Ригідність м'язів шиї

визначення

А Ригідність м'язів шиї завжди виникає, коли реагують м’язи шиї Погана постава, холод, Запалення або є тісною, затверділою і, отже, менш гнучкою, щоб уникнути болю. Кожен рух голови, але особливо поворот і нахил вгору / вниз / вліво / вправо, супроводжується болем у задній частині шиї (шиї), так що створюється значно обмежений діапазон руху в області голови та шиї. Можливо також, що біль випромінюється в голову (головний біль у потилиці) та плечі, що можна пояснити точками прикріплення та походження напружених м’язів шиї. Можна розрізняти гострий з хронічна скутість шиїОстаннє - це коли симптоми зберігаються більше 12 місяців і не, як у гострій формі, зазвичай проходять самостійно через кілька днів.

Симптоми

Жорстка шия виникає в більшості випадків тягне або пекучий біль відмічена на потилиці, яка може випромінюватися в потилицю, плечі або навіть руки. Інколи також трапляються Симптоми запаморочення як от Дзвін у вухах (Шум у вухах) або Порушення зору на.

Жорсткість м’язів шиї заснована на a Захворювання в області шийного відділу хребта, наприклад через Блокування хребців або Грижі дисків в області шийного відділу хребта Якщо є тиск на нервові корінці, це може також додати біль Сила та / або Розлади сенсорного дотику трапляються. Нешкідливий, гострий Жорсткість шиї зазвичай зникає через кілька днів само собою або при підтримці розслабляючих заходів. Однак якщо це повторюється або триває довше 12 місяців, слід уточнити лікар, щоб уточнити причину. Крім того, слід звернути увагу на те, чи виникають інші супутні симптоми на додаток до жорсткої шиї: головний біль, лихоманка, Порушена свідомість, а хворобливе згинання від голови до грудей судоми і Параліч є попереджувальними сигналами, які слід сприймати серйозно, і, якщо вони трапляються, слід негайно звернутися до лікаря, щоб виключити небезпечні для життя центральні захворювання або, якщо потрібно, мати можливість негайно їх лікувати.

Зустріч із спеціалістом із спини?

Я б радий вам порадити!

Хто я?
Мене звуть доктор. Ніколя Гумперт. Я фахівець з ортопедії та засновник .
Різні телевізійні програми та друковані ЗМІ регулярно повідомляють про мою роботу. На телебаченні HR ви можете бачити мене кожні 6 тижнів в прямому ефірі на "Hallo Hessen".
Але зараз достатньо вказано ;-)

Хребет важко піддається лікуванню. З одного боку він піддається великим механічним навантаженням, з іншого - має велику мобільність.

Тому лікування хребта (наприклад, грижі грижі, фасетного синдрому, стенозу форамена тощо) вимагає багато досвіду.
Я зосереджуюсь на найрізноманітніших захворюваннях хребта.
Метою будь-якого лікування є лікування без операції.

Яка терапія досягає найкращих результатів у довгостроковій перспективі, можна визначити лише після ознайомлення з усією інформацією (Обстеження, рентген, УЗД, МРТ тощо.) підлягають оцінці.

Ви можете знайти мене в:

• Lumedis - ваш хірург-ортопед
  Кайзерштрассе 14
  60311 Франкфурт-на-Майні

Безпосередньо до онлайн-домовленостей про зустрічі
На жаль, наразі можливий лише зустріч із приватними медичними страховиками. Сподіваюся на ваше розуміння!
Подальшу інформацію про себе можна знайти у Dr. Ніколя Гумперт

причини

Біль у шиї та а Напруга м’язів шиї можуть мати різні причини, з одного боку, у найближчих структурах шиї, але з іншого боку, вони також можуть виникати супутні захворювання в сусідніх районах. Найпоширеніші, нешкідливі тригери для жорсткої шиї - прості Напруга м’язів через а хронічний неадекватний стрес.

А тривалі періоди сидіння у повсякденному житті, неприродне утримання позицій і часте носіння великі вантажі, може призвести до надмірного перенапруження м’язів шиї. Це тривале напруження м’язових волокон з часом призводить до малого Кровоносні судиниякі працюють в м'язах, щоб допомогти їм кров і кисень на поставку, бути видавленим. Потім це призводить до відносного Зменшення кровотоку ураженої мускулатури, а також один Дефіцит киснюякі стають а Гіперацидність м'язового середовища. У відповідь м'яз твердне і напружується. Крім стискання кровоносних судин, на них може здійснюватися і тиск дратувати виникають в області ураженої м’язи, що веде до a Роздратування нервів (Поколювання, оніміння, що випромінюється в плече / руку) і одне Больові симптоми може вести.

Але не тільки неправильні стреси в повсякденному житті, але і несприятливі положення сну або Холодний протяги в м’язах шиї можуть викликати скутість шиї. В останньому випадку напруга викликається постійно діючим холодним повітрям, на яке м’язи діють з напругою Виробництво тепла реагує і тісне в ході.

Але також психологічні стресові ситуації, у котрому страх, стрес і Напруга знаходяться на передньому плані, можуть відображатися в поганій поставі (підтягнуте плече, схилена голова) і ведуть до жорсткої шиї. Крім того, жорсткість шиї також може виникнути протягом а холод виникають і є тоді, як і класичні Біль у кінцівках, голові та м’язах, вважати супутнім симптомом. Але прості можуть зробити те ж саме Штам в м’язах шиї до болю і компенсаторне загартування вести.

До більш складних причин скутості шиї відносяться всі вони Носіть хвороби з Шийний відділ хребта. Так може Грижа дихання шийного відділу хребта в області шиї до одного Стиснення кореневого нерва призводять до болю в ділянці, що постачається відповідним нервом, а також викликають рефлекторне напруження м’язів. Ви можете зробити те ж саме Остеоартрит в Вертебральна область тілаH, Спинальні жорсткості (Спинний зрощення), Блокування хребців, Звуження спинномозкового каналу (Спинальний стеноз) та остеопороз проявляється при загартовуванні м’язів.

Інша причина завжди може бути Травми в області голови та шиї бути причинним, щоб a Whiplash після z. B. зіткнення ззаду до напруги та загартовування м’язів (і в гіршому випадку до Переломи хребців) в області шиї. Але також запальні, інфекційні та пухлинні захворювання можуть викликати біль у шиї та гостре напруження м’язів шиї. За Менінгококи спровоковані, небезпечні для життя, бактеріальні Менінгіт (менінгіт), показано поруч із лихоманка, Порушення свідомості, головний біль і нудота також при Жорсткість шиї і Біль при розтягуванні шиї. Гнійні абсцеси в області глотки / горла також можуть призвести до жорсткості шиї, як і пухлини щитовидної залози або метастази хребців.

Ревматичні захворювання, знову хвороба Марі-Штрюмпеля або Ревматоїдний артрит, може, як і Хвороба Шейермана і наявний сколіоз призводить до неправильної постави в хребті і внаслідок цього постійного неправильного напруження м’язів шиї. Крім того, т. Зв хронічний біль у клітковинах м’язів (Фіброміалгія) викликати часто повторювані, жорсткі шиї.

терапія

Один з найважливіших заходів, який повинен вжити а м’язова напруга Жорсткі шиї, які можна використовувати самостійно, - це в першу чергу ті, що розслаблюють м’яз і сприяють її кровотоку. Завжди корисно ретельно масажувати ураженого М'язові групи (бажано кваліфікованим фізіотерапевтом) та ін Подача тепла, наприклад, через теплі ванни для релаксації або душі, пляшки з гарячою водою, бавовняні шарфи, обгортання для шиї, зігріваючі пластири, наприклад ThermaCare®, з аптеки або гарячих рулетів (загорніть рушник, налийте гарячу воду, покладіть на уражену ділянку і поступово згортайте - ОБЕРЕЖНО: Ризик ошпарити, якщо повісити занадто довго!). Легкі вправи на розтягнення і рух також можуть допомогти послабити жорстку шию і послабити загартовування.

Прийом простих допомагає проти болю Болезаспокійливі наприклад парацетамол або ібупрофен, хоча дозування завжди слід обговорювати з лікуючим лікарем. Якщо причиною скутості шиї є запальні або інфекційні процеси, вона є розвиненою медикаментозна терапія ініціювати лікуючий лікар.

Розмістіть напругу від поганої постави в повсякденному житті або дегенеративні захворювання хребта рецепт регулярної фізіотерапії також може бути корисним. The індивідуальні вправи до напружувати, Релаксація і збалансоване зміцнення уражених м’язів, а також ті, які проводить фізіотерапевт Корекція постави у повсякденних ситуаціях може зняти напругу і запобігти появі жорсткої шиї. Слід також намагатися зменшити надмірний стрес у повсякденному житті та уникати протягів в області шиї. Також на одному оптимальне положення сну слід поважати.

Якщо напруга і загартовування не вщухають вашими силами або якщо вони тривають незвично довго, це один Консультація і а детальне дослідження першопричини рекомендований лікарем або хірургом-ортопедом. Крім того, додаткові терапевтичні заходи, що проводяться виключно лікарем, необов’язкові: ін’єкція знеболююче і протизапальні засоби безпосередньо в уражену, напружену мускулатуру, може сприяти місцевому розслабленню та полегшити обмежувальний біль. Застосування голкорефлексотерапія та впровадження мануальна терапія або. Хіропрактика спеціально навченими лікарями для вирішення Зчленовані черепашки і Напруга вести.

Однак якщо причина жорсткої шиї трохи серйозніша і є, наприклад пролапс диска раніше, можливо, в деяких випадках, крім згаданих раніше терапевтичних заходів, для усунення симптомів потрібно проводити ще більш інвазивні втручання. До них відносяться насамперед Ін’єкції біля хребта або нервових корінців один Кортизонова / знеболююча суміш під рентгенологічним контролем або навіть хірургічною процедурою в крайньому випадку.

профілактика

Щоб уникнути скутості шиї, спричиненої, головним чином, поганою поставою, завжди слід використовувати а правильна постава або. Сидяче положення поважати. Особливо, коли сидите, важливо, щоб спина пряма а верхня частина тіла залишається вертикальною, так що коліна знаходяться всередині прямий кут а ноги плоскі на підлозі, приблизно на ширину стегна.
Під час роботи за столом повинні бути і ваші передпліччя під прямим кутом на стільниці так, щоб передпліччя та область плечей були пухкими та не тісною. Взагалі, чим ближче руки і руки до тіла, тим сильніше полегшує положення м’язів спини та шиї.
Крім того, екрани та монітори на столі завжди повинні бути розміщені так, щоб верхній край був вирівняний з ним не менше 50см від голови о на рівні очей щоб уникнути постійного нахилу голови вгору або вниз, що призводить до напруги. Оптимальна висота монітора для м’язів шиї - це коли ви шукаєте в правильне положення сидячи трохи падає вниз.

Перш за все, цього також слід уникати Телефонувати з між вухом і плечем Приймач телефонного приймача: щоб уникнути напруги в шиї, спровокованої цією позою, слід застосовувати підтримуючі технології, такі як гарнітура або вільні руки.

Важливо також, щоб у повсякденному житті знову і знову Перерви зроблено і Зміни позиції робиться так, що м’язи шиї можна розтягнути, спину випрямити, а плечі розслабити. Спортивні баланси для зміцнення м’язів спини та плечей, таких як плавання, легка витривалість бігу та їзди на велосипеді, можна компенсувати погану поставу, а також дозволяти регулярні вправи Вправи з йоги і прогресуюче м’язове розслаблення націлена після Якобсена Фази релаксації у повсякденному житті.