Напруження м’язів живота

Синоніми

Здуття м'язів живота

визначення

Під терміном "Напруження м’язів живота"(Технічний термін: Дистанція) розуміє процес розтягування м’язів поза фізіологічним ступенем. Як правило, окремі волокна довго не пошкоджуються при напрузі м’язів живота.

вступ

Штам відносяться до числа найбільш поширених Спортивні травми. Практично кожна людина, яка займалася великим спортом, хоча б раз зазнавала такого перенапруження м’язів.
У більшості випадків відбувається напруження м’язів живота раптовий та або неузгоджені навантаження з Мускулатура на. Під час цих надмірних навантажень набувають індивідуального характеру м’язові волокна і оточуючих сполучна тканина помірно пошкоджені. Більшість людей страждають від напруги м’язів живота від раптового настання гострий біль помітний. Відразу після появи цих симптомів уражені м’язові частини можуть бути піддані стрес лише в обмеженій мірі або взагалі відсутність стресу.
The лікування слід розпочати якомога швидше при наявності напруги м’язів живота. Вже легко Заходи першої допомоги може допомогти Процес загоєння мати позитивний вплив і скоротити час, необхідний для повного загоєння напруги м’язів живота.
Крім того, розвиток напруги м’язів живота в більшості випадків можна запобігти простими заходами. У цьому контексті можна припустити, що холодні м’язи особливо прагне Симптоми перенапруження мати. Через це грає сумління Розминка м’язи відіграють вирішальну роль перед початком спортивної діяльності. Уражені пацієнти також повинні знати, що відразу після появи симптомів будь-які тягар налагодити м’язи живота. В іншому випадку це може стати більш серйозним Ускладнення (наприклад, до a Рвані підколенники) прийти.

причини

Поява напружень окремих м’язів або зв’язок - не рідкість. Вони особливо часто уражаються Голеностопні суглоби, the коліна, the Плечі, the Зап’ястя і Лікоть.
Штам М'язи живота (Напруження м’язів живота), однак, можна спостерігати порівняно рідко. Або непідготовлені люди, а також люди, які регулярно беруть участь у фізичних навантаженнях, особливо ризикують розвинути напругу м’язів живота.
Нетреновані м’язи може адаптуватися до раптових змін напруги лише дуже повільно.Вони взагалі менш еластичний і гладкий як треновані групи м’язів. У людей, що займаються спортом, напруга м’язів живота розвивається особливо тоді, коли їх недостатньо Розминка тренувань здійснюється. Справжні причини перенапруження м’язів живота швидкі прискорення і різка зупинка. Крім того, раптом зміна напрямку змушують надмірно розтягуватися м’язи і створюють напругу м’язів живота.
Зазвичай збільшують майже всі види спорту ризик розвитку напруги м’язів живота. Тим не менш, є певні види спорту, в яких можна спостерігати особливо велику кількість випадків захворювання. До цього спорт належать:

• Футбол
• Гандбол
• теніс
• сквош
• Короткі дистанції

Його також можна використовувати в звичайному вигляді побутові або на Робоче місце відбувається перенапруження м'язів живота. Це типові сценарії Підйом важких вантажів або працювати в погана постава. Однак загалом м'язові перенапруження частіше трапляються в інших місцях домогосподарства.

Симптоми

Раптовий, судомий, незручний біль в області живота - типові симптоми перенапруження м’язів живота. Крім того, можуть бути сильні напруги м’язів живота місцева кровотеча в одному або кількох М'язи живота прийти. Під час цього крововиливу, Синці (Гематоми), які не завжди видно зовні. Зазвичай синці можна усунути за наявності одного Здуття м’язів живота проте відчуйте. Відразу після їх утворення в животі можна відчути еластичну, гумоподібну опуклість. Це починає твердіти по ходу. Через деякий час в організмі починає руйнуватися синець, і типова шишка зникає. Крім того, при легкому напруженні м’язів, колючих або тягне розтягуючий біль бути спровокованим. У деяких випадках це може

Біль аж до Тазостегнові суглоби випромінювати. У випадку простого напруги м’язів симптоми зазвичай можуть бути усунені Іммобілізація полегшити уражену область тіла. Напруження м’язів живота, з іншого боку, збільшує інтенсивність симптомів, які відчуває постраждалий пацієнт. Цей факт є вирішальним критерієм, що відрізняє контузі м'язів черевного преса і одного Рвані підколенники. У разі розриву м’язового волокна симптоми навряд чи помітно зменшуються навіть в умовах спокою.

діагностика

У діагностуванні напруги черевної мускулатури є кілька кроків. Найважливіший крок - детальний Бесіда лікар-пацієнт (анамнезуНавіть під час цієї розмови симптоми, описані пацієнтом, можуть дати первісну ознаку наявності напруги м’язів живота.
Напевно, найважливіше Диференціальний діагноз напруга м’язів живота - це те Рвані підколенники. Ці два захворювання відрізняються як за якістю, так і за інтенсивністю тих, що сприймаються пацієнтом Біль. У той час як напруга м'язів живота викликає спазми, що швидко збільшуються, біль, розірвана м’язова клітковина, як правило, характеризується раптовим, різким болем.
Більшість постраждалих пацієнтів повідомляють, що біль, викликаний травмою, настільки сильна, що Напруження м’язів навряд чи можливо є. За опитуванням лікаря-пацієнта зазвичай йде орієнтація медичний огляд. Під час цього розслідування буде Зовнішній вигляд і Поведінка м’яза перевірено. Особливо тягар ураженого м’яза проти опору є особливо підходящим методом діагностики напруги м’язів живота. У цьому тесті пацієнта просять напружувати м’язи живота проти опору. Якщо у них напруга м’язів живота, уражені зазвичай приймають одне Поза полегшення а. Крім того, якщо є напруга м’язів живота, a веретеноподібний набряк бути ключем.
У разі розірваних м’язових волокон вони часто поверхневі Синці (Гематоми) видно. Також показувати видимим Вм’ятини які виникають відразу після появи симптомів, вказівка ​​на наявність розірваного м’язового волокна.

Чи може діагноз підозрюваного "Напруження м’язів живота“Підтверджені бесідою лікаря-пацієнта та фізикальним обстеженням, необхідно грубо оцінити ступінь травми. Ультразвукове обстеження вважається особливо підходящим методом у цьому контексті. Визначення ступеня травми особливо важливо, оскільки найбільш підходящі заходи лікування багато в чому залежать від тяжкості травми м’язів. Зокрема, наявність сильної кровотечі може зробити госпіталізацію необхідною. Ознаками наявності кровотечі між окремими м’язами є, крім усього іншого, швидке стихання набряків і швидка функціональність травмованої ділянки. Якщо є кровотеча в саму уражену м’яз, набряк, як правило, швидко збільшується. Крім того, в цих випадках синці часто зміщуються і здатність м’язів скорочуватися значно погіршується.

Профілактика (профілактика)

У більшості випадків виникнення напруги м’язів живота можна запобігти простими заходами.
З цієї причини людям, які часто займаються спортом, слід терміново зауважити, що кожне тренування потрібно починати зі світла Розминка тренувань треба починати. Тільки завдяки цілеспрямованій розминці та Попереднє розтягнення м’язів це можна підготувати до подальшого завантаження. Перш за все, збільшується ризик розвитку напруги м’язів живота холодні погодні умови чітко. З цієї причини, особливо в холодні дні, велике значення слід надавати великій розминці перед власне тренуванням. Для тренування з розминки слід запланувати період не менше 15 - 20 хвилин.
Ви також можете високі температури навколишнього середовища негативно впливають на стійкість м’язів. Тепла погода знижує ступінь ризику розвитку напруги м’язів живота, але організм, як правило, втрачає більше, особливо при високій температурі рідкий і Електроліти. Як втрата рідини, так і нестача електролітів можуть впливати на стійкість м'язів таким чином, що напруження м'язів живота відбувається набагато частіше. З цієї причини люди, які займаються спортом при високій температурі, завжди повинні мати при собі адекватна гідратація повага, високо думайте. Крім того, є перш за все виражений недолік магнію і Кальцій підвищений ризик розвитку напруги м’язів живота. Зовнішнє постачання цих речовин може запобігти перенапруження м'язів живота.

терапія

З звичайно Напруження м'язів живота можна уникнути, розпочавши відповідне рано На лікування значно вплинули стати. Навіть короткий час після появи перших симптомів, простий Заходи першої допомоги допоможуть скоротити час до повного одужання. Так звані "Правило PECH"Вважається засобом пам'яті для найбільш підходящих заходів з надання першої допомоги пацієнтам з напругою м'язів живота:

• Р = Перерва
• Е = лід
• С = Стиснення (стиснення)
• Н = Підняти

Як тільки симптоми, характерні для напруги м'язів живота, встановлюються будь-яке заняття спортом негайно припинилося стати. Ця спортивна відпустка повинна дотримуватися протягом принаймні одного-двох тижнів. Вони також потрібні під час фази загоєння терміново уникати пасивних рухів стати. Відразу після появи болю також слід бути обережними черевна область охолоджений стати. Охолодження за допомогою охолоджуючої колодки або холодних компресів може відбуватися протягом приблизно від 15 до 20 хвилин. Однак постраждалі повинні терміново зазначити, що теплоносій ніколи безпосередньо на поверхні шкіри можуть бути розміщені. Прямий контакт теплоносія з поверхнею шкіри може призвести до серйозних ускладнень. Щоб уникнути пошкодження холодом, радимо обернути охолоджуючу рідину тонким рушником і лише після цього нанести її на уражену область.

У разі перенапруження м’язів живота, обох Підняття, а також стиснення постраждалий регіон виявиться важким. Тим не менше, ці заходи допомагають уникнути скупчення рідини в області витягнутого м’яза і таким чином значно скоротити час загоєння. Навіть сумлінне виконання цих заходів з надання першої допомоги може своєчасно полегшити симптоми, викликані напругою м’язів живота. The Побачити лікаря не завжди необхідний при наявності напруги м’язів живота. Тільки у тих випадках, коли ті викликані травмою м’язів Біль не стихають протягом короткого часу, відвідування лікаря може бути корисним. Крім того, Обмеження руху і Відсутність сили м’язів як вказівка ​​на наявність більш складної травми (наприклад, а Рвані підколенники).

прогноз

Напруження м'язів живота зазвичай заживає протягом періоду один-два тижні повністю вимкнено. Відразу після появи перших симптомів, a відповідне лікування ініційований (Заходи першої допомоги; Правило PECH), уражені пацієнти відчувають значне полегшення болю через короткий час після травматичної події.
Хоча симптоми, характерні для напруги м’язів живота, можуть швидко вщухати, м'язи живота слід застосовувати і після того, як біль вщух не обтяжуватися занадто рано стати. Загалом, можна припустити, що легка діяльність у цей період не завдасть подальшої шкоди Мускулатура вести. Однак сильних навантажень на м’язи слід уникати будь-якою ціною.
Крім того, слід зазначити, що після виникнення напруги м’язи черевного преса до повного одужання ніяких спортивних занять може здійснюватися. Буде М'язи живота Занадто швидкий і / або занадто великий стрес може призвести до розвитку м’яза або м’яза Рвані підколенники прийти. Перебіг розриву м’язів або м’язових волокон набагато складніше, ніж просте напруження м’язів живота. Крім того, ці травми можуть значно збільшити час, необхідний для повного одужання. Виражені травми також можуть призвести до м’язів живота Рубцева тканина форми. Уражені пацієнти часто страждають через утворення рубцевої тканини постійне зниження міцності та експлуатаційних характеристик.