Судоми ноги вночі

вступ

Як Телячі судоми називається мимовільне посмикування і Судома литкових м’язів гомілки. Вони можуть виникати в будь-якій ситуації, але особливі вони поширені вночі. Вони не рідкість позбавляти людей, які постраждали від сну, хоча у багатьох випадках причина навіть не чітко визначена. Спортсмен чи ні, можуть виникнути судоми теляти з кожною людиною з'являються з нізвідки.

причини

Поява телячих спазмів вночі в більшості випадків є «багатофакторною». Це означає, що їх не можна простежити до проблеми. Крім того, у багатьох телячих спазмів навіть немає навіть встановленої чи очевидної причини. У цьому випадку його називають "ідіопатичним". Рідкісними причинами спазмів телят є ряд хронічних захворювань обміну речовин. До них належать діабет, дисфункція щитовидної залози або захворювання в метаболізмі нирок.
Оскільки м’язи чутливо реагують на порушення балансу електролітів, будь-який вплив на них може спровокувати спазми телят, включаючи певні ліки або тимчасові захворювання з блювотою та діареєю. Якщо причина не в сольовому балансі організму, може пошкодитися нерв, який передає електричний імпульс до литкових м’язів. Велика кількість нервових захворювань може спровокувати таке, багато з яких узагальнено під терміном «полінейропатії». Порушення кровообігу також рідко відстають від цього, що може виникати на тлі багатьох захворювань, особливо на нозі.

Детальніше по темі: Ви можете розпізнати дефіцит магнію за цими симптомами

Однак у більшості випадків причина криється в самій мускулатурі - рідше зустрічаються такі м'язові захворювання, як міотонія або метаболічні міопатії, які помітніші в ранньому дитинстві. Майже у всіх випадках судоми ноги грунтуються на неправильному навантаженні м’язів.
Надмірний стрес виникає, наприклад, у вагітних, людей із зайвою вагою та спортсменів. Недостатнє водопостачання при потовиділенні одночасно зміщує сольовий баланс організму, що також часто викликає телячі судоми у згаданих групах. Переохолодження м’язів, як це може статися під час плавання чи занять спортом у зимових температурах, також викликає спазми. Постійні перекоси, наприклад, перенапруження стопи, також можуть спровокувати спазми теляти. В основному це відбувається, коли уражений суглоб нерухомий або в неправильних положеннях під час сну. При цілеспрямованому перенапруженні стопи протягом певного періоду часу часто можна навіть свідомо спровокувати судоми ноги.

Детальніше з цього питання читайте на: Судоми викликають

терапія

Кожен, хто спробував це, знає, що трапляються судоми телят дуже легко запустити сам по собі дозволяти. Ви просто повинні знати про це Підвищити стопу і біль не забирає багато часу. Рух відбувається у верхньому гомілковостопному суглобі між тарсальними кістками та кістками гомілки.
Саме на цьому протилежний шлях телячі судоми є найбільш ефективними вирішити знову і відштовхуватися. Як тільки біль починається, вона повинна Нога підтягнута, тому пальці ніг витягнуті до верхньої частини тіла. Рух також називають "Дорсифлексія"призначено. The Литкові м’язи буду там довго намальовані і сильно перенапружений. Цей рух можна підтримати за допомогою Притискає ступню до стіни тощо або візьміться за пальці ніг і сильно потягніть їх до себе. На це потрібен час кілька секундпоки спазм не повинен бути усунутий і біль не пройде. Після цього, однак, м'яз все-таки схильний до нових судоми протягом певного періоду часу. Особливо вночі доцільно залишатись у зручному для ноги положенні.
Якщо м'яз особливо чутливий відразу після цього, можуть допомогти різні заходи. Повільне ходіння при твердій опорі розслабляє м’яз. Так само, a масаж розпушити і розслабити тканини. Ви часто можете бачити спортсменів на телебаченні після певних навантажень, наприклад, футбольну гру з додатковим часом, підтягуючи пальці ніг або отримуючи масаж литкових м’язів для вирішення або запобігання спазмів теляти.
Так само, як холод може сприяти судомам, коли напружені м’язи, це також допомагає усунути судоми теплий уражений м’яз, наприклад через a Пляшка з гарячою водою або ванна.
Якщо телячі судоми трапляються постійно вночі і позбавляють вас сну, це вже може бути гаряча ванна перед сном ефективно розслаблюють м’язи.

Попередити телячі судоми

Тому що судоми в основному є причиною Поєднання неправильного навантаження на м’язи та незбалансований мінеральний баланс виявляє, за допомогою цих знань ви також можете вміло запобігти спазму ноги. Підтягування пальців ніг і, таким чином, Розтягування литкових м’язів представляє з одного боку профілактику та гостре лікування.
Тому що часто а Дефіцит магнію є причиною, спазми теляти можуть запобігти Прийом магнієвих таблеток. Магній як препарат випускається в різних версіях і дозах. Особливо популярним є той, який є у кожному супермаркеті Шипуча таблетка. Однак рекомендується звернутися за консультацією до фармацевта чи лікаря.
Багато людей люблять братися за руки альтернативні методи лікування назад. Особливо це стосується телячих спазмів Солі Шусслера на розгляд. Згідно з повідомленнями з досвіду, багато скарг можна зменшити, навіть якщо вони є Медичний ефект досить суперечливий є.

Симптоми

Телячий судом помітний у вигляді а дуже сильний, колючий біль, з раптом трапляється. Лише приблизно від трьох до п’яти секунд проходить між першими ознаками судоми і повністю розвиненим м’язовим спазмом.
Якщо доторкнутися до теля в ураженій області, ви можете відчувати ззовні, що М'яз напружений і напружений є. Через a цільове підтягування стопи у напрямку до верхньої частини тіла ви можете відчути судоми протягом декількох секунд вирішувати. Однак до цього часу виникає майже нестерпний, надзвичайно гострий і раптовий різкий біль. Він б'є вночі на те, що не є рідкістю, розриви він постраждалий Людина одразу зі сну.
Якщо натиснути на зовнішній стороні м’яза, дозволяє Біль не посилюється або тригер. Наприклад, це обмежує судоми телят Запалення в нозі з.
Судоми в ногах - це неприємність для постраждалих, особливо вночі. Люди, у яких часто виникають судоми нічні перебої у сні іноді важко борються.

діагностика

Більшість людей час від часу відчувають судоми ніг, в тому числі вночі. Ви вже давно немає приводу для тривоги часто вони покладаються на одне М’язове перенапруження попереднього дня. Як тільки раптом вони приходять, вони зупиняються і зазвичай більше не з’являються.
Найпізніше, коли відповідна особа стійкі або без видимих ​​причин Страждає від телячих спазмів, найкраще його мати Зверніться до лікаря. Точний анамнезу (Допит) пацієнт залишає багато багато висновків до потенційних причин. Тип болю, час та ситуація виникнення, а також діяльність попереднього дня, як правило, можуть діагностувати судоми теляти та визначити причину.

Визначення судома теляти

Такий спазм пов’язаний з одним несправність м’яза. The Литкові м’язи постраждалих. Під час литкових судом м'яз швидко скорочується і залишається в жорсткому положенні, зазвичай його називають a дуже болісно відчувається. Вся справа відбувається мимовільно і несвідомо. З моменту, коли ви відчуєте, як спазм розвивається, проходить лише кілька секунд, щоб перерости в повністю розвинений, хворобливий спазм.
Про 40% людська у Німеччині страждають від таких повторюваних судоми телят. Якщо м’яз використовується і розтягується, судоми, як правило, виникають рідко, саме тому вони є головним чином, коли тихо лежить вночі відчуває. Люди з a Більше напруження м’язів ніг протягом дня також є один більший ризикЩоб отримати судоми. Що включає особливо спортсменів і вагітні жінки.
Розвиток телячого судома починається з дратувати з. Нерв зазвичай спрямовує свідоме Сигнали від мозку до м’язівякий повинен здійснити рух. Якщо людина вирішила припинити рух, нерв більше не передається на подразник і м’яз розслабляється. Буде нерв але несвідомо в якийсь момент свого перебігу постійно дратуєтьсявідповідна м’яз напружується. Чи трапляється це? несвідомо, один говорить про a Судома або "спазм".
Справжні причини однак телячі судоми можуть бути зовсім іншими. Часто це легко піддаються лікуванню проблеми. Особливо рідкісні випадки може також серйозні захворювання за нею.

Судоми ніг під час вагітності

Вагітні жінки - це одне велика група ризику, Що Телячий біль стурбований. З ними теж трапляються на жалість причетних часто вночі і, крім усіх інших негараздів під час вагітності, також позбавляють сну майбутніх мам.
The причини на телячі судоми у вагітних жінок поведінка не впливає. Вагітні жінки змінюють свій метаболізм протягом дев'яти місяців. Це також впливає на Сольовий і мінеральний баланс. Якщо це зміниться, також сприяють м’язові судоми. Ще одним фактором ризику виникнення спазмів телят є Більше напруження на м’яз виключно за рахунок додаткової ваги дитини.Завдання з повсякденного дня опановуються трохи збільшеною вагою. Спочатку м'яз може реагувати на це виснаженням і нічними судомами теляти.
У рідкісних випадках це робиться Вражаючи великий нерв, що відповідає за всі м’язи ніг, т.зв.Сідничний нерв". Під час вагітності матка матері росте в животі і зміщує інші органи. У несприятливих ситуаціях це може призвести тимчасове захоплення сідничного нерва і реакції в пов'язаних м'язах можуть бути різними.
Для безпеки жінки і дитини повинні у всіх випадках звертався до лікаря загальної практики або гінеколога щоб виключити більш небезпечні причини.