Ударний м'яч
Синоніми
Удар, кульовий удар, ударний удар
вступ
М'яч - один із ударів у тенісі, на який спрямований прямий очко. В принципі, можна вдарити м'ячем з усього ігрового поля, але зазвичай м'яч грається близько до мережі з міркувань безпеки. Для того, щоб м'яч грав на максимальній швидкості, його потрібно вдарити по центру по голові клубу.
Для того, щоб мати змогу вдало вдарити удар по м'ячу, хороша вихідна позиція має принципове значення. Оскільки напрямок наближення м'яча круто вниз, а погляд гравця таким чином спрямований вгору, це робить орієнтацію в ігровому полі значно складнішою, і м'яч таким чином ускладнюється для початківців.
Відмінності в доплаті
Перш ніж гравець може вдарити м'яч, він повинен спочатку перейти у правильну позицію. На відміну від подачі, руху з резервним м'ячем не відбувається.
Оскільки м'яч в основному грається впритул до сітки, траєкторія м'яча крутіше вниз, ніж при подачі, і точка дотику, отже, знаходиться далі перед тілом.
Основна позиція
- Стопи на ширині плечей, коліна трохи зігнуті
- Навантаження на вагу тіла - на кульки ніг
- Тенісна ракетка тримається з рукояткою назад
- У праворуких ліва рука лежить на шиї клубу
- Очі на кулі
Вихідне положення
- У вихідній позиції гравець стоїть на одну сторону. Навантаження маси тіла лежить на задній нозі. (! для правоногих праворуч)
- Для того, щоб мати можливість краще зорієнтуватися в ігровому полі, рука, що не вдаряє, вказує на м'яч
- Ракетку направляють назад затискачем назад
- Розтягнення м’язів живота створює напругу тіла.
час максимального подовження
- Голова клубу знаходиться далеко за тілом
- Верхня частина тіла продовжує вказувати на список
- При ударі м'яча від стрибка. Стрибайте правою ногою, ударяйте по м’ячу, а потім приземляйтесь на ліву ногу.
Рух молотом
- Ракетка прискорюється до максимуму в точці удару. Колінні суглоби починають розтягуватися з подальшим обертанням верхньої частини тіла. Тільки тоді фактичний рух удару виходить з плеча.
- М'яч вдаряється перед тілом з витягнутою рукою
- Залежно від відстані до мережі, поверхня клубу спрямована вниз під кутом
- Навантаження на вагу тіла зміщується, коли м'яч вдаряється передньою ногою
Гойдалка
- Гойдалка відбувається на бічній стороні. Верхня частина тіла чітко повернена в бік, щоб махнуча рука була вільною.
Вага тіла повністю зміщується на передню стопу
