Внутрішня коса м’яз
Синоніми
Латинська: М.. obliquus internus abdominis
- до огляду м’язів живота
- до огляду мускулатури
вступ
Внутрішній косий м’яз живота (Musculus obliquus internus abdominis) - тристоронній м’яз живота товщиною приблизно 1 см безпосередньо під зовнішнім косим м’язом живота. Це найменший з трьох бічних м’язів живота.
Підхід, походження, іннервація
Підхід: Ребра 9-12, linea alba
Походження:
- Поверхневий лист поперекової пов'язки (Грудно-поперекова фасція)
- середня губа клубового гребеня (Linea intermedia cristae iliacae)
- бічна половина пахової зв’язки
Іннервація: Nn. міжреброві VIII-XII
Внутрішня коса м'язова ілюстрація
Внутрішня коса м’яз
- Внутрішній косий м’яз живота -
Косий м’яз
internus abdominis - Iliac совок -
Ala ossis ilii - Сакрам -
Крижова крижа - Хвостик -
Os coccygis - Лобкова кістка -
Лобок - Ісхіум -
Ос іщіі - Крестовий гребінь -
Крестовий гребінь - 9-е ребро - Коста IX
- Реберний хрящ -
Хрящовий хрящ - Грудина - грудина
- Перший поперековий хребці -
- Хребця поперековий I
Огляд усіх зображень Dr-Gumpert можна знайти за адресою: медичні ілюстрації
Як тренується / скорочується м’яз?
Скорочення відбувається так само, як і при зовнішніх косих м’язах живота, але лише зворотно.
Тому такі вправи особливо підходять:
- Бічні віджимання
- Хрускіт живота
Під час хрускоту живота вплив на внутрішній косий м’яз можна посилити, повернувши верхню частину тіла в сторону під час скорочення.
Огляд усіх відповідних тем у галузі силових тренувань ви можете знайти в огляді силових тренувань
Як розтягується прямий м’яз живота?
Якщо верхню частину тіла нахилити або повернути в одну сторону, протилежна сторона одночасно розтягується.
Ви можете знайти детальну інформацію за адресою:
- Розтягування
- розтягування
функція
При односторонньому скороченні тулуб нахиляється в один бік і обертається. Він працює із зовнішніми косими м’язами живота з протилежного боку. Крім того, внутрішній косий м’яз живота (Musculus obliquus internus abdominis) фіксує тулуб при піднятті та перенесенні великих навантажень.
