Вимірювання тіла

визначення

Вимірювання тіла - це специфічні характеристики пацієнта, такі як висота, вага, окружність, співвідношення талії та стегна та розмір взуття. Зазвичай ці розміри приблизно співвідносяться між собою, а це означає, що особливо високий пацієнт також має більший розмір взуття і важить більше, ніж пацієнт, який на 30 см коротший. Щоб визначити залежність між ростом і вагою, існує індекс маси тіла або ІМТ - короткий.

Зріст тіла

Зріст пацієнта залежить від різних факторів, таких як генетичні компоненти та стать. У середньому чоловіки вище, ніж жінки, хоча тут є і відмінності.
В цілому жінки набирають зріст приблизно до 15 років. Після цього відбувається зупинка росту. Це пов’язано з тим, що так звана епіфізарна пластина замикається в кістці, оскільки кістка виросла з обох боків і посередині "шишки“.
Ширина епіфізарної пластинки дає інформацію про те, наскільки високою буде дівчина чи хлопчик.
У хлопчиків епіфізарна пластина замикається значно пізніше, а зростання в довжину не завершується приблизно до 21 року.

Після досягнення цього розміру тіла, а саме розміру тіла, пацієнт тривалий час зберігає розмір тіла. Однак, залежно від навантаження на хребет, у віці від 55 до 70 років пацієнт знову починає скорочуватися, навіть хоча б на кілька сантиметрів.
Причиною цього зазвичай є той факт, що хребет не може постійно утримувати навантаження, а накладки тиску (міжхребцеві диски) між кістковими тілами хребців стискаються все більше і більше. В результаті пацієнт протягом життя втрачає кілька сантиметрів.
Крім того, багато пацієнтів у літньому віці приймають положення нахиленого, що також призводить до втрати зросту на кілька сантиметрів.

В цілому пацієнт може досягати віку на 5 сантиметрів менше. Середня висота 18-80 років у Німеччині становить 1,72 м.
Для жінок розмір тіла трохи менший, тут середній зріст становить лише 1,65 м. На 1,78 м у чоловіків середній більший розмір тіла.

Вага тіла

Вага стає все більш важливим вимірюванням тіла, оскільки багато пацієнтів зараз страждають від значної надмірної ваги (ожиріння), і це все більше впливає на їх здоров'я.
Вага завжди збільшуватиметься відповідно до віку та розміру, поки пацієнт не повиненКінцевий розмір"досяг.

Однак одна лише вага не обов'язково повинен нічого говорити про фігуру пацієнта. Оскільки м’язова маса важить значно більше, ніж чистий жир, можливо, неспортивна людина важить менше, ніж добре навчена атлетична людина такого ж розміру. Тим не менш, спортивна людина, напевно, живе набагато здоровіше.
Тому важливо не тільки ходити по вазі, але в той же час вагу - це вимірювання тіла, яке легко контролювати. Середня маса тіла в Німеччині - 76,3 кг. Це означає, що Німеччина має трохи зайву вагу через середню висоту 1,72 м, ІМТ понад 25.

Вага стала одним із найважливіших вимірювань тіла в нашому суспільстві сьогодні, оскільки зайва вага є фактором ризику багатьох захворювань, які часто зустрічаються в Німеччині (наприклад діабет, так Цукровий діабет, подагра, Хвороба серця або Артеросклероз).

Крім зайвої ваги (Ожиріння) Однак, невагома вага також грає роль, часто викликану анорексією (анорексія) або булімія відіграє важливу роль у нашому суспільстві, оскільки ідеал краси втілює явну недостатність, особливо в засобах масової інформації.

ІМТ

З Індекс маси тіла також відомий як Індекс розміру тіла позначає і використовується для обчислення Над, під або нормальною вагою. На основі Розмір пацієнта а також Вага тіла ІМТ підраховує, чи норма тіла у вазі, вимірюється у порівнянні з ростом пацієнта, чи вага пацієнта з надмірною вагою або вагою.

Для обчислення ІМТ вам потрібно скористатися Маса хворого в кілограмах крізь Довжина в квадрат поділитися. Для пацієнта висотою 1,70 м, який важить 65 кг, це означатиме 65кг: (1,70мх1,70м) = 22,5.
ІМТ нижче 18.5 означало б пацієнта недостатня вага є. Значення ІМТ 19-24,5 означає пацієнта нормальна вага є. ІМТ 25-29,5 означає пацієнта зайва вага є. Від ІМТ Росії понад 30 є пацієнтом дуже зайва вага.

Середній ІМТ в Німеччині становить близько 25,9. Рівно в 25 років жінки мають ІМТ, який має лише трохи зайву вагу при нормальній вазі, тоді як чоловіки мають більш чітку вагу в 26,5. З цього можна зробити висновок, що німецьке населення загалом має трохи зайву вагу.
У деяких країнах, таких як США, середній ІМТ значно вищий.

Оскільки ІМТ включає лише вагу, але не відсоток жиру чи м’язів, що визначають вагу, це визначає лише обмежене значення над- або Недостатня вага. Тим не менш, ІМТ є хорошою одиницею вимірювання, щоб приблизно додати вимірювання тіла по відношенню один до одного.

Як правильно виміряти вимірювання свого тіла (груди / талія / низ)?

Вимірювання тіла допомагають оцінити людину щодо її статури. Часто вимірювання певних розмірів є більш значущим, ніж просто визначення ваги. Для цього особливо важливі три значення: окружність грудей, талії та сидіння. Для отримання правильних значень під час вимірювань необхідно дотримуватися кількох речей.

Різні розміри визначаються за допомогою вимірювальної стрічки. Людина, яку слід виміряти, повинна бути одягнена у відповідні місця. Крім того, він повинен бути тверезим, щоб шлунок не роздувся. Крім того, всі м’язи, особливо м’язи живота, повинні бути розслабленими, а живіт не затягуватися.

Визначаючи розмір талії, людина повинна заздалегідь зробити нормальний видих. Для вимірювання окружності грудної клітки верхню частину тіла необхідно роздягнути, а окружність виміряти на рівні сосків. Жінки повинні тримати бюстгальтер.

Окружність талії вимірюється в самій вузькій точці. Це розташоване на кілька сантиметрів над пупком. Навпаки, окружність дна визначається в найбільш широкій точці сідниць. Для всіх трьох вимірювань рулетку слід обернути щільно навколо тіла, не будучи занадто щільною. Найбільш точну інформацію ви отримуєте, коли хтось інший, а не ви визначаєте свої вимірювання тіла.

Обсяг

Обхват пацієнта - це дуже важливе вимірювання тіла для визначення пропорцій тіла і часто важливіше ваги, оскільки вага не відрізняється між жиром і м’язовою масою.

Однак якщо виміряти окружність талії, швидко стане зрозуміло, який пацієнт має свою вагу за рахунок більшої жирової маси, а який пацієнт - м’язистий і тому важить трохи більше. Для жінки обхват стає частим 90-60-90 вважається ідеальним, оскільки перші 90 стосуються окружності грудей 90 см, окружності талії від 60 до 60 см, а другого для стегна від 90 до 90 см. Ці вимірювання тіла не тільки нездорові, але й дуже важко досягти.
Здорова окружність талії залежить від розміру пацієнта, а також від їх фізичних навантажень.

Окружність грудної клітки

Розмір грудної клітки визначається за допомогою гнучкої вимірювальної стрічки. Верхню частину тіла слід роздягнути, а жінки не повинні знімати бюстгальтер. Тепер визначається окружність найширшої частини грудної клітки.

Ця точка зазвичай знаходиться на рівні сосків або на кілька сантиметрів над ними. Важливо, щоб ви не вдихали чи сильно видихали під час вимірювання, інакше значення будуть фальсифіковані. Ідеальні вимірювання грудей - 100 см для чоловіків і 90 см для жінок. Однак середні значення реально дещо вищі.

У чоловіків середня окружність грудей 106 см, у жінок трохи менше 99 див. Значно збільшений розмір говорить про ожиріння (ожиріння) і збільшує ризик різних захворювань.

розмір талії

Обхват талії вказує на окружність найбільш вузької точки в області шлунка. Це також найкраще визначати за допомогою гнучкої вимірювальної стрічки. Важливо, щоб людина, яку вимірюють, роздяглася на верхню частину тіла. Окружність талії слід вимірювати тверезо. Крім того, живіт не повинен бути втягнутим, а також не слід напружувати м’язи живота.

Ідеальна окружність талії повинна бути 80 см для чоловіків і 60 см для жінок. Однак середні значення у німецького населення значно вищі. Чоловіки мають середню окружність талії 95 см, а жінки 85 див. Це стає особливо небезпечним, коли вимірювання перевищують 94 см для чоловіків і 80 см для жінок. Тоді один вважається зайвою вагою і має підвищений ризик різних захворювань, таких як цукровий діабет або серцево-судинні захворювання.

Наступна тема може також зацікавити вас у цьому контексті: Як я можу зміцнити серцево-судинну систему?

Об’єм сідниць

Окружність сідниць також визначається без одягу та за допомогою вимірювальної стрічки. Вимірюється найширша частина сідниць. Ідеальні вимірювання ідентичні вимірюванням грудної клітки. Для чоловіків окружність стегна повинна бути 100 см, для жінок вона не повинна перевищувати 90 див. Тут теж реальність виглядає інакше, і середній німець перевершує ці значення.

В середньому німецькі чоловіки та жінки мають окружність сідниць 103 див. Збільшення цієї величини говорить про ожиріння та збільшує ризик виникнення різних захворювань.

Які середні вимірювання тіла?

Середні вимірювання тіла описують розмір грудної клітки, талії та сідниць, який люди мають у середньому. Для жінок відомі розміри 90см - 60см - 90см, яких не досягається в середньому. Середні вимірювання тіла для жінок у квітні 2009 року складали 99 см - 85 см - 103 см.

Середні значення також вищі за ідеальні для чоловіків. Ідеальні вимірювання тіла для чоловіків - 100см - 80см - 100см. На відміну від цього, середній німецький чоловік у квітні 2009 року вимірював тіло 106 см - 95 см - 103 см.

Загалом значення для грудей, талії та сідниць зросли для обох статей. Це говорить про середнє збільшення маси тіла. Зайва вага не тільки збільшує розмір тіла, але і загальний ризик різних захворювань. Ці люди особливо піддаються ризику серцево-судинних захворювань, діабету та проблем із суглобами.

Які вимірювання тіла моделі?

Модель у нашому західноєвропейському суспільстві повинна бути високою і дуже тонкою в цілому. Відповідно, вони відповідають ідеальним вимірам для грудей, талії та сідниць. Таким чином, моделі мають обхват грудей 90 см, обхват талії 60 см та обхвату стегна 90 див. Оскільки моделі зазвичай дуже високі (часто близько 1,80) і навіть підрізають ці ідеальні розміри для різних розмірів, вони занадто тонкі.

Однак ця вага з низькою вагою моделей переноситься з різних сторін і представляє неправильний образ тіла. Останнім трендом є так звані фітнес-моделі, які зосереджуються на добре тренованому, визначеному та досить м'язистому тілі. При такій моделі моделі значення для різних розмірів часто перевищують ідеальні вимірювання, хоча вони абсолютно здорові і не мають зайвої ваги.

Як насправді визначаються ідеальні вимірювання тіла?

Ідеальні вимірювання тіла все частіше визначаються засобами масової інформації, з якими ми стикаємось у різних формах у повсякденному житті. ЗМІ є невід’ємною частиною нашого життя в наші дні і часто несвідомо впливають на наші ідеї. Сюди також входить зображення ідеального тіла та ідеальні вимірювання тіла.

ЗМІ зазвичай показують жінок, які не мають середнього статусу. Зокрема, у світі моди з’являється все більше молодих жінок, які занадто легкі за своїми розмірами і які нижче так званих ідеальних вимірів 90см - 60см - 90см. Цей спотворений образ тіла можна знайти в рекламі, журналах, плакатах, фільмах і навіть у манекенах.

Небезпечно те, що ці, очевидно, ідеальні вимірювання тіла подаються як норма, і особливо молоді жінки прагнуть до цього ідеалу. При цьому вони повністю ігнорують той факт, що багато моделей набагато занадто тонкі за своїми розмірами і страждають від недостатньої ваги. Так само, як надмірна вага, надмірна вага становить підвищений ризик різних захворювань.

Найчастіше методи отримання цього спотвореного зображення тіла є небезпечними та проти лікарських порад. Споживання їжі зводиться до мінімуму і, навпаки, практикується надмірний спорт. Загалом, молодим жінкам слід критично поглянути на переданий образ тіла і уважно поставити під сумнів це. Тут може допомогти також інформативна дискусія з лікарем.

Це може надати точну інформацію про те, чи перебуваєте ви в нормі за розмірами тіла, масою тіла та ІМТ. Взагалі важливо мати збалансовану дієту (дивитися також: Здорове харчування), регулярні фізичні вправи та багато пиття.

Як відрізняються вимірювання тіла чоловіків і жінок?

Розміри тіла істотно відрізняються для чоловіків і жінок, оскільки вони, природно, мають різний ріст тіла. Чоловіки, як правило, вище, ніж жінки, і, як правило, мають більші обхвати для грудей, талії та сідниць. Крім того, чоловіки, як правило, більш прямі, оскільки їх талія не така вузька, як у жінок. Це також відбивається на їх ідеальних розмірах 100см - 80см - 100см.

Часто говорять про так звану V-образну форму у чоловіків, оскільки у багатьох широкі плечі, але вузький таз. В цілому жінки мають менші розміри тіла, оскільки вони, як правило, менше, ніж чоловіки, і мають більш дрібну форму. Крім того, жінки мають загальну фігуру більше, оскільки вони мають вузьку талію та відносно широкий таз.

Це очевидно і в ідеальних вимірах, які для жінок становлять 90 см - 60 см - 90 см. Велика окружність сідниць пояснюється широким тазом, який мають природні жінки і призначені для природних пологів. Ця різниця між жінками та чоловіками стає очевидною у співвідношенні талії до стегна (Співвідношення талії та стегна, WHR). За цим коефіцієнтом окружність талії ділиться на окружність сідниць. Для чоловіків цей коефіцієнт повинен бути нижче 1,0, а для жінок нижче 0,85.

Які вимірювання тіла дитини?

Вимірювання тіла у дитини зазвичай не дають обхвату грудей, талії та сідниць. Довжина тіла дитини, вага та окружність голови - визначальні фактори після народження. У середньому новонароджені мають висоту близько 50 см і важать близько 3 до 3,5 кг.

Діти, народжені передчасно (недоношені), звичайно, менше і легше. Середня окружність голови новонародженої дитини, яка вагітна 40 тижнів, становить від 35 до 37 див. Існує правило, згідно з яким немовлята подвоюють вагу при народженні після 6 місяців і втричі перевищують один рік.

Однак це правило справедливо лише частково, що не викликає занепокоєння. Що вражає немовлят з точки зору їхнього розміру тіла, це те, що у них велика голова для короткої довжини тіла. В цілому вони мають велику поверхню шкіри за своїми розмірами, що викликає швидку втрату тепла.

Співвідношення талії до стегна

Співвідношення талії до стегна також не залежить від маси тіла пацієнта і лише на цьому базується Коефіцієнт окружності між талією і стегнами.
Однак співвідношення талії до стегна також використовується незалежно від розміру тіла. Цей коефіцієнт також може бути використаний як єдиний показник для діагностики пацієнта як надмірної ваги, нормальної або недостатньої ваги.

Індекс Броки

У минулому, зокрема, індекс Брока часто використовувався для визначення вимірювань тіла та пацієнта як нормальної ваги або надмірної або. віднести до категорії ваги. Тут ви берете Зріст пацієнта і тягне 100 сантиметрів з.
У пацієнта висотою 1,76 см залишиться 76. Це означає, що пацієнт не повинен важити більше 76 кг, щоб все-таки мати нормальну вагу.

Цей індекс особливо підходить для пацієнтів, які "нормальний«Великі, але не для особливо великих або особливо маленьких пацієнтів. Ось чому ІМТ або окружність талії сьогодні використовується частіше як метод вибору.

Розмір взуття

Розмір стоп, щоденно кажучи, розмір взуття, також можна розглядати як вимірювання тіла. Залежно від розміру пацієнта, розмір стоп зазвичай також збільшується.
Жінки в середньому мають одного Розмір взуття від 38, середній розмір взуття для чоловіків становить близько 43.
Особливо у жінок ступні в процесі життя стають більшими, особливо якщо жінка народила кількох дітей. Стопи можуть таким чином до 2 розмірів взуття більше стати.