Схуднути за допомогою таблеток або капсул

вступ

Дуже зайва вага, також Ожиріння називається, є шкідливий для здоров’яОднак багатьох людей вже турбують маленькі любовні ручки. Вони роблять численні спроби зменшити свою масу тіла та позбутися цих неприємних кілограмів. Багатьох розчаруваних жорстокими дієтами з крахом і надмірними програмами фізичних вправ не вдається, так що виникає прагнення до більш простого вирішення проблеми з вагою. The Промисловість підтримує ілюзія, є ярлик до омріяної фігури і пропонує споживачеві численні Капсули, таблетки та таблетки для придбання, в Ідеальне тіло в найкоротші терміни повинні допомогти.

Якщо ви хочете отримати додаткову інформацію, прочитайте: Поради, як найкраще схуднути

Які різні таблетки / капсули існують?

Продажі засобів для схуднення величезні. Пропозиція варіюється від простих харчових добавок до препаратів, що відпускаються за рецептом. Наприклад, багато капсул містять рослинні інгредієнти, які повинні прискорити схуднення природним шляхом. Наприклад, ананас або зелений чай повинні діяти як природні пригнічувачі апетиту.

Так звані спалювачі жиру стали дуже відомими. Це екзотичні фрукти, водорості та інші незвичайні, імовірно, помічники для схуднення, які повинні сприяти спалюванню жиру в організмі. Вони також випускаються у формі таблеток або капсул.

Препарати з харчовими волокнами покладаються на ефект ситості, що, однак, можна досягти і з низькокалорійними овочами.

Існують також рослинні та штучно виготовлені проносні засоби, які призводять до схуднення, видаляючи стілець (дивитися також: Схуднути за допомогою проносних засобів - це небезпечно?).

Інші таблетки для дієти, які мають небезпечні для життя побічні ефекти, - це ліки, що відпускаються за рецептом. До них відносяться діуретики, які фактично застосовуються при серцевій недостатності. Жирові в'яжучі застосовуються, коли рівень ліпідів у крові високий. Існують також так звані пригнічувачі апетиту. Деяких з них вже довелося вивезти з ринку, оскільки загиблих людей було зафіксовано під час прийому.

Є також харчові добавки, які містять різні вітаміни або мікроелементи. Вони покликані запобігти недостатньому забезпеченню організмом необхідними поживними речовинами під час дієти, що, однак, відбувається дуже рідко в умовах збалансованого харчування.

Додаткову інформацію по темі можна знайти тут: Схуднути, схуднути з чаєм, схуднути за допомогою солей Schüssler, схуднути за допомогою глобул / гомеопатії, дієтичних добавок для схуднення

Хід дієти з таблетками / капсулами

У кращих випадках користувачі добавок для схуднення рекомендують говорити лише про те додаткові або допоміжні фонди актів. Це одне Прийняття бажаного за дійсне їсти як завжди і Втрата ваги просто за допомогою прийому капсул або таблеток викликати. Залежно від препарату, слід дотримуватися різних інструкцій щодо прийому. Однак ті, хто хоче схуднути, не можуть уникнути зміни способу життя. Хто хоче схуднути, повинен споживають менше енергії у вигляді їжі, ніж вони вживають протягом дня. Потім організм починає йти в запаси жиру і маса тіла падає.

Так показує ефективна форма харчування Дефіцит калорій при цьому містяться всі основні харчові компоненти. Особливо один достатнє споживання білка Слід бути обережним, щоб організм втрачав менше м’язової маси. Крім того є здорові ненасичені жири з риби, горіхів і олії, необхідних для обміну речовин і гормонального балансу. Інакше дієта повинна з високим вмістом клітковини досягти приємного відчуття ситості. Тут особливо підходять низькокалорійні овочі. Хто не без цього вуглеводи повинні ладити з високоякісна клітковина щоб захопити. Вони мають нижчий глікемічний індекс, що запобігає різкому підвищенню цукру в крові і, таким чином, їжі.

Хто сам врівноважений і з одним помірний дефіцит енергії живиться і в повсякденному житті багато рухався або навіть програма тренувань побачить, що кілограми скидаються протягом тижнів. Капсули або таблетки моженавіть якщо це навіть не було науково підтверджено, ця стратегія підтримка в кращому випадку.

Для отримання додаткової інформації див: Калорійне харчування

Побічні ефекти дієти

The більшість капсул або таблетокякі повинні допомогти схуднути просто неефективна. Трав'яні таблетки або капсули самі по собі не мають помітного впливу на схуднення. Оскільки побічні ефекти можуть Vпроблеми з травленням і фізичний дискомфорт трапляються.

Зокрема, ліки, що відпускаються за рецептом, можуть мати серйозні побічні ефекти з небезпечними для життя пропорціями. Діуретики наприклад привести до сильного Втрати води, який також вимиває важливі електроліти. Це теж може бути Серцеві аритмії вести. Жирове в’яжуче взаємодіють із прийомом дієтичних жирів та консервів сильна діарея причина. Особливо небезпечні Пригнічують апетит. Вони мають потужний вплив на серцево-судинну систему. У деяких випадках мова йде про це Запаморочення, високий кров'яний тиск, аритмія або фібриляція шлуночків.

Таблетки або капсулинякі повинні допомогти схуднути не лише коштують великих грошей, але й можуть небезпечний стати. Хто хто помірний дефіцит калорій дотримується і забезпечує постачання всіх основних макро- і мікроелементів, з іншого боку, ви не тільки будете відчувати себе здоровішими та свіжішими, але і будете схуднути помірно, але в довгостроковій перспективі.

Скільки можна / потрібно схуднути при дієтичній формі таблеток / капсул?

ВООЗ самостійно на таблетках або капсулах і його звичне харчування дотримується відсутність втрати ваги може записувати. У разі проносних або сечогінних засобів максимально можлива втрата вмісту кишечника відповідно Втрати води бути записаним. Подібний ефект виникає, коли ви знаходитесь в контексті а Дієта з низьким вмістом вуглеводів його Приймаючи вуглеводи радикали зменшено. Організм надходить у запаси глікогену в печінці та м’язах і в процесі цього втрачає воду.

А помірний дефіцит калорій веде до нижчого, але для цього довготривале схудненняцього разу на поступове спалювання жирових запасів через. Залежно від початкової ваги та розміру дефіциту, півкіло до кілограма на тиждень може зникнути.

Як я можу уникнути ефекту йо-йо за допомогою цієї дієти?

А Ефект Джоджо завжди виникає після дієти або зміни дієти повернутися до старих звичок повертається. Загальний оборот організму зменшується мінімально, проте після дієти знову з'їдається набагато вище споживання енергії. Надлишок природним чином зберігається в жирових прокладках.
Щоб також був йо-йо ефект уникати, слід продовжувати звертати увагу після дієти, не додаючи більше калорій, оскільки організм фактично споживає. Споживання можна збільшити за допомогою фізичних вправ або занять спортом, м'язи, стимульовані силовими тренуваннями, навіть збільшують споживання енергії у спокої.

Медична оцінка дієти

The ефект дієтичних таблеток або інших таблеток і капсул, можливо, поки що переконати в будь-якому науковому дослідженні. Якщо так, можлива лише мінімальна підтримка зміни дієти. Багато добавок, особливо ліки за рецептом, можуть можливі серйозні, небезпечні для життя побічні ефекти вести. Окрім абсурдних обіцянок якихось диво-таблеток, вони можуть навіть призвести до серйозної шкоди для споживача. З медичної точки зору, таблетки або капсули є Повністю зайва або шкідлива для здоров’я для здорового схуднення. ВООЗ схуднути здорово і довгостроково хочеш і хочеш зменшити зайві жирові відкладення, слід в основному покладатися на комбінацію збалансоване харчування та фізичні навантаження поставити. Ті, хто споживає всі поживні речовини, особливо білки та здорові жири, із помірним дефіцитом калорій, мають набагато більші шанси позбутися здорових способів позбавити від цих неприємних кілограмів та зберегти їх довготривалий успіх.

Більше інформації про здорове схуднення див

• Калорійне харчування
• Схуднути за допомогою фізичних вправ

Які альтернативні дієти існують для схуднення за допомогою таблеток або капсул?

Якщо ви хочете швидко схуднути і визнаєте, що вагу, яку ви втрачаєте, - це просто вода, і ви можете відновити втрачені кілограми звичайною дієтою, можете вибрати короткий проміжок часу на посту або збої та моно дієти. Вони, як правило, дуже мало вуглеводів і тому виводять багато води з організму. Вони також мають надзвичайно високий дефіцит калорій, який зазвичай не можна довго підтримувати. Вони також недостатньо забезпечують тих, хто хоче схуднути з білками та іншими необхідними поживними речовинами. При катастрофічних дієтах слід також очікувати, що будуть обмежені фізичні та розумові показники.

Якщо, з іншого боку, ви хочете довго схуднути у вигляді жиру, хочете перешкоджати ефекту йо-йо і хочете представити міцне, худорляве і потужне тіло, ви не можете уникнути зміни свого способу життя. Здорова дієта охоплює всі найважливіші поживні речовини та періодично допускає невеликі винятки, які мотивують тих, хто хоче схуднути та тримати їх на шляху. Змішані дієти, такі як Спостерігачі за вагою, можуть допомогти розпочати роботу.

Ще одна альтернатива схудненню - це гіпноз. Дізнайтеся більше у розділі: Схуднення за допомогою гіпнозу - чи справді це працює?

Якщо ви хочете схуднути, вам доведеться споживати менше калорій, ніж ви споживаєте. Прості зміни можуть допомогти, наприклад, зменшити вуглеводи або вибрати м’ясо з низьким вмістом жиру. Настанови Німецького товариства з харчування пропонують наближення оптимальної дієти. Якщо ви збільшите споживання за допомогою фізичних вправ і, можливо, навіть включите силові тренування, ви зміцните м’язи, кістки і суглоби і навіть спалите більше калорій у спокої.

Якщо вас цікавить схуднення через спорт на витривалість, будь ласка, прочитайте: Спортивні сили та спалювання жиру

Які витрати, якщо я хочу схуднути за допомогою таблеток / капсул?

Вартість дієт з таблетками або капсулами може бути абсурдною. З багатьма це так Рекомендація приймати його протягом декількох тижнів і місяців. Дешеві препарати почати навколо двадцять євроОднак на ринку також є кошти, які кілька сотень євро на місяць пожирає. Оскільки їх дія не відповідає будь-якій науковій основі, ці витрати завдають шкоди ще більше. На жаль, рекламодавці та компанії часто припускають, що прийом цих завищених таблеток - це ярлик до вашої мрії.

Здорове харчування, з іншого боку, не повинно бути дорогим. Заощадження часто можна досягти, готуючи страви самостійно та відмовляючись від промислово оброблених продуктів харчування чи доставки фаст-фуду. Замість того, щоб інвестувати в неефективні або навіть шкідливі таблетки, ви повинні бути Витрачайте гроші на здорову і поживну їжу. Збалансоване харчування з дефіцитом калорій призводить до зниження ваги в довгостроковій перспективі, що також може бути витриманим.

Ви можете знайти більше інформації про здорове, збалансоване харчування за адресою: Повноцінне харчування

Чи можете схуднути за допомогою йодових таблеток?

йод піклується про правильне функціонування щитовидної залози і вироблення тиреоїдних гормонів і є таким чином необхідні для обміну речовин. Гормони щитовидної залози впливають на серцево-судинну систему, температуру тіла, ріст і функції центральної нервової системи. В теорія Таблетки з йодом повинні стимулювати вироблення тиреоїдних гормонів Прискорити метаболізм і так те Сприяють спалюванню жиру.

Хто, однак споживайте більше йоду ніж рекомендована добова кількість 200 мкг, провокує серйозні побічні ефекти. До них відносяться, наприклад Безсоння, нервозність, тремор і потенційно загрожує життю Серцеві аритмії. Крім того, у жінок трапляється рясне потовиділення і порушення менструального циклу. Хоча добова потреба в йоді повинна бути належним чином покрита рибою та йодовмісною сіллю як частину збалансованої дієти, можливо, буде потрібно приймати йод у формі таблеток через наявні попередні захворювання. Це завжди повинен рекомендувати і перевіряти лікар. Таблетки з йодом ні в якому разі не слід зловживати для схуднення.

Чи можна схуднути за допомогою кофеїнових таблеток?

Кофеїн надає стимулюючу дію на серцево-судинну систему та весь організм. Це стимулює серце і збільшує основну швидкість метаболізму в організмі. Кофеїн є навіть забороненим допінгом у деяких видах спорту. Кофеїнові таблетки дозуються значно вище, ніж кава або інші кофеїнові напої. Насправді кофеїн позитивно впливає на спалювання жиру, а також підвищує здатність до концентрації. Але особливо з високими дозами, також приймаються серйозні побічні ефекти. До них відносяться, наприклад, пітливість, тремор, безсоння та перебіг серця. Навіть стани збудження та занепокоєння можуть виникати аж до панічних атак. Також є дані про те, що таблетки кофеїну з високою дозою можуть зробити вас залежними. Схуднути неможливо лише прийомом кофеїнових таблеток. Вони можуть представляти лише мінімальну підтримку. Особливо тим, хто має захворювання серця, слід уникати кофеїнових таблеток. Навіть здорові споживачі повинні дотримуватися вказаного максимального споживання та негайно припиняти їх прийом, якщо вони відчувають нездужання.

Детальніше про це: Кава для схуднення - що за цим стоїть?

Чи можна схуднути за допомогою таблеток з водою?

Водні таблетки, т. зв Діуретики, застосовуються для лікування серцевої недостатності та підвищеного артеріального тиску. вона вимивати рідину з організмуполегшити ослаблене серце. Але йди з цим також втратили електроліти. Це може призвести до сильних аритмій. Можливі також судоми. Втратити вагу таблетки води абсолютні невідповіднийзіткнутися зі своїми побічними ефектами серйозні до небезпечних для життя небезпек представляти.

Схуднути за допомогою таблеток для спалювання жиру

Жироспалювач це продукти, на які рекламували винахідники цієї форми дієти, що Прискорити втрату жиру. Переважно це екзотичні фрукти, водорості або чаї. Його нібито ефективні інгредієнти також доступні у нестандартних капсулах. The ефект жироспалювач поки що знаходиться в науковій роботі не підтверджено були. Навіть ці дорого продавані таблетки не можуть творити чудеса і гарантувати втрату ваги без обмежень.

Вас цікавлять жироспалювачі, то дізнайтеся більше на: Дієта спалювання жиру