Спортивна медицина A-Z

Тут ви знайдете алфавітний огляд усіх тем, на які вже зверталися спортивна медицина були опубліковані нами.

Теми A - Z

• Спорт і фітнес
  • Спортивна медицина A-Z
    • Важкі ноги - що робити?
    • Спортивні групи для серця
    • Судоми в стегні
    • Біль у сполучній тканині
    • Фасція рулон
      • Blackroll
    • Фітнес-браслет
    • Рукавичка для фітнесу
    • Фітнес-економіст
    • спортзал
    • Торкніться зап’ястя
    • М’язова слабкість
      • М’язова слабкість у ногах
    • М’язи посмикування в литку
    • Емоції в спорті
    • Зшивати
    • Як можна стимулювати обмін речовин?
    • Вправи проти подвійного підборіддя
    • Адгезія сполучної тканини
    • Біоелектричний аналіз імпедансу (BIA)
    • Вправа після здачі крові
    • Метаболічний аналіз - що це?
    • Який тип обміну речовин я?
  • Спортивні методи медичного огляду
    • Ергометрія
    • Діагностика ефективності
      • Діагностика витривалості
        • Анаеробний поріг
        • Анаеробні тренування
        • Лактатна проба
          • Діагностика продуктивності лактату
          • Тест на рівень лактату
        • Лактат
          • Лактоацидоз
          • Лактатні пороги
          • Рівень лактату
        • Тест Купера
        • Тест Конконі
        • Частота пульсу
          • Частота серцевих скорочень під час фізичних навантажень
          • ЧСС при фізичних вправах
      • Аналіз бігової доріжки
        • Стиль бігу
    • Тест на легеневу функцію
    • Спіроергометрія
  • Теорія руху
    • Рухова освіта
    • Моторне навчання
    • Біомеханіка
      • Біомеханічні принципи
    • Координація руху
      • Координативні навички
  • Вправа наука
    • здоров'я
      • Здоров'я коучинг - підтримка для вас!
      • Охорона здоров'я
    • фітнес
    • об'єктивність
    • Надійність
    • термін дії
    • Принципи навчання
      • Принцип ефективного стимулюючого стресу
      • Принцип тренування стрес і одужання
      • Навчальний принцип прогресивного навантаження
      • Принцип періодизації
    • Ідеальні норми навчання науки
    • Статистичні норми навчання науки
    • Функціональні норми навчання науки
    • Структурування спортивних показників
  • Розминка
    • Розігрівайтеся перед запуском
  • хвороба
    • Як ти можеш наростити свою витривалість?
    • Швидкість у спорті
    • Фітнес-тренування
      • Швидкісні тренування
    • Міцність як умовна здатність
      • Максимальна міцність
      • Реактивна сила
      • Потужність швидкості
      • Помилка в сильній діагностиці
    • витривалість
      • Продуктивність на витривалість
      • Як можна покращити витривалість?
      • Спорти витривалості
        • Спорти витривалості
        • Тренування на витривалість
        • Ефект Джоджо
        • Відсоток жиру в організмі
          • Як можна знизити відсоток жирової маси?
        • Спалювання жиру
        • Як я худю?
      • Спорт витривалості та харчування
      • Спорти витривалості в дитинстві
      • Спорти витривалості
      • Спорти витривалості вдома
      • Тренування витривалості в домашніх умовах
      • Навчання на висоті
      • Бігти
        • Біг - спорт витривалості для тіла і розуму
      • Навчальна схема
  • розтягнутий
    • Розтягування при болях у м’язах
    • Розтягування
    • розтягування
      • Розтягнення ахілесового сухожилля
  • допінг
    • Допінг у спорті
    • Амфетаміни
    • Анаболічні стероїди
    • Анаболічні стероїди
    • Бета-блокатори
    • Допінг крові
    • кокаїну
    • кофеїн
    • Ефедрин
    • наркотичний
    • Опіоїди
  • Релаксація
    • Аутогенний тренінг
    • Тренування з біофідбеку
    • Техніки релаксації
    • медитація
    • Пропріоцепція
    • Пілатес
    • йога
    • Цигун
  • Навчання фасції
  • координація
    • Координаційне навчання
  • Силові тренування
    • Максимально силові тренування
    • Успішне зниження ваги за допомогою тренувань із вагою
    • Споживання калорій під час силових тренувань
    • Тренування з вагою без спорядження - поради для дому
    • Тренування з озброєння м’язів
      • Біцепси завиваються
      • Розширення трицепса
    • Тренування живота
      • Тренування живота - хрускіт
      • Хрускіт в животі
      • Абсолютні тренування для жінок
      • Абсолютні тренування для початківців
      • Тренування м’язів живота після видалення матки
      • Тренування м'язів живота після вагітності
      • Абсолютні тренування вдома
      • Вправи для живота
      • вправи на плоский живіт
      • Зворотний хрускіт
      • Бічні віджимання
      • Шість пачок
      • Підтримка передпліччя
      • Пральна дошка abs
        • Вправи для пральної дошки абс
      • Відео пральна дошка Abs - Mario Habersack
      • Тренування м’язів живота
    • Навчання ніг
      • Вправи на тренування м’язів ніг
      • Преса для ніг
      • Розгинання ніг
      • Шипшина
      • Присідання
      • Підтяжка телят
      • Машина-аддуктор
      • Викрадача машина
    • Тренування м’язів грудної клітки
      • Жим лежачи
        • Гантель для жиму лежачи
      • метелик
      • Політ
      • Метелик витягніть кабель
    • Назад тренування
      • Побудувати м’язи спини
      • Lat тяг
      • Задній ізолятор
      • Гіперекстензія
      • Дедлайф
        • Травма з глухого ліфта
      • Зміцнення м’язів спини
      • Вправляти м’язи попереку
      • Назад тренування без обладнання
      • Назад тренування з обладнанням
      • Тренування спини під час вагітності
      • Назад тренування вдома
      • Силові тренування для міцної спини
    • Тренування м’язів на плечах
      • Прес для шиї
      • Бічний підйом
    • Тренування шиї
      • Плече піднімає
    • Тренування сідниць
    • Швидкісні силові тренування
    • Правильне харчування для силових тренувань
    • Спалювання жиру через силові тренування - це можливо?
    • Силові тренування для дітей
    • Силові тренування в підлітковому віці - це потрібно враховувати
    • Функціональні силові тренування
    • Силові тренування для людей похилого віку - про що слід пам’ятати!
    • Силові тренування для жінок
    • Тренування з вагою в домашніх умовах - найкращі вправи
    • Кращі силові тренувальні вправи
    • Навчання розширювача
      • Thera-band
      • Біцепсовий завиток з еспандером
      • Розширення трицепса з розширювачем
      • Покриття з розширювачем
      • Бічний підйом з розширювачем
      • Метелик реверс із розширювачем
      • Піднімання еспандером
      • Аддукція розширювачем
      • Викрадення з еспандером
      • Присідання з еспандером
      • Ноги завиваються еспандером
      • Віджимання з розширювачем
      • Метелик з еспандером
      • Хрускіт живота з розширювачем
      • Зворотний хруст із розширювачем
      • Бічні удари
      • Гребля на сидінні з розширювачем
      • Гребля стоячи з еспандером
      • Перенапруження з розширювачем
      • Задній ізолятор з розширювачем
    • Силові тренування
      • Особисті тренування
        • План тренувань
          • План масового будівництва навчань
          • Визначення м’язів
          • Навчання шести пакетів
          • 4 розкол
          • Тренування для схуднення жиру
          • Тренування повного тіла
          • Функціональний план силових тренувань
          • План тренувань для початківців
        • особистий тренер
  • Будівництво м'язів
    • Бодібілдінг
      • Естетична фітнес
      • Природний бодібілдінг - що це?
      • Навчання важких режимів
      • Часткові повтори
      • Принцип перед виснаженням
      • Накрутки
      • Чудові набори
      • Спадні набори
      • Основна ізоляція
      • Спліт-система
    • Електрична стимуляція
      • Навчання EMS
    • Нарощування м’язів - ефективні вправи
    • Нарощування м'язів та анаболічні стероїди
    • Побудова м'язів та алкоголь
    • Нарощування м'язів та харчування
    • План харчування для нарощування м’язів
    • Нарощування м’язів для жінок
    • Рецепти нарощування м’язів
    • Спортивне харчування та нарощування м’язів
  • спорт
    • Аквафітнес - ніжне тренування для повного тіла
    • Гандбол
      • 1: 5 захист
      • 3: 2: 1 захист
      • Концепція методу DHB
      • Концепція навчання кадрів DHB
      • Диференційне навчання
      • Бальна школа Гейдельберга
      • Рівень фітнесу в гандболі
      • Людина маркування в гандбол
      • Ударний кидок
      • Два рази три проти трьох
    • пробіжки
      • Дихання під час пробіжки
    • марафон
      • Тренувальний марафон
      • Підготовка до марафону
    • Північна ходьба
    • теніс
      • Подавайте теніс
      • Теніс на задньому плані
        • Бекхенд одноручний (тенісний)
      • Теніс з волейболу
      • Тенісний м'яч
      • Волейбольний теніс
      • Передній теніс
    • Триатлон
    • плавати
      • Фізика плавання
      • Напад грудей
        • Опис руху брасом
      • Плавання дельфінами
        • Опис руху плавання дельфінів
      • Плавання у вільному стилі
        • Опис руху повзає плаванням
      • Назад
        • Задній опис руху
      • Поворот
  • Спортивні травми
    • Синяк - Все на цю тему!
      • Синяк на пальці
      • Синяк на стегні
      • Тривалість синця
      • Як ви лікуєте синяк?
      • Синяк на обличчі
      • Синяк в коліні
      • Синяк під нігтем
    • Бігові розлади
      • Синдром трактуса
    • ниючий
      • Біль, як біль у м’язах - що це може бути?
      • Боліть м’язи - що найкраще працює?
    • М'язова сльоза
    • М'язова напруга
      • Процідити в теляті
      • Напруження м’язів живота
      • Шлунковий штам
      • Напруження стегна
      • Напружене теля
      • Викрадник штам
      • Штам аддуктора
    • Кінський поцілунок
    • Синці
      • Синяк у носі
      • Синяк пальця
      • Контузія стегна
      • Контузія хвостової кістки
      • Синякове зап'ястя
      • Синякове плече
      • Контузія куприка
    • Травми в бодібілдингу
    • Травми у футболі
    • Травми в гольф
    • Розтягнення
      • Тривалість вивиху
      • Вивих рук
      • Вишкрібання зап'ястя
      • Розпилення пальців ніг - як його лікувати
    • Запалення м’язів
    • М'яка планка
  • навчання
  • Перетренованість