Фолієва кислота

Визначення - що таке фолієва кислота?

Фолієва кислота, також відома як фолати, є одним із вітамінів. Точніше, це вітамін В9. Він бере участь у різних процесах в організмі і іноді є важливим компонентом для поділу клітин, утворення крові та дозрівання дитини в утробі матері.

При здоровому і збалансованому харчуванні організм зазвичай достатньо забезпечений вітаміном В9. У особливих ситуаціях, таких як вагітність, може знадобитися більша доза фолієвої кислоти, яку можна компенсувати, наприклад, введенням таблеток вітаміну В9.

Стандартні значення

Концентрація фолієвої кислоти> 2,5 нг / мл вважається нормальною величиною в крові дорослої людини. Дефіцит фолієвої кислоти помітний при анемії та характеризується значеннями <2,0 нг / мл. Анемія, пов’язана з дефіцитом фолієвої кислоти, характеризується занадто низькою кількістю еритроцитів і зміною зовнішнього вигляду клітин крові Еритроцити дзвонив, від.

Детальніше про дефіцит фолієвої кислоти читайте на: Дефіцит фолієвої кислоти - що ви повинні знати!

Фолієва кислота засвоюється через їжу. Добова потреба у фолієвій кислоті у дорослих становить близько 300 мкг. Потреба збільшується під час вагітності та годування груддю. Якщо концентрація фолієвої кислоти в крові занадто низька, для компенсації цього зазвичай можна використовувати таблетки з фолієвою кислотою.

Детальніше по темі: Вітаміни при вагітності

Функція фолієвої кислоти в організмі людини

Вживаючи в їжу зелені овочі, такі як квасоля, авокадо, спаржа і шпинат, людина може поглинати фолієву кислоту. Потім метаболізується в організмі і лише потім переходить у його активну форму. Через модифікацію фолієва кислота або тетрагідрофолат здатні брати участь у різних процесах в організмі.

Це особливо важливо при утворенні еритроцитів, т. Зв Еритроцити. Фолієва кислота також відіграє важливу роль у розвитку дитини в утробі матері. Точніше, з розвитком так званої нервової трубки. Це структура-попередник головного та спинного мозку. Це знову закривається через кілька тижнів вагітності.Фолієва кислота має тут важливу функцію - якщо спостерігається дефіцит фолієвої кислоти, частіше відбувається неправильне закриття або навіть збій закриття. Як результат, це може призвести до відкритої спини під назвою Спина біфіда або вади розвитку мозку дитини. Тому достатнє надходження фолієвої кислоти в організм є надзвичайно важливим, особливо на ранніх термінах вагітності, оскільки це може значно знизити ризик дефектів нервової трубки.

Вас також може зацікавити ця тема: Як завагітніти - поради

Це симптоми, які я можу сказати, якщо передозував фолієву кислоту

При підвищеному споживанні фолієвої кислоти у вигляді їжі на сьогодні не відомі негативні наслідки. Коли фолієву кислоту приймають у формі таблеток, надмірне споживання може призвести до шлунково-кишкових скарг і нудоти. Тривале передозування також може призвести до депресивних симптомів та судом.

Крім того, підвищена кількість фолієвої кислоти може маскувати дефіцит вітаміну В12. Зазвичай дефіцит вітаміну В12 проявляється через шлунково-кишкові скарги та неврологічні симптоми. Якщо кількість фолієвої кислоти занадто велика, ці симптоми можна придушити, незважаючи на наявний дефіцит вітаміну В12.

Через це споживачі продуктів з фолієвою кислотою завжди повинні дотримуватися максимальної кількості або рекомендованої дози. Якщо ви не впевнені у прийомі та дозуванні, слід звернутися до лікаря чи фармацевта.

Це можуть бути побічні ефекти фолієвої кислоти в організмі

Фолієва кислота - вітамін, який природним чином засвоюється через їжу і є важливим компонентом для функціонування клітин та формування клітин. Як правило, при споживанні продуктів, що містять фолієву кислоту, таких як шпинат, авокадо або яйця, немає небажаних побічних ефектів.

При прийомі таблеток з фолієвою кислотою може виникнути передозування, яка потім може проявитися у вигляді таких симптомів, як нудота та проблеми з шлунково-кишковим трактом. Тривале передозування препаратів фолієвої кислоти також може призвести до депресивних настроїв або судом.

дозування

Добова кількість дорослих рекомендується до 300 мкг фолієвої кислоти. Як правило, потреба в фолієвій кислоті може бути покрита здоровим і збалансованим харчуванням. Їжа, яка містить фолієву кислоту, включає зелені овочі, такі як шпинат, авокадо та квасоля. Але фолієва кислота міститься також у бобових, молочних продуктах та яйцях.

Вагітні і годуючі жінки мають більш високу потребу в фолієвій кислоті. Це можна компенсувати даванням таблеток з фолієвою кислотою. Для жінок, що годують груддю, рекомендується доза близько 450 мкг і вагітних близько 550 мкг.

Детальніше по темі:

• Дієта при вагітності
• Веганська дієта під час вагітності

Найкраще приймати таблетки з фолієвою кислотою після консультації з лікарем. Слід уникати передозування - межа щоденного споживання фолієвої кислоти становить близько 1000 мкг.

Ось чому вагітні повинні споживати фолієву кислоту

Якщо концентрація фолієвої кислоти занадто низька, у майбутньої мами може розвинутися анемія, так звана анемія прийти. Потім це може виражатися через такі симптоми, як втома, виснаження, блідість або серцебиття.

Детальніше по темі: Дефіцит фолієвої кислоти - що ви повинні знати! або Завжди стомлений - що я можу зробити?

Крім того, дефіцит фолієвої кислоти також може вплинути на розвиток дитини в утробі матері. Недостатнє надходження фолієвої кислоти збільшує ризик виникнення так званого дефекту нервової трубки. Це структура, з якої розвиваються головний і спинний мозок. Зазвичай нервова трубка закривається на 4 тижні вагітності. Дефіцит фолієвої кислоти може негативно вплинути на процес - це може призвести до дефектного ущільнення або навіть до неможливості герметизації. Результатом може бути так звана відкрита спина (spina bifida) або перебіг мозку. Прийом фолієвої кислоти під час вагітності може знизити ризик дитини розвинути дефект нервової трубки.

Щоб протистояти дефіциту фолієвої кислоти, багато лікарів рекомендують починати з адекватного прийому фолієвої кислоти до початку вагітності. Це робиться через здорову і збалансовану дієту і часто доповнюється прийомом таблеток фолієвої кислоти. Як правило, вагітним жінкам рекомендується доза фолієвої кислоти близько 550 мкг на добу. Якщо у вас є якісь питання або вам незрозуміло щодо дозування, вагітні жінки або ті, хто бажає мати дітей, повинні звернутися до відповідального гінеколога.

Детальніше по темі: Фолієва кислота під час вагітності
Вас також можуть зацікавити: Дефіцит фолієвої кислоти - що ви повинні знати!

Ці продукти містять фолієву кислоту

Фолієва кислота міститься в найрізноманітніших продуктах харчування. До них відносяться зелені овочі, такі як авокадо, спаржа та квасоля. Фолієва кислота міститься також у картоплі та капусті. Цільнозернові продукти, горіхи та бобові також є важливими джерелами фолієвої кислоти. Фолієва кислота міститься також у молочних продуктах та яйцях. Фолієва кислота - вітамін, чутливий до тепла і світла. Тому готуючи їжу, слід також враховувати ретельне приготування, щоб зберегти вітамін. Те ж стосується і правильного зберігання продуктів, що містять фолієву кислоту, захищених від світла.

Детальніше з цього питання читайте на: Їжа з фолієвою кислотою

Що таке анемія фолієвої кислоти

Це анемія, викликана нестачею фолієвої кислоти. Еритроцити зустрічаються в меншій кількості і порівняно зі звичайними кров’яними клітинами збільшуються і сильніше забарвлюються або завантажуються гемоглобіном пігменту червоного крові. Лікар говорить про одне в цьому контексті мегалобластична гіперхромна анемія.

Дефіцит вітаміну В12 також може призвести до таких змін у клітинах крові. Ось чому дефіцит вітаміну В12 зазвичай розглядають як диференціальний діагноз.

Симптомами анемії з фолієвою кислотою є: втома і погана концентрація, головний біль і запаморочення, блідість і серцебиття. Крім того, це може призвести до задишки і порушення чутливості.

Чиста анемія з фолієвою кислотою зазвичай виникає при підвищених потребах організму - наприклад, під час вагітності або під час годування груддю. Щоб протистояти дефіциту, можна рекомендувати приймати таблетки з фолієвою кислотою, оскільки добова потреба у фолієвій кислоті не завжди може бути адекватно покрита навіть здоровим харчуванням. Особливо жінки, які хочуть мати дітей або перебувають у перші дні та тижні вагітності, повинні обговорити прийом фолієвої кислоти зі своїм гінекологом, щоб протидіяти дефіциту під час вагітності.

Вас також може зацікавити ця тема: Як завагітніти - поради

Що таке антагоністи фолієвої кислоти?

Антагоністи фолієвої кислоти - це синтетичні речовини, хімічна структура яких дуже схожа на вітамін. Антагоністи блокують фермент дигідрофолат-редуктазу, яка зазвичай перетворює поглинуту фолієву кислоту в тетрагідрофолієву кислоту. Тетрагідрофолієва кислота є важливим компонентом у виробництві тиміну основи ДНК - або, простіше кажучи, будівельного блоку ДНК. Якщо цього компонента бракує, ріст клітин утруднюється.Це явище в основному застосовується при терапії пухлинних захворювань.

Тому антагоністи фолієвої кислоти часто використовуються як хіміотерапевтичні засоби, тобто препарати, які застосовуються при раку.

Існують також інші сфери застосування, такі як лікування грибкових інфекцій, для терапії аутоімунних захворювань або для лікування ВІЛ-інфекції. Тому області застосування антагоністів фолієвої кислоти є широкими.

Велика група антагоністів фолієвої кислоти включає метотрексат, зидовудин, сульфонаміди та котримоксазол. Метотрексат є особливо відомим антагоністом фолієвої кислоти, оскільки його використовують як при лікуванні імунних захворювань, таких як ревматоїдний артрит, хвороба Крона або вовчак, так і при лікуванні пухлинних захворювань. На відміну від лікування аутоімунних захворювань, тоді антагоніст фолієвої кислоти вводиться у значно більшій дозі, коли використовується як хіміотерапевтичний засіб.

Детальніше по темі: Побічна дія метотрексату

Який вплив має фолієва кислота на волосся?

Фолієва кислота є важливим елементом у структурі клітин та поділі клітин. Це стосується і волосся, яке залежить від достатньої кількості фолієвої кислоти через її постійний ріст. Тому фолієва кислота є важливою частиною росту волосся. Існує велика кількість добавок фолієвої кислоти, спеціально розроблених для відновлення волосся. Часто їх змішують з цинком і біотином, які також є важливими компонентами здорового і міцного росту волосся.

Детальніше по темі: Ламке волосся

Фолієва кислота при MTX

Назва метотрексату прихована за абревіатурою MTX. Це речовина, що належить до антагоністів фолієвої кислоти і використовується в терапії аутоімунних захворювань та онкологічних захворювань. Метотрексат блокує фермент, який би відповідав за перетворення фолієвої кислоти в тетрагідрофолієву. Тетрагідрофолієва кислота є важливим компонентом у структурі будівельного блоку ДНК тиміну. Якщо цього елемента не вистачає, ріст клітин в кінцевому рахунку гальмується.

При лікуванні пухлинних захворювань фолієву кислоту часто дають після введення метотрексату. Спочатку це може здатися дивним, оскільки МТХ є антагоністом фолієвої кислоти - але служить простої меті зменшити побічні ефекти, які метотрексат приносить із собою. Додавання фолієвої кислоти в терапію аутоімунних захворювань в минулому критично розглядається деякими фахівцями. Невідповідності в застосуванні фолієвої кислоти при лікуванні аутоімунних захворювань полягали в тому, що побічні ефекти метотрексату можуть бути зменшені фолієвою кислотою, але її ефект також може бути погіршений.

Детальніше по темі: Побічна дія метотрексату

Це відіграло певну роль, особливо в терапії аутоімунних захворювань, оскільки метотрексат вводять у значно менших дозах. В даний час велика кількість лікарів часто рекомендують прийом препарату фолієвої кислоти під час терапії метотрексатом. Прийом фолієвої кислоти у формі таблеток повинен відбуватися якнайшвидше 24 години, і зараз багато фахівців радять через 48 годин після прийому метотрексату. Час між прийомом метотрексату та прийомом фолієвої кислоти є надзвичайно важливим, оскільки він надає антагоністу фолієвої кислоти достатньо часу для безперешкодної роботи.