Супінація

У медицині термін супінація описує рух кінцівки. Слово супінація походить від латинської мови і означає щось на кшталт "зігнута спина". Протилежний рух супінації - пронація.

Відбувається супінація руки або передпліччя і супінація стопи. Обидва представлені в наступному тексті.

Супінація передпліччя

В Супінація передпліччя грають говорив (радіус) та Кубіт (Ульна) роль. У положенні супінації локтева кістка і радіус стають цілими Паралельне положення принесли. Передпліччя обертається в русі супінації Рука до "зовні". З простягнутою рукою с Долонею вниз тому рука повертається так, що Долонею вгору показує та Великі пальці віддаляються від тіла. Рука і передпліччя обертаються під час цього руху. Це відбувається від руху М'язи передпліччя виникають, що виникають або починаються в області вушної раковини та радіусу. Залучаються суглоби, що беруть участь Articulatio radioulnaris proximalis і Articulatio radioulnaris distalis. Наступні м’язи беруть участь у супінації передпліччя:

• Brachioradialis м'яз
• М'яз біцепса
• Супінаторний м’яз.

Супінація стопи

Коли стопа пригнічується, зовнішня сторона стопи переміщується вниз, а середня стопа вгору. Каблук не рухається. Так стопа згинається назовні. Відповідальні м'язи називаються:

• Гастрокнемічний м’яз
• Солеус м'яз
• Тибіальний задній м'яз
• М'яз згинулого згину
• М'яз згиначів
• Тибіальний передній м'яз.

Займаються суглоби називаються:

• Articulatio subtalaris
• Articulatio talocalcaneonavicularis

Перші два - основні м’язи для цього руху. Недоліки стоп можуть призвести до перенапруження або недооцінки. Це може призвести до неправильного навантаження на стопу, що в свою чергу може завдати шкоди сухожиллям і м’язам. Тому для різних положень стоп є взуття для бігу. Причини деформацій стопи зазвичай вроджені, набуті через ожиріння або викликані надмірною втомою.

Є два ослінні мости, які допоможуть вам запам'ятати суїнацію та пронацію.

"У супінації рука знаходиться у формі миски для супу, а в пронації рука - як різання хліба".