Як можна запобігти зморшки?

Профілактика зморшок

Утворення зморшок само по собі не уникнути, оскільки це природний процес старіння шкіри. Крім лікування зморшок, всі фактори, що прискорюють утворення зморшок, також можуть бути зменшені, так що зморшки з’являються лише пізніше.

1. Запобігайте зморшкам, зменшуючи зовнішні впливи:
Через УФ-опромінення до швидкого прогресування Шкірні складки Для запобігання зморшок слід уникати тривалого перебування на сонці або обробляти шкіру відповідним засобом Захист від сонця піддаються попередній обробці. Слід уникати УФ-опромінення в соляріях, оскільки триваліший і, перш за все, регулярний час опромінення також є Старіння шкіри дозволяє прогресувати. Кожен, хто проводить довгі періоди часу у вітрі та погоді, незахищений, також повинен очікувати, що зморшки швидше утворяться. (також читайте сонячні опіки)

2. Запобігання зморшок по Гідратація:
Зневоднена шкіра буде висихати і здаватись зморшкуватою швидше, ніж добре зволожена шкіра. Тому важливо пити достатню кількість води, щоб запобігти формуванню зморшок (не менше 2 літрів на день) і, по-друге, регулярне лікування простим зволожуючим лосьйоном. Зокрема, в зимові місяці, коли ви перебуваєте в сухому повітрі з нагріванням, важливо забезпечити адекватне зовнішнє зволоження повітря. (також читайте суха шкіра)

3. Запобігання зморшок по Навчання та механічні навантаження:
Той, хто вважає, що відпочинок та захист м’язів (м’язів обличчя) також зменшує зморшки, є неправильним. Регулярні рухи та вправи Лицьові м’язи також призводить до менш швидкого прогресування зморшок. Існують численні вправи, які потрібно виконувати регулярно Вправи на розслаблення напругиякі, з одного боку, сприяють кровообігу в шкірі, а з іншого - тренують еластичність шкіри.

4. Запобігання зморшок по Харчування:
Спосіб життя також має незначний вплив на формування зморшок. Крім достатнього споживання рідини, важливо також мінімізувати вживання Споживання алкоголю і уникати Дим необхідний для запобігання зморшок. Токсини, що вводяться в організм, призводять не тільки до блідого, сірого кольору шкіри, але і до більш швидкого та інтенсивного зморщування. Збалансований харчування Мало цукру, багато овочів і фруктів і мало м’яса, це також може запобігти передчасному старінню шкіри.

5. Запобігання зморшок по Фізичний рух:
Збалансований організм також не старіє так швидко. Це робить, серед іншого також у Старіння шкіри помітний. Більшість лікарів рекомендують 30 хвилин регулярних фізичних вправ на день. Це не повинно бути конкурентоспроможним видом спорту. Швидкий Бігти (Ходьба), Сходження по сходах або легкий біг можуть сприяти зменшенню старіння тіла плавати. Залишається зрозуміти, чи пропонуються численні косметичні засоби догляду, які призначені для запобігання старінню шкіри раніше (Проти старіння) дотримуйтесь того, що обіцяють. Дослідження та докази для такого Лікування зморшок не існують. Не слід також забувати, що вся промисловість проти старіння не є незначним економічним фактором.