Судоми, незважаючи на прийом магнію - що я можу зробити?

Вступ - судоми, незважаючи на магній

Боротьба, як правило, розуміється як тимчасове, як правило, болісне скорочення м'язів. Однією з найпоширеніших причин судом є дефіцит магнію. Якщо судоми виникають незважаючи на прийом магнію, то може бути багато різних причин: М'язові судоми поділяються на три різні моделі:

По-перше, парафізіологічні судоми після перенапруження і, як правило, є результатом дерайляції електролітного балансу. Електроліти - це іони та катіони, такі як хлор, кальцій та магній, необхідні організму для контролю над своїми нервовими шляхами та м’язовою діяльністю.

По-друге, розрізняють симптоматичні судоми внаслідок внутрішнього або неврологічного основного захворювання та так звані ідіопатичні судоми, для яких немає встановленої причини.

першопричина

Якщо причиною не є дериляція електролітного балансу або якщо спазми виникають навіть без вагітності або попередніх фізичних навантажень, завжди слід враховувати неврологічні або внутрішні проблеми. Потім говорять про симптоматичні спазми, тобто судоми, які проявляються як симптом основного неврологічного або внутрішнього захворювання.

Детальніше по темі: Причини спазмів

Внутрішньо

Крім проблем з м’язами, судоми можуть мати і внутрішні (внутрішні) причини. Це можуть бути, наприклад, артеріальні або венозні порушення кровообігу, але також полінейропатія або так званий гіперпаратиреоз. В останньому є надактивна паращитовидна тканина. Потім це виробляє певний гормон, "паратиреоїдний гормон", у занадто великих кількостях.
Внаслідок цього з кісткової тканини розщеплюється більше кальцію, що з одного боку призводить до того, що рівень кальцію в крові зростає, а з іншого - робить кістку пористою. Кальцій також пошкоджує нирки, які не справляються з раптовою надмірністю.

В якості побічного ефекту є також м’язові спазми, оскільки рівень кальцію відіграє роль у збудливості м’язів. Надлишок кальцію завжди призводить до порушення роботи м’язів. Не настільки незначна проблема, якщо врахувати, що серце також є м’язом.

Неврологічні

Однак у повсякденному житті спостерігаються судоми в литках, стопах і пальцях. Ще однією причиною неврологічного характеру можуть бути полінейропатії. Таку назву дають хвороби нервової системи, від яких гинуть нерви. Існує ряд полінейропатій, найвідоміший з яких - діабет, але алкоголізм також є причиною.

Зокрема, алкоголізм призводить до спазмів ніг, втрати чутливості та неконтрольованих спазмів у стопах. В принципі, завжди слід звертати увагу, якщо судоми супроводжуються втратою чутливості в ураженій області. Типовою для полінейропатії є втрата як рухових, так і сенсорних нервів.
Кожен, хто сам діабетує або знає діабетик на запущеній стадії, знає, що захворювання відносно безболісне, хоча ноги часто виглядають дуже боляче. Причиною є втрата чутливості, описана вище, внаслідок чого біль від литок і ніг більше не передається мозку.

Під час вагітності

Але жінки також часто скаржаться на судоми під час вагітності.
Під час вагітності організм перебуває в надзвичайному стані багатьма способами. Мало того, що повинен надходити другий організм, що призводить до зрушень електролітного балансу.

Тіло також зберігає більше води і набирає вагу, що також може призвести до спазмів. Якщо судоми виникають незважаючи на прийом магнію та кальцію, причиною може бути також ураження тиском у нервових шляхах.

Не рідкість матка тисне на сильні нервові тракти, що тягнуться до ніжок. Сідничний нерв - також відомий як сідничний нерв - виникає на рівні куприка і проходить через таз у ноги, які він потім постачає руховим шляхом.
Якщо матка (матка) спочиває на сідничному нерві, може відбутися постійне збудження нервово-провідного шляху, що спричинить м’язові спазми.
Але підвищена вага ніг також спричиняє проблеми для організму: Механізм такий же, як і при подразненні сідничного нерва, описаному вище.

Іншим фактором, який може призвести до м’язових спазмів під час вагітності, є високий рівень фосфору в крові, викликаний напоями, що містять фосфорну кислоту, наприклад, кола або фанта.

Детальніше по темі: Судоми під час вагітності

терапія

Але що я можу зробити проти Телячі судоми буде зроблено? Якщо ви підозрюєте, що причина може бути неврологічною чи внутрішньою, вам слід відвідати лікарню Сімейний лікар терміново радити. Підказки для цього - судоми без видимих ​​причин, про а більш тривалий період і с Втрата чутливості. У всіх інших випадках також допомагає зміна режиму харчування та уникнення готових продуктів.

У гострих випадках ніжки високий і розслаблений зберігати. Також самозайняті масаж допомагає проти спазмів. Існують також готові змішані електролітні розчини, які містять не тільки магній, але і всі інші важливі елементи, дефіцит яких може призвести до м’язових спазмів (наприклад, кальцію). Вони доступні без рецепта в аптеці.
Самозайнятий розтягнутий і Розпушити м'язів запобігає подальшим судомам. Це особливо рекомендується перед сном, щоб не прокидатися судомами вночі. Для цього трохи обведіть ноги і струсіть ноги, сидячи або стоячи на одній нозі. Однак якщо біль вже не судомний, а досить постійний, завжди виникає підозра Тромбоз вен ноги в наявності. Це надзвичайна ситуація, і її слід терміново прояснити.

Які альтернативи магнію?

Дефіцит магнію є частою причиною раптових м’язових спазмів, тому рекомендується споживання магнію при перших же спазмах. Тим не менш, судома може мати і інші тригери і виникати, незважаючи на досить високий рівень магнію. Це може бути пов’язано з численними захворюваннями, які залежно від вираженості м’язових спазмів потребують інтенсивної діагностики.

Численні інші зміни електроліту в крові можуть спровокувати м’язові спазми, такі як дефіцит кальцію. Ці симптоми дефіциту не завжди можна пояснити недоїданням. Різні захворювання кишечника або обміну речовин можуть призвести до зменшення всмоктування в організм або посилення виведення та споживання мінералів. Це може призвести до симптомів дефіциту, незважаючи на правильне харчування та заміну електролітів.

Якщо ці причини виникнення спазмів неможливо виключити, діагноз може включати можливі ортопедичні або неврологічні причини. У багатьох випадках причина спазму полягає не в м’язах, а на рівні хребта або в головному мозку. Наприклад, роздратування нервів у хребті може викликати м’язові скарги, такі як судоми або м’язова слабкість.

прогноз

З відповідним здоровий спосіб життя і один збалансоване харчування спазми в литках і стопах зникають за короткий час. Якщо вони зберігаються, необхідна неврологічна оцінка.
Також мають позитивний ефект щоденні фізичні вправи та масажі з.

Вони також можуть бути призначені лікарем, а потім виконані фізичним терапевтом. Неврологічні захворювання, такі як полінейропатії, часто мають відносно поганий перебіг і важко піддаються лікуванню.

Не рідкість вони стають супутником довічного життя і пов’язані з щоденними медикаментозними препаратами.

Судоми, незважаючи на прийом кальцію і магнію

Крім нестачі магнію та кальцію, нестача інших електролітів також може викликати спазми. Наприклад, калій і натрій також можуть бути використані тут. Ці електроліти можна також усунути за допомогою дієтичних добавок, більш свідомої дієти або пиття мінеральної води. Такі препарати, як Biolectra, можуть допомогти отримати дефіцит магнію під контролем.

Якщо судоми виникають незважаючи на достатній запас магнію та кальцію, напружене тренування також може стати причиною спазмів м’язів. Зокрема, це може призвести до перевантаження м’язів, якщо ви давно не займалися жодним видом спорту.

Ще однією причиною спазмів, незважаючи на споживання магнію та кальцію, можуть бути ортопедичні захворювання. Наприклад, проблема з хребтом може призвести до нерівності стегон і накладання неправильного навантаження на відповідний м’яз. Ця неправильна вправа може призвести до спазмів.

Крім того, побічні ефекти ліків можуть викликати спазми, незважаючи на магній. До них відносяться діуретики (водяні таблетки), які можуть викликати зміну електролітів і, таким чином, дефіцит калію або натрію.

Препарати ліпідів у крові (статини) також можуть викликати м'язові спазми як побічний ефект.

Якщо м'язові спазми зберігаються, незважаючи на магній і кальцій, слід знову звернутися до лікаря, оскільки спазми також можуть мати неврологічні причини або порушення кровообігу.

Телячі судоми

Якщо спазми зберігаються, незважаючи на споживання магнію, інші тригери також можуть бути причиною виникнення спазмів телят, наприклад, перевантаження м'язів. Тому після занять спортом завжди слід звертати увагу на подальше розтягнення м’язів.

Крім того, нестача магнію не завжди повинна бути винною у спазмах ніг. Нестача кальцію, калію або натрію також може бути причиною постійних судоми ніг.
Аналіз крові лікарем може виявити ці порушення в електролітному балансі. Ліки та його побічні ефекти також можуть бути причиною судоми ніг. Наприклад, якщо приймати діуретики або проносні засоби, вони можуть викликати електролітні порушення. Тут теж слід звернутися до лікаря за порадою щодо того, чи є препарати, які приймає пацієнт, спазми як побічний ефект.

Окрім цих причин, інші захворювання також слід розглядати як пускові механізми стійких судоми телят. Неврологічні (походять від нервів) або м’язові захворювання можуть бути причиною судом теляти. Неврологічні захворювання включають, наприклад, проблеми з хребтом, такі як грижі дисків, але також запалення нервів або параліч. Тому слід звернутися до лікаря, якщо незважаючи на магній виникають стійкі судоми телят, щоб виключити можливі більш серйозні захворювання.

Детальніше по темі Телячі судоми

Судоми, незважаючи на прийом магнію під час вагітності

Концентрація електролітів у вагітних часто коливається під час вагітності. Дефіцит магнію часто винен у судомах, особливо в ногах.Якщо судоми виникають, незважаючи на прийом магнію, дозу магнію слід переглянути, оскільки це може бути недостатньо.

Якщо судоми виникають незважаючи на збільшення дози, дефіцит кальцію, натрію або калію також може бути причиною спазмів. Їх можна збалансувати за допомогою свідомої дієти або шляхом заміни (заміни) електроліту.

Судоми при вагітності часто виникають через те, що організм майбутньої матері не може досить швидко звикнути до набору ваги. У цьому випадку м’язи перевантажені, особливо в ногах. Потім це перевантаження призводить до спазмів. Деякі домашні засоби можуть допомогти:

• Чергуючи ванни, так як м’язи краще забезпечуються кров’ю і розслабляються
• Вправи для ніг і ніг
• Розтягування м’язів, що стискаються
• тепла

Судоми у телят часто виникають під час вагітності вночі. Якщо це так, незважаючи на достатній запас магнію, вагітна жінка може лежати на животі до тих пір, поки це все ще можливо, і нехай ноги звисають з матраца. Якщо схильне положення більше неможливо через перенесену вагітність, підошву ніг можна підтримати в кінці ліжка, щоб литки трохи розтягнулися. Якщо судоми зберігаються, незважаючи на магній та інші заходи, слід звернутися до лікаря, який може дати подальші поради та допомогу.

Детальніше по темі: Судоми під час вагітності