Напружений головний біль

визначення

Головний біль напруги - це найпоширеніший вид головного болю. Його можна приблизно диференціювати від кластерного головного болю, головного болю мігрені та головного болю з наркотиками.

Близько 90% людей відчувають напругу головного болю протягом свого життя - жінки трохи частіше страждають. В основному він проявляється тупим, натискаючим болем в області чола (найчастіше в області скроні) або шиї.

Зазвичай це відбувається з обох сторін. Принципово розрізняють часто зустрічається епізодичну форму (максимум 14 днів на місяць протягом 3 місяців) та рідко зустрічається хронічну форму. Можливий перехід між окремими формами.

Вас також можуть зацікавити: Головний біль в області чола

Причини напружених головних болів

Походження головних болів напруги до кінця не з'ясовано. Існують численні фактори, які можуть спровокувати або погіршити головний біль. Ці фактори також можуть взаємно підсилювати один одного і, загалом, призводити до розвитку головного болю.

Напруга в м’язах голови, шиї та плечей вважається найпоширенішою причиною головних болів. Вони часто розвиваються через довгі статичні пози. Погана постава може призвести до напруження м’язів, особливо при роботі з комп’ютером або при тривалих поїздках на машині, що може призвести до головних болів.

Виникнення головного болю може посилюватися іншими факторами. Перш за все, це включає психосоматичні причини, за яких психологічні проблеми виражаються у фізичних скаргах. Крім постійних стресів або конфліктних ситуацій, порушений сон також може сприяти розвитку головного болю. Не в останню чергу обговорюється також вплив фебрильних інфекцій на розвиток головного болю.

Детальніше по темі: Синдром шийного відділу хребта і головний біль

Напружені головні болі від напруги

Як вже згадувалося раніше, м'язова напруга є причиною номер один від головного болю напруги. Може впливати багато різних груп м’язів в голові, шиї або плечах.

Часто причиною є напружені м’язи шиї. Це пов’язано з поганою поставою, наприклад, ті, що виникають при постійній роботі за комп’ютером. У рідкісних випадках віддалені, напружені м’язи також можуть сприяти розвитку головного болю. Це пов’язано з тим, що м’язи спини з'єднані одна з одною і напруга в одній м’язі викликає потяг на інші м’язи.

Постійно напружені м’язи активують рецептори болю. Як результат, це призводить до головного болю для пацієнта. При цьому поріг, над яким пацієнт відчуває біль, знижується (центральне усвідомлення) - як результат, головний біль посилюється, якщо м’язи залишаються напруженими. Це часто створює порочне коло, оскільки погана постава посилюється головним болем.

Крім напружених м’язів, до цих симптомів може призвести також м’язова слабкість.

Для отримання додаткової інформації див: Головний біль після фізичного навантаження

Напружений головний біль через щелепу

Ще одна причина головних болів напруги - це проблеми з ортодонтією в скронево-нижньощелепному суглобі.

Нічне скреготування зубів може призвести до напруги в м’язах щелепи. При цьому пошкоджуються скронево-нижньощелепні суглоби. Біль може поширюватися на сусідні частини тіла - крім усього іншого, це може подразнювати менінги та викликати головні болі.

Ці порушення в скронево-нижньощелепному суглобі можуть мати різні причини.

Крім нічного скреготування зубів, що пов’язано з психологічними факторами ризику, неправильно розміщені пломби, коронки, мостики або несправні зубні протези також можуть призвести до цих симптомів.

Симптоми часто з’являються дуже пізно після ортодонтичної операції, оскільки м’язи та зв’язки можуть компенсувати їх тривалий час.

Діагностика напружених головних болів

Діагностика напруженого головного болю ставиться шляхом виключення інших типів головного болю (кластерний головний біль, мігренозний головний біль, головний біль у наркотиках). Крім того, у рідкісних випадках, залежно від симптомів пацієнта (неврологічні відхилення?), Потрібно терміново уточнити пухлини мозку та менінгіт.

Окремі види головного болю можна диференціювати, виходячи з їх інтенсивності, тривалості, локалізації та супутніх симптомів. У разі напруженого головного болю пацієнт часто повідомляє про тупий та натискаючий біль або, у рідкісних випадках, тягне біль.

На початку це відбувається в основному в області скронь і шиї, перш ніж поширитися на всю голову.

Інтенсивність болю рідко настільки сильна, що зацікавлена ​​особа певним чином обмежується в роботі. Тривалість сильно варіюється від пацієнта до пацієнта і становить від години до тижня. Біль, як правило, двостороння. При цьому немає нудоти і блювоти. Світлочутливість і чутливість можуть виникати в рідкісних випадках, але одночасно це неможливо.

Щоденник головного болю також корисний при пошуку причини та діагностиці. Протягом певного періоду, серед іншого, документально зафіксовано, за яких обставин виникає головний біль і наскільки вона сильна.

Дізнайтеся більше на: Щоденник головного болю

Супутні симптоми головного болю напруги

В умовах виникнення напружених головних болів супутні симптоми виникають лише в рідкісних випадках. Натомість симптоми, характерні для мігрень головного болю і мають вирішальне значення для постановки діагнозу.

Пацієнти з напруженим головним болем часто повідомляють, що біль відчувається, як занадто обтягуючи шапку. Це відчуття тиску найсильніше в області чола і шиї.

У рідкісних випадках також може спостерігатися ураження очей. Як і головний біль, пацієнт відчуває тиск в області очей. Крім того, можлива незначна чутливість до світла або шуму. На відміну від мігренозного головного болю, однак це не може виникати одночасно.

Супутні симптоми також можуть бути більш вираженими, особливо при хронічному перебігу напружених головних болів. У деяких випадках можливі також депресія, порушення сну або тривожні розлади. Зловживання наркотиками можливе також при нелікованій формі хронічного напруження головного болю.

Про це також читайте Горіння в голові

Біль в очах як супутній симптом

У рідкісних випадках головний біль може поширюватися і на область очей. Пацієнт відчуває тиск в області очей або очної розетки, не маючи можливості її точно локалізувати. Порушення зору, а також явища блискавки та освітлення зазвичай не виникають при головних болях під напругою.

І навпаки, скарги навколо очей також можуть призвести до головних болів. Наприклад, при вузькокутовій глаукомі внутрішньоочний тиск може значно підвищитися, що дратує рецептори болю і викликає головні болі.

Детальніше по темі: Біль в очній розетці

Терапія головних болів напруги

Існує безліч різних варіантів терапії для лікування головного болю напруги. Важливо визначити і уникати того, що викликає головний біль.

Ця терапія причин віддається перевазі медикаментозній терапії. Сюди входить, серед іншого, регулярні тренування м’язів як частина фізіотерапії для зміцнення м’язів.

Крім того, спортивна активність (тренування легкої витривалості) та різні вправи на релаксацію можуть допомогти покращити симптоми. Тренування, щоб уникнути поганої постави (наприклад, на робочому місці), також може полегшити головний біль напруги. Має сенс вести щоденник головного болю.

Це причинно-наслідкове лікування може бути спеціально підтримане медикаментозними препаратами. Застосування знеболюючих препаратів слід обговорити з лікуючим лікарем.

Вас також може зацікавити ця тема: Терапія головного болю

Препарати, які використовуються для лікування головного болю напруги

Вибір ліків для лікування напруги головного болю залежить від типу головного болю.

Епізодичні головні болі (менше 14 днів на місяць протягом 3 місяців) можна лікувати за допомогою широко застосовуваних знеболюючих засобів. Крім аспірину та ібупрофену, до них належить також парацетамол.

Однак слід зазначити, що тривале вживання цих препаратів також може призвести до головного болю (головного болю з наркотиками) і може погіршити їх. З цієї причини регулярну терапію слід завжди обговорювати з лікарем.

Хронічні головні болі часто лікують трициклічними антидепресантами. Препарат вибору - амітриптилін. Діюча речовина впливає на сприйняття болю, підвищуючи знижений больовий поріг.

Однак через широкий спектр побічних ефектів цю терапію необхідно регулярно перевіряти у лікаря. Залежно від пацієнта та супутніх симптомів може знадобитися індивідуальне додаткове лікування.

Детальніше по темі: Антидепресант амітриптилін

Домашні засоби терапії напруги головного болю

Головні болі від напруги часто можна полегшити різними домашніми засобами. В основному, щоб уникнути головного болю, рекомендується достатня кількість води (від 1,5 до 2 літрів на день). Крім того, нанесення та масаж олії м’яти на скронях та шиї зазвичай призводить до поліпшення симптомів. Крім того, як кажуть, екстракти ванілі надають полегшує головний біль.

Охолоджуючи скроні або шию, больові сигнали, що призводять до головного болю, можна замаскувати. У той же час теплові подушки можуть зняти напругу в м’язах, збільшуючи приплив крові. Крім того, підійде тепла повноцінна ванна та регулярні сеанси сауни.

Голкорефлексотерапія часто може призвести до поліпшення симптомів головного болю. Больовий стимул можна придушити, стимулюючи різні канали в організмі людини. Однак ефективність залежить від пацієнта до пацієнта.

Детальніше по темі:

• Голкорефлексотерапія від головного болю
• Домашні засоби від головного болю

Гомеопатія для лікування головного болю напруги

Існують також численні гомеопатичні засоби для лікування головного болю. Ефективність цих активних інгредієнтів дуже різна і суперечлива у пацієнта. Якщо біль зберігається, терапію слід обговорити з лікуючим лікарем.

Для сильних стукань і забиття головних болів продукти зі смертельними екстрактами пасха (Беладонна) рекомендується. Гомеопатичні продукти, виготовлені з жовтого жасмину, підходять для лікування головних болів у шиї, які все більше поширюються на лоб (Гельземій).

Сильне відчуття тиску в голові можна лікувати екстрактами райдужної оболонки (Ірис версіколор). Продукти, що містять корінь (Sanguinaria), підходять для лікування головного болю, що збільшує силу протягом дня.

При сильних односторонніх головних болях препарати з екстрактами гіркоїту (Спігелія) рекомендується.

Детальніше по темі: Гомеопатія при головних болях

Масаж для терапії напруги головного болю

Масаж ідеально підходить для звільнення напружених м’язів шиї та плечей. Окремі м’язи рухаються і розслабляються.Крім того, пацієнт може зменшити дискомфорт легким круговим масажним рухом скронь або шиї.

Рекомендується супровідна релаксаційна терапія та тренування з управління стресом. За Якобсеном часто відбувається прогресуюче розслаблення м’язів.

Застосування, в якому різні групи м’язів в організмі свідомо напружуються і розслабляються одна за одною, завдяки чому досягається стан глибокого розслаблення.

Спорт для терапії головних болів напруги

Регулярні фізичні навантаження протидіють розвитку напруги головного болю. Легкі тренування витривалості (біг, плавання, їзда на велосипеді) зокрема можуть запобігти розвитку болю як профілактичного заходу. У той же час фізичний рух протидіє напрузі.

Крім того, завдяки цілеспрямованому тренуванню м’язів в області голови та шиї (наприклад, як частина фізіотерапії) м'язи можна зміцнити, щоб можна було компенсувати можливу неправильну поставу.

Скільки тривають головні болі напруги?

Тривалість напружених головних болів принципово відрізняється залежно від типу головного болю (епізодичний / хронічний). Крім того, існують чіткі відмінності між окремими пацієнтами.

Епізодичний головний біль напруги - це коли головний біль триває менше 14 днів на місяць протягом трьох місяців.

Зазвичай головний біль вщухає протягом декількох днів після початку лікування.

Головні болі, що виникають більше 14 днів на місяць і протягом більш тривалого періоду часу, називаються хронічними головними болями. Вони важко піддаються лікуванню і можуть зайняти тривалий час, залежно від пацієнта та терапії.

Прогноз головних болів напруги

Типовий головний біль напруги зазвичай проходить добре. При супровідній терапії та уникненні тригерних факторів головний біль зникає в більшості випадків протягом декількох днів. Іноді спостерігається покращення без початку лікування.

Тим не менш, можливий перехід у хронічну форму головного болю напруги. Цей хронічний перебіг часто є наслідком одночасного виникнення обтяжуючих факторів (стрес, порушення сну, депресія). Цільова терапія також може добре лікувати цей тип головного болю.

Головний біль у лобі

Оскільки головні болі напруги часто спочатку проявляються в області чола та скронь, то також говорять про головні болі в області чола.

Крім напружених м’язів, які зазвичай спрацьовують, біль в області чола може мати і багато інших причин.

Можливі запалення синуса, грипозна інфекція або запалення нервів на обличчі. Мігренозні головні болі та різні очні захворювання в області чола також можуть проявлятися.

Для уточнення причини головного болю в області чола важливо проконсультуватися з лікарем.

Що робити, якщо болить напруга під час вагітності?

Через гормональні зміни в ході вагітності жінки часто скаржаться на головні болі та болі в тілі. В основному вони трапляються в перші кілька місяців вагітності. У той же час, по можливості, слід уникати прийому ліків у цей період. У деяких випадках заміна на рослинні продукти має сенс.

Парацетамол та ібупрофен - це перший вибір для лікування сильних головних болів та болів у тілі під час вагітності.

Порушення розвитку дитини неможливо було довести ні в одному з численних проведених досліджень. Тим не менш, його слід завжди приймати за консультацією з лікуючим лікарем. Крім того, слід зазначити, що ібупрофен та аспірин не слід приймати після 28 тижня вагітності, оскільки це може призвести до ускладнень під час пологів.

У разі легких і помірних головних болів поліпшення симптомів може бути досягнуте і без прийому ліків. Вагітним жінкам слід забезпечити, щоб вони регулярно сплять, легкі фізичні вправи, багато пили і їли збалансовану дієту. Крім того, корисні холодні компреси на лобі або скронях, а також масажі.

Вас також можуть зацікавити: Головний біль при вагітності

Як мені визначити різницю між мігрені та напруженими головними болями?

Головні болі в напрузі зазвичай набагато менш сильні, ніж головні болі від мігрені. Вони виникають з обох боків і через короткий час вражають всю голову. Пацієнти відзначають тупий і натискаючий біль.

Супутні симптоми під час головного болю зустрічаються рідко. У кількох пацієнтів спостерігається дещо підвищена чутливість до світла і шуму. Головні болі від напруги не посилюються фізичними навантаженнями - навпаки, фізичні вправи можуть полегшити цей вид головного болю.

Для порівняння, головний біль від мігрені часто виникає лише з одного боку. Біль переважно локалізується на лобі, скронях або позаду очей.

Пацієнт відчуває пульсуючий і іноді стукаючий біль. Інтенсивність болю часто дуже висока, що сильно обмежує роботу пацієнта, серед іншого. Крім головного болю, для мігрені з'являються типові супутні симптоми, які називають аурою. Це порушення зору та мовлення, деякі з яких дуже виражені. Також можуть виникати нудота і блювота. На відміну від головного болю напруги, мігренозні головні болі посилюються при фізичному навантаженні.

Вас також можуть зацікавити: Головний біль з нудотою - ось за цим!