Анатомо-Лексикон

Біцепс стегнової кістки

Синоніми

Німецька: м’язи біцепса стегна, Згиначі стегна

до огляду м’язів стегна
до огляду мускулатури

вступ

Біцепс стегнової кістки (двоголовий м’яз стегна) лежить на задній частині стегна і належить до групи згиначів (згиначів у суглобі). Він добре помітний і пальпується на зовнішній задній частині стегна.

Ви можете знайти більше інформації з цього питання тут

Кістка стегна
стегна
Остеоартрит стегна
Операція на стегні

Фігура біцепса стегнової кістки

Ілюстрація м'яза біцепса стегнової кістки (двоголовий м’яз стегна): задня частина стегна з тазом

М'яз біцепса стегнової кістки
Двухголові суглоби
(1.+2.)

Біцепс м’язів стегна,
довга голова -
М'яз біцепса стегнової кістки,
Caput longum
Біцепс м’язів стегна,
коротка голова -
М'яз біцепса стегнової кістки,
Caput breve
Фібула - Фібула
Гомілка - Гомілкові кістки
Фемур - Фемур
Ішіум - Os ischii
Лобкова кістка - Лабко
Сакрум - Сакрум
Іліак совок - Ala ossis ilii
Приблизна лінія - Лінійна аспера

Огляд усіх зображень Dr-Gumpert можна знайти на: медичні ілюстрації

Підхід, походження, іннервація

Підхід: Голівка фібули (Головні фібули)

Походження:

Довга голова (caput longum): Ішіальна тубелість (Сіднична бульбоподібність) і крижово-сіднична тубурозна зв'язка (Ліга. Какротуберале)
Коротка голова (Caput brevis): кістковий пах задньої частини стегнової кістки (Labium laterale linea asperae)

Інервація: Поширений перонеальний нерв L5, S1

Сухожилля біцепса стегнової кістки

М'яз біцепса стегнової кістки складається з два м’язових животаякі погоджуються та працюють разом над головою фібули (Головні фібули) мають свій підхід. Сухожилля проходить від нижньої частини стегна до зовнішньої сторони колінного суглоба. Щоб захистити сухожилля від пошкодження, в області прикріплення є таке Бурса. Однак м'яз біцепса стегнової кістки, виконуючи функції розгиначів стегна та згинання коліна, а її сухожилля залишаються особливо вразливими Тріщини або Запалення.

Більше інформації можна знайти тут: Розрив сухожилля, Тендініт

Біль у сухожилці біцепса стегнової кістки

Можуть виникати болі в сухожилці біцепса стегнової кістки різні причини мати. Це може бути Тендініт, один Бурсит, один М'язова сльоза або один Розрив сухожилля діяти. Біль, як правило, розташовується в порожнині коліна або на зовнішній стороні порожнини коліна і може іррадіювати в фібулу. Якщо застосовується біцепс femoris (тобто при згинанні коліна), симптоми можуть погіршуватися. Будь це запалення чи сльоза, в обох випадках Відпочинок та полегшення доцільно, оскільки сухожилля потребує часу для загоєння.

Сухожилля запалюється

А Запалення сухожилля (Тендініт) м'яза біцепса стегнової кістки характеризується болем на зовнішній стороні порожнини коліна, яка може іррадіювати в фібулу. А Тендініт може виникнути внаслідок частих незначних травм. Можна використовувати для лікування запалення Кріотерапія як от нестероїдні протизапальні препарати бути використаним. Пов'язки, тепло та електротерапія також можна використовувати. Також рано фізіотерапія, а також вправи на розтяжку та легкі тренування для запобігання втрати рухливості та сили. Диференціальний діагноз повинен включати "коліно бігуна" (Синдром розтріскування іліотибного тракту) і зовнішнє ураження меніска можна виключити.

Сухожилля "стрибає"

Біль у задній частині коліна та «защемлення» сухожилля можуть бути викликані: a Підвищення сухожилля виникають біцепси стегнової кістки. Таке явище може виникнути, наприклад, коли сухожилля неправильно прикріплено до головки фібули або головка фібули збільшена. Обидва приклади часто є анатомічними варіантами, які стають помітними лише при більшій напрузі (змагальний спорт). У більшості випадків симптоми з’являються при зігнутому коліні. Рекомендованою терапією є операція на коліні, при якій неправильно закріплене сухожилля біцепса вшивається назад в анатомічно-фізіологічно правильне положення або головка фібули зменшена. Інші причини защемлення сухожилля можуть бути в районі Меніші, колінної чашечки або іліо-тибіальний Лежать стрічки.

Як тренується / скорочується м'яз?

Біцепс стегнової кістки, як і всі задні м’язи стегна, бажано тренувати за допомогою суглобів. Для цього найкраще підходить спеціальне кероване обладнання у спортзалі.

Підкоси можна виконувати лежачи і сидячи.

Шипшина

Для отримання додаткової інформації див

Вправи для біцепса стегнової кістки

Основними функціями біцепса стегнової кістки є те Згинання коліна а також Розширення стегна. Для тренування біцепса femoris, наприклад, рекомендується згинання коліна з (або без) гантелями. Згинання коліна слід робити повільно, а спину робити одночасно максимально прямо залишитися. Для цього можна також використовувати штангу або мультипрес. Варіація - тримати штангу над головою, руки прямо. Завдяки додатковому тиску на плечі, м’яз повинен докладати більше сил для випрямлення стегон та повільного згинання коліна.

Другим типом вправ для біцепса стегнової кістки буде Випади. Тут ви повинні зробити великий (забіг) крок вперед і привести коліно з протилежного боку майже до підлоги. Також важливо, щоб ваша спина це робила максимально прямо залишається. Для цієї вправи також можна використовувати невеликі гантелі або штанги. Фітнес-машини, такі як випрямлячі спини або притискання до ніг, також хороші для тренування сили біцепса femoris. М'язи також можна тренувати, лежачи, наприклад, піднімаючи коліна і стопи на підлогу, сідниці і поперек. Верх спини, руки і плечі повинні залишатися на підлозі.

Вправи для біцепса стегнової кістки

Зустріч з доктором Гамперт?

Я б радий вам порадити!

Хто я?
Мене звуть доктор. Ніколя Гумперт. Я фахівець з ортопедії та засновник .
Різні телевізійні програми та друковані ЗМІ регулярно повідомляють про мою роботу. На телебаченні HR ви можете бачити мене кожні 6 тижнів в прямому ефірі на "Hallo Hessen".
Але зараз достатньо вказано ;-)

Для успішного лікування в ортопедії потрібне ретельне обстеження, діагностика та історія хвороби.
Зокрема, в нашому економічному світі не вистачає часу, щоб глибоко зрозуміти складні захворювання ортопедії і, таким чином, розпочати цілеспрямоване лікування.
Я не хочу вступати до лав "швидких ножиків".
Метою будь-якого лікування є лікування без операції.

Яка терапія досягає найкращих результатів у довгостроковій перспективі, можна визначити лише після ознайомлення з усією інформацією (Обстеження, рентген, УЗД, МРТ тощо.) підлягають оцінці.

Ви знайдете мене:

Люмедіс - хірурги-ортопеди
Кайзерштрассе 14
60311 Франкфурт-на-Майні

Ви можете домовитись про зустріч тут.
На жаль, наразі можливий лише зустріч із приватними медичними страховиками. Сподіваюся на ваше розуміння!
Більш детальну інформацію про себе див. У статті Lumedis - Ortopedists.

Як розтягується м’яз?

Вправи на розтяжку задньої частини стегна багатьма сприймаються як дуже незручні та часом болючі. Спортсмен стоїть із закритими і прямими ногами і намагається доторкнутися кінчиками пальців ніг. Спину слід тримати максимально прямо.

Зауважте: Спортсмени, яким не вдається торкнутися кінчиків пальців ніг, коли ноги витягнуті, зазвичай не страждають жодними скороченими м’язами, а мають лише відсутність рухливості. Це дуже добре видно на нашій ілюстрації.

Див. Розтяжку для отримання додаткової інформації

(Кінесіо) стрічка

М’язове погладжування підходить при різних видах травм. Наприклад, у разі напруги м’язів у ділянці стегна м'яз біцепса стегнової кістки може бути обклеєний. Для цього постраждала людина повинна стояти і нахилятися вперед верхньою частиною тіла, щоб напружити м’яз біцепса стегнової кістки. Для ефективного натискання на біцепс femoris першою смужкою спина поза порожнистого коліна до сідниць відповідний. Для цього доцільно випрямити коліно і повернути верхню частину тіла трохи в протилежну сторону. Ця смужка кріпиться без особливого натягу.

Друга смужка повинна бути a Подвійні смуги бути, тобто дві тонкі смужки із загальною основою. Це можна легко досягти, просто розрізавши смужку посередині по всій її довжині, але залишивши один кінець спільним. Основа подвійної смужки приклеюється до нижнього полюса м’яза, так на кілька сантиметрів над порожниною коліна і дві смужки знаходяться під середнім потягом навколо м’язового живота відповідний. Якщо можливо, два вільні кінці слід склеїти між собою. Таке обмацування може покращити функцію м’яза, і ви, таким чином, можете досягти (больового) полегшення.

Більше інформації можна знайти тут: Постукування коліном