Лігамент розтягується біля щиколотки
Визначення розтягування зв’язок
Під розтягненням зв'язок розуміється одна або кілька зв’язок / зв’язок, які були розтягнуті за межі фізіологічного ступеня гіануса. Це супроводжується болем і функціональними порушеннями в області голеностопа.
причини
Причинами розтягування зв’язок на щиколотці є переважно надмірне використання фізіологічних рухів (наприклад, надмірне плескання стопи тощо). Такі види спорту, як футбол, гандбол чи баскетбол, у яких важлива швидкість, і поєдинки між двома гравцями, дуже часто призводять до розтягування зв’язок.
Розтягнення зв’язок розглядається як попередня стадія розриву зв’язок. Якщо або тригерний рух не такий екстремальний, відбувається "лише" розтягнення зв'язок.
Крім того, раптовий біль при розтягуванні зв’язок може призвести до переривання нефізіологічного руху. Автокатастрофи та швидкісні травми в більшості випадків призводять до розривів зв’язок, тоді як рекреаційні травми зазвичай викликають перенапруження зв’язок.
Розвиток розтяжки зв’язок
Коли зв’язка розтягнута, одна або кілька зв’язок голеностопа перенапружені. Певною мірою зв’язки пристосовуються до тягнучого руху і можуть відсунути назад у вихідне положення, коли тяга відпускається.
При перевищенні максимальної точки відбувається так зване розтягнення зв’язок. Смуга настільки напружена, що спочатку залишається у витягнутому положенні і не одразу ковзає назад у своє основне положення. Якщо стрічка все-таки розтягується, стрічка рветься або рветься. Ви також розриваєте зв’язку.
У більшості випадків розтягнення або розрив зв’язок є результатом комбінованого руху.
Якщо фізіологічні рухи щиколотки з одного боку надмірно використовуються, а якщо ці рухи здійснюються швидко і ривком з іншого боку. Якщо ваги також грають певну роль у русі, відповідно збільшується ризик розтягнення зв’язок.
У сидячої людини, що відпочиває, ступні ступні не можуть впливати на зв’язки та кістки, хоча рух також нефізіологічний. Той самий рух у футбольній дуелі з можливими ще поворотними рухами і у зв’язку з усією масою тіла, але в багатьох випадках призводить до травм кісток і зв’язкового апарату.
Для отримання додаткової інформації читайте наш огляд розтягування зв’язок.
Зустріч з доктором Гамперт?
Я б радий вам порадити!
Хто я?
Мене звуть доктор. Ніколя Гумперт. Я фахівець з ортопедії та засновник .
Різні телевізійні програми та друковані ЗМІ регулярно повідомляють про мою роботу. На телебаченні HR ви можете бачити мене кожні 6 тижнів в прямому ефірі на "Hallo Hessen".
Але зараз достатньо вказано ;-)
Спортсмени (бігуни, футболісти тощо) особливо часто уражаються захворюваннями стопи. У деяких випадках причину дискомфорту стопи спочатку неможливо визначити.
Тому лікування стопи (наприклад, ахілловий тендиніт, п’яткові шпори тощо) потребує великого досвіду.
Я зосереджуюсь на найрізноманітніших захворюваннях стоп.
Метою кожного лікування є лікування без операції з повним відновленням працездатності.
Яка терапія досягає найкращих результатів у довгостроковій перспективі, можна визначити лише після ознайомлення з усією інформацією (Обстеження, рентген, УЗД, МРТ тощо.) підлягають оцінці.
Ви можете знайти мене в:
- Lumedis - ваш хірург-ортопед
Кайзерштрассе 14
60311 Франкфурт-на-Майні
Безпосередньо до онлайн-домовленостей про зустрічі
На жаль, наразі можливий лише зустріч із приватними медичними страховиками. Сподіваюся на ваше розуміння!
Подальшу інформацію про себе можна знайти у Dr. Ніколя Гумперт
Симптоми розтягнення зв’язок
Симптоми Розтягування зв’язок є помірними до майже у всіх випадках сильний біль. Залежно від основної причини розтягування зв’язок біль сильніша або слабша. Біль у голеностопі буде як тягнучи або подорожі починаючи від щиколотки і втягуючи в стопу і гомілку.
Всупереч припущенню, не можна обов'язково сказати, що зв'язки деформуються Больовий характер і відрізняються меншою інтенсивністю, ніж Розірвані зв’язкиде більший тиск і зазвичай швидша швидкість викликають розрив зв’язок. Але розтягнення зв’язок також може спровокувати дуже сильний і тривалий біль.
Супроводжуючи біль, що виникає одразу після аварії, вона майже завжди виникає Набряк в області пояса. Набряк може бути масивним і на додачу теж Обмеження руху в області суглоба. У деяких випадках, крім розтягування зв’язок, рвуться і ті, що супроводжують зв’язки Кровоносні судини а отже, і для менших чи більших Кровотеча. Вони можуть мати форму великих площ Гематоми вказуючи на щиколотку.
Загальне сузір’я Біль, Набряк і Гематома майже завжди призводить до порушення руху Гомілковостопний суглоб. Хворі з прямим розтягненням зв’язок в основному потрапляють до одного Поза полегшення і тримати ногу і гомілку ще, щоб запобігти подальшому болю.
Біль від зв’язок розтягується в області щиколотки
Розтягнення зв’язок біля щиколотки, наприклад, закручування щиколотки, спочатку помітно як біль в області голеностопа. Біль посилюється при русі і при навантаженні на суглоб. Також є набряк суглоба, це можна помітити навколо голеностопа і це може бути більш-менш виражено.
Через біль зменшується розвиток сили в гомілковостопному суглобі і зменшується також ступінь рухів. Стояти і ходити можливо, але болісно.
На відміну від симптомів розірваної зв’язки, біль і набряк набагато менш виражені.
Симптоми розтягнення зв’язок? - Дізнайтеся більше про це.
Синці / набряки після розтягування зв’язок
Синяк (Гематома) зазвичай не виникає при розтягуванні щиколотки. Це тому, що при розтягуванні зв’язок зв’язки лише розтягуються і тканина навколо них не пошкоджується. Кровотечі тут не виникають або лише з додатковими невеликими сльозами. На відміну від цього, якщо розривається зв’язка, ця тканина також пошкоджується і виникає кровотеча в навколишній тканині. Потім це зовні видно як синець, а також призводить до набряку суглоба.
Набряклість - один з перших симптомів розтягування зв’язок. Це відбувається, коли щиколотка розтягнута в області щиколотки.
Однак порівняно з рваною зв’язкою набряк менш виражений. Однією з причин цього є синці, які утворюються при розриві зв’язки, але зазвичай відсутні, коли зв’язка розтягується.
Детальніше про це:
- Голеностоп набряк з одного боку
лікування
Якщо зв’язка розтягнута, найважливіше - захистити суглоб. Якщо зв’язок голеностопа розтягується, слід уникати напруження стопи, тому слід уникати ходьби та стояння. Якщо зв’язки були розтягнуті під час фізичних навантажень, всі спортивні заняття слід негайно припинити і замість цього зробити перерву.
Для протидії набряку голеностоп потрібно швидко охолодити. Можна використовувати холодну воду або лід. Однак з льодом слід бути обережним, щоб він не лежав прямо на шкірі, а щоб тканина лежала посередині, щоб уникнути обмороження.
Охолодження призводить до посилення припливу крові до щиколотки. Тому після цього слід накласти компресійну пов’язку, щоб запобігти надмірному набряку. Цього можна досягти також і піднесенням, оскільки це запобігає надлишковому надходженню крові в травмовану область.
Щоб виключити перелом кістки, слід звернутися до лікаря. Якщо це підтвердить розтягнення зв’язок, стопа може продовжувати нормально навантажуватися. Тож ходьба можлива, але спорту слід уникати поки що.
Однак якщо є сильний біль під навантаженням, суглоб або перетягнута зв’язка можуть підтримуватися так званою пневматичною стабілізаційною шиною протягом шести-восьми тижнів. Це пластикова шина з повітряними подушками, прикріпленими до внутрішньої сторони, тим самим стабілізуючи стик.
Якщо ходьба безболісна після цього часу, осколок можна відмовитися і ступню можна поступово знову навантажувати. Слід обережно починати з легкого навантаження і поступово збільшувати навантаження.
Детальніше про лікування розтягнення зв’язок читайте тут.
Обробка скотчем
Надягання на стрічку (кінезіо-стрічка) може підтримувати розтягнуті зв’язки біля щиколотки. Це повинен зробити лікар або фізіотерапевт, який освоїв техніку обклеювання. Стрічку можна залишити на шкірі, поки вона не відірветься сама. Зазвичай це відбувається приблизно через три-п’ять днів.
Ефект стрічки аналогічний ефекту пов’язки. Він надає підтримуючу дію на зв’язки і забезпечує більшу підтримку та стабільність. Однак одна стрічка не захищає від нового повороту.
Стрічку також можна використовувати, якщо ви знову почнете тренуватись після того, як біль і набряк вщухли.
Незважаючи на стрічку, слід подбати про те, щоб навантаження не було занадто великим, особливо в перші кілька тижнів, оскільки стійкість розтягнутих зв’язок спочатку повинна бути відновлена легкими тренуваннями, перш ніж стійкість і функціональність початкової ситуації будуть відновлені.
Детальніше по темі: Стрічка Kinesio
Тривалість розтягнення зв’язок
Якщо стопа пощаджена і охолоджена відразу після розтягування зв’язок і не застосовується подальше напруження, загоєння зазвичай не повинно тривати більше двох тижнів. Важливо, щоб за цей час суглоб пощадив і щоб не займався жодним видом спорту. Регулярне охолодження і підняття стопи також може позитивно впливати на процес загоєння. Однак можливі звичайні навантаження, наприклад, ходьба.
Якщо стопа недостатньо шкодується і ви починаєте займатися фізичними вправами занадто рано, симптоми розтягування зв’язок можуть швидко повернутися. Часто вони навіть більш виражені, ніж коли вони вперше з’явилися.
Тільки коли біль і набряк вщухли, ви можете повільно знову почати тренуватися. Залежно від ступеня травми, щиколотка може бути повністю пружною приблизно через 6 тижнів.
Скільки часу займає розтягнення зв’язок? Детальніше читайте тут.
анатомія
The верхня щиколотка утворюється з одного боку з кісток гомілки та з кісток стопи. Гомілка складається з Гомілкові кістки (Гомілка) та Фібула (Фібула), які обмотуються навколо кісток стопи як би своєрідний затискач і дозволяють таким чином рухати в стопі.
Є також численні Стрічкиякі з'єднують і стабілізують гомілку і стопу. Найважливіші групи - т. Зв Медіальна колатеральна зв’язка з внутрішньої сторони Голеностоп. Це також називається Дельта-смуга призначений.
Ремінці знаходяться зовні Передня зв’язка талофібулярної, Задня талофібулярна зв’язка а також те Кальценефібулярна зв’язка. Всі стрічки викликають і те, і інше Підошовне згинання а також Підошовне розширення стабільний можливий. Вони також впливають на те, що арка стопи зберігається в її дійсній формі і таким чином може зберігатися статика людського тіла. Завдяки їх структурі та консистенції стрічки можна розтягувати лише обмеженою мірою. Якщо максимальна точка розширення перевищена, це станеться Вирваний або прорваний наскрізь.
