Біль у хвості при сидінні

Що таке біль в кістяках при сидінні?

Хвіст - найнижча частина хребта. Він оточений тонким окістям і забезпечений тонкою мережею нервів, що може зробити його дуже чутливим до болю.

Різноманітність різних причин може спровокувати біль у попереку, що часто в основному викликається сидінням. Тривале і часте сидіння є головним фактором ризику розвитку симптомів, також відомих як кокцигодинія. Біль часто колючий, але також може відчуватися як тягне або тупий, натискаючий.

Для полегшення болю в кістяках при сидінні в багатьох випадках допомагає сидіння, яке при необхідності можна доповнити знеболюючими.

Найбільш поширені причини болю в кістяках при сидінні

Біль у хвості при сидінні може мати багато різних причин, при цьому декілька факторів часто діють разом, і конкретний тригер не може бути визначений.

Тривале і часте сидіння: На сьогодні найпоширенішою причиною болю в кістяках є довге і часте сидіння, зокрема офісні працівники, а також школярі чи студенти, часто сидять багато годин на день, що з одного боку може спрацьовувати, а з іншого - підтримувати біль у хвостовій частині кісток. Зокрема, при жорстких, нерухомих стільцях існує високий ризик виникнення так званих мікротравм, тобто крихітних невидимих ​​травм тканини. Парадоксально, однак, часте сидіння на м'яких поверхнях, таких як диван, також може призвести до болю в кістяках. Тому в англійській мові існує жаргонний термін "телевізонне дно", що означає щось на кшталт "телебачення ззаду".

Неправильна постава: неправильна постава також може викликати біль у хвостику. Це тому, що кістка хвоста - це своєрідне розширення хребта. Крім хвостової кістки, в сидячій позі є багато інших структур, таких як м’язи в попереку, задіяні. Відповідно, неправильне навантаження швидко впливає на всю спину, включаючи куприк. Сюди також відноситься напруга в тазовому дні, а також роздратування або защемлення нервів.

Запалення: Сюди входить запалення окістя самого куприка, а також інших навколишніх структур, таких як м’язи попереку та сідниць. Запалення суглобів, тобто артрит, також може призвести до болю в кістяках при сидінні. Це так званий крижово-клубовий суглоб, тобто суглоб між крижів і клубової кісткою. Це сильно підкреслюється, між іншим, при сидінні і, таким чином, може призвести до болю, який випромінюється в хвостову кістку.

Падіння при посадці на хвостову кістку: травма, наприклад, падіння на сідниці, може призвести до контузії або стиснення хвостової кістки. У рідкісних випадках важкі травми можуть призвести до вивиху або навіть перелому куприка. Цей біль у попереку в основному помітний при сидінні, оскільки тисне на кінчик хвостової кістки під час сидіння. Зазвичай вони тривають кілька днів, але біль також може повернутися пізніше. Повторні падіння також можуть призвести до хронічного болю, що особливо помітно при сидінні. Причиною цього є те, що куприк підкреслюється особливо при сидінні.

Вас більше цікавить ця тема? Для отримання додаткової інформації див: Перелом хвостової кістки

Інші причини болю в попереку при сидінні

Є й інші причини, коли біль не приходить від самої хвостової кістки.

Пошкодження поперекового відділу хребта: Пошкодження поперекового відділу хребта, такі як подразнення нервового корінця, можна сприймати як біль у хвостовій частині кістки при сидінні.

Свищ куприка: свищ куприка, який походить від запаленого кореня волосся, переважно в сідничній складці, також може відповідати за симптоми.

Захворювання внутрішніх органів: Крім того, такі хвороби внутрішніх органів, як матка у жінок, можна сприймати як біль в кістяках при сидінні. Також під час і після вагітності біль в цій області часто обумовлений тиском, який дитина чинить на кістки зсередини.

Психологічні причини: Навіть не маючи фізичної причини, біль у попереку може бути викликана, наприклад, психологічним розладом. Лише в надзвичайно рідкісних випадках є загрозлива причина, така як рак, що лежить в основі симптомів.

Вас цікавить ця тема? Детальніше по темі: Куприковий біль - це причини

Діагностика болю в області кісток при сидінні

Для того, щоб поставити діагноз болю в кістяках під час сидіння, лікар спочатку задасть кілька конкретних питань. Крім усього іншого, він хотів би точно знати, де болить, коли виникає і як довго він триває. Він також запитає про попередні травми, супутні захворювання та будь-які прийняті ліки. Також часто задаються питання щодо роботи та побуту, особливо щодо частого сидіння як можливої ​​причини скарг.

Наступним важливим кроком у постановці діагнозу є цілеспрямоване фізичне обстеження. Оглядаючи, натискаючи або постукуючи, лікар може оцінити, чи дійсно біль походить від хвостової кістки чи є інше джерело болю, наприклад поперековий відділ хребта. Натискання на кінець хвостової кістки пальцем може бути інформативним.

У більшості випадків медичної консультації та фізичного обстеження достатньо для постановки діагнозу, початку терапії, орієнтованої на симптоми, та надання рекомендацій. Подальші діагностичні заходи, такі як візуалізація, корисні лише в кількох випадках. Звичайний рентген зазвичай робиться спочатку, якщо, наприклад, є підозра на те, що хвоста може зламатися. Комп'ютерна томографія (КТ) або магнітно-резонансна томографія (МРТ) показані лише у виняткових випадках у випадку болів у хвостових кістках під час сидіння.

Вас цікавить ця тема? Ви можете дізнатися більше про це в наступній статті: МРТ або КТ - в чому різниця?

Який лікар це лікує?

Є кілька лікарів, які можуть лікувати біль в кістяках, сидячи. Це залежить від основної причини. Якщо є якась невизначеність щодо можливого тригера, першим можна побачити сімейного лікаря. У багатьох випадках, наприклад після падіння або якщо є додаткова напруга, є сенс звернутися до хірурга-ортопеда.
Якщо біль під час статевого акту або інші гінекологічні симптоми виникають крім болю в кістяках при сидінні, слід звернутися до гінеколога. Якщо ви відчуваєте біль під час дефекації одночасно, може бути корисно проконсультуватися з лікарем-інтерністом.

Терапія болю в попереку при сидінні

Терапія болю в попереку під час сидіння залежить від основної причини. Для гострого знеболення доступні різні знеболюючі препарати. Часто для зменшення болю досить простих знеболюючих засобів, таких як ібупрофен, диклофенак або аспірин. Зазвичай вони працюють добре, але через побічні ефекти вони аж ніяк не підходять для прийому протягом тривалого періоду часу. Якщо біль сильніша, медикаменти також можна вводити безпосередньо в область кісток. До них належать легкі анестетики або кортизон.

Крім того, застосування тепла, наприклад У формі пляшки з гарячою водою також допомагають ванночки для стегон, подушки з вишневого каменю або холодні у вигляді прохолодних пачок. Гострі запальні захворювання, такі як куприковий свищ, є винятком.

Крім того, слід уникати положення сидячи, якщо це можливо, щоб полегшити хвостик. Подушка сидіння або відкрите заднє кільце сидіння, що зменшує навантаження на хвостову кістку, також можуть бути корисними у багатьох випадках. Засоби подібного роду доступні у магазинах медичного постачання.

Оскільки біль у попереку часто викликана напругою або травмами при сидінні, в багатьох випадках доцільно звернутися до фізіотерапевтичного лікування. Можна вивчити різні вправи для полегшення куприка. Деякі люди також відчувають поліпшення болю в кістяках, сидячи за допомогою альтернативних процедур, таких як голкорефлексотерапія.

Зовсім інший варіант лікування починає грати, якщо проблеми психічного здоров’я можуть частково або повністю відповідати за біль. У такій ситуації не слід боятися звертатися за допомогою та отримувати допомогу. Наприклад, контактною особою та посередником може бути сімейний лікар.

Детальніше по темі: Лікування болю в області кісток

Що таке кільце сидіння?

Залежно від типу та причини болю в попереку під час сидіння спеціальний килимок також може бути корисним при сидінні. До них відносяться кольцеве сидіння, а також спеціальні подушки сидіння або клинові сидіння. Вони доступні різного ступеня твердості і можуть бути індивідуально адаптовані до форми хвоста та сідниць.
Вони доступні, наприклад, в магазині медичного постачання або в ортопедичному приладді. Кільце сидіння копчика відкрите ззаду і тим самим позбавляє куприка при сидінні.

Чи може допомогти ін’єкція кортизону?

Ін'єкція кортизону може бути особливо корисною для хронічного болю. Кортизон вводять у хворобливу область разом із знеболюючим засобом. Вся справа відбувається під контролем місця уколу за допомогою рентгенівського апарату, щоб переконатися, що жодна структура не може пошкодитися. Це призводить до значного поліпшення болю в області кісток при сидінні багатьох людей. Однак, оскільки це лікування також спричиняє певні ризики, попередньо слід ретельно зважити, чи може інший варіант терапії також принести поліпшення.

Додаткову інформацію з цього питання можна знайти на: Ін'єкція кортизону - сфери застосування та побічні ефекти

Тривалість болю в області кісток

Тривалість болю в попереку під час сидіння багато в чому залежить від причини та чи буде зроблено щось для виправлення болю.

Якщо біль виникла внаслідок надмірного сидіння, поліпшення зазвичай може бути досягнуто протягом декількох днів шляхом більшого руху та менше часу сидіння або за допомогою кільця хвостової кістки. Якщо в поведінці сидячи нічого не зміниться, а лікується тільки біль за допомогою медикаментів, біль в області кісток може перейти в хронічну форму. Тому слід звернути увагу на кращу сидячу поведінку.

У разі поганої постави кільце хвоста може покращити симптоми. Однак, якщо погана постава зберігається протягом декількох років, наприклад, тривалість, як правило, відповідно більша.

Якщо біль викликаний синяком, наприклад падінням, він зазвичай триває кілька днів. Однак якщо більш серйозні травми, такі як Якщо трапився перелом хвостової кістки, тривалість болю в області кісток під час сидіння значно подовжується і може тривати від декількох тижнів до кількох місяців.

Супутні симптоми

Біль у хвості при сидінні зазвичай має тягнучий, колючий або пекучий характер і локалізується в нижньому кінці хребта на рівні сідниць. У деяких випадках симптоми не обмежуються області куприка, а випромінюють до анальної області, області паху або стегна.

Біль може виникати лише при сидінні або посилюватися цим положенням тіла або під час інших заходів, таких як підніматися сходами, мати статевий акт або дефект.

Якщо подразнення нервів є причиною симптомів, можуть виникати і такі неприємні відчуття, як поколювання або оніміння сідниць. Якщо запальна реакція, наприклад через свищ копчика, є причиною болю в області спини, супутніми симптомами зазвичай є почервоніння та набряк. Також може виникнути свербіж. Якщо зламана кістка, ви можете помітити аномальну рухливість кісткових структур, коли сідаєте, що зазвичай особливо болісно.

Біль у хвості при стоянні

Часто біль в області кісток посилюється при сидінні, коли ви встаєте. Це можна пояснити тим, що при зміні положення тіла з сидячого на стояче рухається весь хребет. Багато людей сидять з невеликим напругою тіла і випрямляють спину лише тоді, коли встають. Оскільки кістка хвоста є найнижчим кінцем хребта, всі сили і рухи діють на цю частину тіла, коли ви встаєте.

Біль у копчику, яка вже існує під час сидіння, спочатку часто посилюється. Однак стояння, ходьба або стояння - найважливіший захід проти болю в кістяках, який найбільш виражений під час сидіння. У більшості випадків занадто довге і часте сидіння є основною причиною дискомфорту, або сидіння принаймні заохочує і підтримує біль у попереку.

Кожен, хто страждає від болю в кістяках, повинен сидіти якомога менше або хоча б регулярно вставати. Навіть якщо вставання може посилити біль за короткий термін, це часто призводить до поліпшення симптомів у довгостроковій перспективі або, принаймні, запобігає подальшому погіршенню.

Біль у хвості при дефекації

Біль у попереку сидячи часто пов'язана з дефекацією, і можна виділити два різних аспекти. З одного боку, причиною болю можуть бути запори, якими страждають зокрема багато людей старшого віку. При ураженні дуже твердий стілець повинен проходити через пряму кишку, яка розташована перед хвостовою кісткою. Тиск можна чинити на чутливий до болю кінець хребта, що призводить до розвитку болю. З іншого боку, навіть при нормальних дефекаціях біль в кістках може посилюватися. Якщо вже є роздратування хвостової кістки з іншої причини, дефекація може бути спусковим механізмом для болю. Симптомам також сприяє положення сидячи при дефекації.

Біль у хвості після падіння

Після падіння на сідниці нерідко виникає сильний біль в області кісток під час сидіння. У більшості випадків спостерігається лише синець і рідко - перелом куприка. Однак, оскільки тисне на больовий чутливий нижній кінець хребта при сидінні, симптоми тут часто виникають. Тому слід уникати сидінь якнайбільше. На відміну від більшості інших причин болю, тепло не слід застосовувати. Полегшення, однак, забезпечується тимчасовим охолодженням області куприка.

Біль у хвості під час вагітності

Біль у хвості при сидінні є поширеною під час вагітності, але більшу частину часу небезпечної причини немає.

Біль зазвичай виникає через те, що зростаюча дитина штовхає матку на куприк зсередини. Зазвичай симптоми найбільші при лежанні, але біль в області кісток також може бути дуже сильною при сидінні.

Вагітна жінка тоді не повинна сидіти занадто багато часу сидячи, а швидше сильно стояти на ногах. Якщо це неможливо або стає занадто напруженим, ви можете виправити ситуацію, лежачи на боці. Якщо у вас сильні або повторювані болі в попереку під час сидіння, слід проконсультуватися з гінекологом або сімейним лікарем.

Для отримання додаткової інформації рекомендуємо нашому веб-сайту: Хвостова вагітність

Біль у хвості після пологів

Після пологів багато жінок відчувають біль в кістяках, сидячи. Причина полягає в тому, що хвостові кістки сильно піддаються пологів. Дитина чинить сильний тиск зсередини. Ризик болю в кістяках після пологів збільшується, особливо у дуже великих дітей та жінок із вузьким тазом. Тривалий і складний пологи також може бути причиною появи симптомів після пологів. Однак, як правило, це лише сильне подразнення кісток і зв’язок і зазвичай не травмується, біль зменшиться через кілька днів. По можливості жінка не повинна сидіти на твердих поверхнях у часі після пологів.

Як я можу запобігти болю в кістяках під час сидіння?

У більшості випадків біль в області кісток, що виникає під час сидіння, не є захворюванням, яке можна спеціально лікувати. Що можна зробити, це зазвичай лише терапія, орієнтована на симптоми, щоб полегшити симптоми та уникнути обставин, які викликають симптоми. Оскільки часте і тривале сидіння зазвичай є причиною скарг, слід намагатися скоротити кількість часу, що проводиться сидячи в повсякденному житті. Якщо вам доведеться сидіти багато на роботі, вам слід вставати якомога частіше. В ідеалі частину роботи можна виконати стоячи. У кращому випадку сидіння повинно бути гнучким і не надто жорстким. Найкраще не проводити вільний час сидячи, а швидше в русі.

Прогнозування болю в області кісток при сидінні

Прогноз болю в попереку під час сидіння залежить від основної причини та варіантів лікування. Якщо причина гостра і піддається лікуванню, прогноз зазвичай порівняно хороший. Однак у багатьох випадках вона є складною, тому що біль часто є хронічною, тобто існує давно. Тому для покращення прогнозу слід повністю використовувати різні варіанти лікування.