Біль у животі від стресу

вступ

У багатьох ситуаціях певний рівень працює стрес справжні чудеса: концентрація збільшується, втома випаровується, а неприємні завдання іноді піклуються про себе. Однак у багатьох випадках це, на жаль, не лише невеликий стрес. Іспити, робочий тиск, недосипання та міжособистісні конфлікти можуть, коли вони накопичуються, справді вдарити в живіт - і не лише у переносному сенсі.

Багато людей пережили це у своєму житті психічне напруження фізичні Симптоми може викликати, будь то Серцеві аритмії або запаморочення по стрес бути спровокованим, головним болем або навіть стрес-біль у животі. Ці скарги в технічному жаргоні називають "психосоматичні“, Походить від давньогрецької психе (душа) і сома (тіло).
Особливо Органи травлення так шлунок і Кишечник особливо чутливі до стрестому скарги люблять Втрата апетиту, нудота, біль у животі, діарея або Запор може бути результатом.

Що допомагає від болю в животі, пов’язаного зі стресом?

Але що можна зробити з приводу болю в животі, пов’язаного зі стресом? В ідеалі терапія починається безпосередньо на пусковому механізмі. У цьому випадку основна увага повинна бути зміною способу, що викликає стрес.

Багато з постраждалих можуть помітити, що біль у животі виникає переважно в епізодах з особливо сильним психологічним навантаженням або що біль додатково посилюється стресом. Тому перш за все важливо зменшити стрес. Як саме це може статися, сильно залежить від особистості та факторів, що викликають стрес. Стресори, що викликають біль, ні в якому разі не слід ігнорувати, а скоріше слугувати приводом для розгляду того, як їх можна усунути або принаймні пом'якшити.

Читайте також нашу тему: Як можна зменшити стрес?

Час тиску та стрес на навчанні можна зменшити за рахунок ефективного управління часом. Пригнічення майбутніх призначень та відкладання невідворотних завдань в кінцевому рахунку сильно збільшує рівень стресу і його слід уникати. Створення та виконання завдань чи плану навчання вносить структуру та порядок у часто хаотичне повсякденне життя, і таким чином може допомогти зменшити стрес. Також може бути корисно підготуватися до стресових ситуацій, щоб досягти ефекту звикання. Гарною підготовкою до іспитних ситуацій є, наприклад, їх моделювання, щоб рівень напруги під час фактичного іспиту вже не був таким високим.

У випадку особистих конфліктів, які відповідають за біль у животі, рішення іноді є дещо складнішим. У будь-якому випадку, бажано поговорити про особисті проблеми, будь то з партнером, друзями або членами сім'ї.
У будь-якому випадку не варто поводитися зі своїми скаргами злегка, оскільки в гіршому випадку це може призвести до хронічності симптомів або до гострих захворювань, таких як виразка шлунка. Цього треба запобігти, щоб у кінцевому підсумку не потрапити спіраль стресу та болю.
Якщо ви не можете самостійно знайти рішення, щоб зменшити стрес, зокрема особисті проблеми часто важко впоратися, вам не слід боятися звернутися за професійною допомогою у формі психотерапевтичної бесіди. Тут можуть допомогти і лікарі загальної практики.

Детальніше по темі:

• Біль у животі від психіки
• Біль у животі - що робити

Однак малий Зміна поведінки позитивний при психосоматичних скаргах, таких як черевна та Біль у животі через стрес вплив. Знайдіть свій час Тихо Перш ніж виходити з дому, обов’язково заходьте у туалет і спробуйте своє Звички в харчуванні адаптувати. Не тільки для травного тракту, але і для загального самопочуття є збалансованим, здоровим та здоровим дієта з високим вмістом клітковини а також sфізична активність вигідний.

Тим не менш, цих заходів не завжди достатньо. З особливо сильний або регулярний Шлунково-кишковий дискомфорт повинен бути одним медична оцінка відповідно. При необхідності потім проводиться обстеження шлунка та / або кишечника, щоб гарантувати, що постійний біль у животі не є хронічним захворюванням.

Може застосовуватися при проблемах зі шлунком Ліки як т. зв Антацидні засоби Забезпечують короткочасні засоби, що нейтралізують шлункову кислоту і тим самим захищають шлункову слизову. Також означає, як Бускопан з діючим інгредієнтом бутиліскополамін бромід, який має спазмолітичну дію на шлунково-кишковий тракт, може бути корисним. Однак антациди або бускопан не призначені для постійного лікування пов’язаних зі стресом болів у животі, і тому їх не слід приймати за межі терміну, визначеного лікарем або рекомендованого на упаковці.

Стресові болі в животі під час вагітності

Особливо під час вагітність повинен сильний стресщо може привести до фізичного дискомфорту в кращому випадку уникнутиоскільки це може мати негативний вплив на вагітність та розвиток ненародженої дитини.
При дуже високому стресі ризик передчасних пологів, а отже, і ризик передчасних пологів або викидня, в кінцевому рахунку також може зростати.

Заради матері та дитини важливо знизити рівень стресу та пов’язані з цим болі в животі. Вагітність сама по собі - хвилюючий час, який може бути пов'язаний з багатьма страхами і навіть стресами.
Курси підготовки до народження дати можливість майбутнім матерям вивчити стратегії подолання стресу та тривоги перед пологами. Догляд акушерки, яка дуже допомагає зі своїм досвідом та знаннями про пологи та дитину, також може бути використана для боротьби зі стресом.
The Обмін з іншими майбутніми мамами або вже «досвідчені дитини» матері сприяють майбутнім народженням або подібним. виглядати більш спокійно.

Вагітні жінки, які переживають це сильні психічні навантаження Якщо у вас виникають болі в животі, пов'язані зі стресом, вам обов'язково слід Зверніться за підтримкою. Це може бути партнер, родина чи друзі. Якщо турботи, страхи чи міжособистісні конфлікти не вдається вирішити, доцільно звернутися за допомогою до терапевта.
Тут вагітні можуть, наприклад, вирішити свої почуття безпорадності та перевантажених конфліктами партнерства, грошовими турботами чи іншими проблемами та рішеннями, які можна вирішити разом.

Взагалі є Вправа на свіжому повітрі, один збалансоване харчування і "сприятливий для вагітності" фізична активність розумні заходи щодо підвищення добробуту та сприяння зменшенню стресу.

Приймати ліки для лікування болю в животі під час вагітності слід лише за консультацією з лікарем. Багато Ліки є під час вагітності не дозволено і необхідні медичні знання для призначення відповідного засобу.

Біль у животі від страху

Органи травлення іноді дуже чутливі до стресу і, перш за все, страху - точної міри, в якій це дуже залежить від людини, яка постраждала. Генетичне походження відіграє певну роль, а також досвід та звички, накопичені протягом життя. Коротше кажучи, ви спочатку мало контролюєте, наскільки чутливий травний тракт реагує на психологічний стрес. Але чому стрес і страх взагалі призводять до болю в животі, нудоти, діареї тощо?

У первісному розумінні стрес - це корисна реакція організму на небезпечні ситуації. Вивільняються гормони стресу, такі як адреналін та кортизол, насамперед для збільшення припливу крові до м’язів, щоб швидше було реагувати на загрози. У той же час, однак, приплив крові до органів, які спочатку не потрібні, наприклад, кишечнику, також зменшується. Цей зменшений приплив крові до шлунково-кишкового тракту може призвести до фізичних скарг, таких як біль у животі.

Читайте також: Блювота від стресу

Стресові болі в животі у дітей

Стрес і тривога може при Діти великій кількості частково дуже неспецифічних Симптоми (симптоми стресу) так що часто не відразу видно, що вони, можливо, викликані психологічним стресом. Дослідження Всесвітньої організації охорони здоров'я (ВООЗ) виявило це приблизно кожен п’ятий учень у Німеччині під психосоматичні скарги страждає. Залежно від віку, до них відносяться порушення сну, втрата апетиту, діарея і особливо часто біль у животі. Причинами можуть бути, наприклад, страх перед однокласниками, страх перед невдачею в школі та загалом, а також страх перед розлукою.

Якщо дитина страждає від болю в животі, для якого спочатку немає пояснень, важливо пам’ятати про можливість виникнення пов’язаних зі стресом фізичних скарг. Біль у животі може стати головним тягарем як для дитини, так і для батьків. Лікування болю у дітей повинно бути симптоматичним, а також причинним. Якщо ви сумніваєтесь чи втрачаєте, ви повинні батьків не бійся медична чи психологічна допомога вимагати чогось. Якщо біль у животі зберігається, незважаючи на різні заходи підтримки з боку батьків, це також може бути прямим терапевтична допомога для дитина бути корисним.