Вправи при остеоартрозі коліна

вступ

Не так давно це було досить відхилено або, принаймні, суперечливе, з існуючим Остеоартрит коліна Займатися спортом.
Після діагностування a артроз У минулому лікарі давали пацієнтам загальну заборону займатися спортом.

Тим часом, однак, вважається, що особливий вид спорту і Програма посилення може позитивно впливати на біль і перебіг остеоартриту коліна, тому настійно рекомендується тим, хто страждає.
Існують різні дослідження, які показують, що фізичні вправи є важливою складовою Терапія остеоартриту коліна можна побачити при остеоартрозі.

Звичайно, це стосується не всіх видів спорту та вправ, саме тому індивідуальний план найкраще опрацювати з лікарем або фізичним терапевтом.

До колін заняття спортом, які пошкоджують коліна

Вдома можна займатися різними видами спорту, які, як відомо, сприймають коліно.
До них відносяться плавання, (Плавання у вільному стилі) або на велосипеді.

Детальніше про це читайте нижче: Аква-фітнес

Слід уникати занять спортом, при якому існує ризик напруження суглобів на одній стороні (наприклад, сквош або теніс), скручування (катання на лижах або футболі) або пов'язаного з підвищеним ризиком падіння (як їзда).
Перш ніж займатися будь-яким із цих видів спорту, пацієнтам з остеоартритом коліна рекомендується заздалегідь проконсультуватися з фізичним терапевтом, щоб визначити, чи є сенс носити устілки у взутті під час занять спортом.

Зустріч з фахівцем з колін?

Я б радий вам порадити!

Хто я?
Мене звуть доктор. Ніколя Гумперт. Я фахівець з ортопедії та засновник .
Різні телевізійні програми та друковані ЗМІ регулярно повідомляють про мою роботу. На телебаченні HR ви можете бачити мене кожні 6 тижнів в прямому ефірі на "Hallo Hessen".
Але зараз достатньо вказано ;-)

Колінний суглоб - один із суглобів з найбільшим навантаженням.

Тому лікування колінного суглоба (наприклад, розрив меніска, пошкодження хряща, пошкодження хрестоподібних зв'язок, коліна бігуна тощо) потребує багато досвіду.
Я лікую найрізноманітніші захворювання колін консервативним чином.
Метою будь-якого лікування є лікування без операції.

Яка терапія досягає найкращих результатів у довгостроковій перспективі, можна визначити лише після ознайомлення з усією інформацією (Обстеження, рентген, УЗД, МРТ тощо.) підлягають оцінці.

Ви можете знайти мене в:

• Lumedis - ваш хірург-ортопед
  Кайзерштрассе 14
  60311 Франкфурт-на-Майні

Безпосередньо до онлайн-домовленостей про зустрічі
На жаль, наразі можливий лише зустріч із приватними медичними страховиками. Сподіваюся на ваше розуміння!
Подальшу інформацію про себе можна знайти у Dr. Ніколя Гумперт

Спорт як терапія остеоартриту коліна

Пацієнтам важливо ознайомитися з а Остеоартрит коліна займатися спортом.

• З одного боку, певні заняття спортом допомагають зняти біль, наростити м’язи, тим самим полегшити суглоб і повернути собі більше безпеки під час ходьби та стояння (див .: Посилюючі вправи при остеоартрозі коліна).
• З іншого боку, тривала іммобілізація колінного суглоба викликає синовіальну рідину (рідина, яка знаходиться всередині суглоба) не може більше розподіляти належним чином. Оскільки він відповідає за постачання хряща суглоба поживними речовинами, його відсутність призводить до недостатнього постачання, а отже, і до більш повільного загоєння ділянок, що запалюються як частина остеоартриту коліна. Крім того, синовіальна рідина природно також зменшує тертя між залученими кістками і, таким чином, реакцію зносу.

Наколінник

Багато страждаючих використовують підтяжку для колін під час виконання вправ. Численні виробники пропонують повний спектр опорних і стабілізуючих пов'язок. Завжди слід приймати індивідуальні рішення за або проти опори на коліно за консультацією з лікуючим лікарем або лікар, а також Фізіотерапевти або фізіотерапевт.

В основному, опора для коліна може бути позитивний ефект якщо у вас остеоартрит коліна і забезпечте пацієнтам безпеку під час фізичних навантажень. Однак він не може «творити чудеса» і не повинен перевантажувати колінний суглоб. Добре облягаючі опори для колін стабілізувати м’язове керівництво колінного суглоба і полегшувати спільний простір. Деякі моделі запобігають, наприклад, хворобливе перенапруження коліна, інші запобігають мимовільному згинанню коліна під час занять спортом.

Вибираючи колінний брекет в магазині медичного постачання, слід зручне розміщення поважати. В ідеалі він підтримує суглоб, не будучи занадто тугим. З Кровотік треба підтримувати у всіх рухах!

Спорт як профілактика

Справа не тільки в тому, що брак фізичної активності негативно позначається на ході вже існуючого Остеоартрит коліна впливає.
Ті, хто займається спортом регулярно, також знижують ймовірність розвитку цієї клінічної картини з самого початку. Первинний остеоартрит (який, на відміну від вторинного остеоартриту, розвивається без чітко визначеної причини), нечасто є наслідком дисбалансу між навантаженням та стійкістю суглоба.
Ця невідповідність часто виникає через те, що приходить пацієнт Ожиріння страждає: це призводить до посилення напруги на суглоб, і в той же час, через недостатню фізичну вправу, відповідних м'язів часто не вистачає, щоб протистояти цьому підвищеному навантаженню.