Чотириголовий м’яз підколінного сухожилля
Синоніми
Латинська: Квадрицепс м’яза стегна
Англійська: Квадрицепс м’яза стегна
визначення
Чотириголовий м'яз стегна лежить на передній частині стегна і складається з чотирьох частин. Як випливає з назви, він складається з чотирьох головок, що виникають в області тазу та на верхній частині стегна і прилягають одна до одної по ходу до коліна або гомілки, утворюючи таким чином найбільший м’яз стегна.
Чотири окремі м'язи мають такі власні назви:
- Грейдерний м’яз стегна (Прямий м’яз стегна)
- Широкий м’яз стегна до середини тіла (Vastus medialis м’яз)
- Середній широкий м’яз стегна (Vastus intermedius м’яз)
- Зовнішній ширший м’яз стегна (Vastus lateralis м’яз)
Коли чотириголовий м’яз сухожилля стискається, він розгинає ногу в колінному суглобі.
Особливістю м’яза є те, що він охоплює колінну чашечку (колінну чашечку). Це означає, що його сухожилля проходять від нижньої частини стегна навколо колінної чашечки до їх кріплення на верхній частині гомілки. Кістки з цією анатомічною особливістю, яка також зустрічається в інших частинах тіла, називаються сесамоподібною кісткою.
Знамените сухожилля надколінка під колінною чашечкою являє собою сухожилля вставки чотириголового м’яза стегна на гомілці.
звичайно
Грейдерний м’яз стегна - прямий м’яз стегна
Підхід: Огрубіння верхньої частини гомілки - Бугорковість великогомілкової кістки
Походження: Передній нижній кінчик клубової кістки (таза) - Передній нижній клубовий відділ хребта
Іннервація: Стегновий нерв (сегменти L2-L4)
Широкий м’яз стегна, розташований у напрямку до центру тіла, - м’яз просторової м’язи
Підхід: Огрубіння верхньої частини гомілки - Бугорковість великогомілкової кістки
Походження: Всередині задньої частини стегна
Іннервація: Стегновий нерв (сегменти L2-L4)
Середній ширший м’яз стегна - м’яз просторового проміжку
Підхід: Огрубіння верхньої передньої гомілки - Бугорковість великогомілкової кістки
Походження: Верхні дві третини стегнової кістки
Іннервація: Стегновий нерв (сегменти L2-L4)
Зовнішній ширший м’яз стегна - м’яз vastus lateralis
Підхід: Огрубіння верхньої частини гомілки - Бугорковість великогомілкової кістки
Походження: Зовнішня частина стегна, включаючи великі кургани - Великий трохантер і шорстка лінія - Linea aspera
Іннервація: Стегновий нерв (сегменти L2-L4)
функція
Чотириголовий м’яз підколінного сухожилля практично повністю для цього Розтягуватися відповідає за ноги (розгинання). Таким чином, він відіграє дуже важливу роль у повсякденних рухах. М'яз квадріцепса стегнової кістки особливо підкреслюється при підйомі з присідання (присідання), при повному пострілі у футбол або підйомі по сходах. Але м’яз також стабілізує колінний суглоб, стоячи вертикально. Без нього нога справді загнулася б.
Навіть при дифракції в кульшовий суглобОтже, якщо ви підтягнете коліна до грудей, наприклад, задіяний чотириголовий м’яз стегна. Однак його роль тут слід віднести до незначної.
Крім того, він стабілізує наколінник завдяки своїм сухожиллям, як би, підтягуючи їх. Це важливо, тому що в іншому випадку наколінник вийшов би зі своєї "повзунки" в Колінний суглоб вискочив би і більше не міг виконувати свою функцію.
загальні хвороби
Типові захворювання чотириголового м’яза стегна включають, перш за все, спортивні травми, такі як
Штами або Розірвані м’язові волокна. У крайньому випадку це також може стати повноцінним Розрив м’язів приходь.
Крім того, часто трапляються травми сухожилля надколінка, особливо у футболістів, таких як Розрив сухожилля надколінка, тобто розрив сухожилля.
Зміцнення і розтяжка
В цілому чотириголовий м’яз стегна використовується у всіх рухах, що зачіпають ногу простягнув навчається.
Класичні приклади Присідання або Підніміться сходами. Зазвичай присідання виконуються наступним чином:
Ноги розташовані приблизно на ширині плечей, потім ви присідаєте і знову випрямляєтесь рівним рухом. Спортсмени люблять витягати руки прямо вперед, щоб стабілізувати тіло. Однак завжди слід бути обережним, присідаючи, щоб захистити ноги не глибше 90 ° згинатись, щоб уникнути перевантаження колінного суглоба!
Для розтягування чотириголового м’яза стегна, наприклад, Підставка для однієї ноги. Ви охоплюєте ступню зігнутої ноги приблизно спереду Гомілковостопний суглоб і піднесіть стопу п’яткою до дна. Обидва коліна повинні бути близько один до одного, щоб стегна були практично паралельними один одному.
Синергісти: Сарторіус м'яз (кравецький м'яз)
Антагоністи: Musculus biceps femoris (двоглавий м’яз стегна), Musculus semitendinosus (м’яз напів сухожилля), Musculus semimembranosus (напівперетинчастий м’яз)
