Бурсит на п'яті

Що таке Бурсит п’ят?

Бурса - це наповнена рідиною структура. Це розташоване в місцях, де кістки і сухожилля знаходяться безпосередньо один над одним. Бурса між ними призначена для зменшення тертя між сухожиллям і кісткою. Крім того, ширша контактна поверхня сухожилля на кістку розподіляє навантаження по всьому суглобу. Зокрема, якщо п'ята перевантажена, бурса може потовщуватися і запалюватися. При цьому він тисне на навколишні структури і викликає біль. Цей біль найбільш помітний при ходьбі та бігу.

Більш загальну інформацію з цієї теми читайте за адресою: Бурсит

Медичний термін

Медичним терміном при бурситі п’ят є кальцевий бурсит.

причини

Запалення змушує бурсу потовщуватися, викликаючи біль в навколишній тканині. Бурса може легко запалитися, особливо якщо ви перевантажені заняттями спортом (гандбол, баскетбол, футбол, біг, триатлон, легка атлетика). Іншими причинами можуть бути наявні запалення на стопі, що поширюються на бурсу. Також можливе бактеріальне запалення бурси на п'яті. Це називається септичним бурситом. Якщо запалення розвивається внаслідок травми, причиною є кровотеча в бурсу. У цьому випадку його називають геморагічним бурситом.

бігати

Під час пробіжки все тіло з кожним кроком ловиться за стопу. Особливо ті бігуни, які починають крокувати п’ятою (на відміну від передніх стоп бігунів, які спускаються першими з м’ячем стопи), швидше страждають бурситом п'яти. Запалення може бути спровоковано занадто сильним бігом або швидким збільшенням навантаження. Нові туфлі для бігу також змінюють навантаження і можуть спричинити бурсит на підборах, як і біг на твердих та / або нерівних поверхнях, таких як бруківка.

Більше цікавої інформації на цю тему читайте на: пробіжки

П’ята Хаглунда

П’ятка Хаглунда - це захворювання, при якому змінюється прикріплення ахіллового сухожилля до кістки. Прикріплення сухожилля окостеніло у верхній частині п'яти. Це захворювання може виникнути як у фазі росту, так і пізніше в зрілому віці. Взуття, яка занадто тверда або занадто тісна і дратує сухожилля протягом тривалого періоду часу, обговорюється як можлива причина. Костеніння прикріплення сухожилля призводить до перевантаження бурси, яка лежить між п'ятою і кісткою. У перспективі це призводить до бурситу. Лікування п’ят Хаглунда складається з полегшення та, можливо, знеболюючих ліків.

Детальніше про цю тему читайте на: П’ята Хаглунда

Пряжка ніг

У шарнірної стопи внутрішня стопа опущена, тоді як зовнішня піднімається більше. В результаті такого перекошування стопи вісь стопи змінюється мінімально, що призводить до зміни напрямку витягування ахіллового сухожилля. Бурса, розташована між ахілловим сухожиллям і кісткою, призначена для запобігання розтирання цих двох структур один про одного. Однак він анатомічно орієнтований на певний напрямок потягування ахіллового сухожилля. Якщо цей напрямок зміниться, бурса постійно дратується, що може призвести до бурситу. Бура під п’ятою також підкреслюється інакше, ніж анатомічно планувалося. Неправильний стрес теж може призвести до запалення.

Ви можете знайти більше інформації з цієї теми на: Пряжка стопа

Зустріч з доктором Гамперт?

Я б радий вам порадити!

Хто я?
Мене звуть доктор. Ніколя Гумперт. Я фахівець з ортопедії та засновник .
Різні телевізійні програми та друковані ЗМІ регулярно повідомляють про мою роботу. На телебаченні HR ви можете бачити мене кожні 6 тижнів в прямому ефірі на "Hallo Hessen".
Але зараз достатньо вказано ;-)

Для успішного лікування в ортопедії потрібне ретельне обстеження, діагностика та історія хвороби.
Зокрема, в нашому економічному світі не вистачає часу, щоб глибоко зрозуміти складні захворювання ортопедії і, таким чином, розпочати цілеспрямоване лікування.
Я не хочу вступати до лав "швидких ножиків".
Метою будь-якого лікування є лікування без операції.

Яка терапія досягає найкращих результатів у довгостроковій перспективі, можна визначити лише після ознайомлення з усією інформацією (Обстеження, рентген, УЗД, МРТ тощо.) підлягають оцінці.

Ви знайдете мене:

• Люмедіс - хірурги-ортопеди
  Кайзерштрассе 14
  60311 Франкфурт-на-Майні

Ви можете домовитись про зустріч тут.
На жаль, наразі можливий лише зустріч із приватними медичними страховиками. Сподіваюся на ваше розуміння!
Більш детальну інформацію про себе див. У статті Lumedis - Ortopedists.

Ці симптоми допоможуть розпізнати бурсит на п'яті

В першу чергу для бурситу п’ят характерний біль у п'яті. Зазвичай вони трапляються під час фізичних навантажень, особливо під час фізичних вправ. Але запалену бурсу можна відчути і при ходьбі. Той, хто переніс травму п’ятки і згодом страждає бурситом, часто вже болить у спокої та без стресу. Набряк бурси робить набряк помітним на п’яті, внаслідок чого над шкірою відчувається тиск на шкіру. У разі особливо сильного запалення також на шкірі можна помітити почервоніння та перегрівання.

Біль

Біль при бурситі на п’яті виникає переважно під час фізичних навантажень, але її можна відчути і в спокої. Запалення призводить до того, що бурса потовщується, тисне на навколишні тканини і викликає біль. При запаленні виділяються хімічні речовини, які повинні викликати імунні клітини. Ці речовини, так звані медіатори запалення, можуть подразнювати нервові волокна, що проводять біль, і, таким чином, також викликають біль. Охолодження п'яти зазвичай протидіє болю терапевтично. Мазі та знеболюючі засоби також можна тимчасово застосовувати.

набряк

Набряк бурси та навколишніх тканин при бурситі здебільшого обумовлений запальною реакцією. При запаленні виділяються хімічні речовини, що активізують захисну реакцію організму. В результаті імунні клітини викликаються на місце дії, і в той же час в тканини виділяється більше рідини. Це накопичення рідини проявиться набряком. Зокрема, на п’яті не так сильно протікає тканина, через що помітна невелика додаткова кількість рідини.

діагностика

Діагноз бурситу ґрунтується насамперед на фізичному огляді п’ятки та опитуванні ураженої людини лікарем (анамнез). В анамнезі лікар може запитати про тип болю та інші скарги, також висвітлюються причини симптомів. Під час огляду п'яту оглядають насамперед на ознаки запалення (почервоніння, набряк, перегрівання, біль). Щоб надійно діагностувати бурсит, зазвичай достатньо УЗД. У ньому добре показана наповнена рідиною тканина, така як бурса. Тому при обстеженні швидко виявляється запалення бурси.

терапія

Найважливіша частина лікування бурситу на п'яті - захист ураженої стопи. Тільки таким чином бурса може знову відпочити. Стопу можна поставити, щоб полегшити такі симптоми, як біль і набряк. Охолодження ураженої п’ят зазвичай також корисне. Під час ходьби можна спеціально використовувати устілки, щоб спеціально зняти п’яту.

Для лікування також можуть застосовуватися знеболюючі та протизапальні мазі. Наступні варіанти лікування - фізіотерапія, ударна хвиля або лазерна терапія. Також може розглядатися злив рідини з бурси. Однак ці терапії зазвичай застосовуються лише тоді, коли симптоми зберігаються.

Будь ласка, прочитайте також нашу тему: Хірургія при бурситі

Наклеювання

Обмацування допомагає при бурситі на п’яті, особливо якщо уражена бурса в місці прикріплення ахіллового сухожилля. Литкові м’язи можна підтримати за допомогою кінезіо-стрічки. Це позбавляє ахілесового сухожилля, а отже, і бурси під ним. Якщо у вас є скарги на бурсу, що знаходиться під п’ятою, обклеювання часто буває важким і не таким ефективним.

Читайте також статтю:Бурсит сухожилля ахілла.

лазер

За допомогою лазерів висококонцентровані світлові хвилі знімаються на уражену п'яту за допомогою лазера. З одного боку, це стимулює циркуляцію крові в цій області, а з іншого - стимулює клітинний обмін. Це призводить до збільшення кількості клітин, які можуть боротися із запаленням бурси. Великою перевагою є саме місцевий ефект лазерної терапії. Однак зміни відбуваються і в усьому організмі. Особливо це впливає на рівень ендорфіну, який може зменшити відчуття болю.

Ударно-хвильова терапія

Ударно-хвильова терапія складається з хвиль тиску, які легко переміщаються через воду і, таким чином, через структури, наповнені рідиною. Якщо ці хвилі потрапляють у тверді споруди, вони скидають туди свою енергію. Цей ефект використовується при лікуванні бурситу. Хвилі дуже добре можуть бути відправлені через бурсу. Якщо вони стикаються з відкладеннями кальцію там або на сухожиллі вище, вони зменшуються або руйнуються ударними хвилями. Оскільки відкладення кальцію зазвичай викликають більше тертя про сухожилля та бурсу, руйнування цих відкладень усуває основний подразник. Це покращує бурсит і зменшує біль.

Більш детальну інформацію з цієї теми можна знайти на: Ударно-хвильова терапія

Ці домашні засоби можуть допомогти

Домашні засоби можуть націлювати різні механізми бурситу.

• Охолоджуючі домашні засоби в основному застосовуються для зменшення болю, але в той же час вони також на короткий час зменшують запалення в бурсі. Для охолодження можна використовувати простий пакет з льодом або холодний пакет. Обгортання кварків або капусти також можуть мати охолоджуючий ефект.
• У разі гострого бурситу також допомагають домашні засоби, що мають знеболюючу дію. Сюди входить, наприклад, імбир, який свіжо натертий і коротко відварений. Охолоджений імбир потім кладуть на кухонне рушник і кладуть на хворобливу п’яту. Яблучний оцет і кора верби також є знеболюючими.
• Ті, хто, навпаки, давно страждає бурситом і, як правило, хронізує біль, зазвичай також виграють від застосування тепла. Масажі та теплові процедури стимулюють кровообіг і тим самим допомагають організму ефективніше боротися із запаленням. Масаж також зменшує напругу м’язів і тим самим знімає бурсу. Касторове масло можна додавати в теплу тканину. Це дозволяє йому розробляти свій протизапальний компонент на додаток до розслаблюючої зігріваючої дії.

Фасція терапія

Фасція - це шари сполучної тканини, які оточують м’язи. Вони можуть злипатися і, таким чином, викликати біль, вони також призводять до перевантаження м’язів і, таким чином, також сприяють бурситу. Терапію фасцією можна, наприклад, проводити за допомогою валика фасції. При цьому липкі фасції розпушуються і м'язи робляться більш гнучкими. Це зменшує напругу бурси на п'яті.

Тривалість бурситу на п’яті

Бурсит на п’яті часто є дратівливим і тривалим станом. Він може тягнутися місяцями-роками. Для того, щоб симптоми не перейшли у хронічну форму, необхідний постійний захист ураженої стопи. При подальшому перевантаженні це може призвести до хронічного бурситу, який триває постійно або принаймні кілька років. Кожен, хто подолав бурсит через кілька місяців, може почати з ретельної структури тренувань. Якщо це вдасться, негайний рецидив є малоймовірним.

Подальшу цікаву інформацію з цієї теми можна знайти на: Тривалість бурситу

Що ви можете побачити в аналізі бігової доріжки і як я можу його використовувати, щоб уникнути болю в п'яті?

Аналіз бігової доріжки фокусується на положенні стоп з кожним кроком. Можна розрізнити бігунців передньої та стоп. Бігуни на передніх стопах більше напружують м'яч стопи, бігуни на підборах ставлять більше напруги на п'яту. Крім того, можна проаналізувати, чи згинається стопа всередину чи назовні при наступі. Оскільки ці нерівності можуть призвести до неправильних навантажень на стопу, вони сприяють розвитку бурситу. На основі аналізу бігової доріжки може бути обрана взуття, яка запобігає такому перегину. Це може знизити ризик бурситу.

Детальніше з цього питання читайте на: Аналіз бігової доріжки

Регулювання взуття працює

Монтаж взуття для бігунів зазвичай проводиться після аналізу бігової доріжки. В результаті можна вибрати взуття для бігу, яке, наприклад, зменшує бічне згинання стопи. Для цього зазвичай вистачає стабілізуючої підошви. Якщо вже є бурсит, можна використовувати спеціальні підошви, які особливо притискають п’яту і тим самим зменшують тиск на бурсу. У разі сильного дискомфорту також може допомогти підошва, яка має отвір в п'яті. Таким чином маса тіла розподіляється на інші частини стопи, при цьому сама п’ята полегшується.

Стабілізаційні вправи

Вправи на стабілізацію в першу чергу фокусуються на щиколотці і тим самим призводять до безпечнішої ходьби. Це покращує рух м’язів, що назавжди зменшує навантаження на м’язи та сухожилля. Це може запобігти бурсит. Стабілізаційні вправи також важливі після тривалої перерви від бігу через бурсит, тому що стопа може швидше знайти свій шлях до нормального бігового навантаження.