Депресія чи вигорання?

Що таке депресія?

Депресія - це психічне захворювання, яке має 3 основні симптоми:

• явно пригнічений настрій з глибоким смутком
• виражене зниження приводу
• Втрата інтересу
• відсутність радісних здібностей

Принаймні 2 з цих симптомів повинні бути присутніми для діагностики депресії. Депресія поділяється на легку, середню та важку. При діагностуванні основної депресії присутні всі 3 основні симптоми.

Крім основних симптомів, існують вторинні симптоми. До них належать:

• Порушення сну (Труднощі заснути і засинати, рано прокидаючись),
• Ранок низький
• Зниження апетиту та зниження ваги
• Зниження самооцінки
• Почуття провини
• Суїцидальна ідея
• Порушення концентрації або погана концентрація
• Тенденція розмивання

Детальніше про інші симптоми цього психічного захворювання читайте під: Ознаки депресії

Особливо у чоловіків, які страждають на депресію, часто спостерігається підвищена дратівливість і агресивна поведінка. Лікування помірної та важкої депресії зазвичай проводиться за допомогою медикаментозної та / або психотерапевтичної терапії, яка триває місяцями-роками.

Ви хочете дізнатися більше про цю тему? Читайте нашу нову статтю: Як можна розпізнати депресію?

Що таке вигорання?

Синдром вигорання також є одним із психічних захворювань. Назва походить від англійської, "burnout" означає щось на зразок вигорання. Синдром вигорання в даний час не є одним із захворювань, явно включених до класифікації психічних захворювань. Спочатку це було більше «модним терміном», але тепер також зарекомендувало себе в медичній формі. Синдром вигорання зазвичай починається повільно.

На повністю розвиненій стадії мова йде про:

• сильний досвід переповнення
• виснаження
• виражене зниження працездатності
• відчуття постійної невдачі
• так звана деперсоналізація

Це означає, що постраждалі віддаляються все далі і далі від усього, що перебуває в процесі хвороби. Зростає байдужість до речей, які були інакше важливими, особливо в професійному житті. Основною причиною розвитку синдрому вигорання є постійні стреси, насамперед стрес професійного характеру. Відсутність визнання професійних досягнень також відіграє вирішальну роль.

Більше про цю тему можна отримати за адресою: Симптоми синдрому вигорання

Який зв’язок між вигоранням та депресією?

Основний зв’язок між синдромом вигорання та депресією полягає в тому, що вони частково перекриваються з точки зору симптомів. Обидва захворювання можуть спричинити за собою перевантаженість та зменшення приводу із зниженням працездатності. Настрій також пригнічений при обох захворюваннях. Зазвичай обидва захворювання також пов'язані з порушеннями сну. Раніше був термін депресія виснаження. Синдром вигорання, так би мовити, замінив цей термін, лише тим, що це не депресія у вужчому розумінні, навіть якщо симптоми перетинаються у багатьох областях.

Найголовніше, якщо його не лікувати, синдром вигорання може перерости в депресію. З ієрархічної точки зору, сильна депресія є ще більш загрозливою клінічною картиною, ніж синдром вигорання, навіть якщо синдром вигорання дуже мучить для постраждалих. Однак конкретні думки про самогубство зустрічаються набагато частіше при депресії, ніж при синдромі вигорання. Тож депресія є результатом синдрому нелікованого вигорання. Це показує, наскільки важливо розпізнати синдром вигорання та адекватно його лікувати.

Детальніше про це ви можете прочитати у розділі: Симптоми синдрому вигорання

На відміну від депресії, наразі немає рекомендацій щодо медикаментозного лікування синдрому вигорання. У наступній статті ви дізнаєтесь, як правильно лікувати синдром вигорання: Лікування синдрому вигорання. Зокрема, застосовуються психотерапевтичні методи. Якщо є значні симптоми депресії, слід застосувати антидепресанти. Часто необхідний також лікарняний лист. Людина, яка постраждала, повинна спочатку розвиватися із оточуючого його середовища та розробити стратегії, які допомагають йому краще впоратися з викликаючими ситуаціями.

Чим депресія відрізняється від вигорання?

У більшості випадків синдром вигорання має відносно чітко визначену причину. Найбільш схильні до синдрому вигорання люди, які мають високі вимоги до себе, які багато досягають у своїй роботі і які спочатку не визнають, що вони перевантажені, але завжди виходять за межі своєї продуктивності. Окремі професійні групи особливо схильні до розвитку синдрому вигорання. З одного боку, соціальні професійні групи (Медсестри, лікарі, вчителі), а також працівників міліції, оскільки їх робота емоційно вимоглива і часто виникають екстремальні міжособистісні ситуації.З іншого боку, це часто зачіпає людей на керівних посадах, які завжди надмірно працюють і від яких ще очікується більше.

Тож велика різниця між синдромом вигорання та депресією є тригером. У багатьох випадках депресії не можна знайти тригера, він часто виникає зсередини і без конкретного тригера ззовні. З іншого боку, синдром вигорання, очевидно, у більшості випадків поєднує постійний професійний стрес, відсутність професійного визнання та перевантаження як провідні фактори.

Ще одна відмінність полягає в тому, що синдром вигорання часто розвивається поступово протягом місяців або років. Депресія, з іншого боку, швидко проявляє симптоми в більш вираженій формі.

Існують також відмінності в лікуванні (дивитися також: Терапія депресії, терапія синдрому вигорання). Хоча успіх лікування препаратами антидепресантами відомий як депресія, не існує стратегій лікування медикаментозного синдрому вигорання. Можливо, тому, що рішення виглядає очевидним у синдромі вигорання: людина, яка постраждала, повинна змінити свою поведінку та свої вимоги до себе та навчитися доглядати за собою. Однак така стратегія не може бути розроблена у випадку депресії, яка не має зовнішнього пускового механізму.

Який лікар лікує депресію та вигорання?

Зазвичай слід проконсультуватися з психіатром та / або психологом хоча б спочатку для діагностики та лікування депресії. Спершу слід вирішити, чи потрібна медикаментозна та / або психотерапевтична терапія. У багатьох випадках депресія вимагає також стаціонарного лікування в психіатричному відділенні. Особливо на початку, залежно від симптомів, існує високий ризик того, що постраждалі завдадуть собі шкоди. Крім того, припинення прийому наркотиків простіше, коли пацієнт знаходиться в лікарні.

Також слід проконсультуватися з психологом або психіатром при вираженому синдромі вигорання. Передусім вирішити, чи має сенс психотерапевтична терапія. Однак сімейний лікар зазвичай може слугувати першою контактною точкою для обох захворювань. Він може ініціювати перші кроки діагностики та вирішити, як далі діяти.

Це може бути цікавим і для вас: Як можна запобігти депресію?

Чи може вигорання обернутися депресією?

Синдром вигорання - стресове захворювання для постраждалих. Тим не менш, як було сказано вище, головна небезпека синдрому вигорання полягає в тому, що він погіршується і в кінцевому підсумку перетворюється на депресію. Це трапляється особливо, коли постраждалі не тягнуть ручний гальмо і продовжують працювати, незважаючи на свої скарги, не звертаючись до лікаря або не перервавшись. Слід вжити заходів для запобігання переходу від синдрому вигорання до депресії. Першим кроком тут може стати консультація з сімейним лікарем.