Знаючи овуляцію самостійно

Як я можу дізнатися, коли я овулюю?

Овуляція, відома як овуляція в технічному плані, повторюється приблизно кожні 28 днів у жіночому циклі. Овуляція відбувається між 12-м та 15-м днем ​​циклу.

У цей час деякі жінки можуть відчувати цей процес у своєму тілі; Цей період іноді також пов’язаний з болем у грудях або в області живота та нижньої частини живота.

Плодородні дні жінки - це приблизно час овуляції; шанси завагітніти тут особливо високі.

Які симптоми вказують на майбутню овуляцію?

Існують різноманітні симптоми, які можуть бути ознаками овуляції. Однак вони можуть відрізнятися від жінки до жінки або зовсім не змінюватися і знову змінюватися від циклу до циклу. Поширений симптом - це те, що відомо як біль у середньому.

Це описує неприємне поколювання або потягнення в животі, яке є одностороннім, а також може змінювати сторони в залежності від циклу. Жіночі груди також більш чутливі до дотику та болю перед овуляцією.

Ще одна ознака того, що ви збираєтесь овулювати - це зміна цервікальної слизу (слиз із шийки матки, також відома як виділення). Це стає тоншим під впливом гормонів до овуляції. У деяких випадках ця зміна слизу супроводжується також невеликою кровотечею, овуляційною кровотечею. Слиз коротко коричнево-червонуватого кольору.

Деякі жінки також відчувають підвищений потяг до сексу незадовго до овуляції. Інший спосіб визнати, що відбулася овуляція - регулярно вимірювати свою базальну температуру (температуру тіла в спокої, перш ніж вставати вранці).

Однак це не змінюється незабаром після овуляції до 0,5 ° C.

Детальніше по темі читайте у розділі: Ці симптоми супроводжують овуляцію

Як змінюється слиз?

Незадовго до овуляції так звана цервікальна слиз (слиз з шийки матки, також відома як виділення) стає тоншою, гнучкішою і прозорішою. Крім того, за цей час кількість виробленої слизу збільшується, і піхву відчуває вологість.

Можливо також, що навколо овуляції виникає так звана овуляторна кровотеча, яка може ненадовго знебарвити слиз коричнево-червонуватий.
Все це викликано впливом і взаємодією гормонів в жіночому циклі і служить для полегшення сперми чоловіка на шляху до запліднення.

У решті циклу, особливо відразу після періоду, у багатьох жінок спостерігається мало або взагалі немає виділень, які також з’являються відносно густими і білясто-крихкими, коли виникають.

Консистенцію слизової шийки матки можна використовувати при регулярному самообстеженні з урахуванням базальної температури для визначення його фертильних днів за допомогою симптотермального методу.

Детальніше про це читайте у розділі: Контрацепція без гормонів

Як змінюється температура?

Під час жіночого циклу базальна температура тіла зазвичай нижча в першій половині циклу аж до овуляції, тоді як вона збільшується приблизно до 0,5 ° C у другій половині циклу після овуляції.

Важливо, проте, бере участь базальна температура тіла, яку необхідно вимірювати в спокої перед фізичними навантаженнями.
Це означає, що температуру тіла потрібно визначати щоранку перед тим, як вставати, інакше достовірних та порівняних результатів не отримати.

Переважно температуру слід вимірювати вагінально (у піхву) або ректально (у задньому проході) протягом трьох хвилин і приймати приблизно в один і той же час щоранку.

Потім підвищення базальної температури відбувається протягом 48 годин після овуляції. Для того, щоб бути впевненим, що підвищена вимірювана температура не була викликана іншими впливами одноразово, це підвищення слід вимірювати принаймні три дні поспіль.

Наступна стаття також може вас зацікавити: Овуляція та температура

Як змінюється розряд?

Слиз у шийці матки, також технічно відома як цервікальна слиз, змінюється протягом періоду жіночого циклу та овуляції.

• Якщо це густа, білувато-розсипчаста і мала в першій половині циклу, яка починається незабаром після періоду, її консистенція та кількість виробів змінюються, чим ближче ви до овуляції.
• Незадовго до овуляції піхва відчуває себе більш вологим, виділення виявляються тоншими і можуть витягнути нитки через свою підвищену еластичність.

Тимчасове, короткочасне червонувато-коричневе знебарвлення виділень нешкідливо і вказує на те, що відомо як овуляторне кровотеча (кровотеча в момент овуляції).

Ви хочете дізнатися більше про цю тему? Потім читайте нашу наступну статтю в розділі: Як змінюються виділення під час овуляції?

Ви можете сказати по болю?

Під час овуляції деякі жінки відчувають неприємні, колючі або тягнучі болі різної тривалості як в області грудної клітки, так і / або в області живота або живота.

Крім того, жіноча груди в цей момент більш чутлива до тиску і може мати болісне відчуття напруги.

Біль в області живота також відомий як середній біль або міжменструальний біль і локалізується поперемінно на лівій або правій стороні протягом циклу, залежно від того, відбувається овуляція в правому або лівому яєчнику.

Чи є тести чи вимірювальні прилади для визначення овуляції?

Тим часом було розроблено ряд інструментів для визначення часу овуляції та, отже, її родючих днів.

Перш за все, є звичайні програми, які обчислюють цикл, вводячи вручну регулярно вимірювану базальну температуру (температуру тіла в спокої, перш ніж вставати вранці).
Однак ці програми можуть бути ненадійними, оскільки слід вважати, що цикл жінки регулярний і вимірювання точні. Нові вимірювальні прилади засновані на різних методах вимірювання. У більшості випадків вимірюється концентрація гормону в сечі, і це визначає час овуляції.

Крім того, деякі з цих пристроїв можуть також включати такі параметри, як базальна температура або консистенція слизової шийки матки (слиз шийки матки, також відомий як розряд).

Новий тип браслета, з іншого боку, поєднує інші параметри тіла для визначення овуляції. Наприклад, серцебиття в спокої, температура шкіри та різні фактори, виміряні під час сну, компенсуються один проти одного.

Читайте нашу наступну статтю на цю тему в розділі: Бажання дітей та тестування на овуляцію

Чи можна побачити овуляцію на УЗД?

Сам процес овуляції не можна побачити на УЗД. Однак можна визначити, чи нещодавно відбулася овуляція, відслідковуючи прогрес.

Якщо лікар зміг виявити зрілий фолікул (яєчну клітину та оболонку) в яєчнику, який раптом не видно через кілька днів, коли ультразвукове дослідження повторюється, цілком ймовірно, що відбулася овуляція.

Цю підозру можна посилити невеликою кількістю просоченої рідини в животі. Можливо також, що після овуляції можна побачити жовте тіло (залишок тріщини фолікула) в попередній точці зрілого фолікула.

Чи можна використовувати виявлення овуляції як метод контрацепції?

Для надійного виявлення овуляції з метою контрацепції можна використовувати так званий симптотермальний метод.
Однак можуть застосовуватися і певні вимірювальні прилади.

Для визначення овуляції симптотермальний метод враховує два параметри, зокрема, базальну температуру тіла та консистенцію цервікальної слизу (цервікальної слизу). Ці дві характеристики вимірюються в один і той же час щодня, вносяться в таблицю і, таким чином, власний цикл звичайно.

Так званий цикловий комп'ютер, який обробляє виміряні значення, або вимірювальний прилад, який вимірює час овуляції за допомогою концентрації гормону в сечі або інших факторів, також може бути використаний як допомога для визначення овуляції.

Навіть якщо ці методи контрацепції не мають побічних ефектів порівняно з протизаплідністю, безпека не така висока, як при регулярному застосуванні таблеток. Стрес, надмірне вживання алкоголю або вживання певних медикаментів можуть порушити жіночий цикл і, перш за все, обмежити безпеку симптотермального методу. Надійність вимірювальних приладів також може значно відрізнятися залежно від виробника.

Детальніше про це читайте у розділі: Перл-індекс

Чи можете ви розпізнати овуляцію, незважаючи на грудне вигодовування?

Під час грудного вигодовування овуляцію зазвичай запобігають гормон пролактин, що виділяється під час вироблення молока.
Цей стерильний проміжок часу може тривати від місяців до рідко років і зазвичай закінчується, коли мати відлучена.

Однак навіть найменші порушення частоти годування груддю можуть вплинути на фертильність жінки. Для виявлення овуляції, незважаючи на грудне вигодовування, рекомендується або симптотермальний метод з оцінкою базальної температури та цервікальної слизу (слиз шийки матки), або визначення концентрації гормону в сечі за допомогою спеціальних вимірювальних приладів.

Детальніше по темі читайте під: Репродуктивний гормон (лютеїнізуючий гормон)