Напівмембранозний м’яз
- до огляду м’язів стегна
- до огляду мускулатури
вступ
Напівмембранозна м’яз (плоский сухожильний м'яз) складається з м’язового живота шириною 5 см і 3 см. Він виникає внаслідок сідничної тубусності з широким плоским сухожиллям, що дає йому свою назву. Однак м'яз розвивається лише нижче середини стегна і добре видно і пальпується як опуклість під шкірою.
Тут ви знайдете більше інформації:
- стегна
- Розім’яна зв’язка
- Меніскальна хірургія
Синоніми
Німецька: Плоский сухожильний м'яз
Підхід, походження, іннервація
Підхід:
- Внутрішня великогомілкова кістка (Тибіальний кондил)
- Зворотний Стінка капсули колінного суглоба (Ліга. Popliteum obliquum)
- Фасція підколінного м’яза (фасція m. підколінник)
Походження: ішіальна тубелість (Сіднична тубусистість)
Інервація: N. tibialis, L 4 - 5, S 1 - 2
Як тренується / скорочується м'яз?
Напівмемранозна м’яз (м'яз плоскої сухожилля) стискається, розтягуючи тазостегновий суглоб і розгинаючи колінний суглоб.
Це призводить до таких вправ:
- Присідання
- Преса для ніг
- Шипшина
Для отримання додаткової інформації див
Як розтягується м’яз?
Вправи на розтяжку для задньої області стегна багатьом вважають дуже незручними. Спортсмен стоїть із закритими і прямими ногами і намагається доторкнутися кінчиками пальців ніг. Спину слід тримати прямою.
Для отримання додаткової інформації з цієї теми див. Розтяжку
Примітка: Спортсмени, які не можуть виконати цю вправу, зазвичай не мають скороченого м’яза, а лише нерухомості.
Окрім плоского сухожильного м’яза, ця вправа також розтягує біцепси стегнової кістки та семитендинос.
функція
Як і семітендінозний м’яз, напівмембранозний м'яз (плоский сухожильний м'яз) викликає згинання гомілки в колінному суглобі. Він також функціонує як внутрішній ротатор колінного суглоба та розгинач тазостегнового суглоба.
Інформацію про всі напрямки руху суглобів можна знайти у розділі Типи руху
