ПЕРЕСТАТИ ПАЛИТИ

Терапія / відмова від куріння

Вміти кинути палити

The Відмова від куріння/ Відмова від куріння як терапії зловживання нікотином може здійснюватися різними способами. Можливі:

„холодна індичка“

Акупунктура для паління / Гіпноз

Мезотерапія

Поведінкова терапія

Нікотинова замісна терапія (Нікоретта)

медикаментозна терапія

"Холодний вихід" означає кинути палити без будь-яких підтримуючих заходів. Голкорефлексотерапія та гіпноз, які потрібно кинути, є одними з альтернативних засобів для куріння.

Детальніше про терапію гіпнозу читайте в нашій статті: Гіпнотерапія

Інші згадані процедури супроводжуються професійною, здебільшого медичною, підтримкою, що більше ніж удвічі збільшує успішність відлучення.

Замісна терапія препаратами або нікотином також знижує частоту рецидивів.

Нікотинова замісна терапія для припинення куріння використовує препарати, що містять нікотин. До них належать нікотинові пластири, нікотинова гумка, нікотиновий спрей, нікотинові інгалятори або пастилки, що містять нікотин. Можлива комбінація різних препаратів. Залежно від кількості викуреного раніше тютюну, дозування визначається індивідуально, а прийом в ідеалі повинен відбуватися за встановленим графіком, наприклад, однією жувальною гумкою щогодини.

Альтернативно, a медикаментозна терапія відмовитися від куріння, щоб мати можливість кинути палити в довгостроковій перспективі. Надайте затверджені таблетки Бупропіон як от Вареніклін як селективний інгібітор зворотного захоплення допаміну норадреналін, бупропіон є одним із таких Антидепресанти. Пригнічуючи відновлення дофаміну, що виділяється нікотиновим ефектом, він довше залишається на рецепторах, так що симптоми відміни зменшуються, коли ви припиняєте палити.

Другий препарат Вареніклін, новобранців Похідне алкалоїду і діє через ті ж рецептори, що і нікотин. Він зв’язується там, через що активуються рецептори і, як наслідок, виникає менше симптомів відміни, коли куріння припиняється. Крім того, вареніклін займає місця зв'язування рецепторів, так що нікотин більше не може зв’язуватися і, таким чином, стає неефективною. Куривши, ви не отримуєте бажаного відчуття винагороди.

Поведінкова терапія як спосіб відмовитися Дим має на меті спочатку мотивувати курця відмовитися від споживання нікотину. Позитивні наслідки тривалого утримання та негативні наслідки постійного споживання тютюну висуваються на перший план. Далі йде запобігання можливого рецидиву шляхом аналізу факторів, які могли б запобігти чи ускладнити відмову. Наприклад, курцеві рекомендується уникати певних ситуацій, які можуть призвести до паління. Останній етап - це підтримка та стабілізація нещодавно вивченої поведінки без паління.

В цілому цей вид відмови від куріння відповідає транстеоретичній моделі, в якій планується утримання нікотину в 4 фази ділиться:

Формування намірів: Намір кинути палити

Підготовка: Підготовка кинути палити

Конспект: киньте палити

Технічне обслуговування: Знову уникати куріння