Анатомо-Лексикон

Дихання грудьми

визначення

Дихання грудьми (Грудне дихання) є формою зовнішнього дихання. Застосовується для обміну дихаючим повітрям, провітрюючи легені (вентиляція). При грудному диханні така вентиляція відбувається шляхом розширення та стискання грудної клітки.

При такій формі дихання ребра помітно піднімаються і опускаються, а також вони поступаються місцем назовні. Ваші рухи походять від напруги (скорочення) і розслаблення міжреберних м’язів.

Суміш грудного дихання та іншої форми дихання, черевного, зазвичай використовується несвідомо.

Дізнайтеся більше на: Дихання людини

Як працює грудне дихання?

Дихання грудьми (Грудне дихання) використовується для зовнішнього дихання і, отже, для обміну дихаючим повітрям. Навпаки, внутрішнє дихання є формою виробництва енергії на клітинному рівні.

Більше інформації можна знайти тут: Клітинне дихання у людини

Зовнішнє дихання використовується для постачання організму життєво необхідного кисню. У той же час вуглекислий газ, який утворюється, коли клітини виробляють енергію, виділяється в навколишнє середовище. Обмін диханням відбувається в легенях. Легкі завжди повинні бути належним чином провітрювані, щоб вони могли без проблем стікати.

При грудному диханні це відбувається через взаємодію розширення та стискання грудної клітки. В основному беруть участь ребра та міжреберні м’язи (Міжреберні м’язи). Коли існує підвищена потреба в кисні або гостра задишка, так звані допоміжні дихальні м’язи також підтримують рух грудної клітки.

На вдиху (натхнення) зовнішні міжреберні м’язи (Зовнішній міжреберний м’яз) разом. Це піднімає ребра і повертає їх назовні. Грудна клітка розширюється. Оскільки легені перебувають над плеврою (Плевра) підключений до грудної клітини, він слідкує за цим рухом. Легкі також розширюються, їх обсяг збільшується. Це створює негативний тиск. Зараз більше повітря надходить у легені через дихальні шляхи, щоб компенсувати негативний тиск. Тут відбувається власне вдихання.
Видих (Термін дії) можливе при нормальному, не напруженому диханні без підтримки м’язів. Легеням властива так звана властива еластичність. Це означає, що він складається з тканини, яка прагне максимально скорочуватися. Якщо зовнішні міжреберні м’язи розслабляються, легені перестають розширюватися. Це випливає із власної еластичності та контрактів. Це створює надлишковий тиск, який витісняє повітря з легенів. Отже, є видих.

Звичайне, несвідоме дихання складається із змішаної форми грудного дихання та черевного дихання.

Порушення дихання в грудях

Грудне дихання може бути наслідком хвороби неприродно сильний або частий відбуваються.

Чи важко дихати (Задишка), частка грудного дихання збільшується, а черевного дихання зменшується. У разі сильної задишки (Ортопнея) також використовуються допоміжні дихальні м’язи. Люди, які страждають на ортопнею, часто сидять вертикально, є Озброєння підперте і важко дихати. Така задишка може бути спровокована найрізноманітнішими факторами. З одного боку, через захворювання легенів, такі як бронхіальна астма, хронічна обструктивна хвороба легень ХОЗЛ, легенева емболія або пневмонія (Пневмонія). Але також проблеми з серцем, такі як серцева недостатність (Серцева недостатність), До цього можуть призвести вади серцевого клапана або інфаркти.

Дізнайтеся більше про: Хвороби легенів

Є Черевне дихання порушено, посилене грудне дихання бере на себе свою функцію. Це може бути, наприклад, у випадку набряку печінки або селезінки, а також під час вагітності або дуже надмірної ваги (Ожиріння) буде справа.
Посилене грудне дихання також може бути ознакою психологічних проблем. Це відбувається, наприклад, під час швидкого, глибокого дихання (гіпервентиляції). Це може бути ознакою Напади паніки або Тривожні розлади бути. Грудне дихання також посилюється в деяких випадках при депресії. Оскільки грудне дихання в основному використовується тілом, коли є високі вимоги, такі як стрес, це також може бути ознакою високого рівня стресу. Там теж сильний біль Викликають стрес, грудне дихання також посилюється в цьому випадку.
На грудне дихання також може безпосередньо впливати хвороба. Це той випадок, наприклад, коли м’язи в грудях, необхідні для грудного дихання, дуже напружені. Надмірне навантаження на грудне дихання при сильному стресі може перенапружити м’язи і зробити їх напруженими. Крім того, ви можете Вади розвитку скелета, Погана постава і Малорухливий спосіб життя привести до напруги. Вони іноді можуть бути дуже болючими і навіть для одного Відчуття задишки вести. У цих випадках допомагають цілеспрямовані вправи, зміцнення м’язів та техніки розслаблення.
Ця форма дихання також обмежена, якщо пошкоджені м’язи, задіяні в грудному диханні. Так поширюються м’язові слабкості (М’язова атрофія) також працюють над цими м’язами.
М'яз також може відступити, якщо нерв, який зазвичай його постачає, виходить з ладу. Основні м’язи грудного дихання, зовнішні міжреберні м’язи, забезпечуються багатьма нервами (nervi intercostales). Якщо не вдається лише одне, сусідні нерви беруть на себе постачання уражених м’язів. Однак, якщо уражено кілька нервів, можуть виникнути проблеми з диханням.

Вас також може зацікавити: Біль при вдиху

Що таке діафрагмальне дихання?

Як діафрагмальне дихання (Діафаричне дихання, Черевне дихання) називається формою дихання. Характеризується скороченням і розслабленням діафрагми. Під час діафрагмального дихання черевна стінка помітно піднімається і опускається.

Діафрагма скорочується на вдих. Це зміщує його вниз. Плевра, яка зросла разом з нею, слід за цим рухом. Це створює негативний тиск у просторі між легенями та діафрагмою. Після цього негативного тиску легені розширюються і повітря надходить всередину.

Легкі постійно прагнуть до скорочення (властива еластичність). Дотримуючись цієї властивої пружності, вона знову зменшується, як тільки діафрагма розслабляється. Діафрагма рухається вгору в тілі. Черевне дихання робило більшу частину дихання в спокої. Його підтримує друга форма дихання, черевне дихання.

Ви можете знайти детальну інформацію на нашій головній сторінці: Діафрагмальне дихання

У чому різниця з черевним диханням?

Існує два типи дихання, грудне та черевне. Обидві форми мають місце при нормальному диханні в спокої. Переважає черевне дихання.

З одного боку, два типи дихання різняться у задіяних м’язах. Дихання на грудну клітку в основному виконується міжреберними м’язами, при цьому більш високі вимоги пов’язані з допоміжними дихальними м’язами в області плечей, шиї, спини та живота. Негативний тиск у просторі між плеврою та легенями, необхідний для вдиху, досягається тут розширенням грудної клітки.

Під час черевного дихання (Діафрагмальне дихання) в основному діафрагма (Діафрагма) активний. Дихання тут може підтримуватися м’язами живота. Під час черевного дихання негативний тиск виникає внаслідок того, що діафрагма скорочується і зміщується вниз в тілі.

Ці дві форми дихання також відрізняються за споживанням енергії:

Черевне дихання вимагає менше енергії, оскільки менше активних м’язів.
Крім того, грудне дихання частіше застосовується під час напруги та активності.
Черевне дихання домінує у спокої та розслабленні. Ось чому може бути розслабляючим глибоко вдихнути живіт. Черевне дихання також легше контролювати, ніж грудне. Ось чому вона виконує роль, наприклад Співаки і Музиканти, але також з деякими Бойові мистецтва, головну роль.

Які м’язи беруть участь у грудному диханні?

М’язи, що беруть участь у грудному диханні, - це м’язи так званих скелетних м’язів. Таким чином, м’язами можна керувати довільно. М’язи, що беруть участь у диханні, поділяються на дихальні та допоміжні дихальні м’язи. Поділ цих двох м’язових груп не завжди буває різким.

Допоміжні дихальні м’язи використовуються для посилення дихання Задишка або підвищена потреба в кисні.

Грудні дихальні м’язи

До дихальних м’язів належать такі м’язи:

Зовнішні міжреберні м’язи (Зовнішні міжреберні м’язи) беруть участь у збільшенні грудей навіть у стані спокою. Вони проходять по діагоналі між ребрами і можуть піднімати їх і повертати назовні. Їх використовують для інгаляцій (вдиху). Видих зазвичай відбувається без підтримки м’язів.
Однак під час фізичних навантажень із підвищеними енергетичними потребами та вищими рівнями вуглекислого газу видих слід прискорити за допомогою внутрішніх міжреберних м’язів (Musculi intercostales interni, Musculi intercostales intimi). Ці м’язи також проходять похило між ребрами, але в напрямку, протилежному до зовнішніх міжреберних м’язів.
Субкостальний м’яз, який походить від внутрішніх міжреберних м’язів, також виконує цю функцію.
Крім того, поперечний грудний м’яз, який проходить від задньої частини грудини до ребер, підтримує видих.

М'язи допоміжних дихальних м'язів

Допоміжні дихальні м’язи діляться залежно від того, підтримують вони вдих або видих.

Біля вдихни Особливо корисний великий грудний м’яз.
Ця функція виконується і м’язом грудної клітки.
Спіральний передній м’яз, який проходить від ребер до лопатки, також сприяє вдиху. Ці м’язи зазвичай тягнуть плечовий пояс до ребер і вгору по грудній клітці. Якщо плечовий пояс зафіксований, наприклад, підпертими руками (наприклад, на сидінні водія), м’язи можуть усіма своїми силами підняти грудну клітку. Як результат, вони ще більше підтримують вдихання у водійському сидінні.
М’язи шиї також можуть допомогти при вдиху. Наприклад, грудино-ключично-соскоподібний м’яз, який проходить від грудини до ключиці та до голови. При скороченні може підняти грудну клітку.
Масштабні м’язи, які можна розділити на задні, передні та середні м’язи, мають однакову функцію. Вони рухаються від шийних хребців до ребер.
Крім того, задній верхній м’яз спини використовується для допоміжних вдихів. Вона тягнеться від шийних і грудних хребців до ребер.
У більш широкому розумінні м’язовий канатик, який проходить вздовж хребта і допомагає випрямитися (м’яз еректора спини), також зараховується до допоміжних дихальних м’язів, що підтримують вдихання.

М’язи, що використовуються для видиху

Видих в основному підтримується м’язами живота. Це також відомо як т. Зв. Черевний прес. Вони включають:

Прямий м’яз живота і поперечний м’яз живота, які також утворюють черевну стінку, беруть участь у видиху. До цих м’язів також належать порожній інтернус живота та зовнішній м’яз живота. Вони проходять по діагоналі вздовж сторони живота.
М'яз поперекового відділу квадрата, який може зафіксувати 12-те і, отже, останнє ребро, також підтримує видих.
Крім того, два види м’язів спини допомагають при видиху: один - задній нижній м’яз, який тягне від хребта до нижніх ребер.Ця функція також виконується м’язом широкого спинки, який у формі трикутника проходить над попереком до лопатки. Він особливо активний під час кашлю, а тому його також називають кашльовим м’язом.