Вимірювання тіла

визначення

Вимірювання тіла - це специфічні характеристики пацієнта, такі як зріст, вага, окружність, співвідношення талії та стегон та розмір взуття. Зазвичай ці розміри приблизно корелюють між собою, а це означає, що особливо високий пацієнт зазвичай також має більший розмір взуття і важить більше, ніж пацієнт, який на 30 см коротший. Щоб визначити взаємозв'язок між ростом і вагою, існує індекс маси тіла, або коротше ІМТ.

Висота тіла

Зростання пацієнта залежить від різних факторів, наприклад, генетичного компонента та статі. У середньому чоловіки вищі за жінок, хоча тут також є відмінності.
Загалом жінки набирають зріст приблизно до 15 років. Потім відбувається зупинка зростання. Це пов'язано з тим, що так звана епіфізарна пластинка закривається в кістці, оскільки кістка зросла з обох боків і в середині "нерівності“.
Ширина епіфізарної пластини дає інформацію про те, наскільки високою буде дівчина чи хлопчик.
У хлопчиків епіфізарна пластинка закривається набагато пізніше, і зростання довжини не закінчується приблизно до 21 року.

Як тільки такий розмір тіла, а саме розмір тіла, досягається, пацієнт надовго зберігає свої розміри. Однак, залежно від навантаження на хребет, у віці від 55 до 70 років пацієнт знову починає зменшуватися, навіть лише на кілька сантиметрів.
Причиною цього, як правило, є той факт, що хребет не може постійно утримувати навантаження і накладки тиску (міжхребцеві диски) між кістковими тілами хребців дедалі більше стискаються. В результаті пацієнт протягом життя втрачає кілька сантиметрів.
Крім того, багато пацієнтів у літньому віці приймають сутулу позу, яка потім також призводить до кількох сантиметрів у висоту.

Загалом, пацієнт із віком може стати на 5 сантиметрів менше. Середній зріст 18-80-річних у Німеччині становить 1,72 м.
Для жінок розмір тіла трохи менший, тут середній зріст становить лише 1,65 м. На 1,78 м чоловіки мають середній вищий розмір тіла.

Вага тіла

Вага стає все більш важливим вимірюванням тіла, оскільки багато пацієнтів зараз страждають від значної надмірної ваги (ожиріння), і це все більше впливає на їхнє здоров'я.
Вага повинна завжди збільшуватися залежно від віку та розміру, поки пацієнтОстаточний розмір"досягла.

Вага сам по собі не обов'язково повинен щось говорити про фігуру пацієнта. Оскільки м’язова маса важить значно більше, ніж чистий жир, можливо, неспортивна людина важить менше, ніж добре підготовлена, спортивна людина такого ж розміру. Тим не менше, спортивна людина, мабуть, живе набагато здоровіше.
Тому важливо не тільки ходити на вазі, але в той же час вага - це вимірювання тіла, яким легко керувати. Середня вага тіла в Німеччині становить 76,3 кг. Це означає, що Німеччина має невелику вагу через середню висоту 1,72 м, з ІМТ понад 25.

У сучасному суспільстві вага стала одним з найважливіших вимірювань тіла, оскільки надмірна вага є фактором ризику для багатьох захворювань, поширених у Німеччині (наприклад діабет, так Цукровий діабет, подагра, Хвороба серця або Атеросклероз).

Окрім зайвої ваги (Ожиріння) Однак недостатня вага також відіграє певну роль, часто спричинену анорексією (анорексія) або булімія відіграють важливу роль у нашому суспільстві, оскільки ідеал краси втілює явну недостатню вагу, особливо в засобах масової інформації.

ІМТ

Індекс маси тіла також відомий як Індекс розміру тіла позначає і використовується для обчислення Більша, менша або нормальна вага. На основі Розмір пацієнта а також Вага тіла ІМТ обчислює, чи нормальна вага, виміряна відповідно до зросту пацієнта, чи є у пацієнта надмірна або недостатня вага.

Для обчислення ІМТ вам потрібно використовувати Маса пацієнта в кілограмах крізь Довжина в квадраті поділитися. Для пацієнта висотою 1,70 м, який важить 65 кг, це означало б 65 кг: (1,70мx1,70м) = 22,5.
ІМТ нижче 18,5 означало б пацієнта недостатня вага є. Значення ІМТ 19-24,5 означає пацієнта нормальна вага є. ІМТ 25-29,5 означає пацієнта надмірна вага є. Від ІМТ понад 30 є пацієнтом дуже надмірна вага.

Середній ІМТ у Німеччині становить близько 25,9. Рівно в 25 років жінки мають ІМТ, який має лише трохи надлишкової ваги та нормальної ваги, тоді як у чоловіків більш очевидна надмірна вага в 26,5. З цього можна зробити висновок, що німецьке населення в цілому має дещо надмірну вагу.
У деяких країнах, таких як США, середній ІМТ значно вищий.

Оскільки ІМТ включає лише вагу, але не відсоток жиру або м’язів, що визначають вагу, він має лише обмежене значення для визначення більше- або Недостатня вага. Тим не менше, ІМТ є хорошою одиницею виміру, щоб приблизно додати виміри тіла відносно один одного.

Як правильно виміряти міри свого тіла (груди / талія / низ)?

Вимірювання тіла допомагають оцінити людину щодо її статури. Часто вимірювання певної окружності є більш значущим, ніж чисте визначення ваги. Для цього особливо важливі три значення: обхват грудей, талії та сідниць. Для отримання правильних значень слід пам’ятати кілька моментів під час вимірювань.

Різні розміри визначаються за допомогою мірної стрічки. Людина, яку слід виміряти, повинна бути роздягнута у відповідних місцях. Крім того, він повинен бути тверезим, щоб живіт не здувся. Крім того, всі м’язи, особливо м’язи живота, повинні бути розслабленими, а живіт не втягуватися.

Визначаючи розмір талії, людина повинна була заздалегідь нормально видихнути. Для того, щоб виміряти окружність грудної клітки, верхню частину тіла необхідно роздягнути і виміряти окружність на рівні сосків. Жінки повинні тримати бюстгальтер.

Окружність талії вимірюється в найвужчій точці. Це розташоване на кілька сантиметрів над пупком. Навпаки, окружність сідниць визначається в найширшій точці сідниць. Для всіх трьох вимірювань рулетку слід щільно обмотати тілом, не надто щільно. Ви отримуєте найточнішу інформацію, коли хтось інший, а не ви визначаєте свої виміри тіла.

Обсяг

Розмір пацієнта є дуже важливим вимірюванням тіла для визначення пропорцій тіла і часто важливіший за вагу, оскільки у вазі не розрізняють жирову та м’язову масу.

Однак, якщо виміряти окружність талії, швидко стає зрозумілим, який пацієнт має свою вагу через більшу жирову масу, а який пацієнт м’язистий, а тому важить трохи більше. Для жінки обхват стає частим 90-60-90 вважається ідеальним, причому перші 90 стосуються окружності грудей 90 см, окружності талії від 60 до 60 см, а друга окружність стегон від 90 до 90 см. Ці вимірювання тіла не тільки нездорові, але й дуже важко досягти.
Здорова окружність талії залежить від розміру пацієнта, а також від його фізичної активності.

Окружність грудей

Окружність грудної клітки визначається за допомогою гнучкої мірної стрічки. Верхня частина тіла повинна бути роздягнута, а жінки не повинні знімати бюстгальтер. Тепер визначається окружність найширшої частини грудей.

Зазвичай ця точка знаходиться на рівні сосків або на кілька сантиметрів над ними. Важливо, щоб ви не вдихали та не видихали сильно під час вимірювання, інакше значення будуть сфальсифіковані. Ідеальні розміри грудей для чоловіків - 100 см, а для жінок - 90 см. Однак середні значення насправді дещо вищі.

Чоловіки мають середню окружність грудей 106 см, жінки трохи менше 99 см. Значно збільшений розмір передбачає ожиріння (ожиріння) і збільшує ризик різних захворювань.

розмір талії

Окружність талії вказує на окружність найвужчої точки в області живота. Це також найкраще визначити за допомогою гнучкої мірної стрічки. Важливо, щоб людина, яку слід виміряти, була роздягнута на верхній частині тіла. Окружність талії слід вимірювати тверезо. Крім того, не слід втягувати шлунок, а також не напружувати м’язи живота.

Ідеальна окружність талії повинна становити 80 см для чоловіків і 60 см для жінок. Однак середні показники серед населення Німеччини набагато вищі. Чоловіки мають середню окружність талії 95 см, а жінки - 85 см. Це стає особливо небезпечним, коли вимірювання перевищують 94 см для чоловіків та 80 см для жінок. Тоді людина вважається надмірною вагою і має підвищений ризик різних захворювань, таких як цукровий діабет або серцево-судинні захворювання.

Наступна тема також може зацікавити вас у цьому контексті: Як я можу зміцнити свою серцево-судинну систему?

Окружність сідниць

Окружність сідниць також визначається без одягу та за допомогою мірної стрічки. Вимірюється найширша частина сідниць. Ідеальні виміри ідентичні вимірюванням грудної клітини. Для чоловіків окружність сідниць повинна становити 100 см, для жінок вона не повинна перевищувати 90 см. Тут також реальність виглядає інакше, і середній німець перевищує ці значення.

У середньому німецькі чоловіки та жінки мають окружність сідниць 103 см.Збільшення цього значення говорить про ожиріння та збільшує ризик різних захворювань.

Які середні виміри тіла?

Середні виміри тіла описують розмір грудей, талії та сідниць, які в середньому мають люди. Для жінок відомі розміри 90 см - 60 см - 90 см, які в середньому не досягаються. Середні показники тіла у квітні 2009 року становили 99 см - 85 см - 103 см.

Середні значення також вищі за ідеальні значення для чоловіків. Ідеальні розміри тіла для чоловіків - 100см - 80см - 100см. На відміну від цього, у квітні 2009 року середній німець має розміри тіла 106 см - 95 см - 103 см.

Загалом, значення для грудей, талії та сідниць зросли для обох статей. Це говорить про середнє збільшення маси тіла. Надмірна вага не тільки збільшує розмір тіла, але й загальний ризик різних захворювань. Ці люди особливо схильні до серцево-судинних захворювань, діабету та проблем із суглобами.

Які виміри тіла мають модель?

Модель нашого західноєвропейського суспільства повинна бути високою і дуже стрункою в цілому. Відповідно, вони відповідають ідеальним розмірам для грудей, талії та сідниць. Так, моделі мають обхват грудей 90 см, обхват талії 60 см і обхват стегон 90 см. Оскільки моделі зазвичай дуже високі (часто близько 1,80) і навіть занижують ці ідеальні розміри для різних розмірів, вони занадто тонкі.

Ця недостатня вага моделей переноситься з різних сторін і являє собою неправильний образ тіла.Нещодавньою тенденцією є так звані фітнес-моделі, які орієнтуються на вправлене, чітке і досить мускулисте тіло. У цьому типі моделей значення для різних розмірів часто перевищують ідеальні показники, хоча вони абсолютно здорові та не мають надмірної ваги.

Як насправді визначаються ідеальні виміри тіла?

Ідеальні виміри тіла все частіше визначаються засобами масової інформації, з якими ми стикаємось у різних формах у повсякденному житті. ЗМІ є невід’ємною частиною нашого життя в наші дні і часто несвідомо впливають на наші ідеї. Сюди також входить зображення ідеального тіла та ідеальні розміри тіла.

Зазвичай засоби масової інформації показують жінок, які не мають середньої статури. Зокрема у світі моди стає все більше і більше молодих жінок, які надто легкі для своїх розмірів і які також опускаються нижче так званих ідеальних розмірів 90см - 60см - 90см. Це спотворене зображення тіла можна знайти в рекламі, журналах, плакатах, фільмах і навіть у манекенах.

Небезпечна річ у тому, що ці, мабуть, ідеальні виміри тіла представляються нормою, і особливо молоді жінки прагнуть до цього ідеалу. Роблячи це, вони повністю ігнорують той факт, що багато моделей занадто тонкі для своїх розмірів і страждають від недостатньої ваги. Як і надмірна вага, надмірна вага також підвищує ризик різних захворювань.

Часто методи отримання такого спотвореного зображення тіла є небезпечними та суперечать медичним рекомендаціям. Споживання їжі зводиться до мінімуму, і, навпаки, практикується надмірний спорт. Загалом, зокрема, молодим жінкам слід критично поглянути на переданий образ тіла і уважно його вивчити. Тут також може допомогти інформативна дискусія з лікарем.

Це може дати точну інформацію про те, чи перебуваєте ви в межах норми з точки зору розмірів тіла, маси тіла та ІМТ. Загалом, важливо збалансовано харчуватися (дивитися також: Здорова дієта), регулярні фізичні вправи та багато пиття.

Чим відрізняються виміри тіла чоловіків і жінок?

Розміри тіла принципово відрізняються для чоловіків і жінок, оскільки вони, природно, мають різний зріст тіла. Чоловіки, як правило, вищі за жінок, і тому, як правило, мають більші обхвати грудей, талії та сідниць. Крім того, чоловіки зазвичай мають досить рівний зріст, оскільки талія у них не така вузька, як у жінок. Це також відображається в їх ідеальних розмірах 100см - 80см - 100см.

Часто чоловіки також говорять про так звану V-подібну форму, оскільки у багатьох широкі плечі, але вузький таз. Загалом, жінки мають менші розміри тіла, оскільки вони, як правило, менші за чоловіків і мають більш мініатюрну статуру. Крім того, жінки мають загальну фігурну фігуру, оскільки вони мають вузьку талію і відносно широкий таз.

Це також видно з ідеальних розмірів, які становлять 90 см - 60 см - 90 см для жінок. Велике коло сідниць пояснюється широким тазом, який у жінок є природним чином і який призначений для природних пологів. Ця різниця між жінками та чоловіками стає зрозумілою у співвідношенні талії та стегон (Співвідношення талії та стегон, WHR). За цим коефіцієнтом окружність талії ділиться на окружність сідниць. Цей коефіцієнт повинен бути нижче 1,0 для чоловіків та нижче 0,85 для жінок.

Які вимірювання тіла дитини?

Виміри тіла дитини зазвичай не проводяться з обхватом грудей, талії та сідниць. Вирішальними факторами після народження є довжина тіла дитини, вага та окружність голови. У середньому новонароджені мають зріст близько 50 см і вагу від 3 до 3,5 кг.

Немовлята, народжені раніше терміну (недоношені діти), звичайно, менші та легші. Середня окружність голови новонародженого, який перебуває на 40 тижні вагітності, становить від 35 до 37 см. Існує певне правило, згідно з яким немовлята подвоюють свою вагу при народженні через 6 місяців і потроюються до однорічного віку.

Однак це правило справедливо лише частково, що не викликає занепокоєння. Що вражає немовлят з точки зору їхнього розміру, це те, що вони мають велику голову через свою коротку довжину тіла. В цілому вони мають велику поверхню шкіри за своїм розміром, що спричинює швидкі втрати тепла.

Співвідношення талії та стегон

Співвідношення талії та стегон також не залежить від маси тіла пацієнта і базується лише на цьому Співвідношення окружності між талією і стегнами.
Однак співвідношення талії та стегон також використовується незалежно від розміру тіла. Цей коефіцієнт також може бути використаний як єдиний показник для діагностики у пацієнта надмірної, нормальної або недостатньої ваги.

Індекс Broca

У минулому, зокрема, індекс Брока часто використовували для визначення вимірів тіла та пацієнта як нормальної ваги або надмірної або. класифікуватися як недостатня вага. Ось ви берете Зростання пацієнта і тягне 100 сантиметрів від.
У пацієнта з ростом 1,76 см залишалося б 76. Це означало б, що пацієнт не повинен важити більше 76 кг, щоб мати нормальну вагу.

Цей показник особливо підходить для пацієнтів, які "нормальний“Є великими, але не для особливо великих або особливо маленьких пацієнтів. Ось чому ІМТ або обхват талії сьогодні частіше використовуються як метод вибору.

Розмір взуття

Розмір ніг, повсякденною мовою - розмір взуття, також можна розглядати як вимірювання тіла. Залежно від розміру пацієнта, зазвичай збільшується і розмір ніг.
Жінки в середньому мають таку Розмір взуття від 38, середній розмір взуття для чоловіків становить близько 43.
Особливо у жінок ноги стають більшими протягом життя, особливо якщо жінка народила декількох дітей. Ноги можуть таким чином до 2 розмірів взуття більше стати.