Пронос після кави

вступ

Хто цього не знає? Ви випиваєте свою обов’язкову чашку кави вранці і раптом у вас виникає неприємне відчуття. Але не тільки вранці, а й опівдні чи вдень, діарея часто виникає після випиття кави. Іноді такий ефект бажаний, але часто це неприємний побічний продукт пиття кави.

Окрім генетичної схильності, це пов’язано і з тим впливом, який кава надає на організм. Кофеїн, що міститься в каві, має травний вплив на шлунково-кишковий тракт. Існують також різні прояви від людини до людини, що призводить до посилення або зменшення симптомів.

Детальніше з цього питання читайте на: діарея

Чому виникає діарея, коли я п’ю каву?

Те, що діарея виникає під час пиття кави, можна пояснити кількома факторами. Кофеїн, що міститься в каві, робить великий внесок у це. В організмі людини кофеїн стимулює вироблення і викид гормону гастрину в кров. Різні внутрішньоклітинні механізми сприяють руху м’язів в стінці кишечника.Крім того, вироблення шлункової кислоти стимулюється спеціалізованими клітинами шлунка. Підвищена секреція шлункової кислоти викликає не тільки швидше руйнування компонентів їжі, але й біль у животі.

Через швидше розкладання, однак більше їжі потрапляє в кишечник за короткий час. Це ускладнює всмоктування всіх компонентів, і особливо води, що стосується діареї. Цей ефект підтримується підвищеною активністю кишкових м’язів. Це призводить до більш швидкого проходження хімусу через кишечник, що, в свою чергу, не забезпечує належного всмоктування харчових компонентів і, перш за все, води.

Ще один важливий аспект розвитку діареї при вживанні кави відіграє генетика. Не кожна людина чи кожен організм реагує на кофеїн однаково. Це призводить до більш м'яких або сильніших курсів або навіть відсутності діареї.

Чи може це також бути непереносимістю кави?

Якщо діарея виникає після вживання кави, це також може бути наслідком кавової непереносимості. Кофеїн, який він містить, не обов'язково повинен бути причиною симптомів. Деякі інші компоненти кави, такі як біогенні аміни, можуть викликати подібну реакцію в організмі.

Оскільки різні види кави також відрізняються за своїми компонентами, варто спробувати інші види. Еспресо також є широко використовуваною альтернативою, оскільки квасоля смажена по-різному.

Це може бути і молоко в каві?

Іноді трапляється також, що причину діареї після вживання кави не можна знайти в кофеїні чи інших інгредієнтах кави. Для людей з непереносимістю лактози або непереносимістю коров’ячого молока молоко в каві також може бути спусковим механізмом діареї. Після всмоктування молока в організм відбувається подібна реакція і виникає діарея. Здебільшого такі симптоми, як діарея, біль у животі та метеоризм, дещо затягуються.

Детальніше з цього питання читайте на: Симптоми непереносимості лактози

Інші супутні симптоми

Крім діареї, нерідко є деякі супутні симптоми. Висока секреція шлункової кислоти в шлунку може швидко призвести до болів у шлунку, коли каву вживають часто. Слизова оболонка дратується кислотою.

Біль у животі також часто зустрічається. Це може статися через високу активність кишечника. Крім того, висока активність кишкових м’язів сприяє розвитку метеоризму. Через високу частку хімусу в товстому кишечнику бактерії, які осідають там, утворюють більше газу.

Детальніше з цього питання читайте на: Біль у животі від кави

Метеоризм

Метеоризм є поширеним симптомом діареї після вживання кави. Кофеїн, який підвищує моторику кишкових м’язів, є причиною. Загалом травлення відбувається швидше, внаслідок чого збільшується кількість хімусу в товстій кишці. Бактерії, які зазвичай мешкають тут, здатні виробляти велику кількість газу завдяки великій запасі харчових компонентів. Крім болю в животі, цей газ також викликає типовий метеоризм.

Детальніше з цього питання читайте на: Метеоризм

біль у животі

Біль у шлунку також дуже часто зустрічається у зв’язку з діареєю при вживанні кави. Кофеїн збільшує утворення та секрецію гастрину. Гастрин, у свою чергу, є гормоном, який стимулює спеціалізовані клітини в оболонці шлунка до виділення шлункової кислоти. Якщо каву вживають часто, може статися так, що слизова шлунка вже роздратована. Це означає, що навіть невелика кількість кофеїну, наприклад, випивши чашку кави, може настільки посилити вироблення шлункової кислоти, що виникає біль у шлунку.

Детальніше з цього питання читайте на: біль у животі

біль у животі

Біль у животі часто може виникати в поєднанні з діареєю при вживанні кави. Біль у животі може поширюватися на весь живіт або торкнутися лише меншу область. Можна розрізнити спазмоподібний біль і біль, викликану відчуттям повноти.

З одного боку, висока активність кишкових м’язів викликає спазми, що може викликати біль. З іншого боку, відчуття тиску від діареї може бути тягарем і сприйматися як біль у шлунку. Крім того, можлива велика кількість газу в умовах метеоризму призводить до відчуття тиску та протистояння. Це теж може спричинити біль у животі.

Детальніше з цього питання читайте на: Біль у животі від кави

лікування

До проблеми діареї та можливих супутніх симптомів після вживання кави можна підходити по-різному. По-перше, ви повинні бути впевнені, що дискомфорт викликає кава, а не, наприклад, додане молоко. Ви можете спробувати це, просто випустивши молоко або навіть каву.

Найпростіша терапія, звичайно, також обійтися без кави. Якщо кофеїну немає, він не може викликати відомих проблем. Ви також можете обов’язково пити каву в менших кількостях. Це послабить реакцію організму і може запобігти діарею. Оскільки реакція організму відрізняється від людини до людини, то можна виявити допустиму кількість шляхом спроб та помилок.

Крім того, бажано не пити каву натщесерце вранці, оскільки сприйнятливість тут особливо висока. Ви також можете спробувати інші види кави. Через різні інгредієнти та процеси обсмажування це може змінити значення. Зокрема, еспрессо або напої, такі як капучино, в яких переробляється еспресо, є часто використовуваною альтернативою. Нарешті, каву слід кип'ятити з достатньо гарячою водою або замінити на каву без кофеїну.

Тривалість та прогноз

Тривалість діареї після випиття кави зазвичай порівняно коротка і рідко перевищує 30 хвилин. Прогноз також сприятливий, оскільки після зменшення ефекту кофеїну більше немає ризику його повторного виникнення. Однак реакція організму на каву чи кофеїн залишається відносно постійною із збільшенням віку, саме тому прогноз на покращення досить низький, а симптоми часто виникають протягом усього життя.