Супінація

У медицині термін супінація описує рух кінцівки. Слово супінація походить з латинської мови і означає щось на кшталт «зігнута позиція назад». Протилежним до супінації рухом є пронація.

Існує супінація кисті або передпліччя та супінація стопи. Обидва вони представлені в наступному тексті.

Супінація передпліччя

В Супінація передпліччя грають говорив (радіус) та Кубіт (Ульна) роль. Ліктьова кістка і променева кістка стають одним цілим у положенні супінації Паралельне положення принесли. Передпліччя обертається при супінаційному русі передпліччя Рука на "зовні". З витягнутою рукою с Долонею вниз руку повертають так, щоб Долонею вгору шоу та Великі пальці подалі від тіла. Під час цього руху кисть і передпліччя обертаються. Це походить від руху М'язи передпліччя виникають такі, що виникають або починаються від ліктьової кістки та променевої кістки. Суглоби, що беруть участь, називаються Articulatio radioulnaris proximalis і Articulatio radioulnaris distalis. Наступні м’язи беруть участь у супінації передпліччя:

• М'язи плечопроменеві
• Біцепс плечового м’яза
• Супінаторний м’яз.

Супінація стопи

Коли стопа супінована, зовнішня сторона стопи рухається вниз, а середня сторона стопи - вгору. П’ята не рухається. Так стопа згинається назовні. Відповідальні м’язи називаються:

• Гастрокнемікусний м’яз
• М'язи солеуса
• Великогомілкової кістки задній м’яз
• Довгий м’яз згинача головного мозку
• Довгий м’яз згиначів пальців
• Великогомілкової кістки передній м’яз.

Суглоби, що беруть участь, називаються:

• Articulatio subtalaris
• Articulatio talocalcaneonavicularis

Перші два - основні м’язи для цього руху. Порушення положення ніг може призвести до надмірного або недостатнього супінації. Це може призвести до неправильного навантаження стопи, що, в свою чергу, може завдати шкоди сухожильям і м’язам. Тому існують також різні туфлі для бігу для різних положень ніг. Причини деформації стопи, як правило, вроджені, набуті внаслідок ожиріння або викликані надмірною втомою.

Є два ослині мости, які допоможуть запам’ятати супінацію та пронацію.

"При супінації рука має форму миски для супу, а при пронації - як різання хліба".