Метаболічний синдром

Визначення

Метаболічний синдром є не є самостійним захворюванням але а Поєднання різних захворювань, усі Фактори ризику атеросклерозу та серцево-судинних захворювань представляти.
Тим часом метаболічний синдром впливає на о 25% населення Німеччини і тенденція є збільшується. Це пов'язано, між іншим, зі зростаючим багатством населення та витікаючими з цього способами життя, такими як невелика фізична робота, мало фізичних вправ та їжі в достатку.

До факторів, що утворюють метаболічний синдром, належать:

• ожиріння (Ожиріння)
• гіпертонія
• підвищення рівня жиру в крові
• підвищення рівня холестерину
• Інсулінорезистентність або яскраво виражений Цукровий діабет 2 типу

причини

Точну причину метаболічного синдрому неможливо встановити. Безперечно, що це Жирові клітини а вирішальну роль у розвитку всіх симптомів метаболічного синдрому грати.

Тож одна з основних причин - одна висококалорійна дієта в поєднанні з відсутністю фізичних вправ. Це не тільки може Ожирінняале й один Інсулінорезистентність виникають. Гормон інсулін відповідає за регуляцію рівня цукру в крові і забезпечує, щоб цукор, який поглинається з їжею, всмоктується в м’язові та жирові клітини. Якщо ця регуляція порушена, введений цукор більше не належним чином метаболізується і осідає у вигляді жиру в області живота. Може призвести інсулінорезистентність в подальшому ході а Розвивати діабет.

Крім того, Зниження виведення води та солей через ниркищо гіпертонія можуть виникнути.
Також один генетична схильність може бути частиною причини метаболічного синдрому. Часто існує сімейна схильність до резистентності до інсуліну, що додатково сприяє нездоровому способу життя.

Всі ці симптоми можуть призвести до Кальцифікація коронарних судин прийти. Високий кров’яний тиск завдає найменших пошкоджень судин в стінці судин, що потім виникає збільшений жир та холестерин стає. Ці відкладення (бляшки) стають більшими та більшими, а судини стають вужчими, тому кров вже не може нормально текти. Оскільки надто мало крові надходить до органів, це може мати серйозні наслідки.

діагностика

Метаболічний синдром стає в кращому випадку одним Медичний огляд визнається лікарем, а не якщо такі наслідки, як серцевий напад або інсульт, вже відбулися. Зокрема, попередні хвороби та хвороби в сім'ї служать свідченням наявності метаболічного синдрому. Це буде особливий зосередити увагу на Хвороби, як Цукровий діабет, гіпертонія, інсульт і Інфаркт розміщений.
Тоді є a медичний огляд дуже важливий для діагностики. Ось Кров'яний тиск виміряв це Окружність талії і Вага звичайно.
За допомогою а Аналіз крові можуть вони Рівень ліпідів у крові і Рівень холестерину бути визначеним. Також Значення печінки проводяться дослідження. Також т. Зв Тест на толерантність до глюкози для визначення цукру в крові натще здійснюється. Для цього пацієнт повинен випити певну кількість цукрового розчину. Виміряється рівень цукру в крові до і після.

Підказки призначені для наявності метаболічного синдрому Ожиріння (ІМТ більше 25), а збільшений розмір талії (Чоловіки старше 104 см, жінки старше 88 см), підвищення рівня цукру в крові (Цукор у крові натще понад 100 міліграм на децилітр), підвищення ліпідів крові (Швидкісні тригліцериди понад 150 міліграм на децилітр і ХС ЛПВЩ нижче 50 міліграмів на децилітр) і підвищення артеріального тиску (понад 130/85 мм рт.ст.). Якщо у вас метаболічний синдром, вам слід пройти ЕКГ і УЗД обстеження вплив на серце та інші органи контролюється.

Симптоми

Як симптоми метаболічного синдрому Зазвичай спочатку немає болю або завдають іншого дискомфорту, вони залишаються ненадовго виявлений.
Помітно - це зайва вага, що є частиною синдрому та одним Індекс маси тіла (ІМТ) понад 25 показано.
У пацієнтів з метаболічним синдромом жир знаходиться в основному на шлунку, через що він також закладений Обсяг талії понад 88 см для жінок і понад 104 см для чоловіків одним із симптомів є.
Крім того, є артеріальний високий артеріальний тиск понад 130/85 мм рт.ст. вказівка ​​на наявність метаболічного синдрому, за яким головний біль, Запаморочення або Епістаксис можуть виникнути.
Порушений обмін ліпідів може бути викликаний а Аналіз крові виявити. Для цього значення натрію для тригліцеридів повинні бути вище 150 міліграмів на децилітр, а для холестерину ЛПВЩ - нижче 50 міліграм на децилітр.
The Інсулінорезистентність, який також є частиною метаболічного синдрому, можна виявити, визначивши цукор у крові натще. Це повинно перевищувати 100 міліграм на децилітр, щоб свідчити про стійкість до інсуліну.

Фактори ризику

Метаболічний синдром, який також називають синдромом процвітання, описує поєднання декількох факторів ризику, який із них Обрізнене ожиріння (ожиріння), один Порушення обміну ліпідів, гіпертонія і Цукровий діабет 2 типу включити. Що стосується розвитку, то тут є також одна особлива річ висококалорійна дієта також а виражена відсутність фізичних вправ відіграє вирішальну роль і також є основною ціллю терапії.
Ожиріння може вимірюватися кількома параметрами, такими як окружність талії або індекс маси тіла (ІМТ) об’єктивувати. Розмір талії при Чоловіки вище при ожирінні з домінантою тулуба 94 см, в Жінки над 80 див. Індекс маси тіла обчислюється з коефіцієнта ваги в кілограмах і висоти в метрах (кг / м²). Ожиріння - від значення 30 Визначаються.

Порушення метаболізму ліпідів, з одного боку, може бути генетичним, а з іншого - зазвичай набувається як частина метаболічного синдрому. Визначити це допомагають такі лабораторні значення, як ви Тригліцериди або це ЛПВЩ. Вони збільшуються при дієті, що постійно жирить, і може призвести до кальцифікації судин.
Це в свою чергу на користь вам гіпертонія, оскільки кровоносні судини втрачають свою еластичність, і серце тепер доводиться використовувати більше сили і тиску для постачання організму кров’ю. Цінності, які підтверджують це - тиск крові систолічний понад 150 мм рт, діастолічний понад 90 мм рт.

Цукровий діабет 2-го типу сприяє дієті, що має надто високий вміст калорій і цукру, але генетичні причини також відіграють важливу роль. Діти з діабетом 2 типу мають 50-відсотковий шанс захворіти на діабет протягом життя.

лікування

Мета лікування метаболічного синдрому - це запобігтищо серйозні інцидентинаприклад, інсульт або інфаркт.

Перший - один зміна способу життя. Багато вправ і а здоровий, врівноважений, дієта з низьким вмістом жиру є найважливішою вимогою. Для цього є спеціальна підготовкав яких можуть брати участь пацієнти. Тут ви навчитеся правильно харчуватися. До них належить, серед іншого, як готувати страви, які служать для зменшення ваги та зменшення споживання солі. Обидва призводять до Зниження високого артеріального тиску. Також ЛФК пропонується на цих навчальних курсах. Найголовніше регулярні тренування витривалостіспалювати жир і нарощувати м’язи, які спалюють енергію.

Якщо заздалегідь відомі порушення обміну речовин, наприклад, діабет або захворювання серцево-судинної системи, зазвичай, крім зміни способу життя, потрібні ліки. З одного боку, цукровий діабет або резистентність до інсуліну можна лікувати медикаментозними препаратами, але високий кров'яний тиск та підвищення рівня ліпідів у крові також можуть бути знижені певними препаратами.

Метаболічний синдром

Метаболічний синдром можна вилікувати лише вживши заходів Зміна способу життя це має місце і визначально залежить від того, наскільки розвинені окремі компоненти. В основному можна сказати, що а Обмеження калорій відповідно Зміна дієти як от регулярні тренування витривалості у вигляді Ходьба, бігати або Покататися на велосипеді, показує поліпшення таких симптомів, як високий кров'яний тиск лише через кілька тижнів. Крім того, завдяки схудненню та фізичним навантаженням тканина знову стає більш чутливою до інсуліну, так що також можна уникнути довготривалих наслідків цукрового діабету.

Наслідки метаболічного синдрому

Оскільки близько 25% населення Німеччини зараз має метаболічний синдром, він припиняється зростаюча проблема Населення збільшується під загрозою зникнення, Перенесений інфаркт або інсульт в молодому віці. Також є люди з метаболічним синдромом не такий потужнийяк здорові люди.
Може розвиватися метаболічний синдром розвиватися цукровий діабет другого типу з часом.

Кожен окремий фактор, що входить до метаболічного синдрому, забезпечує його Фактор ризику атеросклерозу Це кальцифікація артеріальних судин, що призводить до порушень кровообігу. Це може призвести до інфаркту та інсульту, що в гіршому випадку може бути смертельним. Також Нирки можуть бути пошкоджені і, можливо, все життя Вимога діалізу хвороба.

Усі ці наслідки виникають лише тоді, коли звужуються близько 70% судин. Тому важливо розпізнати будь-які ранні ознаки та діяти. Здоровий спосіб життя з великою кількістю фізичних вправ та їжі - найкраща основа для уникнення метаболічного синдрому.

Цукровий діабет при метаболічному синдромі

Цукровий діабет часто виникає разом із метаболічним синдромом або є його частиною. Часто є такий Інсулінорезистентність то Попередник цукрового діабету 2 типу. При цукровому діабеті 2 типу зазвичай інсуліну достатньо, the Однак клітини стійкі до цього. В організмі інсулін відповідає за те, що цукор з їжі засвоюється і метаболізується в жирових і м’язових клітинах і в багатьох інших клітинах.Однак, коли клітини більше не реагують на інсулін, цукор накопичується в судинах і з часом накопичується в їх стінках. Це призводить до утворення так званих бляшок, які призводять до того, що судини стають все вужчими і призводять до порушення кровообігу.

Цукровий діабет повинен лікувальний так що обмін речовин в організмі повертається в рівновагу і призводить до поліпшення функціональності органів. Це також знижує ризик вторинних захворювань.

Хочете дізнатися більше про цукровий діабет? Будь ласка, прочитайте: Цукровий діабет

Подагра при метаболічному синдромі

Крім вираженої недостатньої фізичної активності, дієта відіграє центральну роль у метаболічному синдромі. В умовах переїдання також часто спостерігається збільшення споживання їжі, багатої пурином. Пурини - це хімічні сполуки в організмі, які відіграють важливу роль у розмноженні клітин, спілкуванні клітин та виробленні енергії. Вони можуть вироблятися і руйнуватися самим організмом.
Ваш продукт розбору - це те сечова кислотаякий виводиться з сечею. Якщо збільшення запасів продуктів, багатих пурином, як і у випадку переїдання в рамках метаболічного синдрому, утворюється більше кінцевих продуктів метаболізму, таких як сечова кислота. У складі подагра то справа доходить хворобливе відкладення солей сечової кислоти в суглобах. Продукти, багаті пурином, є серед інших алкоголь, плоть, спаржа, риба або Субпродукти як печінка або нирка.

Зайва вага при метаболічному синдромі

Два стовпи метаболічного синдрому - один дуже висококалорійне переїдання і а виражена відсутність фізичних вправ. Обидві причини користь одна Ожирінняякі, крім інших факторів, таких як підвищення ліпідів у крові, високий кров'яний тиск та підвищення рівня цукру в крові, серед основних проблем метаболічного синдрому.
Визначення говорить про більш центральний, ожиріння, що переноситься тулубом і називає значення значень Окружність талії Для Чоловіки від 94 див, Для Жінки від 80 див.

Ожиріння у вигляді жирової тканини це змінює Метаболізм інсуліну в організмі та забезпечує зниження чутливості тканин до інсуліну, що сприяє виникненню цукрового діабету. Якщо ожиріння зменшується як частина метаболічного синдрому через зміни дієти та наполегливі фізичні вправи, це настає через кілька тижнів підвищена чутливість до інсуліну тканини, а також для Зниження високого артеріального тиску.

Харчування при метаболічному синдромі

Крім недостатньої фізичної активності, дієта відіграє вирішальну роль у розвитку метаболічного синдрому. З постраждалими часто зустрічається один Переїдання у вигляді висококалорійної їжі, яка також часто занадто щедра. Загалом можна сказати, що дієта перевищує добову потребу. Кожна людина має залежно від своєї конституції потребу в енергії для підтримки всіх фізичних функцій. Крім того, енергія потрібна залежно від фізичного напруження.
Якщо запас енергії у вигляді їжі перевищує вимогу, людина набирає вагу; якщо поглинена енергія нижче необхідної потреби, людина зменшується у вазі, оскільки фізичні резерви зараз витрачаються. У лікуванні синдрому заможності, крім рекомендацій щодо регулярних фізичних навантажень, є одне Зміна дієти незамінний. Такі рекомендації відіграють тут роль Уникайте сильно підсолоджених напоїв, як Холодний чай, кола або підсолоджені соки, також Уникайте жирної та солодкої їжі.

Часто хтось говорить у цьому контексті "приховані жириВони містяться в продуктах, які спочатку не виявляються особливо жирними, наприклад горіхи, круасани або плитка шоколаду. Змінюючи свій раціон, поради щодо харчування можуть бути дуже корисними. Тут визначається індивідуальна, фізична потреба і їжа адаптується до цього.

Дієта при метаболічному синдромі

Дієта - важлива частина лікування метаболічного синдрому. Тільки за умови зниження ваги за допомогою правильного харчування та достатньої фізичної активності можна знизити артеріальний тиск та ліпіди в крові та покращити якість життя. Крім того, це знижує ризик зазнати інфаркту або інсульту в подальшому перебігу.

Споживання жирів повинно бути максимально низьким. Вживати переважно ненасичені жирні кислоти. Їжі з насиченими жирними кислотами, такими як ковбаса або інше м'ясо, слід уникати, якщо це можливо, або їсти їх лише в невеликій кількості. Готові страви також не можна вживати, якщо це можливо. Вживання достатньої кількості клітковини дуже важливо для збалансованого харчування. В основному вони містяться в цільнозернових продуктах, фруктах та овочах.

Ви повинні пити достатньо, тобто не менше 1,5 - 2 літрів на день. Однак це стосується лише води. Багато хто забуває, скільки калорій є в алкогольних напоях. Тому цього слід уникати.

Поради щодо збалансованого харчування при цукровому діабеті можна знайти тут: Рекомендації щодо дієти для діабетиків