Диференційне навчання

• Примітка:

вступ

Класична ідея навчання руху зазвичай така: Практикуючий повторює рух, який слід вивчити кілька разів поспіль. На початку рух зазвичай дуже небезпечний і технічно неточний. Учитель або тренер має певне уявлення про те, як повинен виглядати цільовий рух, і намагається це зробити, використовуючи ряд зображень (візуально) або описовий (акустично) донести до стажиста якомога чіткіше. Все, що відхиляється від цього оптимального цільового руху (технічна модель) під час виконання руху, є неправильним і його слід уникати, якщо можливо, при повторенні вправи (постійне порівняння цілі / фактичного значення). Відхилення від технологічної моделі все більше зменшується до досягнення цільового руху з якомога меншими коливаннями.
Всі знають цю процедуру з фізичного виховання чи тренувань у клубі. Тренер намагається повторити рух і виправити помилки до досягнення цільового руху (цільової техніки). Кожен, хто не займається спортом, може пояснити цей зв'язок традиційними уроками в школі. Якщо в диктанті було допущено помилку раніше, це слово довелося повторити кілька разів. У цьому контексті стає зрозуміло, що акцентовано увагу на втручанні та уявленні оптимального руху тренера / викладача. Якщо слово під час виправлення диктанту було неправильно написано, неправильне слово запам'ятовувалося б. Аналогічно це можна побачити і в спорті.

Читайте також нашу статтю: Теорії навчання.

У цьому випадку спортсмена / студента розглядають як "технічний дефіцит", який не має досвіду "руху". У цій так званій програмно-теоретичній процедурі навчання людини розуміється як різновид комп’ютера.

Однак зараз існує проблема з цим поглядом на навчання як в руховій, так і в когнітивній сферах, тому що людський мозок (і, отже, навчання) не працює як комп’ютер. Мозок найкраще працює з асоціаціями відомих. Однак ця здатність ні (або навряд чи) використовується в школі, ні в позакласних видах спорту / навчанні.

При диференційованому навчанні передбачається, що сама людина має можливість навчитися правильному руху тощо. Часто такий підхід не прийнятий або ще не прийнятий у навчальній практиці через нерозуміння. Багато тренерів дотримуються думки, що якщо спортсмен самостійно розвиває правильний рух, фігура тренера стає зайвою. Це аж ніяк не так, скоріше навпаки, тренеру доводиться стикатися з більш складними завданнями. (Детальніше про це пізніше)
На цьому етапі слід зазначити, що звичайне навчання (перспектива теорії програм) не є помилковим чи поганим порівняно з диференційним навчанням, воно базується на іншому принципі і в кінцевому рахунку призводить до успіху. Однак результати останніх досліджень показали, що навчання за допомогою диференціального навчання досягає швидших результатів.

Перший приклад

Класичний приклад системного динамічного підходу (диференціального навчання) в моторному навчанні можна знайти у маленьких дітей, які навчаються ходити. Поки рух цілі не дізнається (вертикальна ходьба) процес навчання характеризується дуже високими коливаннями виконання рухів. Навчання відбувається виключно за допомогою незалежних експериментів. Батьки рідко розбивають ходьбу на часткові рухи і навчають малюків застосовувати часткові методи складання. Однак рух цілі завжди досягається в майже досконалості. Дитина відчуває дуже велике відчуття руху через великі коливання в навчанні рухатися.

підхід

Диференційне навчання передбачає, що рухи, незалежно від спорту, дуже високий рівень окремі фактори включає. Це добре видно на прикладі технології в Росії теніс двох спортсменів (Роджер Федерер і Рафаель Надал) виявити. Обидві ігри на найвищому рівні з абсолютно різними техніками. Тому технологічну модель визначити дуже важко, оскільки кожна людина має різні позиції щодо вирішення руху.
Таким чином, диференціальний підхід представляє технологічні моделі в русі навчання розглянутий. Ще один фактор підходу до системної динаміки (диференціальне навчання) - це рух завжди піддаються великим коливанням. Це зробити практично неможливо Удар/ постріл/ Підстилка і т.д. слід проводити двічі в одних і тих же умовах, оскільки занадто багато зовнішніх і внутрішніх факторів порушують рух. Саме ці коливання (звані помилками в програмно-теоретичному підході) застосовують диференційне навчання, щоб забезпечити якомога більший діапазон рухів. Як і у випадку із теоретичним підходом програми, мова йде про досягнення індивідуальний оптимальний цільовий рух, але при диференційному навчанні людину розуміють як систему самонавчання.

Зауважте

Якщо спортивний рух піддається зовнішнім (противник, вітер тощо) і внутрішнім (м'язи, положення суглобів тощо), рух завжди буде характеризуватися коливаннями. Ці коливання можуть / повинні бути інтегровані в навчальний процес. Іншим прикладом використання коливань є той факт, що діти, які відвідували дитячу гімнастику в ранньому віці, мають більший успіх у спорті, ніж діти без цього досвіду. Гімнастика в перші роки відкриває широкий спектр досвіду руху та кращого усвідомлення тіла.

Людина прагне варіації

Людина прагне до відмінностей. Як з фізіологічного, так і з неврологічного боку. Це стосується і а Силові тренування. Проведення однакових тренувань з однаковими вагами та повторами навряд чи дасть бажані результати в довгостроковій перспективі. Усі, хто працював на гіпертрофії (Будівництво м'язів) треновані, досягнуть більшого успіху в нарощуванні м'язів за допомогою єдиного тренувального стимулу в області сили витривалості, ніж інший стимул гіпертрофії.

реалізація

Багато (це означає не все) Однак тренери не розуміють наміру такого підходу і неправильно трактують згадані коливання. Само собою зрозуміло, що важлива кількість змін руху є важливою. Ці відмінності, також відомі як "Шум" Тренер повинен бути обраний таким чином, щоб посилання на оптимальне переміщення завжди було гарантоване. Наприклад, розглянемо Сервіс в тенісі. Диференціальне навчання включає змінений екологічний стан (Вибір клубу, вибір м’яча) та змінені технічні компоненти (Положення на нозі, вставку стегна, вставку руки, положення захоплення тощо.). Типові помилки, добре відомі тренеру, свідомо інтегруються у виконання руху, щоб забезпечити адаптацію в нейронній мережі (нейронна пластичність) провокувати. Однак спрямованість і вибір колихання завжди повинні провокувати досягнення цільового руху. Тому не вигідно моделювати вплив знизу, оскільки це дуже далеко від цільового руху (удару згори) з точки зору ступеня руху. В ідеальному випадку так званий шум свідомо використовується у кожному русі.

Спроба пояснити такий підхід з точки зору спортивної науки

Чи буде рух через навчання диференціальне навчання змінюється навколо відповідного цільового руху, дає можливість учневі варіативно реагувати на майбутні послідовності руху. Це доходить Інтерполяризація техніки. Розглянемо приклад тенісу:

У вільній грі гравцю доводиться реагувати на ситуацію, що постійно змінюється, через вплив опонента. Коливання навчання в русі дають спортсмену більшу свободу руху та дій. Рух у цілі не пов'язаний з технічною моделлю тренера, а розвивається в процесі розвитку для кожного гравця самого себе. Ми говоримо про область рішення.

доказ

Доведення диференціального навчання було проведено кілька разів у практичних дослідженнях. Порівнювали класичний підхід (програмно-теоретична перспектива / серія методичних вправ) та диференційне навчання. У сферах баскетболу, футболу, тенісу та кулеметів вже помічено значні покращення в роботі.

Диференціальне навчання гандболу

вступ

Зміна правила в 90-х роках призвела до кардинальних змін Гандбольна гра. Ця структурна зміна зробила набагато більш швидкий темп гри та більшу динамічність. З цього часу вимоги до продуктивності або умовні вимоги все більше і більше виходять на перший план. Елементарним для спорту з гандболу є поруч із тактика і хвороба, навчившись правильному технології а отже, і правильна техніка навчання. При вивченні техніки розрізняють два різні методи:

• Теорія програм (більш традиційні) ПІДХІД
• Системна динаміка (диференціальний) ПІДХІД

Теоретичний підхід програми

Так званий консерватор програма теоретична Підхід походить від класичної психології і розглядає людей, які навчаються рухам, як чисту систему обробки інформації. Виникають так звані узагальнені рухові програми (gmP). Нещодавно вивчений рух, таким чином, є новою централізовано зберігається програмою. Цей метод навчання характеризується високою кількістю повторень в одній ситуації. У тенісі це повторюватиметься з одним і тим же ударом.

Груба координація --> Тонка координація --> Тонка координація

Класичні методи посередництва є

• Методичні принципи
• Методичний ряд вправ
• Методичний ігровий ряд

Критика теоретичного підходу програми:

Ряд проблем виникає з підходом до теорії програм, які коротко коротко викладені нижче. Контроль та корекція завжди зовні контролюється викладачем чи тренером. Немає доказів центральної системи управління в мозку, на якій базується теоретичний підхід програми. Природні коливання в русі завжди задаються навіть у високопродуктивних видах спорту.

Більше про тему: Моторне навчання

Системний динамічний підхід

Основа для системна динаміка, диференціальний Підхід - фізика. Такий підхід розглядає людину як синергетичну, нелінійну, хаотичну систему самоорганізуючись вчиться. Навчання рухом відбувається тут як процес пошуку та досвід досвіду сприйняття та переживання. Порівняно з теоретичним програмним підходом, тут немає стандартизованої послідовності руху.

Змінність -> нестабільність -> самоорганізація

Диференціальний підхід до навчання

The Змінність виконання свідомо використовується та застосовується в диференційованому навчанні з метою мінімізації коливань усередині Рухатися провокувати. Це запускає процес самоорганізації. Примітка: Маленькі діти вчаться ходити по диференціальній системі. Біля диференціальне навчання виникають різні можливості свідомо створити мінливість всередині руху.

• Відмінності в просторовий Виконання руху
• відмінності в просторово-часовий Виконання руху (швидкість)
• Відмінності в динамічний Виконання руху (прискорення)
• Відмінності в тимчасові Виконання руху (ритм)

Примітка:

Якщо ми подивимось на великі суглоби в тілі людини, то підрахуємо 14. У поєднанні з вищезазначеними варіантами виконання існує нескінченно багато комбінацій рухів.

Різниця між програмно-теоретичним та системно-динамічним навчанням:

• У програмно-теоретичному підході програма є основою для навчання рухом. У диференційованому навчанні це розвивається самоорганізується.
• У теоретичному підході програми уникають помилок і виправляють, поки не буде більше помилок, однак при диференційному навчанні помилки свідомо впроваджуються та використовуються.
• Підхід до теорії програм працює з багатьма повторами, тоді як диференційне навчання не робить помилок.
• Підхід до теорії програм характеризується невеликою різницею, що є основоположним у диференційному навчанні.
• Послідовна адаптація проти адаптації, використовуючи весь діапазон варіацій.
• Лінійне розташування проти нелінійного розташування методичних форм.

Можливі варіанти практичної реалізації в гандболі

1. Різні позиції кидання (над головою, високою головою, високою талією, до коліна ...)
2. Різні метальні пристрої (велика куля, маленька куля, важка, легка куля ...)
3. Різне прийняття м'яча (спереду, ззаду, збоку, голова високо, коліна високо ...)
4. Різні швидкості (повільна, швидка, субмаксимальна)
5. Різні положення суглобів (максимум зігнуті, витягнуті, середнє положення)
6. Різне положення верхньої частини тіла
7. Різне напруження м’язів
8. Інший статус
9. Різне положення стопи
10. Різна кількість кроків

Тут ви можете дуже добре бачити, що тільки коли Кинути і зловити стільки можливих варіантів. Рекомендується не перевищувати більше 60 літ у 2 - 3 Виконуйте тренування на тиждень. Складність завжди повинна бути підвищена в процесі навчання.

Висновок

Численні дослідження вже показали, що кращі результати тренувань можна досягти за допомогою системного динамічного підходу, ніж при консервативній підготовці. Однак виникає питання, чому майже всі види спорту та асоціацій працюють майже виключно з програмно-теоретичним підходом.