Страх втрати

визначення

Страх втратити коханих, гроші, роботу, тварин та багато іншого, напевно, відчуває кожен протягом життя. Тут він може представити себе з чітко коливаючою інтенсивністю, від не менш ніж мотивації до екзистенційного страху перед втратою.

Побоювання втрати виникають найчастіше в контексті відносин, тобто страху втратити коханого партнера. Причини сильного страху втрати можуть бути дуже багатогранними, і страхи виникають на всіх фазах життя. Оскільки кожен відчуває страх перед втратою, це завжди питання того, наскільки страх втрати є патологічним чи ні.

Тривалий, сильний страх втрати, особливо у дітей, може мати значний вплив на розвиток особистості.

Детальніше про це читайте нижче: Страх втрати у дітей

причини

Причини, що призводять до появи страху перед втратою, так само різноманітні, як і численні різні об'єкти цього страху (партнер, тварини, гроші, ...). Однак часто постраждалі повідомляють про різкі втрати, які були заподіяні в дитинстві або пізніше, такі як втрата доглядача, такого як батьки, через смерть або розлучення.

У відповідь на цей формувальний досвід виникає надмірний страх перед подальшими втратами, які, однак, не завжди повинні бути пов'язані з першим досвідом. Тоді дитина більше не відчуває захищеності та безпеки і намагається створити це сам.

Таким чином, люди з сильним страхом втрати чіпляються за речі, щоб не втратити їх. Майбутня втрата не сприймається як проста частина життя, як це відбувається у звичайному страху перед втратою, а як екзистенційна втрата. Тому страхи втрати завжди є результатом травматичних переживань втрати.

діагностика

Немає конкретних психологічних тестів, які використовуються для діагностики страху перед втратою, щоб довести це. Швидше діагноз ставиться шляхом детальної психологічної бесіди, в якій можуть бути розроблені різні ознаки надмірного страху перед втратою, якщо вони є.

З одного боку, як прямий наслідок цих побоювань, це включає надмірну чіпляння до таких речей, як партнер чи робота. Майбутня втрата розглядається не як нормальна частина життя, а як екзистенційна загроза власному щастю в житті.

Таким чином, люди з яскраво вираженим страхом втрати реагують на втрату надмірним горем, що може призвести навіть до депресії. Крім того, страх перед втратою часто асоціюється з принципово песимістичним ставленням до багатьох речей.

Не рідкість у тих, хто постраждав, розвиваються яскраво виражені примуси для контролю втраченого предмета. Описано численні випадки страху перед втратою в стосунках, в яких один партнер хоче отримати максимальний контроль над іншим.

Які випробування існують для страху перед втратою?

В основному потрібно констатувати, що не існує конкретних тестів, за допомогою яких можна діагностувати наявність страху перед втратою, навіть якщо в Інтернеті пропонуються численні подібні тести. Діагностика страху перед втратою проводиться виключно через психологічну бесіду.

Якщо страх перед втратою настільки сильний, що може перерости в паніку і набути форми тривожних розладів, це можна визначити, використовуючи конкретні тести.

Супутні симптоми

Симптоми страху перед втратою можуть сильно відрізнятися залежно від віку людини, яка постраждала, та ступеня цього страху. Побоювання втрати, які вже є в дитинстві, здебільшого стосуються батьків. Коротке розлучення з ними, наприклад, під час відвідування дитячого садка чи школи, може бути неможливим.

На пізніх життєвих етапах, однак, яскраво виражений страх перед втратою зазвичай супроводжується принципово песимістичним ставленням. Крім того, у пацієнтів із надмірним страхом втрати частіше виникає депресія.

Часто існуючі контрольні примуси здебільшого є реакцією на сприйняті страхи і можуть набувати патологічних розмірів, включаючи переслідування.

Страх прихильності

Існує прямий зв’язок між страхом прихильності і страхом втрати. Побоювання втрати в основному впливають на людські стосунки і, як правило, є наслідком втрати доглядача. Якщо це батьки, як правило, в молодому віці, партнери в подальшому житті також можуть взяти на себе роль головного довідника.

Таким чином, ви повинні мати і втратили стосунки, щоб розвинути страх перед втратою. Окрім розвитку страху перед втратою, це також може призвести до побоювань прихильності. Здебільшого вони мають на меті не ризикувати повторною втратою, і, як правило, призводять до побоювання тісніших зв’язків.

депресія

Пацієнти з вираженим страхом втрати мають значно більший ризик розвитку депресії. Цей факт зумовлений кількома обставинами. З одного боку, досвід травмуючої події, який також викликав страх перед втратою, сам по собі може призвести до розвитку депресії.

Крім того, наслідки страху перед втратою можуть також призвести до розвитку цього психічного розладу. Окрім примусу до контролю, вони також можуть призвести до відходу від соціальних стосунків та відсутності потягу, що в гіршому випадку може набути форми депресії.

Контроль

Необхідність контролю, яка виникає в умовах сильних побоювань втрати, може набувати суттєво різних вимірів. Такі примуси зазвичай трапляються, коли страх втрати стосується міжособистісних стосунків. Робиться спроба якомога ретельніше контролювати партнера, щоб запобігти можливій розлуці чи іншій втраті.

Розміри тут варіюються від більш вираженого чіпляння до контрольних актів, які можна узагальнити як переслідування. Якщо інші речі є предметом страху перед втратами, наприклад, гроші, контрольні примуси можуть також набувати іншого характеру, наприклад постійної перевірки балансу на рахунку чи вартості запасів.

Як можна подолати страх перед втратою?

Оскільки яскраво виражений страх перед втратою може серйозно обмежити повсякденне життя та стосунки, слід намагатися їх подолати або хоча б полегшити. Окрім проведення психотерапії у важких випадках, існує чимало інших методів для наближення до цієї мети.

Основна увага тут повинна бути зосереджена на зміцненні впевненості в собі. Це надає постраждалим більшу внутрішню безпеку і, таким чином, може зменшити їх страхи. Але навіть невеликі зміни у повсякденному житті, такі як пошук хобі, вже можуть допомогти.

Крім того, слід спробувати визначити виникаючі негативні думки про втрату як такі, записати їх і спробувати відтворити їх нейтрально або навіть позитивно.

Однак, оскільки причина багатьох страху втрати здебільшого базується на травматичних переживаннях у дитинстві, часто корисно використовувати психотерапевтичну терапію, щоб виявити та лікувати їх.

гомеопатія

Існують численні гомеопатичні засоби, які мають покращити симптоми страху перед втратою. Який із цих засобів застосовується у конкретного пацієнта, залежить від якості тривоги та покращуючих та погіршуючих факторів.

Наприклад, Aurum (D12) застосовується у пацієнтів, які внаслідок страху перед втратою відходять від соціальних контактів і мають відчуття, що їхній страх пересилив їх.

З іншого боку, Pulsatilla використовується в різних ступенях ефективності, особливо у жінок, для яких страх перед втратою пов’язаний із сильними страхами стосунків.

Анакард (D12) в основному застосовується для страху перед втратами, пов’язаним із перенапруженням, як це відбувається, наприклад, при страхах, пов’язаних із роботою.

Чи може допомогти ліки?

В основному, медикаментозна терапія для страху перед втратою завжди повинна бути крайнім засобом, а інші терапевтичні підходи, такі як зміни у повсякденному житті або психотерапія, слід сприймати заздалегідь.

Більшість препаратів, які використовуються для лікування страху перед втратою, затверджені для лікування тривожних розладів, до яких страх перед втратою можна віднести вище певного рівня. Важливо, щоб медикаментозна терапія завжди супроводжувалася психотерапевтичною терапією, як правило, поведінковою терапією, оскільки тільки це може лікувати причину страху.

До препаратів, що застосовуються при лікуванні тривожних розладів, відносяться різні антидепресанти, спеціальні засоби для зняття тривоги (Анксіолітики), таких як буспірон або бензодіазепіни. Однак у них є спільне лише те, що вони лише пригнічують симптоми і не можуть досягти жодного цілющого ефекту.

Ось огляд різних антидепресантів: Антидепресанти - Які там препарати?

Тривалість

Тривалість страху перед втратою може бути дуже різною. Це залежить, з одного боку, від травмуючого досвіду, який призвів до розвитку страхів, а також від цільового об'єкта цих страхів і можливого лікування.

Страхи втрати, які почалися в дитинстві, наприклад, і прогнозуються на партнера, можуть тривати десятиліттями, якщо їх не лікувати. Однак якщо страх перед втратою не дуже сильний, він може вирішити себе протягом декількох років, оскільки очікувана втрата не сталася.

Таким чином, загальну тривалість страхів описати дуже важко і неможливо передбачити для окремого пацієнта.

Страх втрати у дитини

Розвиток страху перед втратою є дуже поширеною проблемою у дітей.Однак ступінь цього страху може бути дуже різною, і важливо розмежовувати "нормальний" і надмірний страх втрати. Наприклад, діти на початку дитячого садка майже завжди скаржаться на розлуку з батьками.

Однак така поведінка триває лише кілька днів або тижнів. Однак якщо цей страх є постійним і зрештою призводить до припинення відвідування дитячого садка, є підозра на надмірний страх втрати. Зазвичай це можна віднести до дуже раннього досвіду, який був травматичним для дитини, наприклад, втрата батька через розлучення чи смерть.

Як компенсаторна реакція розвивається надмірний страх втрати іншого вихователя. Лікувати ці страхи може бути складно. Це пов’язано з тим, що страхи дітей перед втратою збуваються практично щодня, навіть якщо лише на кілька годин, наприклад, відвідуючи дитячий садок.

Таким чином, в цей момент зазвичай потрібно дуже повільне відлучення від доглядача, щоб зменшити страхи. Тим не менш, має сенс ставитися до страху перед втратою, який визнається в дитинстві якомога раніше, щоб запобігти його впливу на особистісний розвиток.

Страх батьків втрати

Страх батьків втратити дітей теж не рідкість. Вони трапляються в основному на початку дитячого садка і пізніше, коли діти переїжджають у власний будинок. Часто надмірний страх батьків перед втратою може бути віднесений до втрати попередньої дитини, наприклад, до викидня.

Залежно від рівня відчуття страху, це може мати сильний вплив на стосунки батько-дитина і значно обмежити ступінь свободи дітей. Тут теж слід враховувати терапію, якщо страхи починають впливати на повсякденне життя та стосунки між батьками та дітьми.

Страх втрати у відносинах

Відносини є найпоширенішою ціллю страху втрати. Це скупчення, ймовірно, пов’язане з тим, що більшість людей протягом життя відмовилися від одного або декількох партнерів, що може призвести до розвитку страху перед втратою.

Побоювання втрати у стосунках можуть представити себе багатьма способами. Тож може виникнути почуття невиразного оповіщення, щоб у постраждалих завжди виникало відчуття, що вони можуть втратити свого партнера. Це часто призводить до напруги та самотності, навіть якщо хтось у відносинах.

Щоб компенсувати страх втрати, однак, можуть виникати також сильні контрольні примуси та недовіра, в сенсі ревнощів. Відрізнити нормальний і надмірний страхи не завжди легко. Розвиток страху перед втратою та її наслідки, такі як потреба контролю, можуть мати сильний вплив на стосунки і в кінцевому підсумку призвести до втрати самого партнера.

Такий стан речей відомий як самореалізаційне пророцтво. Такий розвиток подій може ще більше посилити страх перед втратою, і постраждалі потрапляють у порочне коло. Тому терапія також доцільна тут у випадках надзвичайної тяжкості.

Страх втрати і ревнощі - який зв’язок?

Страх втрати і розвиток сильної ревнощів у стосунках часто виникають разом. Як описано вище, ревнощі можуть бути прямим результатом надмірного страху перед втратою.

Якщо подібні побоювання у партнера надмірні, то може виникнути недовіра. Зацікавлена ​​людина живе в постійному страху втратити свого партнера. У разі недовіри втрата партнера до іншої людини оцінюється як ризик, який потім може призвести до надмірної ревності та мати сильний вплив на стосунки.

Прочитайте нашу статтю про це: Ревнощі - коли це занадто багато?