Як можна запобігти деменцію?

визначення

Під деменцією прийнято розуміти зменшення когнітивних, емоційних та соціальних навичок людини. Хвороба прогресивно знижує функціонування пам'яті та інших навичок мислення, ускладнюючи людину виконання повсякденних дій та обов'язків. Деменція - це термін для багатьох різних дегенеративних та недегенеративних захворювань мозку. Хвороба Альцгеймера, прогресуюче нейродегенеративне захворювання, є найпоширенішою причиною деменції, слідом за судинною деменцією, яка часто може виникнути після інсульту.

Для загальної інформації див. Також: Деменція

Симптоми

Симптоми деменції можуть сильно відрізнятися. Однак він в основному вражає деменцію психічні функції. Основна хвороба буде особливо пам'ять, Зосереджена концентрація, а також увага намальовано. У міру прогресування хвороба зменшується і наростає логічне мислення та судження. Пацієнт також поступово втрачає вміння спілкуватися. Мови вже не вільно володіють а часто страждаючий може більше не утворюють чітких речень і плутає значення багатьох слів. Також зорове сприйняття погіршується з прогресуванням деменції. Люди з деменцією теж є Короткострокові проблеми з пам'яттю і продовжують втрачати контроль над повсякденним життям. Через постійне погіршення захворювання хворобам стає все складніше впоратися з повсякденним життям. Ви забуваєте побачення, більше не можете впоратися у звичному середовищі і в якийсь момент ви вже не в змозі подбати про себе.

Перші ознаки деменції тому слід не ігнорується стати. Адже тим, хто страждає, особливо важко, коли вони помічають, що забувають найпростіші речі. Часто один приходить депресія і пацієнту спочатку важко прийняти допомогу ззовні. Гарне планування, оскільки ви можете в майбутньому залишатися значною мірою незалежними, але все ж отримати необхідну допомогухто їх потребує, знаходиться в такій ситуації дуже важливо. Раннє виявлення призначений для планування варіантів лікування дуже важливо і має велике значення для кращого прийняття нової ситуації для пацієнтів.

Запобігання слабоумству

Кожна третя людина в Німеччині в середньому хворіє після 60 років завдячуючи Альцгеймер в а недоумство. Через цей високий рівень захворюваності багато людей хочуть знати як запобігти деменції. Незважаючи на все більш досконалі ліки все ще неможливо захворювання деменції або хвороби Альцгеймера запобігати прийому ліків. Тому a неспецифічна профілактика виконувати. У неї є мета посилити опірність мозку проти хвороботворного процесу і тренувати навички мозку. Профілактика тісно пов’язана зі здоровим і збалансованим способом життя.

Фізична активність

Активний у спорті бути, навіть у похилому віці, показав у кількох дослідженнях, що це може дуже позитивний впливає. Регулярні фізичні вправи зменшився Ну захворюваність на деменцію на половину. Спорт також сприяє цьому фізична підготовка, збільшує якість життя. Спорт продовжує заробляти один збалансований спосіб життя та настрій. Люди похилого віку можуть відчувати себе дуже Вправляйтесь обережно, регулярно їзди на велосипеді, плавати, Ходьба або відповідно до віку гімнастика. З цією метою пропонується багато групових курсів під керівництвом досвідчених тренерів. Там ви знайдете кілька пропозицій, які також підходять до віку.

Психічна діяльність

Ще один спосіб запобігти деменції - це регулярно кидайте виклик своєму мозку і до тренування. Люди похилого віку повинні бути знайомі Прочитайте, Пишіть і Головоломка наймати. Регулярно розгадуйте кросворди, настільні ігри або більш складні ігри з мозком, а також продовжуйте грати на музичному інструменті, як кажуть, значно зменшує частоту порушень пам’яті в старості. В результаті різних видів діяльності психічні функції довше залишаються під напругою і запобігають руйнуванню цих клітин. Багатьом літнім людям також може бути важко займатися стимулюванням інтелектуальної діяльності. Тут важливо, щоб вони мотивований бути і можливо з однодумцями які опинилися в одній ситуації. Багатьом людям тоді легше боротися із власною хворобою.

харчування

Їжа грає при багатьох захворюваннях центральну роль і тому слід завжди розглядаються стати. Здоровий і особливо збалансоване харчування може знизити ризик захворювання. Включення Вітаміни, спеціальний C. і E., дуже важливі для організму. Дослідження показують це риба мінімізує ризик розвитку деменції. Хтось підозрює позитивний ефект завдяки вміщеному в ньому Омега-3 жирні кислоти. Крім того, співвідношення між поліненасиченими та насиченими жирними кислотами має вирішальне значення та має профілактичну дію.

гіпертонія

Постійно знищений артеріальний тиск не тільки в довгостроковій перспективі судиниале призводить до пацієнтів із хворобою Альцгеймера Порушення кровообігу. Вони, в свою чергу, прискорюють розвиток деменції. Тому вони є сильним фактором ризику та раннього виявлення a Гіпертонія (гіпертонія) можна зменшити. Гіпертонію, безумовно, слід лікувати і лікувати, оскільки вона не тільки несе ризик деменції, але також відіграє роль у багатьох інших захворюваннях.

Роль сну

Розслабляючий і здоровий ритм сну це не тільки для нас Примха важливо, але і для регенерація організму. Спокійний розум і тіло можуть зробити краще потужний бути. Регулярні порушення сну У вигляді проблем із засинанням або засинанням або навіть позбавленням сну може бути дуже стресовим для організму, особливо для мозку, в довгостроковій перспективі. Тому слід також розглянути порушення сну. Часто є причина, яка може мати фізичний або психологічний характер. Проблеми, як Апное сну завдячуючи Ожиріння можна лікувати. Наприклад, є один Зменшення ваги дуже корисний. Психічний стрес наприклад, професійний або приватний стрес часто призводить до проблем із засинанням, оскільки людям часто дуже важко звернути свої думки. Психотерапія тут може бути ефективною і призводити до кращого способу боротьби зі стресом. Тоді слід шукати лікування.