Правильне харчування для вашої дитини

вступ

Дитину годують спеціальним дитячим харчуванням або дитячим харчуванням. До неї пред'являються суворі вимоги і містять усі необхідні інгредієнти, необхідні дитині для вирощування. Тому дитяча їжа не повинна містити ні бактерій, ні шкідливих речовин. Крім того, не слід перевищувати певну максимальну кількість жиру та вуглеводів, а також не можна знижувати певні мінімальні кількості мінералів та вітамінів.

Найбільш натуральною їжею є грудне молоко, яке краще адаптується до потреб немовляти, ніж харчові продукти промислового виробництва. Промислове дитяче харчування може бути розділене на початкову їжу, наступну їжу та додаткову їжу, залежно від місяця життя, в якому її годують.

Перший рік - огляд

На першому році життя немовлятам потрібна дуже особлива дієта, оскільки за цей час потрібно багато енергії та поживних речовин для розвитку та росту. Крім того, травна система ще не є достатньою та повною мірою розвиненою, тому необхідний повільний підхід до безлічі різних продуктів.

Після народження більшість дітей отримують свої поживні речовини через грудне вигодовування з грудного молока. У перші чотири-шість місяців життя грудне молоко може задовольнити всі потреби немовляти за винятком вітамінів К і D. Тому додаткова подача їжі або рідини не є необхідною.

Виробництво молока стимулюється смоктальним рефлектом дитини. Грудне молоко має захисну та протизапальну дію на імунну систему немовляти. Ризик діареї, отиту, синдрому раптової смерті немовлят та ожиріння в пізньому дитячому віці можна зменшити лише при грудному вигодовуванні. Описано також позитивний вплив на здоров'я матері. Найбільш актуальним є зменшення ризику раку молочної залози та яєчників. Грудне вигодовування також може будувати і зміцнювати відносини мати-дитина.

Також можливе часткове годування груддю додатковим годуванням дитячим молоком. На щастя, якщо годування груддю неможливе чи бажане, існують альтернативи промислового виробництва. Це також можна годувати, якщо ви не можете набрати достатню вагу лише через грудне молоко.

Коров’яче молоко служить джерелом білка для цього дитячого харчування. У довгостроковому періоді грудне молоко не містить достатньої кількості заліза, тому додаткове годування необхідне не пізніше, ніж після перших шести місяців. Однак годування груддю може продовжуватися, поки мати і дитина не вирішать утримуватися від цього. Доповнювальне харчування спочатку у вигляді овочево-картопляно-м'ясної каші покриває зростаючі енергетичні та харчові потреби дитини.

Читайте більше на цю тему: Запор у дитини

Харчування 0-4 міс

У перші місяці життя вони є Травлення та травна система ще недостатньо дозріли. Наприклад, ще немає кишкової флори. Багато травних ферментів також ще не утворюються. Тому немовлят дозволено в першій фазі життя тільки спеціальна дитяча суміш або грудне молоко отримувати.

Більшість дітей народжуються в перші кілька тижнів життя до 12 разів на день наноситься на скриню або пляшку. За цей час грудне молоко містить усі важливі поживні речовини в необхідному складі, які дитині потрібно для здорового зростання. Пристосування до особливих потреб немовляти відбувається все само собою.

The Грудне молоко озброює дитину в перші місяці життя додатково з хорошим імунним захистом вимкнено і чинить протизапальну дію. Хвороби і Алергія може так профілактично стати. Вітаміни К і D, яких не вистачає в грудному молоці, повинні надходити окремо. Педіатр надає вам всю відповідну інформацію.

Грудне вигодовування неможливо чи бажано промислово виготовлені закусочні продукти годувати. Це не можна прирівнювати до грудного молока, виступати але близько до них і відповідати суворим вимогам, які не можна гарантувати самостійно приготованою молочною сумішшю. Склад закваски також відповідає потребам немовляти.

Початкові продукти з маркуванням "Попередньо" дуже схожі на грудне молоко, оскільки вміст білка було відповідно скориговано. Вони також містять як Тільки лактоза на основі вуглеводів.

Вихідні формули з Цифра "1" містять, однак крім молочного цукру невелика кількість крохмалющо має дуже наповнюючий ефект. Вміст їх білка такий же, як у грудному молоці, і вони містять лактозу як єдиний вуглевод.

У разі часткового годування груддю спочатку можна давати груди, а потім пляшку. Грудне молоко, попередньо або 1 їжа дуже підходить як дитяче харчування в перші місяці життя і після першого року життя.

З 4-го місяця

Раціон дитини можна розширити після раннього четвертого місяця життя. Багато рекомендацій навіть говорять про п'ятий місяць життя як про найдавніший момент часу. Їжа з молоком поступово скорочується і замінюється так званими прикормами. Однак дитину не слід перевантажувати. Якщо складається враження, що дитина ще не готова, грудку або пляшечку можна продовжувати давати максимум до сьомого місяця. Якщо такого типу прийому їжі дитині більше не вистачає, можна приступати до додаткової їжі.

Доповнюючими продуктами харчування є овочі, фрукти, картопля, будь-яка форма зерна чи м’яса. Однак з 4-го місяця їжу не всі годують одночасно, але поступово розширюються в певний час. Грудне вигодовування або давання дитячої їжі також можна передавати до кінця першого року, наприклад, як сніданок. Для багатьох батьків і педіатрів четвертий місяць життя встановлений занадто рано, щоб почати тверді тіла. Тому це рішення слід приймати індивідуально та за консультацією педіатра.

Детальніше з цього питання читайте на: Комплексне харчування для немовлят

З 6-го місяця

Годування комбікормів зазвичай починається з 6-го місяця. The Введення, як правило, між 5-м та 7-м місяцем життя і це стає необхідним, оскільки в цьому віці потреби в харчуванні вже не можуть покриватися самим грудним молоком або пляшками.

Дитині дають додаткову їжу як першу їжу бажано овочеве пюре наприклад з моркви, цвітної капусти або брокколі. Кількість каші поступово збільшується і поступово додаються додаткові інгредієнти. Через тиждень з овочевою кашею, може тоді Картопля додається стати. Після цього додавання м’яса можна спробувати які можна замінювати рибою кожні два-три тижні.

Вибір каші повинен бути якомога різноманітніше бути. В кінці першого місяця з прикормом, каша, зазвичай, опівдні замінила цільну молочну їжу. Однак деякі діти пристосовуються до нього швидше, ніж інші.

Ті, що вже згадувалися Наступні формули стати як добавка до прикорму переглянуті. Ви будете з Позначення "2" або „3“ пропонували. Однак не слід годувати наступні продукти як молочну їжу. Дитина отримує всі необхідні поживні речовини навіть без цієї подальшої формули.

Важливо Що, однак, слід знати, що це Наступна формула, починаючи з 6-місячного віку може бути дано і ні в якому разі не замінюйте грудне молоко або дитячу суміш в перші півроку життя.

З 8-го місяця

Приблизно через місяць після введення першої каші інша молочна їжа в другій половині дня або ввечері замінюється молочно-круповою кашею. Це також можна змішувати з фруктами або овочами.

Готуючи молочну кашу з овочами або фруктами, можна використовувати тільки пастеризоване або ультрависокотемпературне незбиране молоко, довше свіже ESL або довготривале молоко з 3,5% жирності, а також дитяче молоко. Сире або бажане молоко становить значні ризики для здоров'я дитини.

З восьмого місяця життя, іноді з сьомого місяця життя або при прорізуванні зубів, харчування також розширюється на продукти, що мають тверду консистенцію. Наприклад, готуючи кашу самостійно, наприклад, тверді шматочки можна перемішувати знову і знову, щоб ви звикли до неї повільно і практикували жування.

З 9-го місяця

З безмолочні зернові та фруктові пюре знову вставляється приблизно через місяць і у свою чергу замінює молочну їжу. Ці каші існують як готовий продукт купити і можна теж легко підготуватися самостійно стати. Для цього зернові пластівці відварюють і набрякають у воді. Потім його змішують з фруктами.

З 11-го місяця

З 11-го місяця життя або між 10-м та 12-м місяцем життя дитина починає брати участь у справжньому сімейному обіді. Такі напої, як молоко та вода, також можна пити з окремої кухлі. Однак незбиране молоко не рекомендується протягом першого першого року життя, оскільки йому не вистачає важливих поживних речовин. За цей час дитина розвиває власний смак і вважає за краще їсти деякі продукти, ніж інші. Ви також повинні дати дитині вирішити, скільки вони хочуть їсти.

Після 12-го місяця

З першого року життя діти зазвичай їдять ту саму їжу, що і дорослі. Однак слід врахувати кілька речей. Наприклад, молочні продукти не обов’язково давати в перший рік життя.
Крім того, дитині слід забезпечити здорове і збалансоване харчування навіть після першого року життя. Сюди входить приготування свіжих інгредієнтів. Кожна страва також повинна містити овочевий або фруктовий гарнір, щоб дитина споживала достатню кількість вітамінів. М’ясо особливо важливо для балансу заліза.

Вегетаріанську або веганську дієту дитині не слід примушувати до її росту та розвитку. Якщо таку дієту все-таки шукають, обов’язково потрібно проконсультуватися зі своїм педіатром, щоб запобігти недоїданню.

Детальніше про цю тему читайте на:

• Повноцінне харчування
• Розвиток у малюка

Коли слід починати сніданок?

До восьми чи дев'яти місяців більшість дітей починають хапати те, що є на столі для сніданку. Потім ви можете дати їм скибочку хліба або шматок банана, щоб пережовувати. Однак слід уникати продуктів, які легко ковтати для запобігання ризику задухи.

Починаючи з 9-го місяця життя або з прорізуванням зубів, можлива повноцінна участь у сніданку. З першого року життя діти їдять ті ж речі, що і дорослі. Однак слід подбати про те, щоб діти Добре переноситься, без метеоризму і не надто гострої їжі приймати. При участі в правильному сімейному харчуванні чотири щоденні молочні та додаткові страви стають трьома основними прийомами їжі вранці, полудні та ввечері, а також дві закуски вранці та вдень. Як напої підходять Лінія, Мінеральна вода, як от несолодкий чай.

Коли немовлята можуть їсти хліб або скоринку?

Вашій дитині дозволяється їсти хліб і скоринки з того моменту, коли він проявляє інтерес до їжі сім'ї, і бажано, щоб вона вже мала зуби. Це часто трапляється у віці від 9 до 12 місяців.
Для початку дитині слід запропонувати пухкий і м’який хліб, так як його легше жувати. Але хліб ще не є основною їжею для дитини, це швидше перше вступ до інших продуктів, до яких в основному входять каші та молоко.

Переваги та недоліки грудного молока

Грудне молоко містить багато інгредієнтів, необхідних дитині. Необхідно розрізняти два види грудного молока.
У перші дні після народження утворюється молозиво, яке особливо багате речовинами, що сприяють підвищенню імунної системи. Новонародженому спеціально дають всі ті антитіла від матері через молоко, які необхідні для захисту дитини від інфекцій.
В ході процесу молозиво змінюється на зріле грудне молоко, в якому є трохи менше антитіл і більше живильних інгредієнтів. Він містить достатню кількість білків, вуглеводів і жирів, а також ферментів, що розщеплюють жир, які сприяють перетравленню жиру, адаптованому до дитинства.
Він також містить достатню кількість вітамінів, мікроелементів та антиоксидантів протягом перших кількох місяців. Всі ці цінні компоненти, які ідеально підібрані для дитини в перші кілька місяців, є одними з переваг грудного молока.

При грудному вигодовуванні дитини відбуваються також гормональні процеси, які сприяють відносинам мати-дитина, що особливо важливо для психологічного благополуччя дитини, а також матері. Ті ж гормональні процеси також сприяють скороченню матки через «болі», які спочатку можуть бути трохи болючими. Ці суттєві зміни також безсумнівно є частиною переваг грудного молока.
Одним з небагатьох недоліків грудного молока є той факт, що він часто містить занадто мало вітаміну К і вітаміну D. Це, однак, може бути подано як доповнення. Крім грудного вигодовування, 5-й місяць годування груддю слід годувати кашею, щоб запобігти дефіциту заліза, оскільки молока не містить його достатньо з 5-го місяця і загалом збільшує енергію і задовольняти потреби в харчуванні.
Що також слід враховувати, це те, що грудне молоко також може передавати інфекції, інгредієнти наркотиків та токсини, такі як алкоголь. Мама, яка годує грудьми, повинна завжди знати про це і повинна звертатися до лікаря або акушерки, якщо є якісь невизначеності або питання.

Переваги та недоліки сухого молока

Недоліки сухого молока, на відміну від грудного молока, полягають у тому, що порошок не містить речовин, які індивідуально сприяють захисту імунітету дитини і навіть спочатку переймають їх. Деякі бутильовані продукти містять лише кілька ферментів, які грають роль в імунній системі.
Сухе молоко завжди повинно бути свіжомішаним і доведеним до потрібної температури, що автоматично регулюється організмом жінки грудним молоком.
Щоб запобігти захворюванням, слід подбати про те, щоб вода, з якою змішується порошок, була якісною. Крім того, молочний порошок виготовляється з коров’ячого молока, що є потенційною причиною алергії завдяки його білкам, що не містять людини.
його переваги є результатом асортименту різних продуктів, які містять більше і менше інгредієнтів, як бажано. Сухе молоко може зберігатися тривалий час у великих кількостях, що дає можливість годувати дитину членами сім’ї, крім матері.
Ще одна перевага - незалежність здорового харчування дитини від здоров’я матері, її вживання ліків та вживання алкоголю. Не відбувається перенесення речовин і захворювань у дитини. Таким чином, порошок молока є гарною заміною грудного молока, якщо мати не може годувати дитину груддю з різних причин або якщо дитина не набирає достатню вагу від грудного молока.

Їсти та пити при прорізуванні зубів - що слід враховувати?

Малюк, який бореться із прорізуванням зубів, може їсти та пити менше або лише певні речі.
Слід подбати про те, щоб воно не підштовхувалося до чогось. Деякі діти можуть відчути незручну теплу їжу та напої через їх роздратовані ясна. Ви можете запропонувати вам холодний чай і негріту кашу.
Інші діти можуть відчувати себе зовсім інакше. Багато дітей також отримували користь від прорізування зуба протягом цього часу.
При необхідності ви можете грайливо залучати його до процесу їжі. Також немовлятам за цей час хочеться їсти менше.