Дієта

Що станеться, якщо я передозую фолієву кислоту?

вступ

Взагалі, більшість людей страждає від недостатнього запасу фолієвої кислоти, саме тому їм рекомендується замінювати фолієву кислоту через їжу - особливо для вагітних.
Однак якщо ці дієтичні добавки приймаються в занадто високій дозі, можлива також передозування.

Надлишок фолієвої кислоти може виводитися з сечею дуже легко, оскільки вона водорозчинна.
При нормальному харчуванні передозування фолієвої кислоти із наслідками для здоров’я навряд чи можливо.

Ці симптоми свідчать про те, що ви передозували фолієву кислоту

Короткочасне передозування фолієвої кислоти зазвичай не викликає симптомів.
Проблеми зі здоров’ям можуть виникнути лише після тривалої передозування фолієвої кислоти. Але навіть такі рідкісні.

Ви можете відчути алергічні реакції, такі як шкірні реакції та свербіж. Може розвинутися почервоніння шкіри, яке також називають еритемою.
У виняткових випадках може виникнути сильна алергічна реакція, яка називається анафілактичним шоком.
Анафілактичний шок - це реакція всього організму, що призводить до порушення кровообігу.

Детальніше з цього питання читайте на:
Кращі домашні засоби проти висипань

Фолієва кислота також може впливати на шлунково-кишковий тракт. Можливі нудота і порушення травлення.
Крім того, передозування може призвести до порушень сну, збудження, кошмарів і депресії.
Крім того, можуть виникати бронхіальні спазми.

Детальніше з цього питання читайте на:
Домашні засоби від нудоти

Ще одна проблема передозування фолієвої кислоти полягає в тому, що вона приховує можливий дефіцит вітаміну В12. Дефіцит вітаміну В12, як і дефіцит фолієвої кислоти, призводить до анемії і часто помічається як результат. Однак якщо фолієву кислоту також приймають у великих дозах, анемія частково компенсується. Однак інші симптоми дефіциту вітаміну В12 все ще існують.
Типовим симптомом дефіциту вітаміну В12 є ураження нервів.

Вчені підрахували, що передозування фолієвої кислоти впливає на ріст клітин в організмі. Ризик передракових уражень може бути підвищений.
Дослідження показало, що ризик раку молочної залози може бути підвищений. Вважається, що ризик раку товстої кишки також може зрости. Однак зробити це надійними заявами поки що неможливо. Це потребує подальшого дослідження в майбутньому.

Втрата волосся

Фолієва кислота міститься у багатьох засобах, які повинні працювати проти випадіння волосся. Це тому, що дефіцит фолієвої кислоти сприяє випадінню волосся.
Крім того, існують і інші поживні речовини, які повинні допомогти проти випадіння волосся.

Якщо фолієву кислоту приймають для випадіння волосся, слід обережно не передозувати фолієву кислоту.
Однак випадання волосся - це не симптом, який виникає у разі передозування, навпаки, це привід взагалі замінювати фолієву кислоту.

Ви страждаєте від випадіння волосся?

Детальніше з цього питання читайте на: Терапія випадіння волосся

Це скільки фолієвої кислоти потрібно споживати для передозування

Добову дозу 1000 мкг не слід перевищувати. Цю кількість навряд чи можна засвоїти через дієту.
У дітей дозу між 200 і 800 мкг не слід перевищувати, залежно від їх віку.

Однак вкрай важливо не падати нижче мінімальної добової дози фолієвої кислоти.
Це між 300 і 400 мкг. Іноді, напр. однак, існує також дещо більша потреба у вагітних.
Дефіцит фолієвої кислоти також може призвести до серйозних наслідків, таких як до анемії.

Детальніше про наслідки недостатнього заміщення фолієвої кислоти читайте на: Анемія з дефіцитом фолієвої кислоти

Які тривалі наслідки передозування фолієвої кислоти?

Прийом природної фолієвої кислоти не може становити серйозного ризику, оскільки важко засвоювати фолієву кислоту в дуже великих кількостях через їжу.
Синтетично вироблена фолієва кислота, яка доступна як дієтична добавка, організмом може засвоюватися набагато краще.
Тут ризик пошкодження здоров’я ще не остаточно з’ясований.

Вважається, що передозування фолієвої кислоти впливає на поділ клітин протягом тривалого періоду часу.
Деякі вчені підозрюють, що передозування фолієвої кислоти може збільшувати ризик розвитку раку протягом багатьох років.
Одне дослідження показало, що може бути підвищений ризик раку молочної залози. Також підраховано, що роки передозування також збільшують ризик раку товстої кишки. Крім того, подальше пошкодження, таке як пошкодження нервів, може зберігатися через дефіцит вітаміну В12, прихований через передозування фолієвої кислоти.

Це оборотно?

Як правило, симптоми нормалізуються після нормалізації прийому фолієвої кислоти.
Як він поводиться з можливим збільшенням ризику раку, незрозуміло, оскільки дослідження ще недостатньо, щоб можна було зробити достовірні твердження.

Якщо дефіцит вітаміну B12 був замаскований передозуванням фолієвої кислоти і це призвело до пошкодження нервів, це може бути частково оборотним.
Особливо, якщо вони були довгий час, вони можуть продовжувати існувати навіть після успішного компенсації дефіциту.