнішньої сторони викликається травмами та нещасними випадками. Зокрема, при «скручуванні голеностопа» всередину дуже часто трапляються травми гомілковостопного суглоба, які потім призводять до болю в області зовнішньої стопи. Майже завжди спостерігається напруження або розрив однієї або декількох зв’язок, які розташовуються на зовнішній стороні стопи стопи при скручуванні всередину.
Детальніше про це читайте нижче
- ноги зігнути
- Розірвана зв’язка стопи
В ході хвороби біль особливо виражений, що робить неможливим нормальний рух і виникнення стопи. Крім того, набряки та синці на нозі не рідкість.
Нещасні випадки також можуть призвести до зламаних кісток стопи, викликаючи біль на зовнішній стороні стопи.
Детальніше про це читайте нижче Зламана кісткова стопа
Але не тільки аварії та травми можуть бути причиною болю зовні. Крім того, непридатне взуття, надмірне перенапруження або дегенеративні та запальні захворювання можуть призвести до скарг. Одне з цих причин, ймовірно, застосовуватиметься, особливо якщо про хід аварії неможливо запам'ятати. Лікар часто може уточнити, яка причина відповідає за індивідуальну відповідальність і розпочати відповідну терапію.
Детальніше про це читайте нижче: Біль по зовнішньому краю стопи
Внутрішній біль
Якщо біль виникає у внутрішній області стопи, можуть бути причиною різних захворювань. Перш за все, важливо з’ясувати, чи може нести конкретна подія відповідальною за виникнення болю.
Наприклад, якщо скарги виникли безпосередньо після ДТП або певного спортивного заняття, різні захворювання потрапляють до списку. Травми стопи можуть викликати дискомфорт з внутрішньої сторони стопи. Тут особливі Напруження і травми певних зв'язок дзвонити. При скручуванні назовні зв’язки на внутрішній стороні задньої частини стопи піддаються стресу і в гіршому випадку можуть рватися. Крім сильного болю, в цьому випадку зазвичай є синці. Це може призвести і до нещасних випадків Зламані кістки приходять з подібними симптомами.
Однак внутрішня частина задньої стопи також може бути обумовлена атлетичне перевантаження Викликають біль. Це часто а неправильне взуття Причина. Подразнення м’язів і сухожиль викликають вас хворобливе запалення виникла.
Також може системні захворювання існують, які крім скарг на стопу зазвичай викликають і інші скарги на тіло. І останнє, але не менш важливе, зокрема, слід перевірити, чи є люди старшого віку Носити і рвати на суглобах представляють причину дискомфорту.
Біль після пробіжок
Однією з найпоширеніших причин, що зумовлює розвиток болю в області стегна, є наслідки а Перевантаження м’язів і сухожиль в цій області.
Такі перевантаження зазвичай викликані фізичними навантаженнями, особливо бігом і бігом. У цьому виді спорту кожен крок накладає величезне напруження на м’язи, сухожилля та суглоби стопи.
Якщо тоді a неправильне взуття зношується, часто виникають скарги, що можна пояснити перевантаженням цих структур.
Якщо ви відчуваєте дискомфорт на задній частині стопи після бігу або бігу, зазвичай це один Утворення сухожиль або тендинит, бурсит або так зване гангліозне утворення (дивитися також: гангліон) попереду.
Якщо певні групи м’язів стопи слабкі, напруга також може викликати дискомфорт. Як правило, запалення можна вилікувати за допомогою постійного спокою і, якщо необхідно, медикаментозної терапії. Однак часто потрібно терпіння, і не рідко потрібна більш-менш довга перерва в спорті, щоб точно вилікувати хворобу. Ортопед та / або фахівець із спортивної медицини часто може визначити індивідуальну причину болю та рекомендувати відповідну терапію.
Біль після вставання
Тип болю можна описати не тільки його якістю (відчуття болю - печіння, колюче тощо), а й часом, коли він виник. Специфічний біль при ударі, що виникає одразу після вставання, свідчить про те, яке захворювання могло бути причиною скарг.
Зокрема тут стоять Хвороба суглобів як артроз, ревматизм або в рідкісних випадках інших системних захворювань, таких як Вовчаковий еритематоз при підозрі на заподіяння болю відразу після вставання. А Запалення судин Викликають скарги такого роду. Але також через Запалення та надмірне вживання Будь-який викликаний дискомфорт може бути особливо помітним після вставання.
Набряк стопи
Набряки на стопі і стопі відносно часті. Вони можуть бути викликані різними причинами.
Наприклад, у випадку різних захворювань серця, печінки або нирок і як побічна дія деяких лікарських засобів, це може, наприклад Затримання води (Набряки) прийти в ноги і стопи. Завдяки своєму анатомічному положенню та силі тяжкості стопа, як правило, є першою частиною тіла, яка зазнає впливу цього виду затримки води. Цей тип набряклості також може виникнути через тривалої активності стоячи без руху ніг і ніг. Потрібно зазначити, що цей тип набряклості рідко з болем йде рука об руку.
Набряки і біль часто виникають при Запалення в районі нападу (дивитися також: Запалення в стопі). Власні посланники запалення в крові та тканинах зберігають воду з кровоносних судин у тканині як частину запалення. На відміну від набряків, цей вид набряклості не так легко відштовхнути.
Патологічний витік крові також може призвести до набряку. Часто викликані аваріями зі зламаними кістками Синціспричиняючи набряк при нападі. Тут також біль і набряки йдуть рука об руку як симптоми.
терапія
За біль у поштовху, що виникає після бігати сталося, зазвичай допомагає лише кілька днів Перерва і, якщо необхідно, змінити Взуття. The Бігти слід опустити, поки симптоми повністю не зникнуть, інакше біль хронічний і набагато довші обов'язкові перерви стають необхідними. На жаль, принаймні спортсмени дотримуються цієї поради, що певним чином зрозуміло. Часто домашні засоби застосовуються для прискорення загоєння. охолодження і Теплотерапія також може певною мірою сприяти загоєнню, але найважливішою умовою відновлення є полегшення стопи. Це також означає займатися без пробіжок деякий час і, можливо, займатися менш напруженими видами спорту, наприклад плавати або Покататися на велосипеді для перемикання. Причина не в бігу, а в одній хронічна дегенеративна Процес так ревматизм, повинні бути надані спільним користувачам Сімейний лікар Концепції лікування розроблені для того, щоб зробити перебіг захворювання максимально безболісним. Це теж буде НПЗЗ (нестероїдні протизапальні препарати як Ібупрофен) або Парацетамол б / в. Якщо брати їх у довгостроковій перспективі, вони поєднуються з a Інгібітор протонної помпи як Пантопразол комбіновані. Це запобігає перекислюванню шлунка, що часто виникає після тривалого застосування НПЗЗ.
Висновок
Підходить Взуття, великий Розминка розтягнути Сухожилля і здоровий рівень самооцінки є важливими для здорового життя бігати. Чи тут є хронічний Перед захворюванням необхідно скласти комплексні концепції терапії для лікування. Зазвичай вони проходять Починаючи біль помітний після вставання. Крок раптовий Якщо є набряк або нічний біль, це може бути травматичною подією. Щоб уникнути наслідкових пошкоджень та уточнити біль, ідея існує лікарю або необхідно в лікарні. Легкий Рентгенівське зображення зазвичай вже надає інформацію про причину.
