Анатомо-Лексикон

Кишкова флора

вступ

Кишкова флора описує цілісність мікроорганізмів, що колонізують кишечник людини. Сюди входить також багато різних бактерій Еукаріоти і Археїякі представляють дві інші великі групи.
Кишкова флора розвивається лише з моменту народження. До цього часу шлунково-кишковий тракт стерильний. Кишкова флора дуже важлива для травлення та здоров’я людини і може сприяти розвитку захворювань, якщо є дисбаланс. Загалом травний тракт людини містить приблизно в 10 разів більше мікроорганізмів, ніж людський організм містить клітин.

Розвиток кишкової флори

В утробі матері шлунково-кишковий тракт майбутньої дитини ще не заселений мікроорганізмами. Перші бактерії потрапляють туди лише під час народження. Вони походять переважно із статевих органів матері, оскільки дитина контактує з нею під час народження. Тому перші колонії, що колонізуються, є переважаючими Стрептококи, Ентеробактерії і Кишкова паличка (Кишкова паличка). Діти, народжені шляхом кесаревого розтину, не контактують з цими мікробами.

Ваш травний тракт в першу чергу завдяки материнським мікробам Флора шкіри заселений.
Велика кількість інших бактерій потрапляє в шлунково-кишковий тракт дитини з першим харчуванням. В основному це молочнокислі бактерії. Вони підкислюють навколишнє середовище в травному тракті, що обмежує розмноження шкідливих збудників.

У процесі життя Кишкова флора продовжує відкриватися і колонізація мікроорганізмами стає все більш щільною. Здорова, доросла людина як мінімум знаходиться вдома у своєму травному тракті Від 500 до 1000 різні види бактерій. Різні типи бактерій воліють селитися в дуже конкретних відділах травного тракту. в Тонка кишка , наприклад, збільшені Лактобактерії- і Ентерокок-Види в той час набагато густіше заселені Колон віддає перевагу Бактероїди-, Біфідобактерії-, Клострідій- та багато інших видів бактерій.

Функція кишкової флори

Кишкова флора відіграє дуже важливу роль у підтримці здоров’я. Тож «хороші» мікроорганізми для них необхідні Оборона патогенний агент і допомагають гарантувати, що вони не можуть розмножуватися і неконтрольовано осідати в шлунково-кишковому тракті.
У той же час мікроорганізми забезпечують організм людини різними важливими харчовими компонентами шляхом свого метаболізму, наприклад, багатьма вітамінами, які людський організм не міг самостійно виділити з їжі.
Крім того, кишкова флора відіграє ключову роль у процесах травлення.
Бактерії розщеплюють цукор та жирні кислоти та стимулюють моторику кишечника. Залежно від складу кишкової флори можна зробити висновки про метаболічний статус відповідної людини. Кишкова флора повинна орієнтуватися на людей із зайвою вагою Фірма- і менше Бактероїди-Бактерії є домом для цього балансу на користь худорлявих людей Бактероїди-Оцінка переміщена. Тому кишкова флора перебуває у взаємному відношенні до маси тіла.
Також обговорюється, наскільки вони впливають впоратися зі стресом і емоційний стан людини приймає. Не в останню чергу, кишкова флора впливає на імунну модуляцію в організмі людини і містить важливу частину імунної системи. Точні процеси, що сприяють, ще остаточно не з'ясовані.

Неправильна колонізація травного тракту

Чутлива екосистема кишечника може вийти з рівноваги через різні руйнуючі фактори, що може призвести до неправильної колонізації травного тракту. Характеризується переважанням одного або декількох патогенних збудників, або зменшенням або відсутністю корисних мікроорганізмів. Така погана колонізація може проявлятися різними симптомами, наприклад, частими болями в животі, газами або відчуттям здуття живота, сприйнятливістю до інфекції або непереносимістю їжі. Таку неправильну колонізацію можна визначити різними тестами у лікаря і, якщо потрібно, лікувати.

Відновити кишкову флору після антибіотикотерапії

Терапія антибіотиками - це, мабуть, один із найвідоміших факторів, що руйнують інтактну кишкову флору. Антибіотики не тільки вбивають небажані мікроби, що спричинили гостре захворювання, вони також впливають на корисні бактерії в травному тракті. Отже, багаторазове вживання антибіотиків може мати дуже негативний вплив на загальний стан здоров’я людини та ще більше підвищити їх сприйнятливість до інфекцій у майбутньому. Після одноразового лікування антибіотиками природний баланс кишкової флори, як правило, відновлюється сам по собі протягом декількох тижнів. Однак після повторної та інтенсивної антибіотикотерапії доцільно надати кишечнику та його флорі фазу регенерації.
Цей процес може бути підтриманий натуропатичними засобами. Здорове і збалансоване харчування, яке спочатку повинно бути лужним, служить основою для успішного відновлення пошкодженої кишкової флори. Це означає, що більша частина дієти повинна складатися з овочів, тоді як тваринних білків та солодощів слід уникати, якщо це можливо. Особливо цукриста їжа є хорошою їжею для патогенних мешканців кишечника. За допомогою певних порошків кишечник можна очистити спочатку, перш ніж корисні кишкові бактерії будуть надходити знову. Їх можна приймати у формі так званих пробіотиків. Пробіотичні продукти - це, наприклад, різні йогуртові продукти, такі як Actimel®, Yakult® або Kijimea®.
Одночасний прийом пребіотиків, які служать "хорошим" бактеріям як джерело живлення, може сприяти довгостроковому розселенню поставлених пробіотичних культур. Існують також різні гомеопатичні підходи, які можна використовувати для формування кишкової флори.

Дізнайтеся більше про тему тут: Пробіотики.

Ремонт

Після згубного впливу або загального нездужання в області шлунково-кишкового тракту може бути корисно відновити флору кишечника. Є кілька речей, про які слід пам’ятати. Існує безліч різних методів, подібних до цього Реабілітація кишечника можна зробити. Чітких вказівок немає. Кожен повинен сам з’ясувати, з чим йому найкраще впоратися. Має сенс звернути увагу на свій раціон. Повна зміна раціону не є абсолютно необхідною, але включається переважно лужна дієта багато овочів сприяє процесу очищення.
Також дуже здорово щодня пити свіжовичавлені фруктові та овочеві соки. Вони містять багато вітамінів і важливих Розсіяні елементи. Зокрема, зелені соки містять багато важливих поживних речовин, які поповнюють запаси організму. Також достатній Випита кількість крім соків дуже важливо, щоб організм мав змогу швидко детоксикуватися. Якщо є можливість, слід пити лише чисту негазовану воду - в ідеалі від двох до трьох літрів на день.
Якщо кишечник підготовлений таким чином, щоб корисні бактерії могли там знову оселитися, можна додати пробіотичні культури у формі капсул або подібних. Коли відновиться правильне середовище, ці “добрі” бактерії все частіше осідатимуть у травному тракті. Якщо середовище не буде правильним, поставлені бактерії не зможуть зберігатися в довгостроковій перспективі. Наприклад, для сприяння процесу очищення Лушпиння псиліуму бути прийнятим. Вони набрякають у шлунково-кишковому тракті і таким чином розвивають свій очищувальний ефект на шляху через кишечник. Оскільки насіння так сильно набрякають, важливо пити достатньо одночасно. Інакше це теж може запор приходь. Крім того, слід подбати про те, щоб забезпечити достатню кількість мінеральних речовин. При бажанні в якості підтримки можна використовувати клізми та масаж. Протягом усього періоду реабілітації кишечника, а також після цього, також слід робити акцент на достатній фізичній активності. Це вітамінізує організм і посилює обмін речовин, тим самим збільшуючи детоксикація ефективніше, а тіло стає більш стійким.

Тест на кишкову флору

Реабілітація кишечника особливо корисна при неправильній колонізації бактерій у флорі кишечника. Існують різні методи тестування, наприклад, після тривалої антибіотикотерапії.

Найважливішим тестом є т. Зв Дихальний тест на глюкозу H2. Це засновано на тому, що бактерії в кишечнику виробляють глюкозу (Глюкоза) метаболізуються, виробляючи молекулярний водень (H2). Потім цей водень переходить з кишечника в кров, досягає легенів і там виділяється через видихуване повітря.
Тому перед проведенням дихального тесту на глюкозу H2 визначають початкове значення "H2" у видихуваному повітрі пацієнта. Потім пацієнту дають випити 200 мл розчину глюкози. Глюкоза потрапляє в кишечник і розщеплюється там бактеріями. Зараз значення Н2 у видихуваному повітрі пацієнта вимірюється кожні десять хвилин. Якщо значення різко зростає після вживання розчину глюкози, це свідчить про масивну бактеріальну колонізацію травного тракту.

Це працює подібним чином Лактулоза H2 дихальний тест. Лактулоза - подвійний цукор, який організм не може метаболізувати. Отже, випитий розчин лактулози без змін потрапляє в товсту кишку, де стикається з посиленою бактеріальною колонізацією. Бактерії можуть розщеплювати лактулозу і, у свою чергу, виробляти "Н2", який з'являється у видихуваному повітрі пацієнта.
Зазвичай рівень Н2 у видихуваному повітрі підвищується приблизно через 90 хвилин після випивання розчину, тому що розчин досягає товстої кишки стільки часу. Якщо значення значно зростає раніше (швидше ніж через 75 хвилин після випивання розчину), можна припустити бактеріальну колонізацію кишечника. У рідкісних випадках підвищена моторика кишечника є причиною позитивного тесту на дихання лактулозою H2.

Капсули

Для очищення власної кишкової флори в організмі можна придбати капсули пробіотичні культури бактерій містять. Ці бактеріальні культури складаються, наприклад, з різних штамів Молочнокислі бактерії і Біфідо-Бактеріїякі повинні відбудувати природний баланс кишкової флори. Капсули зазвичай приймають як частину повної реабілітації кишечника протягом декількох тижнів до декількох місяців.
Важливо, щоб середовище в кишечнику було підготовлено відповідним чином, щоб корисні штами бактерій знову хотіли колонізуватися там. Лужна дієта допомагає оптимізувати навколишнє середовище. Навпаки, несприятливе середовище означає, що проковтнуті бактерії не осідають і знову залишають кишечник.

Кишкова флора і схуднення

Флора кишечника адаптується до харчових звичок людини. Колонізація мікроорганізмами змінюється залежно від метаболічної ситуації. Це було виявлено в дослідженнях, що страждають ожирінням люди переважно з бактеріями цього виду Фірма були заселені і менше Бактероїди-Види, корінні з.
Шлунково-кишковий тракт худорлявих людей, з іншого боку, в основному був Бактероїди-Типи і менше Фірма-Бактерії колонізовані. Відповідно, кишкова флора відіграє важливу роль у метаболізмі, а отже, і у втраті ваги.
Так що Фірма-Бактерії не переважають, повинні бути на одній різноманітний раціон будьте обережні з якомога меншою кількістю цукру. Здорова дієта зміщує спектр колонізації товстої кишки назад у більш позитивне русло БактероїдиSpecies), що покращує метаболізм їжі та полегшує схуднення. ФірмаВиди, навпаки, можуть вплинути на успіх дієт. Зрештою, є лише один спосіб назавжди схуднути: здорова, збалансована дієта в парі з великою кількістю фізичних вправ.