Кравецький м’яз

Синоніми

Латинська: М.. sartorius

• до огляду м’язів стегна
• до огляду мускулатури

вступ

Кравецький м’яз (Musculus sartorius) належить до групи передніх м’язів стегна. Його довжина становить приблизно 50 см, а спірально звивається навколо квадрицепсів. М'яз виконує функції як в тазостегновому, так і в колінному суглобах, завдяки чому сила, що діє на м'яз в тазостегновому суглобі, вдвічі більша, ніж у колінному суглобі.

Анотація: Термін «кравецький м’яз» не має нічого спільного із сидінням, схрестивши ноги. Топ Аддуктори а гребінчастий м’яз скоріше створює положення схрещених ніг.

При тренуванні м’язів ніг м’яз кравця тренується згиначем стегна.

Підхід, походження, іннервація

Підхід: Медіальна (в середині тіла) поруч із шорсткістю гомілки (Бугорковість великогомілкової кістки)

Походження: Нижче переднього, верхнього клубового відділу хребта (Передній верхній клубовий відділ хребта)

Іннервація: Стегновий нерв

Як тренується / скорочується м’яз?

М'яз кравця - це не той м'яз, який спеціально тренується в силових тренуваннях. На додаток до підколінних сухожиль, він розвивається за допомогою наступної вправи:

• Підколінні сухожилля

Для отримання додаткової інформації див. Тренування з обтяженням

Як розтягується м’яз?

Для того, щоб розтягнути кравецький м’яз, має бути розтягнення в тазостегновому суглобі.

Спортсмен стоїть у кроковому положенні. Верхня частина тіла вертикальна і спрямована вперед.

Коліно витягнутого стегна майже торкається підлоги.

Дивіться розтяжку для отримання додаткової інформації

функція

М'яз кравця (Musculus sartorius) викликає його дифракція і Зовнішня ротація в кульшовий суглоб. У колінному суглобі скорочення кравецького м’яза викликає а дифракція і Внутрішня ротація.