Лактат

Синоніми в найширшому значенні

Молочна кислота, сіль молочної кислоти, гідроксикислота, концентрація лактату

вступ

Лактат є кінцевим продуктом анаеробного окислювача (з використанням кисню) Метаболізм. Це призводить до окислення виноградного цукру (глюкози).
Ця форма енергозабезпечення виникає при спортивних тренуваннях, коли потреба в енергії більша, ніж енергозабезпечення, і в основному вона відбувається в смугастих м’язах. Цей анаеробний, молочно-енергетичний дефіцит виникає особливо на початку спортивних занять та з більшими спринтерськими навантаженнями у швидких тренуваннях (400м, 800м) попереду. Тому ці форми стресу вважаються дуже незручними. Поки рівень лактату в крові підвищується, концентрація іонів Н + підвищується, і це призводить до ацидозу.

Лактат у крові

Лактат в основному і у великих кількостях протягом атлетичний стрес з М'язові клітини звільнений. Але це можна зробити і іншими способами - наприклад, з допомогою Дефіцит кисню або один інфекція - ін кров охопити. З Розпад лактату більше не відбувається безпосередньо в м'язі, а в інших органах (Печінка, нирка, серце).

Те, що можна визначити в крові Лактатний рівень є результатом а постійне нове утворення і безперервний розпад лактату. Цей рівень лактату в крові залежить від ступеня спортивної активності, а також від рівня тренувань і харчування, Споживання алкоголю, певні препарати (наприклад, Метформін у Цукровий діабет) або загальні захворювання, пов’язані з недостатньою подачею кисню, при якій чисто аеробний метаболізм через короткий час вже не можливий.

Майже всі патологічний стан, через що кількість кисню, необхідного в тканині, занадто низьке, вироблення лактату занадто велике або розпад лактату занадто низький, отже, призводить до збільшення частоти Молочнокисла сіль. У більшості випадків можна припустити поєднання всіх цих факторів.

Якщо в крові накопичується занадто багато лактату, його спочатку називають одним Гіперлактатемія, який а трохи перевищуючи стандартне значення позначена і одна компенсація умова перекислення (наприклад, через підвищену) Дихати) все ще можливо.

Якщо рівень продовжує зростати згодом, він врешті-решт доходить Лактоацидозякий з сильне зниження значення рН крові (нормальний рівень крові = 7,4) і таке сильне підвищення концентрації лактату, що Механізми компенсації організму вже не достатньо є.

Крім того, це може також виникати під час хірургічної процедури або незабаром, а також у пацієнтів Стан шоку (Порушення кровообігу різного походження) призводять до збільшення значень. Отже, лактатна діагностика є стандартною процедурою кожної медичної лабораторії та додатковою користю з точки зору Контроль стану тренувань спортсмена також для діагностичних і прогностичних цілей Оцінка шокових хворих і багато іншого надзвичайно актуального.

Стаціонарний стан

Постійне накопичення і розпад лактату зазвичай призводить до певного рівня стресу в організмі баланс а: За одночасне утворення та утилізація лактату створює стан, в якому чистого без виробництва лактату слід очікувати. Один говорить про одне Стаціонарний стан, так звані "Стаціонарний стан"(Англ. Постійний стан). Цей термін в основному використовується в хімії, а також в біохімії і лише описує той факт, що утворення і розпад певних речовин в організмі не є єдиним ізольованим процесом, а може спостерігатися скоріше "потік". Індивідуальні реакції залежать одна від одної і точно підходять одна до одної. Лактат виробляється, надходить кров і швидко приймається звідти для демонтажу. Якщо утворюється більше лактату, рівень лактату в крові спочатку незначно підвищиться, тоді як більше лактату згодом буде порушено. Багато інших реакцій і метаболічних шляхів в організмі також працюють за цим принципом.

Для спортивні медичні огляди або індивідуальне вимірювання та контроль продуктивності, яке можливо через рівень лактату, це те Стабільний стан лактату має велике значення. Так є спільне Стресові тести (наприклад, на велосипедному ергометрі) через певний проміжок часу поступово збільшується фізичне навантаження на пацієнта / випробуваного. У випадку з велосипедним ергометром це навантаження можна регулювати за допомогою опору. Як результат, рівень лактату в крові підвищується помірно через М'язи потрібно більше енергії для підвищення продуктивності. Коротко так можна визначити відносно високу кількість лактату. Через деякий час рівень стресу знижується знову баланс (= новий стаціонарний стан). Рівень лактату в крові випробуваної людини більше не змінюватиметься. Цей принцип дотримується до тих пір, поки не буде встановлено стійкий стан, оскільки організм вже не може компенсувати значно збільшене навантаження. Це стосується одного постійне збільшення лактату, що в кінцевому рахунку також входить Виснаження умовно і дозволяє випробуваному закінчити тест.

Такий тест на рівень лактату особливо корисний і для кращих спортсменів Витривалість спортсмена надзвичайно поширений на рівні змагань з оптимізації навчання. Класично він є марафон- та бігуни на півмарафоні, Триатлети а також велосипедистів.

Рівень лактату

Концентрація Лактат становить приблизно 1ммоль / літр. Це вимірюється Концентрація лактату в крові, зазвичай на мочку вуха. При повільних спортивних навантаженнях значення лактату становить приблизно 2ммоль / літр. Один говорить про одне аеробний поріг. Під час цієї фази утворюється лактат достатньо виводиться. Якщо значення одержуваного лактату відповідає значенню лактатного виведення, то говорити про a Стабільний стан лактату. Це також буде приблизно 2-4 ммоль / літр непредметним аеробно-анаеробний перехід називається. Анаеробний поріг становить близько 4ммоль / літр. Якщо ця величина виникає під час спортивних занять, можна говорити про а анаеробні (без споживання кисню) метаболізм. Рівень лактату до 25 ммоль / літр вимірювали у найкращих спортсменів. Значення pH в крові становило близько 7 (зазвичай 7,4).

Зниження рівня лактату в спорті

Прості рекомендації та заходи навряд чи впливають на рівень лактату. Наприклад, дієта майже не впливає на рівень лактату в крові. Хоча можна Дефіцит тіаміну (Вітамін В1) підвищує рівень лактату в крові, але навпаки, особливо багато Вітамін В1 Лактатно-відновний ефект не застосовується. Однак зазвичай такі заходи не потрібні.

З Стан тренувань однак це може вплинути на скільки кисень в спокої, але також під спортивним навантаженням транспортується до м’язів стає, при якому в ході заходів по реконструкції в організмі після тренувань багато нових кровоносних судинякі призводять до формування м'язів (посилена капіляризація). Крім того, протягом більш тривалого періоду часу, коли регулярно тренуватися, точка, в якій повинен починатися анаеробний метаболізм і підтримувати виробництво аеробної енергії, може бути зміщена; тобто точне місце знаходження анаеробний поріг індивідуально відрізняється і на нього можна впливати.Якщо анаеробний поріг змінюється помірно, можна говорити про один Тренувальне регулювання анаеробного порогу.

З іншого боку, це, звичайно, також це означає Малорухливий спосіб життя - І легші форми, і, наприклад, повна нерухомість протягом декількох років внаслідок хронічних захворювань - знижує анаеробний поріг і загальна толерантність до лактату тіла зменшено.

Якщо термін "тренінг" використовується в попередньому або наступному, він завжди використовується тренування помірної витривалості Мається на увазі, що особливо важливо для лактатного обміну.

Фізіологічно лактат знижується через певний проміжок часу в певних органах (Печінка, нирки, серце) окислювально руйнується (Виведення лактату). Ці процеси починаються вже під час фізичних вправ. Це буде Лактат пірувати окислений. Потім отриманий піруват повертається назад в окислювальний (= аеробний) метаболізм і, таким чином, знову забезпечує енергію. І те, і інше Серце- а також скелетні м’язи можуть потім використовувати їх у подальшому курсі. Зрештою, якщо в печінці спостерігається величезний надлишок енергії, лактат може перетворитися назад в цукор (глюкозу) за допомогою декількох проміжних стадій (проміжний продукт, наприклад, піруват), який потім зберігається або додатково переробляється.

Найбільш ефективний та економічно ефективний варіант лікування гострий молочний ацидоз є регенерація. З Перерви для відпочинку Не напружуючи м’язи, організм може відновити свій природний баланс після інтенсивних навантажень і поступово знижувати надлишок лактату.

Підсумок

Підвищення концентрації лактату в крові залежить від поточного стресу / перенапруження і є визначальним критерієм діагностики показників витривалості. У сучасних змагальних видах спорту вимірювання лактату є незамінним, і такі тести все частіше знаходять свій шлях у рекреаційних видах спорту в галузі Підготовка до марафону тощо. Лактат вимірюється в так званому тесті на рівень лактату, в якому навантаження постійно збільшується.